每个人都有一些悲惨的学习某一项技能的经历。比如说我。
我那时进了合唱团，每天做完作业就是憋气。一回到家，就按照老师说的憋气50秒。心里微微一笑，想：就50秒很简单的。可我做起来就不是那么容易了。我张开嘴巴，吸一口气，手完全放松，顺着手到手腕，肩膀微微抬起，肚子慢慢变大，腹部膨胀了许多，臀部慢慢下蹲，开始了。我的嘴巴抿紧，肚子慢慢变小，腹部像是打结了一样，不停地转着，30秒。
我实在憋不住了。脑子昏昏的，大口呼着气，空气迎着风，钻进了我的鼻孔里。我现在大脑缺氧，头上仿佛冒着小星星。让我感觉我的'烦恼在冉冉上升。我又试了好几次，首先呼气，这时我改变方法，肩膀完全不抬，眉毛上扬，眼睛也睁大了许多，嘴卷起来，慢慢吸进空气，心里有些不安。一开始，喉咙很疼，接着到了腹部，剧烈的疼痛感开始了，我手舞足蹈活像大猩猩，脚趾蹬紧，身上的汗毛也跟着抖动，我如热锅上的蚂蚁。48秒、49秒、50秒！OK！
我知道每人都有失败和成功。要肯吃苦，就能成功。
在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到
学游泳对其他小朋友来说也许是一件特别开心好玩的事，可对于我来说那可是一件特别特别恐怖的事，因为我从小就特别怕水进眼睛，每次洗澡时要是有一丁点水进到眼睛，我就会哇哇大叫，连邻居家都能听到我那嚎啕大哭的声音。
每年的暑假妈妈总会念叨：“游泳可以锻炼身体，也是一项必须学会的自救本领。”再看到身边的好朋友一个个学会了游泳，禁不住妈妈的软磨硬泡，我终于鼓起勇气跟着游泳教练陈老师来到了游泳馆。
“来，下水吧！”我磨磨蹭蹭地靠近水池，慢慢地把脚伸进水里。“呀，好冷！”我打了个寒颤，像弹簧似的把脚缩了回来。“水这么冷，我可不下去，否则要变成冰人了。”我嘟嘟囔囔。
“别怕，刚开始你会觉得水很凉，但一会儿身体就会适应的，我们也是这样的。”教练看穿了我的心思，摸摸我的头。
“好吧！今天拼了。”我跟着陈老师慢慢地下了水，果然我的身体暖和了起来，适应了水温。
“今天我们的任务就是学会憋气。”老师说了一串动作要领之后，我就开始进入第一次学习了。我深吸一口气，再把整个头快速钻入水里，还没开始憋气，结果我的头从水面冒了出来。“小家伙，你下水还不到半秒呢！比火箭发射还快！肯定还没憋气吧！”老师笑着说。“是的，我，我，我怕。”我不好意思地挠挠头。
“这样吧！我先示范一遍，再和你一起下去。我数三秒，我们憋气三秒，一起出来，好吗？”看着老师轻松的样子，我深深地呼了一口气，紧张的心放松了下来。
老师一声令下，我们一起下到水里。“一、二、三。”我在心里默默地数。时间到了，我终于可以放松了。我张开鼻子呼了一口气，呀，这可糟糕了，我忘了我可是还在水里呢！水进了鼻子，整个鼻子阵阵酸楚，我的喉咙也随之遭殃了，咳嗽不止，吓得我手和脚已经不听使唤了，手乱舞，脚乱蹬，身体失去了平衡，四脚朝天。陈老师连忙抱住我的身体，把我安全送到岸边。
“小家伙，你还是挺勇敢的，没有哭鼻子。”老师帮我清理下鼻子和耳朵。
“屏住呼吸，镇静点，不要心慌，等露出水面再呼吸，就不会呛水了。”老师耐心地说着要点，“注意了，下去时不要吸气，实在憋不住了，上来吸气就行了。”
“加油。”我深吸一口气，快速将头埋入水中，紧闭眼睛，心里默数“一、二、三”，一瞬间以迅雷不及掩耳之势钻出了水面，长长地呼了一口气。“耶，我成功了！”我兴奋地跳了起来，双手拍打着水面，四周溅起了水花，此刻的水花漂亮极了，好似一个个水精灵舞动着美丽的身姿，在为我欢呼。“好样的'！”老师笑着和我击掌祝贺。
就这样在陈老师的悉心指导下，我一次一次地练习，熟练地掌握了憋气的方法。有一次，我足足憋了十秒，这对于一个初学者来说，可是一个大大的数字呢。
“小果，我相信你很快能学会游泳了。”陈老师笑着说，“你这么勇敢，在这么短的时间内就学会憋气。太棒了！”
是的，成功是很简单的事，只要方法正确，坚持不弃。一个怕水的我，喜欢上了水，喜欢上了游泳，我为勇敢而又坚持不息的我而骄傲。
在日常学习、工作或生活中，大家一定都接触过
练习憋气的启示作文1
暑假里我去杭州阿姨那里度假，星期天，阿姨准备带我和妹妹去游泳，妹妹听了高兴地手舞足蹈，我却躲在一旁不敢吭声，阿姨见了问我：“你怎么了？”我慢吞吞地说：“我······我······不会游泳！”妹妹听了哈哈大笑，我不服气地说：“去就去，谁怕谁，哼！”
来到游泳馆，我们先换好了泳衣，妹妹如鱼得水，“扑通”一声跳入水中，唰唰地游了起来，那优美的姿势令我羡慕不已，我站在岸上，双腿直哆嗦，妹妹不知何时跑到了我的身后，把我推下了水，我在水里不停挣扎，妹妹却在一旁大喊：“旱鸭子，旱鸭子······！”突然，后面伸出了一双手，我眯着眼睛一看，原来是阿姨，我赶紧抓住阿姨的手，对阿姨说：“阿姨呀！幸好你来的及时，要不然要沉下去了，你就见不到我了！”阿姨笑笑，便就来教我了，阿姨先让我练习憋气，起先，我气也没喘就下水了，没过几秒中，我就把头探出来了，嘴里还含着几口水；第二次尝试时，我吸取了刚刚的教训，吸了一大口，再下水，这次果然成功了，我又试了几次全成功了，但是我和妹妹比起来，差多了，我想放弃了，阿姨对我说：“想要学好一件事必须得下点功夫，我们以后天天来，今天先把憋气练好吧！”听了阿姨的话，于是，我又鼓起勇气练了起来，快要结束时，我又和妹妹比了一场，这次竟然和妹妹同一时间上来的，我开心得像吃了蜜一样甜，幸亏没有半途而废，一回家，我就把这件事打电话告诉了妈妈。
从练习憋气这件事上我得到了启示：做什么事只要坚持不懈才能成功。
练习憋气的启示作文2
春天来了，五颜六色的野花竞相开放，嫩绿的柳树舒展开了绿色的枝条，好像是在翩翩起舞。
鲜艳的桃花绽开了灿烂的笑脸。解冻的小溪叮叮咚咚地唱起了歌来。远处的树木披上了春姑娘织的.绿衣裳，大山也穿上了绿油油的毯子。小草听到春风的呼唤，探出头来，睁开睡眼，好奇地望着眼前的新世界，感受世界的美好。
绿油油的草地上开着几朵五彩缤纷的小花，有红的、有绿的、有紫的、还有白的，百花齐放，漂亮极了！
空中飞来了两只黄莺鸟欢快地叫着，好像在说：“春天来了，春天来了。”远处传来了孩子们阵阵笑声，哦，原来是春天来了。
繁花似锦的春天太美了，吸引了好多可爱的燕子和蝴蝶。孩子们在草地上尽情地玩耍，他们蹦呀、跳呀、跑着、唱着，绽开的笑脸是最美的花。春天人间处处有鲜花，一朵、两朵，一丛、两丛……连成片，汇成海，这五颜六色的花海，给人们带来了力量，带来了希望。
我喜欢美丽的春天！
