学习计划 篇1
一、学习时间安排
单靠考前一个月临阵磨枪，是非常危险的，除非你有非常好的基础和学力。建议争取每天在固定时段学习，平稳学习。时间实在紧的，可以每年少报一两门，平时每天学两个小时左右，周末等节假日学习6个小时左右。每个人都有爱好和亲朋好友，必要的休闲和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好时间就不至于有大的矛盾。
复习时间可安排在晚上和早上，工作不忙的，在领导和同事理解、支持的情况下，也可以做完、做好工作后，在单位学一会儿。晚上学的东西第二天再复习一遍，记忆效果更好。平时抓得紧，考前就不至于非得熬夜，熬夜的结果往往是不仅当天学得不好，接下来的一两天工作学习效率也都低下。
如果考试前夜熬夜、考试当天中午一会儿都不休息，其结果往往是考试时没精打彩，会得也答不好。总之，要向效率和良好的学习习惯要时间和进度，一味地、过度地克扣睡眠时间往往是得不偿失的。
二、休息与锻炼
睡眠时间6－9个小时都是正常的，再多或再少，都可能有损于健康。
夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子时和午时，子午觉至少要睡一会儿的，这对于人的健康和工作学习效率是非常有益的。
睡得晚或入睡困难的睡前可以吃半碗麦片加牛奶（麦片好消化，不易造成积食，又解饿。牛奶能强化睡意和补钙，有乳糖不耐证的，可以用豆浆或酸奶代替），再听一点舒缓优雅的轻音乐。
建议饭后，不要立即坐在那里学习，至少散一会儿步，可以每天至少给自己半小时的锻炼休闲时间，也可以每学50至60分钟，起来活动10分钟，给肩，肘，腕，颈，腰，腿等关节和眼睛做一做保健操，因为注会和人生都是持久战，有健康才有未来。
三、营养
营养搭配得好，能改善记忆力和备考状态。如果不注意营养的调节和补充，学生就会出现精力不足、头昏脑涨、身体疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现暂时性低血糖、失眠、神经衰弱等，严重影响复习效果。为了避免这种现象的发生，在复习阶段要注意营养的调剂与补充。
（1）要有足够的主食，保证充足的能量供应。
有人认为，副食有营养，就可以不吃主食，这种观念是错误的。大脑是耗能大户。大脑约重1300—1500克，只占体重的2％，但大脑所消耗的能量却占整个身体的20％。大脑所需的能量主要依赖血糖的氧化。我们每天吃的主食（米、面食物等）经人体消化吸收分解成葡萄糖，成为脑能量的主要来源。
考生们正在处于发育旺盛时期，对各种营养素的需要量本来就高，所以，这个阶段要有足够的主食，以保证能量的供应。随着高考的临近，天气变热，加上紧张用脑，考生的食欲会大大降低，家长应注意主食的调配，以增进食欲。
（2）补充蛋白质。
脑细胞的35％是由蛋白质构成的。在复习迎考阶段，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐症——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、动物内脏、豆类等食物。这些食物还可以提供卵磷脂和胆碱。大脑中脂质成分中主要是磷脂，胆碱可以形成乙酰胆碱，是神经细胞的重要的传递物质，有增强记忆的作用。
蛋类里含胆碱较多，对增加记忆很有帮助，复习和考试阶段每天最好能吃两个蛋，鸡蛋、咸鸭蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋汤、皮蛋瘦肉粥……可以变换花样地吃，这样就吃不腻。
（3）补充新鲜的水果和蔬菜。
新鲜蔬菜和水果等植物性食物中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，它们对青少年的身体发育有着非常重要的作用。维生素C可以增强机体的免疫力，维生素B1、尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要的作用。
人体正常血液的PH值下降，人体会有一种疲劳感，逐渐会影响大脑和神经功能。膳食纤维可以防止因紧张用脑而出现的便秘，所以蔬菜不必过分追求嫩。因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。中午买些水果和同事分享，还能融洽彼此的关系，何乐而不为？
（4）多吃一些健脑食物。
一般来讲含磷脂、胆碱、蛋白质、维生素B1较多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、鸡蛋、大豆制品等具有健脑作用。
（5）多喝绿茶。
绿茶是最好的饮料，因为能防癌。含糖饮料最好不喝。糖质过多易使身体感觉疲劳，还会消耗体内的钙。如果能靠合理的休息和锻炼保证精神，就尽量不喝浓茶和咖啡，如果一定要喝的话，控制一下时间，最好不要在睡前几小时内喝，以免影响睡眠。
学习计划 篇2
一级建造师复习备考六大忌
一忌：复习无计划：考试科目多，知识范围广，因此复习时应有一定的计划。可是，有不少学员复习时却没有计划，盲目性和随意性很大，东一榔头，西一棒槌，常常复习不到点子上，考试时答不上题，后悔莫及。
二忌：临阵磨枪：复习功课，贵在坚持、及时、经常，宜早不宜迟，更不宜“临时抱佛脚”。尤其是考试前的总复习，时间紧，任务重，如果不注意及时复习，总认为“来日方长”，“车到山前必有路”，临阵才去磨枪，那就为时已晚了。
三忌：平均使用力量：搞复习，应当抓住各门功课的重点、难点、特点和疑点，集中力量打“攻坚战”，解决“拦路虎”。可是，部分考生在复习中“胡子眉毛一把抓”，分不清主次，虽然面面俱到，却没有抓住重点，遇到疑难问题，常常解决不了。
四忌：盲目陷入题海：复习功课免不了要做题，而且做的题目可能比平要多一些，这当然无可非议。但有的考生却做过了头，整天埋头做题，成了“题海无边”，“两眼一睁，忙到熄灯”，复习题、自测题、模拟试题，做得人眼花缭乱。
五忌：滥用参考书：有不少考生没摆正应试指南与参考书的关系，弄得喧宾夺主，本末倒置。随着出版事业的发展和人们对科学文化知识的重视，各种复习资料铺天盖地，但大多编写重复，且良莠混杂，因此，在购买时应精挑细选，每门课最多选择一两本质量高，真正具有参考价值的书即可，切不可滥用。否则，不但浪费钱财，耗费精力，而且对学习有害无益。
六忌：劳逸失度：有些朋友考前复习时废寝忘食，睡半夜、起五更，虽然精神可嘉，但做法是愚蠢的，复习迎考，任务繁重，更应该劳逸结合，保持适当的娱乐、休息和睡眠。
一级建造师高效复习方法
考前复习时间紧，科目多，如果不能采用科学的方法组织复习，就不能提高复习的效率。所谓科学的复习方法，就是指按复习规律和学科本身的规律，根据自己的心理、生理特点，充分利用环境条件中的有利因素，取得最佳复习效果的学习方法。复习方法是学习方法的深化和延伸，考前常用的复习方法有：
1.阅读法
指通过阅读的方式进行复习的方法，主要是阅读教材。应考复习过程中的阅读不同于平常的阅读，一定要围绕复习目标来进行，要有重点，没有重点就没有复习的质量保证。在全面复习的基础上，要对重点内容进行重点复习，也就是多花些时间，用功夫，彻底弄懂记牢。强调重点，并不是说通读可以随便应付，相反，需要认真仔细。教材中有很多不被我们注意的地方，却包含着丰富的内容，常常是出题人抓住的要点。因此，必须在有所侧重的同时抓好全面通读。
2.图表法
指通过分析、比较和概括，把概念、原理、公式、用法等归纳整理成图表的复习方法。通过加工图表，可以化繁为简，便于比较，益于记忆，更好地掌握知识体系。一位已考过的考生在介绍复习经验时说，他的复习，到最后每科就变成了几页图表;我们复习时应该把阅读法和图表法结合起来使用。
3.联系法
是通过对知识之间的纵向和横向的联系，以加深理解和巩固的一种复习方法。采用联系法复习，既可单独进行(即通过回忆和思考)，也可以结合阅读法或图表法进行。
4.解题法
指通过解答各类题目，巩固和运用有关知识技能，提高解题能力的方法。在运用解题法时要注意：
①不要拿到什么题就做什么题，应根据自己复习的需要有所选择地做题。
②在做完一道有代表性的典型题后，应总结解题过程运用了什么方面的知识，解题思路有什么特点、技巧和规律。
③要充分利用每道题的复习价值。如选择题，选出正确选项后还应指出其他选项为什么错;题目条件发生改变后，解题方法会发生什么改变(一题多变)等。
学习计划 篇3
新学期，面对着这批即将离开幼儿园生活，踏入学校教育的孩子们来说，是对我们老师的一个新的挑战。因为，他们将在幼儿园度过最后一学期，也是最关键的一学期。为了让他们在幼儿园能够快乐地成长，能够充满自信地走进小学，将是本学期的工作重点，本班将针对班况制订以下学期班务工作计划:
一、班级情况分析
本学期本班现有幼儿30名，其中男孩13名，女孩17名。年龄在20xx—20xx年出生之间。通过观察、了解，我们针对幼儿上学期的情况，进行分析总的来看：幼儿在生活自理能力、学习、行为习惯等方面都有了较大进步，表现为：自己的事情自己能够做好，如：衣服、被褥叠放整齐、会擦桌椅、会摆好自己的小床、会整理好玩具、图书等；通过入园、离园，孩子们会热情地使用礼貌用语，会关心、帮助有困难的同伴，能主动关爱身边的亲人；能够积极主动思考问题，在阅读和数学领域中敢于尝试新知识、新问题。针对班级男孩比较多，他们表现出了：精力旺盛，爆发力强，对体育活动充满了兴趣，他们喜爱游戏，游戏活动的水平也在不断提高。
但由于全班幼儿发展不平衡，还存在以下几方面的问题：
1、部分幼儿个性强，自我为中心，不能拥有充分的爱抚与关怀，不懂得相互谦让，不能用正确的方法解决与同伴的纠纷，总是用武力解决问题。
2、个别幼儿在进行操作活动时不能较好的控制音量及收拾操作材料。
3、个别幼儿倾听能力差，在同伴或老师讲述时，注意力不集中。
4、部分幼儿不够自信，不能大胆的表达自己的想法及需求。
5、个别幼儿比较好动，散漫，经常需要教师提醒督促。
6、个别幼儿吃饭速度慢,出现挑食,偏食的饮食不良习惯。针对以上情况，我们班全老师将继续依据《纲要》精神及工作计划，结合本班幼儿实际情况，做好班级管理工作。
二、班级目标及措施
（一）健康领域：
1、愉快地参加幼儿园的各项活动。
2、遵守幼儿园活动规则。
3、能够独立进餐、睡眠、盥洗、入厕。
4、在力所能及的范围内，保持环境卫生。
5、了解基本的运动卫生知识，如大运动量后不立即喝水。
6、认识几种常见所谓安全标志。
7、学会左右分队走。
8、喜欢创造性地进行身体活动，乐意探索多种玩法。措施：
1、在一日活动中，注意培养幼儿良好的进餐习惯。
2、发挥幼儿积极创新意识，提高幼儿体能训练。
3、培养幼儿良好的喝水习惯。
（二）语言领域：
1、能够主动、积极、专注地倾听别人谈话、理解别人谈话的主要内容。
2、通过观查，理解图片、情景中蕴藏的主要人物关系和思想情感倾向。
3、能够有重点地讲述实务、图片和情景，尝试进行创造性讲述。
4、乐于复述、讲述、表演文学作品。
5、爱惜图书，能注意阅读时的用眼卫生。
6、掌握基本的书写姿势，在有趣的图形练习中做好写字的准备。
7、能独立、安静地阅读图书，养成良好的阅读习惯。措施：
1、指导幼儿自制图书，并能连贯讲述书中内容。
2、培养幼儿运用清楚语言地讲述事情的前后经过。
3、激发幼儿专注地阅读图书的兴趣和简单的文字认读规律。
（三）社会领域：
1、知道做错了事情要主动承认，说实话，做个诚实的孩子。
2、当自己的需要得不到满足时，能做到不乱发脾气。
3、能主动准确的使用礼貌用语。
4、愿意听从成人及同伴的劝告，在幼儿园不使老师操心。
5、对老人有爱心、愿意帮助老人，想办法使老人高兴。
6、关心帮助发生的事，做老师的好帮手。
7、认识并尊重国徽、会唱国歌，关注家乡的新成就，为家乡的变化而自豪。
8、熟悉有关安全、交通、环保的标记，愿意按标记的提示行动。措施：
1、培养幼儿根据五一全世界劳动人民的节日，开展为爸爸、妈妈做一些小事情。
2、利用周末开展幼儿环保活动：做宣传、扫楼梯、捡垃圾等。
3、激发幼儿关爱老人，懂得尊老爱幼。
（四）科学领域：
1、学习运用几种常见的简单工具（剪刀、小锤子等）进行制作活动。
2、尝试解决生活中的问题，体验成功的乐趣。
3、乐于探究光、电、声音、热、力等科学现象，关注其在生活中的用途。
4、有目的的观察落叶树与常绿树的基本特征，并能进行分类。
5、萌发环保意识，养成环保习惯。
6、会10以内的倒数、顺接数、倒接数；认识10以内单双数；按群计数。
7、认识球体、正方体；学习自然测量及二等分、四等分。
8、区分左右；认识日历。
学习计划 篇4
为了圆满完成20xx~20xx学年度继续教育学习任务,围绕“备好课”这一学习主题,制订本学年度学习计划。
一、20xx年8月~9月,以“备课与师德修养”为专题,以“全面了解备课与加强师德建设的关系,把教师职业道德建设渗透到教师教育教学实践每一环节”为学习目标和要求,以《中小学教师道德规范》、《教师如何备好课》为自学内容,结合教学实践,撰写一篇不少于300字的“教育叙事”。
二、20xx年10月~11月,以“新教材与学科知识更新”为专题,以“了解新教材编写的新特点、新变化、了解新课程、新教材中出现的众多新知识以及曾被忽视的人文、科学知识、帮助教师参透文本,研透教材,拓展知识,完善知识结构,备好每一节课”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,结合教学实践撰写一份不少于400字的“读书报告”。
三、20xx年12月~20xx年1月,以“学习论与教学设计”为专题,以“了解现代课程论与教学论对备课活动的影响,能在实践中充分运用现代教学论做好教学设计”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,在研修有关资源的基础上,结合教育实践,撰写一篇不少于300字的“理论研修小结”。
四、20xx年2月~3月,以“备课务实与新技能”为专题,以“了解现代备课的新技能,全面掌握备课的步骤、过程、方法与要求,提高备课质量”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,编制《学期教学进度计划表》一份,《单元教学设计》一份,《课时教学设计》一份。
五、20xx年4月~5月,以“备课问题诊断与解决”为专题,以“引导学员分析备课实践中存在的问题,寻求解决问题的策略,在此基础上进一步提高备课质量”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为研讨内容,参加一次小组研讨交流活动,完成《小组合作研讨记录表》。
六、20xx年6月~7月,以“教案反思与研究”为专题,以“了解教案反思的类型和形式,掌握教案反思的方法,提高教案反思水平”为学习目标和要求,以《教师如何备好课》为自学内容,在本学年度撰写的教学设计中选出一课设计内容,撰写一份不少于300字的自我教学设计反思报告。
以上为自己从20xx~20xx学年度继续教育学习计划,并严格按照计划完成学习任务。
学习计划 篇5
“新学期开始了，我要提高成绩”、“我要看完老师推荐的书”、“这个学期起码把坏习惯改了吧”……面对新开始，学子们各有新的计划和奋斗的目标。如何快速从懵懂和空虚状态中抽离进入学习状态?针对新学期的学习应如何规划?记者近日采访了一些学生和家长，力求给学子制定学习计划提供有益参考。
【学生】
学习计划难完全执行
新学期的钟声已敲响，莘莘学子告别近两个月的长假重新走进课室。记者走访了解到，为迎接新学期，在假期末就有学生“未雨绸缪”，在家长的指导下做好了“热身”准备，制定了新学期学习计划;不少学子表示开学后会根据新学期的课程表和老师的教学计划，做一个详细的计划表。学习计划小至每天的时间如何分配、多长时间写一篇心得，大至新学期如何发展自己的兴趣爱好、如何提高学习成绩、新学期准备看多少本书等。
近日，记者走访市区各大书城看到，不少学生和家长在选购教辅书和课外书。看书即是学生在新学期计划中的重要组成部分。在市区三环路某书店选购经典名著的黄同学是一名高二学生，她告诉记者，假期开始前，老师就交待假期要多读书，但是因为假期疯玩导致读书任务不能完成。“前几天给老师打了电话，老师说，制定一个新学期计划会更有利于完成预计的任务。我花了一个上午的时间制定了学期计划，力求尽快找回学习状态，在新学期实现新跨越。”黄同学说。
在采访中，有学生表示对学习计划不感兴趣：“之前购买了专门的计划本制定学习计划，每完成一项打一个勾，几天之后发现，根本没法儿完成”“把时间都安排满了，一看计划表就亚历山大”……他们认为，自由地学习会让自己轻松无压力，学期计划就算制定了，基本上也是没法完成的，那就形同虚设。
【老师】
学习必须要有具体计划
“一个人跑马拉松，一段路分为几十个小路程，每一小段一个目标。每完成一个目标都是对自己的精神激励，能对后续任务的完成起积极作用。”黄兴援引马拉松选手的故事解释说，学习计划的制定其实与马拉松选手的分段目标法异曲同工，毫无计划的学习缺乏阶段性目标，易产生学习疲倦;完全跟随学校大教学步调不根据自身情况拟定学习计划，也不利于学生学习效率的提高。
阳东一种校长吴国良也认为学习计划具有必要性，他说：“不仅是学习，做什么事情都要有计划。我们老师也会引导学生主动建立学习、生活目标。”
【建议】
结合自身实际合理制定学习计划
学习计划按完成时间的长短可分为长期计划、中期计划和短期计划三种;按内容可分为学科计划、生活计划等。制定学习计划最重要的是学习目标的确定。“学习目标是学习计划的最终指向，计划可行与否取决于目标正确与否。”黄兴指出，只有正确的学习目标才能产生促进作用，过高的目标无法达成反而影响学习积极性。黄兴建议学生根据学校的要求和自己的实际情况确立学习目标，有必要的话还需考虑家庭因素。
吴国良也认为学习计划需要有可行性。此外，他还强调了学习计划需科学安排时间。“确定学习目标之后，要科学地安排时间，才能最大限度地保证全面、合理、高效地实现目标。”吴国良建议，整体的学习计划最好以一个学期为一个时间段，在计划中安排具体时间时，应全盘考虑学习、娱乐和休息时间;考虑课内、课外双重学习。“最好能够找出一天中效率最高的学习时间点，这个时候思维较平常活跃。比较困难的学习任务可以放在效率高的时间段来完成。”吴国良说。
学习计划 篇6
校学习部部作为校学生会的中坚力量，经过整个暑假的休整，蓄势待发，必将在新的学期一展往日风采。
学期伊始，我们的首要的任务是确定部门的工作方向，这将是整个学期部门工作及活动围绕开展的主线，不容轻视，所以我们应慎而为之。
总的来说，这一学期我部工作将从以下几方面入手：
一。恢复状态，有序开展好常规工作
二。积极筹备，开展好部门“招新工作”
三。抓紧时间，策划新近部门特色活动
四。主动协作，为校运动会保好驾护好航。
五。协同校学生会其他部门做好校庆期间后勤方面工作。
其具体工作开展如下：
一、关于常规工作：
常规工作是一个部门工作的核心，它直接反映了一个部门存在的价值和意义。就学习部而言，营造好的学习氛围，搞好我校“学风、校风”方面建设。必将是我们终始工作的目标和方向。
当然我们也应看到，高的出勤率、好的学习氛围不是一蹴而就的事情，它需要一个长期的过程和众师生的共同努力。所以面对常规工作中的一些琐碎问题，我们将从以下方面做起：
1、大力宣传学习的重要性，鼓动全体同学加强自主学习的能力。
2、教学信息反馈——定期组织各院系学习部、学习委员反映广大同学们的意见与建议，增强“教与学”的互动性。
3、要求内部成员熟练业务素质，提高工作效率。
4、号召我部成员从我做起，好学敬业，为身边的同学起好模范带头作用。
5、加强“诚信考试”宣传力度。让广大同学意识到，考风考纪不仅影响到每个学生的学习成绩，而且会直接影响到学校的学风，甚至影响到学校在社会上的声誉和地位。宣传期间，我们将在我校各教学楼门口利用展板和海报把考试违纪相关规定和典型案例张贴上榜，以使广大同学引以为戒；并起草《诚信考试倡议书》，通过宣传栏、宣传单呼吁广大同学相互监督。
二。关于部门招新：
为吸纳新人才，开拓新局面，争创新佳绩。在充分细致的宣传准备和
招新筹备工作告一段落后，我部将于十月初面向08级大一新生大力开展部门招新工作。
我部招新工作将以招新面试的形式展开，在充分体现公平、公正、公开的原则下，通过面试过程中富有创意的提问，考官与面试者面对面交谈和提问的方式，从各个方面考察了面试同学的表达能力、应变能力、创新能力、学习能力、个人才艺、团队合作精神、以及责任心等。 这样一方面挖掘了一批有才华、有能力的同学进入我部，为我部带来了新的血液，新的动力，新的活力，为今后各部门工作的顺利开展奠定了良好的基础；另一方面，与时代接轨的`招新方式、激烈的竞争过程让新同学们看到了以后踏入社会求职面试的侧影，明白了从此刻开始需要更加努力地充实自己，提高各方面的素质和能力。
三。关于新人培养：每一届学生会的更新换代都为各部门注入了新的活力，却也遗憾地发现这些新干事虽热情有余，但往往实战经验不够。为此我们学习部培养新人将从此方面着重把握。回首以往活动的举办，主导力量是干部们，干事们只是消极地配合，这学期的活动将逐步放手给新一代人操作，干部只提供意见，进行相关工作指导。
四。关于部门例会：
与往常无异，仍然是每周一次，具体时间在中午12：50，地点为4—1—3教室。开会内容为一段时间工作开展情况的汇总，部门工作及有关活动方面的部署和安排，无则以聊天或其他形式地沟通和交流，增进彼此的了解。
五。关与部门活动：
本学期因上学期课程调整原因导致本学期教学任务繁重，同时院级活动安排较多，所以我部不打算刻意举办部门特色活动，当然倘若时间充裕，我部必定开展一些丰富多彩活动。 一来充实广大同学课余生活，二来给大家一个挑战自我展示自我的平台。
六、关于部门制度，要求如下：
1、每次例会不准迟到早退；
2、不得无故缺勤，有事需请假；
3、学习部是个大家庭，成员亲如一家，有困难开口讲，大家一起帮忙。
校学习部部是团结的整体，是上进的集体，不管本学期的工作任务如何艰巨和繁琐，我们都相信：齐心可以办大事，困难面前我们必将奋勇向前。
学习计划 篇7
一、学习目的
为进一步深化学习型组织建设，促进教师继续学习，不断提高教师业务水平与自身素质。
二、学习时间
20xx年1月16日——20xx年2月6日
三、学习对象
45周岁（含45周岁）以下的教师。
四、学习内容及要求：
（一）读一本教育教学书籍，撰写1篇读后感上传至校本研究网，并上传至学校邮箱网盘。
（二）撰写教学叙事1篇上传至校本研究网，并上传至学校邮箱网盘。。
（三）教师参与QQ论坛主题活动，人人实名跟帖，字数不少于200字，主题为：如何提高练习设计的有效性？
（四）更新博客：梳理自身的学习成果，更新博客。
（五）青年教师（20xx年和20xx年新进教师）学习并完成相关练习。
1、语、数教师通读本年段（两个年级）教材，完成课后习题。
2、英语教师通读本年段（两个年级）教材，完成《活动手册》上内容。
3、信息技术教师通读所有年级教材，做二门学科的课件各一个。
4、音乐教师通读所教年级教材，练习熟练弹奏教材曲目。
5、体育教师摘抄《体育新课标》相关内容，设计所教不同年级课例各一个。
（六）45岁以上教师阅读有关教育教学书籍。阅读所需书籍可向学校借阅，借阅地点：校办。五、交流与评价
开学之前，以年级组为单位上交教师读后感、教学叙事以及博客更新情况统计表，学校组织进行优秀读后感、教学叙事、优秀博客、优秀青年教师寒假练习的成果交流活动并予以奖励。
学习计划 篇8
经过上学期教学实践，我对小组合作教学模式有了更深的理解，为了能更有效的发挥小组合作学习的作用，全面提高学习效率，本学期我想从以下方面入手做一些尝试：
一、培养学生的合作习惯。
第一、学会倾听。"学会倾听"就是学会与人交谈时，克服浮躁之气和轻漫之举，做到认真而仔细地听取别人的发言，不随意打断或插话。合作小组成员必须听清老师的提问要求，听懂小组分工的要求，听明白其他同学的发言，同时也要听得了表扬之词，听得进批评之音。俗语说："三人行必有我师"。学会倾听能使我们取长补短，弥补自己考虑问题的不足，也能使我们能举一反三，触类旁通。
第二、学会质疑。在小组活动中，在肯定别人优点的时候，还要敢于质问。如果有疑问，应立即追问为什么，而不要害羞，不做声；有不同的见解和意见时，要敢于提出，大胆质疑；想到了同学们没想到的，没说完的，要勇于补充。这样就会使我们的课堂更加富于生机。
第三、学会表达。仅仅会听是不够的，每个学生必须学会表达。在课堂教学的许多时候，经常只有那么几个学生举手，一些学生在参与小组合作讨论时发言很有价值，等到全班交流时却没有了声音，也有一些学生表达不够清楚。为此，教师要调动所有学生的参与欲望，培养学生敢说的勇气，把一些能够容易表达或简单的问题让不爱发言、学习比较困难的学生来回答，并给予他们肯定与鼓励，使他们能够有表现自我和获得成功的机会。 第四、学会遵守组织纪律。合作往往是小组化的学习，人数不多，但必须在一定的组织纪律约束下进行的，要避免不必要的吵闹和争论。当然，这里所指的纪律不是把学生管死，不给学生自主学习、自主活动的空间，而是通过一定的纪律让学生在合作中"活而不乱"。
二、把握合作学习的时空。
教师是小组合作学习的组织者、调控者，又是直接参与者，出示了讨论题后，组织学生合作研讨时要科学的调控时间。
第一、独立思考的时空。出示讨论题后，要留给学生看题审题的空间，让学生看清讨论题、明白题意，诱导学生联想、猜想，唤起学生主动合作学习的功能，诱发对问题的思考，让学生做好小组合作学习的物质和思想准备。
第二、合作研讨的空间。这一环节应发挥组长的职能，以小组为单位展开有序的讨论，合作实践、合作操作。教师这时既是组织者，又是参与者，教师要行间巡视，及时地给学生诱导、解难释疑、把握航向，及时地了解掌握第一手信息，并及时进行调控。 第三、组织交流的空间。各小组讨论后，由组长向全班学生汇报讨论结果，本组的组员及其他学生认真听，并大胆发表补充意见或不同见解，学会评价自己和他人。教师应常用鼓励性的语言，如："你别急，慢慢计划"，"你能代表你们小组谈谈看法吗？"，"你的见解真巧妙啊"等，让学生感受到教师的信任和期望，增强自信心。
三、精心设计小组合作学习的问题。
物理的学习过程是发现问题解决问题的过程，小组合作学习则是通过合作交流发现、解决问题，加深对问题的理解，提高学习效率。精心设计问题是提高小组合作学习有效性一个重量方面。
第一、选择有价值的问题，让学生开展讨论学习。
一个物理问题，如果比较简单，多物理生经过独立思考就能得到快速解决，那就没有必要进行小组合作学习；如果是一个特别难的问题，讨论很长时间也得不出结论，这样的
问题也就没有必要在课堂上组织学生合作学习。选择有思考价值的问题，引起学生大脑皮层的高度兴奋，并能使学生产生强烈的求知欲望。受到这种顺从欲望的驱动，学生的学习过程往往会变得主动而有生机。这样激发了学生的学习兴趣，使学生会产生强烈的合作欲望。
第二、设计问题应具有开放性。
开放性的问题解法多种多样，结果不是唯一的，对学生有很大的吸引力。同时，这样的问题学生往往考虑的不够全面，个人独立思考会发生一定困难，急需要与其他同学进行交流。合作学习给他们提供了一个展示自己，让别人理解自己的平台。在合作交流中，彼此观点不断碰撞，有争议的问题会变得明确，对知识的理解也会更加深刻。
四、选择恰当的时机开展小组合作学习。
合作学习是课堂教学中的一种方法，而不是教学方法的全部，并不是任何时候，任何场合都可以进行合作交流，教学中不能为了合作而合作，要根据实际的教学内容和学生的学习状况，相机设置合作学习。
五、小组合作学习的评价。
对小组合作学习进行科学的评价是非常重要的，它是小组合作成功发展的关键。良好的评价机制，能使小组合作学习更为有效的开展下去，才能激发学生的合作兴趣。
第一、小组合作的评价要把学习过程与学习结果结合起来，侧重于对过程的评价。要改变以往只注重学习结果的评价。每次都要以充满期待的心理来评价学生，根据好、中、差三种学生的发展制定不同的评价标准，对达标者同样给予评价，同时引导学生自己与自己比较，从中找出个人的进步，消除学困生的自卑感，增强学好物理的信心。
第二、对合作小组集体的评价与小组成员的评价相结合，侧重于小组集体的评价。其中以小组合作的整体表现为主要标志，要改变过去以个人成绩为评价标准，以个人为奖励对象的做法。因为合作学习是依靠学生之间的互学、互帮、互补、互促达到提高学习效率，共同进步的。
第三、采用多样化的评价和奖励机智，引导学生明确学习方向，充分给学生一种良好的学习动力，促进小组合作学习的有效开展。
另外，小组合作，应使学生在比较自主、和谐和宽松的气氛中互相探讨，培养学生的合作精神；组际竞争，有助于增强学生的集体荣誉感，激发潜在的学习能力。
总之，小组合作学习的有效实施不是一朝一夕能够达到的，在通过一点一滴的积累，真抓实干的努力，相信一定会逐步走向成功的。
学习计划 篇9
考博学生如何制定复习计划
学员在进行考博复习的时候，刚开始是充满激情的，但随着时间的推移，所遇到的困难、挫折越来越多，同时考博大多是个人行为，很少有结伴而行的，所以更容易产生孤独感，从每年的经验来看最后真正进入博士考场的同学已经不到当初报名的五成了。
考博很难吗？是的，但绝对不是遥不可及的！只要你有坚定的考博信念，只要你选择好正确的学习方法，只要你找到和你一起奋斗的伙伴，你就能成功！
考博英语复习中的挑战与误区：
考博英语复习中首先会面临三个挑战：
第一，基础问题。如果你是应届生立志考博，连贯的学习使你有自己独特的学习方法，但考博英语所需的7000～8000的词汇量还是很多学员需要下大力气去完成的。而如果你是在职人员考博，你所需要付出的辛苦和努力将会更多。
第二，三无问题。考博学员在英语复习上面临着——没有大纲、没有统一教材、没有量化的词汇表——这样的三无问题，就使学员复习变得比较茫然。
第三，复习方法问题。好成绩源自好方法，走出题海战术，走出背字典误区，是你在有限时间内完成全部复习计划所必须注意的。
考博英语的四个误区：
其一，题海战术，而非多思多想（忽略了基础）。很多学员都知道以测带练是非常好的学习方式，所以一头扎进题海中从不回头。但这往往是个误区，因为你忽略了最为重要的基础复习。
其二，复习做题用眼不用手。只用眼睛去做题不能完全理清题目的考察方向，使解题思路受到限制。
其三，复习当中勤换书。复习中老是换参考资料，这对自己的复习是最大的损害。其四，对真题不认真不重视。对待目标学校考博真题做的马马虎虎，不认真思考。这是大忌。
各大名校考博英语的区别：
通过对各个名校历年考博英语试题的研究，除北京大学以外，其它学校的考博试题有90％的相似性（包括题型、各题型所占分数），难度基本在同一水平线上。
其中出题题型有差异的是：人民大学、政法大学取消了听力题，加入了英汉互译题型。北京师范大学没有作文题，取代的是文章缩写。北京大学英语题型比较特殊，和其它学校没有可比性。
考博英语复习方法：
好成绩来自好方法，那我们用什么方法进行复习？
向大家推荐点—面结合复习法
面：解决词汇、阅读、写作等方面的复习。
词汇复习上因为没有统一的大纲和标准量化的词汇列表，所以要说提供一家100％通用的词汇手册是没有可能的。不过有一些比较实用的词汇书可以向大家推荐：中科院编制的《考博词汇速记》，里面有8000多个词汇，是非常不错的考博词汇用书，受到北大、清华多名教授的推荐。
词汇记忆方法推荐采用两种：
一、 群狼效应法：
二、 环境效应法：结合阅读来记忆词汇
阅读复习在考试前至少要通读100～200篇300字以上的文章，只有量的保证才能真正质的提高。同时应试阅读是有技巧的，我们要做到五点精读！
一、 文章第一段要精读（第一段太长时重点看前三句）；
二、 每段中首句要精读；
三、 表示例子的句子要精读；
四、 表示转折的句子要精读；
五、 有引号、括号、大写词的句子一定要精读。
阅读复习的误区是：做题越难越好，数量越多越好。
难度大的作文就是生词多，做文章只要难度适中就可以，因为考试中的题目难度大多数就是中间难度。而在数量上只要有100～200篇真个范围内就可以了，不用太多，因为那是在浪费你的时间。
写作复习主要是掌握两点：
一、掌握十种句型，300个句子和背诵30篇范文。因为作文最根本的是长句，首先要背好相应的长句，然后再背诵相应的范文。当然如果能得到一些老师的应试指导效果会更好。
二、在考试中应用三段式作文形势，不可分段太多，也不能少于三段，三段式给判卷老师以简洁有条理的印象。
点：做套题，包括真题和模拟题。
目标学校的历年真题非常重要，这是出题老师最主要的出题依据，从中能揣摩出很多老师的出题思路，所以需要重点攻克。如何重点攻克呢？
首先，要用实战状态做题，也就是三个小时的模拟应试，做完后不要看答案；第二天再用三个小时做同一张卷子，做完后还是不要看答案；第三天再重复前两天的工作，当这份卷子做三遍后，就可以看答案了，然后对比这几天的做题成果，看看是因为什么原因做对与做错。仔细分析错体，找到错因，揣摩出题思路。
其次，要做最近三年的目标学校真题，因为出题老师主要参考的就是最近三年的真题。最后，做3～5套模拟题，熟悉做题过程，检验自己的应试水平。
学习计划 篇10
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。初三学年，既是初中时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。初三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己 作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求 列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。
学习反思
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
1、夏天来了，是谁告诉你的呢?哟，原来是一朵朵洁白无暇的荷花，它们在池塘里竞相开放，她们坐在绿色的荷叶船是在池塘里轻轻地游荡，飘出一股淡淡的清香。难怪古人给她们至高评价：“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。
2、夏天，她是一位热情奔放的女子，她把花儿妹妹、草儿弟弟打扮得婀娜多姿，时尚漂亮，争芳夺艳。你看，那红得像火的串红，金黄淡雅的蝴蝶花，高贵典雅的牡丹花……美不胜收，让人百看不厌。
3、夏天来了，是谁告诉你的呢?哟，原来是一个个圆溜溜、绿油油的的大西瓜。西瓜上面还镶嵌着一条条深绿色的花纹，远看像一个个深浅相互映照的地球仪。咬上一口，甜滋滋的，一下子让人们的口水流到衣襟上。
4、夏天，在那一夜的雷雨中慢慢地走来了，她，带给我们灿烂的阳光，带来了无尽的喜悦，同时，更重要的，也寓意着姐姐即将回来了!
5、夏天来了，烈日当空。农民伯伯还是不得不顶着烈日除草、打药、收割，孩子们也不示弱，全家老小打“麻”(苎麻)忙。
6、夏天的中午，人们都在大树下乘凉，小狗伸出了长长的舌头，树上的知了在拼命地歌唱，它们好像也在说：“好热的天啊!”女孩们穿着花裙子，蹦蹦跳跳的，像花蝴蝶一样漂亮。
7、夏天来了，江南的夏别有韵致。渔塘边农家的孩子光着屁股打着水仗，他们的眼睛、鼻子、嘴巴周围都是泥，看上去个个像条泥鳅。
8、夏天来了，城里的游泳池正在煮“饺子”，一条条“美人鱼”来回窜动，争奇斗艳;有的小朋友“躺”在水面随波漂荡;还有的坐在凉椅上吃着冰淇淋，啃着鸡腿，喝着可乐，沐浴着阳光，好不惬意。
9、夏天还是个快乐的季节。在夏天，大家的最爱，还是游泳了。大家来到游泳馆。有的人在浅水区里打水仗，水花四溅，发出一阵阵欢笑声;有的人在自由泳，水面上溅起水花来，速度快得像条小泥鳅，有的在蛙泳，姿势标准，几乎和真的小青蛙一样。有些还未学过游泳的孩童，戴着救生圈，有水面上瞎扑腾。
10、夏天宁静的夜晚到了，人们还喜欢在大树下一边乘凉一边聊聊天跳跳舞。孩子们还是像白天一样，在草地或小路上追逐打闹玩游戏，玩累了，就回到家安然入睡。月亮高挂在天上，星星在眨着小眼睛，它们好像在说着同一句话：夏天的夜晚是最美丽的夜晚。
11、夏天是个炎热的季节。火辣辣的太阳像个大火球，炙烤着大地。柏油马路也被烤软了，一踩就是个深深的脚印。大树伯伯的叶子晒蔫了，它弯下了腰。小花小草们无精打采地低下了头。知了在树上“知了——知了——知了”地叫着，好像在说“好热。大黄狗在门口吐着长长的舌头，不断的喘着粗气。老人们热得在大树下一边扇着手中的扇子，一边谈笑风生。可是他们还是汗流浃背。小孩们在空调房里吃着冰激凌，津津有味地看电视。
12、夏天是美丽的，我喜欢夏天，不是因为我能穿上花裙子，也不是因为我能吃上美味的冰棍，而是因为夏天的生机勃勃，充满朝气和活力!
13、夏天是一个顽皮的孩子，她把天空染得湛蓝如洗。那天空仿佛是一条清沏透明的小河，又好像是一幅让人陶醉的画面，偶尔有几只小鸟飞过，飞倦了，落在了电线上，谱写出一曲正在演奏的.歌曲。
14、夏天也是个美丽的季节。天空一碧如洗、万里无云。小鸟们在天空中自由在地飞翔。树木们郁郁葱葱，挺拔的松树像一把大伞，为我们遮风挡雨，又像一位位保护大自然的卫士。婀娜多姿的荷花竞相开放。荷叶挨挨挤挤，像一个个碧绿的大圆盘，荷花从大圆盘之间开放。有的才展开两三片花瓣，有的花瓣全都展开了，露出嫩黄色的小莲蓬，有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。一只只蜻蜓在荷花间翩翩起舞。夏夜里一只只萤火虫提着小灯笼飞来飞云，像一颗颗小星星眨着眼睛。
15、夏天又是个丰收的季节。果园里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠项链。夏天的水蜜桃可甜啦!不信你尝一个。西瓜从地里冒出来，又大又红。
16、夏天在无声中姗姗来临了，带着它那婀娜动人的身姿，千姿百态的荷花，悦耳动听的声音。让人不由得陶醉了，醉在这浓浓夏天之中……
17、夏天找到了，她在衣橱里。她是一个善良的、具有高超审美能力的服装设计师。她让女孩人换上了美丽、凉爽的衣裙，男孩穿上展示男子汉强健体魄时尚的短裤和T恤衫。走累了，我们躺在田野上，是谁搔痒了我的面颊，是细而长的狗尾草。
1、春去夏来，季节变了，情谊未变;气温变了，问候未变;草木变了，祝福未变;岁月变了，真心不变。春末夏初，愿你事事顺心，大吉大利，天天好心情。
2、春天带走了思念，夏天带来了祝福。繁忙之际，轻松一下。愿夏日的风带来我最真挚的祝福。
3、春末夏初，祝福随空气升温，想你的心更暖了;问候随柳叶变密，对你的情更浓了;幸福随雨水骤增，祝福的话更多了，春去烦恼归，夏来好运在，愿你四季安康，天天好心情!
4、天气变化真快，气温到是不赖，出门注意防晒，多吃水果蔬菜，别把身体累坏，好好保持心态，抽空谈谈恋爱，早日找回真爱，发我喜糖几块。春末夏初，祝身体康健，工作顺利。
5、与你相遇在花香纷飞的春天，吻你在清香绿绿的草地，想你在夏季寂寞的午后，在这个春末夏初的日子，让我轻轻的问你：爱你一生，好吗?
6、春末夏初，风光无限;空气清新，活力无限;景致秀美，心情愉悦;送份祝福，情真谊切;愿君开怀，欢乐无限;愿君逍遥，幸福无限!
7、人生是条无名的河，是深是浅都要过;人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝;人生是首无畏的歌，是高是低都要和，在春天即将离去，夏季渐渐到来的日子里，愿你能轻松对待自己，微笑对待生活。
8、让烦恼随着落花一起凋零，让快乐的莲花美丽绽放;让飞舞的柳絮带走忧伤，让知了为你的幸福尽情的歌唱。春末夏初时节，祝你快乐健康。
9、把你所有的烦恼忧愁打包，托春天带到九霄云外;给夏天发个短信，叮嘱她把储存的幸福快乐带来。朋友，祝你春走忧愁不再，夏来快乐常有!
10、春末夏初要养生，排毒首要向前冲，蜂蜜排毒有特效，冬瓜柠檬效果好，运动出汗有功效，多喝开水也重要，身体健康您要保，养生常识要知道。
11、早上醒得早，中午睡不够，夏天来到;工作忙也躁，工作闲也烦，季节原因;饮食宜清淡，运动消疲劳，祝你换季好心情，笑脸永不离!
12、对你的祝福，就像这夏天的温度，只增不减;对你的挂念，就像这夏天的热情，时时更新。春走夏到又一季，愿我的朋友，永远开心，万事如意!
13、夏来到，大排档，喝酒宵夜虽好，健康别忘了;夏来到，天气热，工作忙碌别躁，心情好效率高!春末夏初时节，送来祝愿，愿你开心甜蜜，好运来到!
14、烦恼似落花般纷纷飘落，不快随清风轻轻飘走。在这春末夏初的时节，希望你的快乐指数随温度一起升高、幸福温度像夏阳一般热烈，好运如夏天的植物般疯狂生长。祝你快乐度过每一天。
15、告别春天到夏季，初夏时节好天气，气温适宜不能比，锻炼身体好时机，外出散步好主意，跳绳打球都适宜，记得带水来解渴，别忘拿毛巾擦擦汗，愿你身体健康人人赞!
16、春末夏初季节变换，把你的烦恼拿出来变换成快乐，把你的忧愁交出来变换成幸福，把你的霉运搬出来变换成好运，把你的哀伤拎出来变换成欢乐，春末夏初愿你笑口常开，心情爽爽。
17、春末夏初到，短信祝福绕，愿你心情好，千万别急躁，身体最重要，一定保护好，季节在变换，爱心永不变，祝你一切顺利，生活甜蜜。
18、渐渐的升温，夏将代替春，短信的温馨，赛过一个吻，看后你别晕，祝你扭乾坤，快乐又自尊，高官随后跟，永远建功勋!
19、春去夏来，我用一角对你表白：一分思念，一分牵挂，一分关怀，一分留恋，一分温柔，一分体贴，一分疼爱，一分守护，一分祝愿，一分真诚。愿你拥有“十分”如意的生活!
20、春末，百花争相开放，你比花儿更绚烂;夏初，荷花骨朵连连，你比荷花更娇艳。春末夏初之际，愿你天天好心情!
21、褪下包裹的长衫，我送你一身的清凉，穿上心爱的短袖，我们一起在阳光底下飞扬，夏天到了，让我们一起肆意挥洒青春的汗水，GO!!!
22、春去，花依然，虫未眠，枝叶繁，情绵绵;夏来，福生温，喜更润，欢乐存，意欣欣;祝福，话亦真，语意深，数虽频，心纯纯。春末夏初，愿你心情愉悦，天天开心。
23、春末夏初春渐远，脱去毛衫把衣减，减掉忧烦快乐添。春末夏初夏将到，戴上一顶遮阳帽，遮住厄运幸运罩。春去夏来，幸福满怀。春走夏留，好运长久!
24、和煦春风微微吹，思念气息把你围;温热夏气徐徐到，牵挂芳香把你绕;春消夏涨偷偷换，嘘寒问暖悄悄传;斗转星移情不移，梦想成真祝福你!
25、春去夏来，艳阳高照：一照快乐没烦恼，二照如意乐逍遥，三照菌离百病消，四照吉祥好运到，五照美丽容颜俏，六照安康福到老!
32、送你一把遮阳伞，让春末的阳光，不再晒黑你的皮肤;送你一瓢甘泉，让浮躁的心情，慢慢归于平静;送你一季凉风，让你永远置身于清凉的夏日;送你一个愿望，让你的梦想，变成现实!
33、春末夏初已来到，办公室里很无聊，四种零食可补脑，杏仁补肾显奇效，黑豆补血蛋白高，红薯益气效果好，麦片健脑防糖尿，身康体健乐陶陶。祝春夏换季：零食常嚼，健康围绕!
34、春天离开，生机还在，我们分别，情谊更切;夏天走来，激情满怀，重逢倍加珍爱，春去夏来，彼此的牵挂更深，彼此的思念更切，彼此的祝福更多，春末夏初祝快乐每一天。
35、春的到来，万物苏醒;夏的来临，花开似锦;在这迎夏送春之际，祝您生活如意，好事连连;事业有成，平步青云;家庭美满，锦上添花。
36、春天走了，春天的温暖变得更热烈;你我距离远了，彼此的思念变得更疯狂;夏天来了，夏忘记了春如剪刀的风，我们的电话更多了，心中存留的只有曾经的感动。朋友，在这春末夏初的时节，让我们彼此保重。
37、让祝福传递于春夏之间，让阳光照耀在你我之间，季节交换，多注意身体!
38、为你写首歌，谱满快乐的音符;为你写首诗，饱含幸福的字眼;为你发短信，载满真挚的祝福!春去夏来之际，提前祝你快乐一整夏!
39、春之美，夏之暖，风之柔，雨之润，交替的季节，不变的关怀，愿你平平安安!
40、朋友，你如春天卧薪尝胆打退了恼人的尘风，你如春天集腋成裘化贵如油的细雨为瓢泼，当春天蜕变成夏天，你也会登上人生的更高台阶。祝你借季节变化之良机，开拓事业的新局面。
41、每一份祝福是我在春天埋下的种子，每一次关怀是你在夏日里最终的收获。望一切安好，生活比蜜甜。
42、小荷欲露尖尖角，我的祝福来得早：春去烦恼去，春归厄运消，夏临幸福到，夏来快乐抱，夏到痛苦跑。春末夏初季节调，工作不累收入高，平安吉祥乐逍遥!
43、送你一包春茶，让你在春末夏初季节里清新惬意，追求如意;送你一件春衫，让你在春末夏初季节里健康美意，奋斗顺利;送你一壶春泉，让你在春末夏初季节里温馨舒意，拼搏不息;送你一句祝福，愿你在春末夏初季节里事事顺意，美好不离!
44、春末夏初，季节变了，关心未变，温度变了，关怀未变，节气变了，关注未变，气候变了，关爱未变，春末夏初之际，愿你笑口常开，健康相伴。
45、春天过去了，春风已经带走了哀愁，春雨已经洗去了疲惫，春雷也已经激起了斗志;夏天到来了，夏日将带给你热情，夏树会激励你成长，夏虫也提醒你向前。春末夏初，你拥有美好的希望。
46、春天就要画上句号，夏天很快就要来到，时间过得忙忙匆匆，朋友问候紧急跟踪，春末夏初时节里，愿您：心情放松迎夏日，心中永远想美事。
旅游饮食就餐的重要性
旅游是要每天长时间的户外活动，一日三餐的饮食可能不会像在家那样准时，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，而及时补充营养是必须的。但旅游就餐也是有讲究的，有很多需要注意事项。
旅游时就餐存在哪些安全隐患？
1、到了一个陌生的城市，当地人会非常喜欢吃一些生冷的食物，但如果有肠胃疾病，就千万不要吃生冷食物。由于生活习惯和饮食发生改变，在吃生冷食物时，非常容易引发肠胃疾病。
2、现在年轻人选择出门旅游，会选择和自己的朋友或自己的家人一起去旅游，在旅途中，家人或者是朋友会聚在一起吃饭。很多游客会选择当地的自助餐，由于自助餐就餐人员非常杂，存在着食物安全隐患。
3、由于北方城市天气干燥、寒冷，非常容易滋生病毒，有些人很可能贪图便宜，去了不卫生的餐馆，吃了不卫生的食物造成肠胃疾病。
4、未按时吃饭，导致旅游时身体大量排汗虚脱，容易引发疾病，甚至晕倒。
旅游就餐的技巧有哪些？
巧备旅途餐食
火车餐车菜肴量少价贵，平常三菜一汤要花费百余元，不但吃不好还吃不饱。旅游客车沿途的“路边饭店”大多卫生条件差，有时还要挨“宰”，用餐时间也匆忙。因此，旅游时可根据路途长短、出游季节等情况自备餐食。如眼下正是秋冬之季，气候寒冷，只要自备足够的熟卤菜、糕点、水果，或到批发市场批些方便面等携带方便的餐食，只需带上一个保温瓶途中添加热开水即可。倘若有喝点酒的人还可备上二两半装的“二锅头”，进餐时喝上两口，既可活血暖身，又可消除旅途疲劳。
巧吃旅游风景名胜点餐食
旅游风景名胜点的餐馆一般要比别处的价格高出两倍左右。因此，上景点时不要更多地像模像样的大吃。一般是有选择地吃。一是讲个“实惠”可以在旅游点的快餐店里买盒饭，一人一餐只需5元。另外还有饺子、水捞面等，既经济，又实惠。二是讲个“特色”。有许多风景名胜景点都有不同的特色点心和南北风味小吃。如泉城的'大饼、江西的冻米糖、四川的麻辣面、武夷山的竹筒饭等，食来既省时，又可以品嚼到当地山川人文景观特色的渊源。
巧选旅游景点餐馆就餐
工薪族也不能因为旅游亏待了肚子。旅游期间，也不妨选几家实惠、干净的餐馆。如广州、福建的海鲜店，北京的烤鸭店等作一次品尝或在价格合适的小餐馆里，一家三口花上几十元，炒上三个荤素的雪菜蛋汤“搓”上一顿，不但可以改善一下旅游中的饮食，还可以调剂一下旅游聚餐的情调，以饱满而乐观的情绪，完成整个节假日之旅。
外出旅游就餐注意事项
不能不吃早餐
早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、酸奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。
注意适量饮食
很多孩子甚至大人因为外出游玩的运动量较大，而且有时人多要轮候吃饭，很容易饥饿，菜一上桌就开始猛吃，小孩子弄得满嘴满桌子都是，十分不雅，而且这样不但容易吃撑甚至造成老弱孕人群肠胃绞痛，为避免遇到这种情况，要注重适量饮食，最好在吃饭前喝点汤水暖和肠胃、垫垫肚子，避免吃撑了胃痛。
要多喝水
外出旅游比较消耗体力和水分，水要很好地补给，正常情况下每天至少喝6～8杯水或饮品。外出时尽量少喝太甜的或带汽的饮料。如果不习惯当地的水，就去超市买瓶装水。
自己带点儿零食
最好带一些水果、坚果、小包装的全麦饼干等，再配上瓶装水或果汁，就成了一份健康小吃。玩累了、体力不支或是在餐馆感觉食物不可口时，都可以随时拿出来吃，多给自己一点儿活力。多吃一些新鲜水果和沙拉，它们都富含维生素，可以当作一顿简单而清淡的饭或零食。
大排挡食物要谨慎
出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店，要选择卫生条件好一点儿的餐馆，吃的东西才更安全。多吃现做的食物，选择现点现做的餐馆，不要吃存放在柜台里的早已做好的食品。在度假时，全程都是在外用餐，很多人为了避免排队之类的外出烦恼，会选择吃快餐，特别是汉堡包、烤肉和其他油腻食物，这些食物对于肠胃是十分不好的，要尽量使饮食多样化，吃新鲜的食物。
其他就餐注意事项:
1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
4、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
