励志减肥案例
怎么减肥?在这个以瘦为美的时代，所有爱美的人都想要拥有完美的身材，但是很多人减肥道路上都以失败告终~包括我自己也曾经失败过，但是在本人坚持不懈的尝试之后，终于找到了适合我的减肥方法~今天就给大家说说我的成功减肥经历吧~
由于种种原因，咱就不上自己的'照片啦，哈哈，现在都流行低调吗~用的都是美女的照片，给大家养眼啦~
大名：小狐狸
身高：165公分
目前体重：47.5公斤～49公斤
年龄：29岁
减肥方法：少吃油腻食物，睡前5小时内不吃
减肥历程：两年半
减肥成绩：66公斤→48公斤，维持至今8年
减肥收获：减肥让我变得自信，觉得生活多采多姿
减肥格言：用心经营我的减肥事业，就是要一个苗条的自己!
1.想证明给其他人看看“我足够强大!”你的志气哪儿去了?
2.想想以前嘲笑过你胖的人。
3.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要达成"——是你!
4.走出地铁的时候身上微汗，外面阳光明媚，对自己说，终于又小胜一回!加油!回到公司啃了两根黄瓜，蘸豆腐乳吃的。
5.有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔!那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬。其实端正心态，咬咬牙，几个月也就过去了!
6.也想瘦到92斤，小小的往美人堆里伸一脚，瘦就意味着一切!
7.要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法,就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!
8.信心、决心、恒心，三心合一。
9.现在快四点了，我饿得前胸贴后背，可是饿着就是在减肥就是在瘦，想像着白哗哗的脂肪一点点在流失，很开心!一定要挺住，挺住就意味着一切!
10.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退
11.我们都要锻炼一种本领，面对美食面不改色，微笑着对自己说，一切尽在掌握!
12.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要女生必须要爱自我。
13.听说那些戒毒的人为了保持思想的坚定性每日在戒毒所里受教育看片子写心得，如果这个方法可以，我愿意以沙龙为家!减肥是我生命中的头等大事。
14.死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来
15.人要经常检讨自己的不足，所谓知耻而后勇!知道了自己很胖，让男朋友很没面子，没合适的衣服穿，进店要看店员的脸色,试一件中号的衣服还忐忑不安……知道了这些就要勇于改变!
16.人生每个阶段都是战争，包括念书，恋爱，工作，克制隐忍坚强积极，这是成为一个优秀的女性必须具备的条件。
17.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖,经常被人挖苦
18.上午11点去了银行办点事情，回头走的地铁里已午饭时分，偶饥肠辘辘……必胜客肯德基面点王千位拉面，都是人，都在吃……偶也很想吃，但是随即严厉的批评了自己，人家瘦，有资格吃，而你，凭什么吃?一路上都在反复的问自己，吃，究竟可以让你得到什么?
19.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
20.如果因为爱美要挨饿隐忍克制是我的宿命，那我就热爱这宿命!
21.穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋。
22.请记住生活会因我们的坚持而改变!并且你不是一个人在战斗，沙龙里又很多JM跟你在一起!
23.青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
24.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的.胖子!
25.女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。
26.你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
27.美女鄙视我们胖子!我们活该。谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己,别人就有资格笑我们不想被人笑……为自己坚持点!
28.毛主席老人家说过，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。我们说与肥肉斗其乐无穷!
29.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。
30.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
31.看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
32.绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
33.姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
34.节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
35.减肥有很多好处:它会帮助你养成每日正常的饮食习惯，不要吃得太多，每日运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
36.减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每日都要洗脸刷牙一样的简单。
37.减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
38.减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
39.减肥是女性一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
40.减肥尚未达成，同志仍需努力。
41.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能
42.记住，一口肉=一碗饭，一口饭=一斤水果，为了那一小口，为那一两秒钟的嘴巴的快感，我值得不值得去背一身肥肉，值不值得牺牲我的美丽，我的自信?问问你自己。
43.记住!五官是要等你脸上的肉肉都褪去了之后才会出来的!如果你觉得自己胖的好看，恭喜你，你瘦了之后只会加倍好看!
44.还是那句话:要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是很难减的。
45.关键是要坚持,要有信心别人能够你必须会做的更好!要有自我的智慧。
46.非成魔不能活!这是唯一的路途。
47.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好.我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
48.不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
49.不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧!
50.不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多!
减肥加油励志语录
1、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
2、美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。
3、有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了"，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了！
4、没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去睡觉！
5、再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！
6、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
7、立冬了！别减肥了，留点脂肪过冬吧；别装酷了，多穿件保暖衣裤吧；别约会啦，回家抱着暖壶将就睡吧；别再吸了，鼻涕都掉到手机屏幕上了。注意保暖哦！
8、猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。
9、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前（钱）途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。
10、菲菲下决心开始减肥，对阿钜说："从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！"阿钜淡淡的回了一句："大象就是吃这些长大的。"
11、就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病……左算右算，还是不划算呀。
12、无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应当比20岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。
13、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼另外的人能你就不行？
14、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
15、你难不成就喜欢另外的人对你承受不了入目标高矮胖瘦指点拨点？
16、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
17、每年被美国总统特赦的那只火鸡，都会很快死于肥胖："它们的心脏、骨头和其他器官根本无法承受这种肥胖！"
18、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！
19、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去？
20、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
21、你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？
22、你晓得那一些瘦人为何比你瘦吗！由于在尽力尽量劝你吃点物品照顾身板子的.时刻。
23、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
24、扼制不住嘴巴的人就别捣腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖人！活该你这种人就只能对着那一些XS的美衣流泪！夏季要到达！你那象腿就别自讨没意思地穿服装了！你就不惮有人在身后悄悄儿地惊叹你的勇气么！
25、现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。
26、瘦一点儿有啥子用，听就要听另外的人说，哇啊！你好美哦！那样子才是美得冒泡……
27、要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。
28、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。
29、丈夫一夜未归，妻子很生气！丈夫：我做的一切都是为了你！妻子：你为我什么啊？！你做的一切都是为了气我！丈夫：对啊！我为了帮你减肥啊！
30、食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么？他（她）们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍
励志减肥宣传口号
1.为健康而减肥
2.活到老，减到老
3.减肥，不走回头路
4.生命不熄，减肥不止
5.快乐减肥，减肥快乐
6.减出美丽，秀出自我
7.没有最瘦，只有更瘦
8.健康第一，坚持不懈
9.只要努力，天下无肥
10.坚持减肥，雕塑美丽
11.减肥是一种生活态度
12.减肥是女人一生的事业
13.减肥不是一蹴而就的事
14.坚持一下，再坚持一下
15.减肥，我选择，我喜欢
16.减肥，力量来自于控制
17.没有丑女人，只有懒女人
18.减肥非难事，只要有恒心
19.不屈不挠，坚持减肥到底
20.减肥增自信，做魅力女人
21.坚持减肥，一切皆有可能
22.坚决减肥!我的身体我做主
23.减肥，寻找身轻如燕的感觉
24.勤动腿，管住嘴，减肥就OK
25.女人想美，就要对自己狠一点
26.减肥尚未成功，同伴还需努力
27.改变生活品质，从减肥开始
28.减轻身体重量，增强女人自信
29.减肥地带，我的地盘，我做主
30.心动不如行动，减肥从现在开始
31.能战胜自我的女人才能减肥成功
32.每天减肥一点点，每天健康一点点
33.减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的'
34.下定决心，不怕牺牲，排除万难，减肥成功
35.每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣
36.减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程
