如何度过生活的低谷的人生散文
可能你和大部分人一样，没有显赫的家世背景，在你失利的时候没有人为你加油，但是，这一切都不能阻止你朝梦想前行。
生活中，有很多年轻人在质疑，为什么我不是一个成功者？如何度过生活的低谷？许多人祈求有上帝或者贵人相助。事实上，能够拯救自己的，只有自己，任何时候都要相信你自己的力量。
有一部外国电影叫《永不放弃》，里面有个情节很让人难忘。一位名叫泰勒的橄榄球教练，让一位名叫布洛克的队员蒙上眼睛背着72公斤的队友做50码的“死亡爬行”。在布洛克看来这是一个不可能完成的任务，因为平时他只能完成10码。过程如预期一样，布洛克几次想要放弃，他不断地质疑自己，不断地否定自己，但是泰勒在5分钟内给予布洛克高达102次的鼓励。最终布洛克发挥了自己的`潜能，达到前所未有的巅峰。
其实，很多时候，困难远没有你想象的可怕，胜利也没有你想象的持久。输赢的定局，绝大部分取决于你相信什么。你相信自己可以成功，成功是早晚的事。如果你相信自己是失败者，那么你只能以一个失败者的身份生活。
张德芬在《遇到未知的自己》中曾经写道，外面没有别人，只有你自己。你看到的外部世界，就是你的内心世界。如果你是一个乐观的人，外部的世界就呈现积极。如果你内心悲观，看到的世界也是灰色的。
相信自己，无论在逆境还是顺境，首先尊重自己的内心。
我的一个朋友，和所有高考失利的孩子一样，在高考落榜后，无所适从。对前途甚至是人生都感到怀疑和迷茫。是继续复读？还是找工作？于是她和自己进行了一次深度谈话，内心的声音告诉她，求学才是她内心的渴望。于是，她报了高教自考。由于家里经济条件一般，所以她不得不选择半工半读。在考取专科的3年，在一家不足10人的广告公司，挣着最低的薪水。白天上班，周末上课，晚上看书，把别人娱乐时间全部用来看书和学习。3年大专学习完成后，她通过面试进入了一家世界500强公司，从助理做起，主动承担大量工作，一天工作超过12个小时，善待每个同事。正是她的勤奋和坚持，7年的时间，不仅从助理升到了管理层，也完成了本科学历。
是不是以为这个故事结束了？不，她选择去攻读国内一流的工商管理硕士，并在4500名的候选人中脱颖而出。
面试的时候，考官问她：“你没有很好的教育背景，却得到不错的职位，除了努力工作，还有其他的因素吗？我们质疑你攻读工商管理硕士的初衷。”她回答：“我所取得的成绩源于自信和自我管理！另外是我对成功的渴求。我相信这是成功人士具备的素质。我相信没有一个考官会拒绝一个有理想有目标有计划并通过自己的努力从最底层走向管理层的候选人。”
橄榄枝永远会抛向有准备的人！
要知道，如果想比别人优秀，当你挣3000元的时候，不要抱怨钱少活儿多任务重，而应该去承担8000元薪水的工作。没有短期内委以重任是正常的，成功是一个从量变到质变的过程。
相信自己的力量，如果内心足够渴望成功，就会忽略生活中细枝末节的困难。再大的困难都仅仅是一个插曲，不会成为成功道路上的绊脚石。你可能没有泰勒这样的教练，在失利的时候为你加油呐喊；可能你和大部分人一样，没有显赫的家世背景；但是，这一切都不能阻止你朝梦想前行。
时间是最公平的秤，它给予每个人相同的时间，却因为每个人努力的程度不同而结果各异。
相信自己，永不言弃，人生终将精彩！
如何健康度过寒假生活散文
健康度过寒假生活
从今天起，中小学生陆续开始放寒假。近些年，一到寒暑假，众多的家长热衷于给孩子报各类“班”，把孩子搞得比平时上课还累。
孩子的文化知识、艺术修养固然重要，但与健康比起来，它们都应往后排。不是吗？我曾见到一位三年级的孩子二次期末考试发烧，3年只考了一回期末考试。比较而言，小学前3年的考试并不是很重要，如果是，如果是中考，如果是高考，你的身体状态不好，怎能发挥出正常水平？其结果就会影响考试成绩,或许还会影响一生的发展。与其那时着急，不如功夫下在平时。现正值假期，正是一个休养生息的好时段，提醒家长督促孩子利用好、安排好时间，帮助孩子养成健康的生活方式，调整好身心。让孩子们健康快乐地度过寒假美好时光。
劳逸结合养成良好生活习惯
放假了，家长们对孩子的态度会出现两个极端。
一些家长会对孩子采取放任态度。平常看着孩子每天打着哈欠早早就爬起来上学，到了假期，有些家长就想“随着孩子吧”。结果孩子每天半夜两三点还不睡，早上醒来就是11点，起来就喊饿，一顿饭吃得早不早、晚不晚，整个的饮食、睡眠习惯完全乱了套。这样就容易把孩子原来在学校养成的好习惯给改变了。开学后孩子就会在很长时间内对学校的生活不适应。不仅如此，小时候的习惯对于孩子一生工作、学习、生活都很重要。小学生是养成习惯的关键期，无论何时何地都不要忽视习惯的培养。
专家提醒各位家长，放假了，可以让孩子适当地晚睡晚起一会儿，但得适度，不要与平常的生活习惯背离太远。人体运转是受生物钟调控的，一旦被打乱，正常的循环就会发生紊乱，血液循环和消化系统迟缓就会使人产生各种不适反应。
另一类家长到了假期就给孩子安排一个接一个的“班”。多年从事教育工作的杜老师建议说，家长也不要在假期给孩子报太多的学习班，寒假就应该让孩子好好休息，多做一些他们自己感兴趣的事。现在社会上的特长班多以赢利为目的，许多家长给孩子报班时并不考虑孩子的兴趣，而是为了找个托管孩子的地方。孩子不想上，在班里会显得浮躁，感觉不自由，而且这些学习班里的临时老师也管不住孩子。所以家长给孩子报假期班时应该尊重孩子的`意见，和孩子商量，同时给孩子多安排有意义的活动，让孩子玩好休息好，轻松快乐地度过寒假。
上网成瘾要“疏”不要“堵”
网络是孩子们越来越离不开的学习和娱乐的手段，但是网上的诱惑与危险也无处不在。上网成瘾，已经成为放假期间家长最为担心的问题之一。
什么样的孩子最易染上“网瘾”？如何正确的引导孩子远离“网瘾”，从“网瘾”的“魔爪”中挣脱出来？
一位从事学生心理辅导工作多年的魏老师告诉记者，有5种孩子最容易患上“网瘾”：第一种，学习失败的孩子：这种孩子会产生很强的挫败感，但在网上，他们很容易体验成功，得到“回报”。第二种，学习特别好的学生：不少学习好的学生在升入更好的学校后，无法再保持原有的名次和位置，便对“努力学习”的目的产生了怀疑，于是，一些人开始迷恋网络。造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观。第三种，人际关系不好的孩子：性格内向、猜忌心强、小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。第四种，家庭关系不和谐的孩子：这些孩子通常在家里得不到温暖。但在网络上，会得到不少人的帮助，现实和虚拟社会的反差，很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。第五种，自制力弱的孩子：不少上网成瘾者都有这个问题，他自己也知道这样不好，但是一接触电脑就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。
虽然这5种孩子都有各自上网成瘾的心理原因，但是家长监管的方法也是其中的一个方面。青少年“网瘾”研究专家、华东师大心理咨询工作室的心理咨询师陈闯说：对待这个问题一定要“疏”而不要“堵”。如果严格禁止，只会带来争吵，也显得家长不通情理。首先要选择对孩子成长有益的网站，另外上网不要过度，倘若一天有十几个小时泡在网上就有些过分了。面对这样的情况，家长可以和孩子有一个约定，每天有多长时间学习、多长时间锻炼、有什么家务事要承担、什么时间上网、上多长时间……等等，家长、孩子共同遵守，谁违反了都要惩罚，这样对双方都是个约束。只有科学管理，才能劳逸结合，大家都开心。
平时缺“炼”寒假补补体能
学生们在假期里该如何合理地锻炼身体？哪些项目和运动方式最适合学生？带着这些问题记者采访了北京浩沙健身中心的刘少先店长。
“对于学生群体来说，因为都是年轻人，所以在运动项目上并没有什么禁忌。应该注意的是，运动一定要循序渐进。比如在运动强度上，有些人觉得自己锻炼比较少，所以希望一次进行大强度运动。这种锻炼方式很容易出问题，强调科学锻炼最重要。”刘店长说，从运动时间和频率来说，每周至少应该锻炼3次，每次大约1个小时左右，这1个小时的时间可以自己进行分配，比如有氧运动30分钟，力量训练和其他训练30分钟。如果条件允许的话，每周运动5次更为理想。
冬天因为天气较冷，一些户外的运动方式无法进行，刘店长推荐了一些室内项目，认为羽毛球、乒乓球、室内篮球都是学生不错的选择。对于目前比较流行的健身房锻炼方式，刘店长也介绍了几种不同的形式，花费差别很大，学生群体可以依据不同的锻炼目的和经济能力选择。刘少先告诉记者：“比较省钱的方式是选择那种小型健身房，一年的花费不到1000元，规模越小就会越便宜。如果自己可以持之以恒，坚持锻炼，效果也会不错。如果经济能力允许，可以到正规一点的健身房或者请私人教练。私人教练除了可以帮助你培养科学的锻炼习惯，还可以让你了解系统的健身知识和健身意识。针对寒假，此次我们专门推出了面向师生的双月卡，价格在二三百元，各种操课、器械和运动后的淋浴都可以用。”
刘店长表示：“现在的学生在电脑前和书桌前的时间太长了，一定不要过度沉迷于网吧。学生想要健身不一定非去专业的健身房，像学校的体育设备、场地及楼下空地都可以锻炼身体，一些群体活动也可以促进大家活动的积极性。要知道，体育意识和学习是同等重要的。”
寒假正是锻炼身体的大好时候，在寒冷的冬季进行体育锻炼，较其他季节更能强身健体。在寒假，让孩子参加体育锻炼、补补“体能”，不失为一项有益而科学的举措。
你的人生要如何度过散文
若你有一些兴趣爱好，与当前的学业、职业无关，也不能拿去换钱，那么你可能会时常遇到亲友的不解和质疑：喜欢这些有什么用呢？
这时，你用不着争辩解释，更不用极力证明这些喜好多有理由，只需平心静气地回应一句“就是喜欢”已经足够了。如果你努力想去说服别人，或想求得每一个人的认可，那只能说明你对自己还不太确定、不够理解，所以要向外找些证据来帮你安心。
生活中有很多人把“实用”看得高于内心的感受，那可以理解——我们都经历过求学、求职到逐渐独立生存这些阶段，甚至会在自力更生以后仍然记得早年谋生的艰难。
在求生期，把时间和金钱花在与生存无关的兴趣爱好上，追求喜欢的事情，那是一种奢侈。走过了求生期，仍然有人内心充满艰难感、带着过去累积的焦虑不安，他们甚至忘了已经可以更好地生活。你也甘愿这样吗？倘若你正在求生存的紧要关头，没有时间可供自由支配，把个人爱好放一放，先为生存打好基础，待财力、时间较充裕时，再兼顾兴趣，这没有问题。但是，如果生存已经不是问题，你完全可以去做喜欢的事，跟喜欢的人在一起，你有什么理由去拒绝呢？
在发展期，挣钱并不是生活的全部。这时，前一个阶段各种事情的重要性排序会发生变化。如果抓住以往的规则不放，只会在陈旧的观念情绪里反复打转，却看不到广阔的世界和无限的可能，包括比多挣点儿钱重要得多的东西：开放的心，无限的视野，宽广的胸怀，活在当下……享受人生原是我们在求生期就追求向往的，怎能本末倒置，活在过去的观念或遗留的恐惧不安中呢？
其实，你无须去在意别人的眼光，重要的是问问自己，只看一时还是要看长远？乔布斯年轻时学过美术字，当时在他的现实生活中真看不出能有什么用，直到10年后他设计个人电脑，美术字的训练才派上用场。为此，他说，看未来时其实你并不知道怎样串起生命中的点点滴滴。
乔布斯的其他名言你可能更有印象：追随你的`心。时间宝贵，不要浪费时间去重复别人的生活。在这儿不妨引申一步：也不要浪费时间去遵从任何人的狭隘观念。
要知道，兴趣的真正价值不是将来能派上多大用场，若你是发自内心的热爱，那么今天它已经在丰富你的内心，让你真正在生活，而不仅仅是活着。如果你有机缘又够用功，今日的工作就是做你喜爱的事情，那是不太常见的幸运。就算你没那么幸运，与整天把所有时间都用来改善衣食住行相比，能独立生存又能每天做点喜欢的事，我想这更接近于幸福的生活。
所以，去爱你所爱吧。重要的不是别人怎样看待、是否理解，而是你的人生打算怎样度过。你无法也无须强求身边的每个人都变得开放而灵活，你能做的只是自己把握好那些真正重要的。
当人生走到低谷散文
人无千日好，花无百日红。每个人都有自己走运的时刻，也有都自己背运的时候，几乎可以这样说，没有一个人永远一帆风顺，何况，那样的人生也算不得真正的人生，神仙也有烦恼的时候，何况人呢。
走好运的时候不用说了，当然春风得意，日月添彩。没有什么好说的.，不过这个时候也最容易让人忘乎所以。
背运的时候是最难熬的，人在走运的时候一般想不到自己背运的时候，然而背运的时候一般都会想起自己走运的时候，想起那个时候是如何的无所不能，如何的傲视群雄。正是因为这样的对比来得太过强烈，于是越发觉得背运的时光难以熬磨，连日月都黯然失色，更不要说自己，简直是心灰意冷，无所适从了，不知道何时才能走出眼前的泥沼。
其实最黑暗的时候也是光明即将来临的时候，光明永远是生活的主流色彩。如果我们能够看到这一点，并且及时而正确地调整自己的人生观念，那么就可以尽快推开那一扇阻挡光明的窗子，就可以及早看到自己人生道路上依然美丽的前景，就会振奋精神，继续张开自己人生的风帆，向着更加丰富绚丽的人生航程劈波斩浪，继续前行。
人最怕宿命，千万不要一遭挫折就以为自己就是这个命，从此一蹶不振，那就真的完了。
人贵在行动，只要行动起来，永远不要停止行动，那么，我们的生命就是最有意义的，我们的人生就是最丰满的。
行动与名利无关，行动就是行动，行动是人的一种宝贵精神，有了这种精神，走运与背运对我们来说都无所谓，就像白天和黑夜一样，无非是让我们调整和休息一下，攒足精神，以便明天走得更好而已。
