中年人夏季保健要“养眼”
俗话说，人老先老腿。但是对现在的许多中年人来说，比老腿更让他们尴尬的，是眼睛先“老”了，许多中年人忽然之间发现自己看不清手机的短信了，看不清报纸上的字了……
中国中医科学院眼科医院杨晓桦副主任医师介绍说，中年人劳累的时候，周身气血得不到调养，问题就会表现在眼睛上，出现视力的退化，这很容易让中年人产生“我老了”的感觉。
核桃、蓝莓可以预防老年眼疾
美国研究人员发现，吃富含抗氧化剂的食物可以预防老年性黄斑变性。这种病是发达国家老年人失明的主要元凶。这一研究结果发表在最新一期《生物化学杂志》网络版上。科学家早就发现，老年性黄斑变性是由一种破坏性的合成反应所导致的。一种被称为A2E的化合物会干扰细胞线粒体的能量制造。由于细胞能量不足，光感受器和另外一种视网膜细胞的`日常清洁与保养就会受到影响，导致A2E越积越多。
中年眼花当心老年性白内障
俗话说“四十七八，两眼犯花”。66岁的耿大爷46岁就戴上了老花镜，而且每隔三五年就要换一副度数深的，一直到了现在的300度，否则就会看东西困难、眼酸胀等。
可是昨天他看报纸时，突然发现不戴老花镜也能看清楚，耿大爷心里窃喜：是不是“返老还童”了?
老年人多吃点坚果可预防失明
澳大利亚悉尼大学研究人员说,多食用坚果和鱼类食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。
研究人员珍妮弗·坦在美国《眼科学文献》杂志中这样写道,他们的研究结果支持了一种假设,即增大对含-3型脂肪酸食物如鱼类的摄入量，可以预防老年性黄斑变性。
1、 一年又一年，几许沉淀，几许感触，有几许温暖，也有几许薄凉，都是不经意间，有些人，有些事也都在不经意间…成了习惯…
2、 岁月的洪流，卷走了青春，卷走了年华，剩下的只是一个被岁月刻下深深印痕的伤痕累累的躯壳，和一颗沧桑的心。
3、 那段岁月，无论从何种角度读你，你都完美无缺，你所缺少的部分，也早已被我用想象的画笔填满。
4、 岁月是无情的，他不会等你停下来的脚步。岁月是实在的，你执着时他也执着，你陷溺时他依然执着。
5、 我想，我还会架一支鱼竿，独钓岁月那一边的故事。
6、 时间对于每个人来说都是一样的，都是很重要的。没有多也没有少，你浪费了它就等于浪费了自己的大好的年华，失去了现有的青春，失去了现在的容颜，失去了现在的才华，失去了现在想做而没有做的事情。人们常说，写作要有灵感。对，灵感的确很重要，但是，所谓的灵感又是什么呢？你还要逐步地去思考。
7、 无奈，岁月更迭，真情难留，惆怅还依旧，沧海桑田，生命的轨迹难以丈量，只能勾兑成一杯岁月的酒，在深夜里独斟，品尝。
8、 来不及抹去秋的忧伤，寂寞的雪花又在拍打着我的凄凉。或许是岁月过于匆忙，几十年光阴似箭，瞬间便成了过往。来不及告别，顾不上回想，逝去的路漫漫，未来的路茫茫……
9、 始终尽力让本人留在别人的心里，惋惜岁月无情，往事如风，我也只不外是桑田中一粟，再怎么努力也敌不过生命的微小，逃不掉过客的运气。
10、 当一个人喜欢孩子的时候，他便已不再是孩子。
11、 对于人类来说，友谊是一种交换行为。没有下次交换，友谊便不再继续。
12、 孤独从一开始就注定要用一生去承担，无人能懂。
13、 关于岁月，总有太多太多不愿说出口的忧伤，年华易逝，什么都留不住。蝴蝶不恨沧海远，千年之后画上飞。一树一树容颜旧，雪消时节花又回。愿好景常在，岁月静好，天涯人同梦当年人。
14、 执着的生命在佛前端坐成莲花的摸样，律动的爱念点亮心中不息的烛光。透过雪花，我感受到暖湿气流的回响，或许姹紫嫣红就在前方！让原始的激情膨胀，用诗的语言亮丽彼岸欢欣的脸庞，醉态的美，在岁月的角落，悄悄绽放！
15、 朋友们，我们正在不断成长，不能再怀恋过去了。就如俄国诗人普希金说的：“而那过去了的就会成为亲切的怀恋！”朋友们啊！记住！岁月在流逝，我们在成长！
16、 牢牢地牵着岁月的手，携带着你丰产的生命的果粒；牢记岁月中留下的苦涩跟甘甜。
17、 一路的颠簸跋涉寻觅，其中几多苦涩，几许欢颜？又有多少感悟与纠结不清的岁月荡漾在心头？
18、 天生活在忙碌中想把你留住，却又不知道自己在做什么。你仍然走拉，没有一丝犹豫。秒针一点一点地走着，一周过去了，一个月过去了，一年过去了！我好像什么也没做！只好无奈的=地叹息着。望着窗外那霏霏的小雨，想得到一丝安慰。
19、 我欲举杯邀明月，对酒当歌，人生几何？人生之路苦短漫长，红尘琐事千般无奈，何人可以看破红尘，何人可以纵横人世，何人可以快意恩仇，何不洒脱的走自己的路，无论坎坷，无论风雨，豪情抒写人生的喜怒哀。
20、 人的一生，岁月犹如似水流年，随时光而旋转，踏着四季的节拍前行。走过草长莺飞的春天，漫过缤纷落英的夏日；迈入丰盈厚重的秋实；再踏上白雪覆盖的冬韵。
21、 当夏天失去了如火的热情，迎接它的只有萧索的秋风，再繁茂的枝干也挽救不了落叶的飘零。当严冬到来的时候，我不知道该如何安慰那隐隐的心痛。
22、 往事是尘封在记忆中的梦，而你是我唯一鲜明的记忆，那绿叶上的水珠，是思念的泪滴。
23、 青春流逝得如此之快，就算追也追不到。有的时候，从早晨起床到夜晚睡觉，你会觉得时间流的好快，到底是谁偷走了我们的青春，还是我们自己赶跑了？谁也不会知道。一个来无影去无踪的隐形人会被你那么容易就看见吗？
24、 别看一分一秒慢慢地在时钟上走了一圈又一圈，时间一去不回头。就像流去的水，能流回来吗？它是留不住的，只能让勤奋的人与它一起赶路。如果有一天，时钟上的分分秒秒倒着转，流去的河水倒着流，年轻的朋友们，就请你们赶紧背起知识的行囊，陪着光阴赶路，赶路。
25、 在一个个成千上万的日子里，我到底能做到什么？恐怕只有匆匆地过日子罢了。过去的日子像薄薄的雾，被风吹散了，被雨淋潮了，那青春给我留下了什么痕迹呢？岁月的抹痕吧。
26、 岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香；齿月年轮，只剩下苍白的脸，无奈的守候；回忆流沙，谁都看不到他的身影，谁都听不到他的脚步，一切都在流逝中进行，在流逝中爆发。
27、 岁月无痕沧桑有迹，回首身后跌跌撞撞的经历，总有一些光阴难以磨灭的东西留在我们记忆里，有苦涩，有欢笑，有感动，有泪水……这些情感的精髓，牢牢地占据着我们灵魂的最深处，总不经意地在我们的精神世界里如蝶般翩纤舞蹈。当我们蓦然回首那些曾经的点滴碎片，原来仍然如铅般沉重压在心头，令人窒息。
28、 黑夜里被风吹着的蜡烛，怎样才能等到日出。
29、 回忆能远离平淡，能使本来平淡的日子背叛现实做一次超越的飞翔。
30、 火车就是这样离我们很近，又离我们很远，中间像是留有期待，留有着人生注定需要的某种时间。
31、 静静地流淌的青春也会让人受伤吗？
32、 感谢上天让我孤单，忍受灵魂的磨难。
33、 明知年华终将老去，而我站在青春的尾尖静静眺望，盼着风的微笑，盼着这颗心温暖到老。看那消逝的岁月在指尖滑过，依然明白，我与青春不止遇见。
34、 无情的时光老人就像一阵寒风，吹走了万物的新气，但只要你赶紧地陪着它一起赶路，到老也就没有什么可遗憾的了。
35、 曾经年少，拥抱着阳光；曾经奋发，追逐着梦想；曾经坎坷，似迷途的羔羊。
36、 在生命的岁首年终，忧愁欢乐争吵和好冷战甜蜜，都是你们的故事。相互扶持着演绎真情，原来一辈子也是快得白驹一逝。
37、 岁月苏醒在泛黄的照片里，多少年轮编织了多少皱纹，创业的艰辛奋斗的青春生活的劳苦，你如数家珍一并倾泻于我，那是你无人分享却引以为豪的寂寞。
38、 回首以往的岁月，我们奔波在人生的旅途中，沉浮在岁月的河流上，一些往事，一些偶遇，总会萦绕心头，牵绊前行的步履。
39、 时光在不经意中流逝，翻开旧日的笔记，字里行间充满着情深意境的交错。仿佛回到了那曾经经历过的风风雨雨，坎坎坷坷中去，旧时的回忆依旧，只是少了几分忧郁，几分繁华，多了几分沧桑。
40、 我的日子一页一页地翻着，转眼，由冬天一下翻到了夏天，衣服由繁入简，鞋子由暖入凉，而我的意识依旧沉沦。总在为自己的行为寻找合适的理由，以辩护自己虚度光阴的无奈性必要性。不屑求得任何他人的理解，只为了让住在同一个身体里的`另一个带有良知的我摆脱罪恶感，继续消磨。我在消磨着时间，亲手剪断自己的生命。究竟一个生为人的人该如何存活呢？我始终在寻找答案，没有方向地在消极的世界里折腾着，疲惫着。
41、 那时间的沙漏慢慢地把未来一点点风蚀成回忆，等到了风烛残年之时，只有满揣记忆那汪洋的清水，直至在手中流失殆尽，等待着坠入无尽的黑暗。
42、 我突然发现自己好迷茫，在这复杂的城市中，完全失去了方向。脑海中浮出了那些上了灰尘而遥远。隔时空的画面，那一张张熟悉的面容和笑脸。越来越清晰。当清晨的第一缕阳光闪过眼目，一切如浮云，再次风逝，一花一世界。
43、 一直在虚度着光阴，苍白的日子一天天重复。看电影，聊天，睡觉，连小说都丢在了角落。好久，没有用手机发短信或者打电话给朋友，他们的脸在我的遗忘中逐渐地模糊……记不清有多久没有领略一个完整的早晨，抑或一个完整的黄昏。大多数的清晨，我尚沉睡在死寂的梦里，而大多数的黄昏，我泡在由网络编织成的死水中。
44、 很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
45、 童年时代，天真的我，还是那么的莽莽撞撞，一点儿也不懂，就像一只无忧无虑的小鸟。现在，长大了，不像曾经，这时，我才恍然大悟，但是，时间已经流逝，像针尖上的一滴水珠流进大海，我的青春留在时间里，一晃什么也没有。我不禁泪潸潸了。
46、 爱是一种牵挂，无论步迹到哪里，心却系在哪披肩秀发的发梢。
47、 回首往事，日子中竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经心动的声音已渐渐远去。
48、 酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色。于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。
49、 单调而沉闷的空气窒息着我幼小的心灵，缠绕着我飞翔的翅膀。
50、 一个秋风萧瑟的寒夜，当天边那弯孤独徘徊的月儿轻轻告诉了我该如何描绘心中最美的风景之后，我便不再抱怨为什么人生总是有太多的遗憾，不再感叹生命的尽头总是轻烟。
1、不管做了什么选择，是不是正确的选择。请不要后悔。时间不可能倒流，每个人都要为每个人的过错承担责任。一个成熟的人要懂得为自己的行为负责。很多时候，错过的就再也回不来了。
2、喂，你可曾听说才思也许能在青春年少时获得，智慧也许会在朽前成熟？。——爱默生
3、爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
4、虽然你只是一度年轻，但却可能无限期不成熟。——欧洲
5、许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。—— 《尼采》
6、凡事在成熟前，都是有苦味的。——意大利
7、如果一个人上了年纪才显得老成，那么他实际上白活了那么年纪。——法句经
8、一个也许论年岁很年轻，可是论时数很老成假如他不曾浪光阴的话。但是这种情形是很少见的。——培根
9、没达成结果，不是因为事情太难，而是因为你内在不够坚定。迟迟不能到来的结果后面，有可能是障碍丛生，有可能是缘分因果，但一定有一颗摇摆的犹豫的心。不够坚定的有时是因为砝码不够，有时是因为太求周全，不管哪种，都意味着，时间荒芜，岁月零落，人生苍白。—— 王子夜
10、爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。当男人遇上爱情，他会变得宽容，包容女人的一切的弱点。
11、你一定得认识到自己想往哪个方向发展，然后一定要对准那个方向出发，要马上。你再也浪费不起多一秒的时间了，你浪费不起。一个不成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而轰轰烈烈地死去，而一个成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而谦恭的活下去。——塞林格
12、一个从未有过交际的人，会把出于一般形式的`礼貌而作的允诺当作殷勤的标志加以接受，当他感到失望时，他又会抱怨那是虚伪。——席勒
13、所谓成熟是指自我最深的觉悟，而非做观念上的俘虏。——李小龙
14、爱情在懂珍惜的人眼里，才会赞放出如钻石般闪烁的光芒。而在不懂珍惜的人眼里，永远只会是一颗普通的石头。
15、成熟不是麻木，是少了幻想，却留着希望，既善待当下，亦憧憬未来；成熟不是冷漠，是淡了激情，还浓着热忱，既体恤理解，更宽厚包容；成熟不是世故，是宠辱不惊于色，是来去随性而真，既看得清世界，也读得懂自己。
16、对一个尚未成熟的少年来讲，坏的伙伴比好的老师起的作用要大得多。——伊索
17、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
18、不要只为自己活着。人活着不是只为了自己。父母，爱人，孩子。也许我们会要做很多我们不喜欢做的事情，但是为了他们，请不要抱怨。因为，爱是一种责任，是一种担当。
19、真正有大智慧和大才华的人，必定是低调的人。他们行走在尘世间，眼神是慈祥的，脸色是和蔼的，腰身是谦恭的，心底是平和的，灵魂是宁静的。正所谓，大智慧大智若愚，大才华朴实无华。低调，不浓，不烈，不急，不躁，不悲，不喜，不争，不浮！不会因功利而存分别心！更不会心存恶念而贻害一方。
20、不要后悔。不管做了什么选择，是不是正确的选择。请不要后悔。时间不可能倒流，每个人都要为每个人的过错承担责任。一个成熟的人要懂得为自己的行为负责。很多时候，错过的就再也回不来了。
21、走向成熟就是独立得更彻底而又联系得更紧密。——霍夫曼斯塔尔
22、所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况。即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。所谓的成长，所谓的智能，所谓的成熟，都不过如此。
23、尚未成熟才有成长的空间，一旦成熟，接下来只会走向衰退。——雷·卡洛克
24、每一种创伤，都是一种成熟。
25、不要玩失踪。动辄无故失踪十天半个月的人，很难给人安定的感觉。也同样会让人为你的安全而担心。
26、不要认为他爱你便不会离开你。在你的一再伤害下，他也会离开，因为你不懂得珍惜，不值得他去爱。懂得珍惜，才能懂得爱情。
27、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
28、青年的敏感和独创精神，一经与成熟科学家丰富的知识和经验相结合，就能相得益彰。——贝弗里奇
29、别忘记热水是由冷水烧成的。——非洲
30、成长就是下棋的时候，能赢了老爸；成熟就是你明明能赢老爸，却让老爸小赢一下。——陈光宪
31、把蛋煮熟易，使人成熟难。——弗·艾伦
32、不要给不爱的人任何希望。希望越大，失望就越大。也许你只是喜欢被人爱的感觉吧，但是当失望来临的时候，你也许会因为你的贪婪，而被对方厌恶。
33、不要轻易许下承诺。做不到的承诺，比没许下更可恶。也许很多男女都喜欢那一张张空头支票，但当你发现每一张都不能兑现的时候，你还会爱着这个骗子么？
34、不要去践踏自己的尊严。你可以没有他，但不能没有没有自己的尊严。记得，他不爱你，你做什么他都看不到。
35、成熟的男人不会陪着你疯狂，也不会陪着你沉默。他只是在你需要时出现，在你厌恶时消失。嫁给成熟的男人等于买了一份保险。——李敖
36、大千世界里，每个人都有自己生命中的天使，但不是绝对的唯一，只有你遇到真正爱你、你也爱的人，那你就已经找到了自己生命中的天使！
37、幼稚的眼睛常常看不清楚。小鸟怀着热烈的希望展翅向天空飞去，但一下子就碰着铁丝网落了下来。——巴金
38、成熟，不是心变老，而是繁华过后的淡定。人生如果树，在风雨中成长，在阳光下开花，繁花落尽，硕果累累。花季的烂漫，雨季的忧伤，随着年轮渐渐淡忘，沉淀于心的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。曾经看不惯，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。
39、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
40、一滴墨汁落在一杯清水里，水立即变色，不能喝； 一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。 不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。 宽容别人，是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。
