1、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
2、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
3、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
4、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
5、物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。
6、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。
7、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。
8、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
9、要知道，春天的道路依然充满泥泞！
10、学艺之道无它，锻炼意志第一。
11、有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
12、我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
13、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。
14、生命就是运动，人的生命就是运动。
15、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
16、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。
17、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
18、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
19、旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
20、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
21、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
22、要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是
23、挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
24、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
25、有时候机会是均等的.。所以什么是命运？命运是两点：命运是机会和抓住机会的能力。有时候，机会对很多人都是均等的。但是如果有一个人他能抓住机会，并且利用，他就有可能成功。慢慢的一次两次三次四次，也许就变成了命运。所以，我认为机会你可以等待，那是被动的。但是，能力是主动的，你要锻炼。不仅仅是锻炼专业技术的能力，还有心态，还有意志，意志非常重要。所谓的胜不骄，败不馁，荣辱不惊，不迷失，不彷徨。完全有自己执着的认识追求，这个意志是非常重要的，需要锻炼。
26、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
27、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。
28、青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难、波折、轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。
29、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
30、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
31、应知学问难，在乎点滴勤。尤其难上难，锻炼品德纯。
32、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。
33、表白失败的概率是70%，纹身会后悔的概率是80%，分手后能复合的概率是83%，但是能走到最后的概率是3%，男友与闺蜜出轨的概率是85%，异地恋会分手的概率是90%，人会死的概率是100%，怕就什么也别做。
34、我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会，讲到这一点，我还要对千方百计诬陷者表示无限的谢意。
35、什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！只有选定了”目标”并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻！
36、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。
37、创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。
38、坚硬优质的钢条，是经过千锤百炼而成的；瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。我们的意志和毅力也必须在火热的斗争中接受严峻的考验，去接受长期的锻炼。只有这样才能使自己在困难面前，永远热情奋发，斗志昂扬。
39、生命在于运动（法国启蒙思想家伏尔泰）
40、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
41、以自然之道，养自然之身。
42、必须学习，必需锻炼自己，而不要什么也没看见，就以为您已经是一个思想家了。必须善于恰如其分地估计自己的力量。
43、走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风。
44、”人生”啊，是这样不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的”幸福”。生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。
45、用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
46、每天5个小时，如果你是用来看韩剧、网页、聊天，7年后，你会变成生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的”成功”和”失败”，自己身上找不到任何可说的东西。花1分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，7年后你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。
47、生活是条难走的路，高低不平，坎坎坷坷，有喜悦也有忧伤，交替着向前演绎。人就是在这样的环境中走向成熟，但不能逆来顺受，磨掉生活的梭角，要勇于奋进，知难而上，面对生活，面对人生之爱。
48、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。
49、一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是”挫折”和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。人生一路走来，总会遇到很多风景，会遇到很多人。如果说人生是一段路程，总会有人在半途离你而去。
50、俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。
51、没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。
52、要间或故意地使他们受点痛苦，不过要当心，这要在孩子高兴，而又知道使他受到伤害的人对于他们原是怀着好意去实行的。实行的时候，一方面不可有愤怒或不高兴的痕迹，另一方面也不可表示同情或后悔；而且所施的痛苦要使儿童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他误会。对于儿童要永远地照顾他，爱护他，使他知道你纯粹是爱他，然后他就可以逐渐习惯于从你那里忍受极痛苦的事情和粗暴的待遇，不会畏缩，也不会怨诉。孩子越柔和，就越要找机会实施这种锻炼。
53、”命运”总是不如愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来；虽然这些东西在实际感受中给人带来的并不都是欢乐。
54、锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。
55、别哭穷，因为没人会给你钱；别喊累，因为没人会帮你做；别想哭，因为大家不在乎；别认输，因为没人希望你赢；别靠人，因为只有自己最可靠；别落魄，因为一堆人等着落井下石；别回首，因为看到的是未修复的裂痕；别低头，因为地上没有黄金只有石头。
56、人应当使自己的面貌日新月异，要像坚硬而有韧性的金属那样经得起任何斗争的锻炼。
57、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进。
58、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
59、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
60、有些儿童的爱与恨的高潮是大家想不到的，而那种极端的爱与恨就在侵蚀儿童的心。这是他童年最凶险的难关。过了这一关，他的童年结束了，意志受过锻炼了，可是也险些儿给完全摧毁掉。
61、作为领导人，最好的锤炼方法是失败。没有什么比经历失败更能锻炼人了。
62、运动是一切生命的源泉。
63、勇敢精神正像任何精神力量一样，一定要在考验中得到锻炼和巩固。罗兰一直在追寻强大的力量，所以他早就是他这一时代最勇敢的人。
64、生活就是经历，阅历，没有谁，不去经受生活的磨练，没有谁，不去接受”岁月”的洗礼。曾经的那些人事，纵然美好，都是雨后彩虹，那些情感，即使难忘，也是过往云烟，更何况，那些曾经不可能全是温馨，也有伤痛，忘记才有胸怀，走出才是热爱。
65、从事农业在某种意义上是一种享乐，也是一个自由民所能做的增加财产和锻炼身体的手段。
66、他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。
67、要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧。
68、功成名就更要保持平常心：高调做事是一种责任，一种气魄，一种精益求精的风格，一种执着追求的精神。所做的哪怕是细小的事、单调的事，也要代表自己的最高水平，体现自己的最好风格，并在做事中提高素质与能力。
She had been shopping with her Mom in Wal-Mart. She must have been 6 years old，this beautiful brown haired，freckle-faced image of innocence. It was pouring outside. The kind of rain that gushes over the top of rain gutters，so much in a hurry to hit the Earth it has no time to flow down the spout.
她和妈妈刚从沃尔玛出来。这个小女孩一定已有6岁了，她有着一头漂亮的棕色头发，长着雀斑的脸上充满童真的表情。外面下着倾盆大雨。雨水溢满了檐糟，来不及排走，就迫不及待地涌向了大地。
We all stood there under the awning and just inside the door of the Wal-Mart. We waited，some patiently，others irritated because nature messed up their hurried day. I am always mesmerized by rainfall. I get lost in the sound and sight of the heavens washing away the dirt and dust of the world. Memories of running, splashing so carefree as a child come pouring in as a welcome reprieve from the worries of my day.
我们都站在沃尔玛门口的遮篷下。大家在等待，有的人很耐心，也有人很烦躁，因为老天在给他们本已忙碌的一天添乱。雨天总能引起我的遐思。我出神地听着、看着老天洗刷冲走这世界的污垢和尘埃，孩提时无忧无虑地在雨中奔跑玩水的记忆汹涌而至，暂时缓解了我这一天的焦虑。
Her voice was so sweet as it broke the hypnotic trance we were all caught in，"Mom, let's run through the rain,”she said.
小女孩甜美的声音打破了这沉寂的`气氛，“妈妈，我们在雨里跑吧。”她说。
"What?”Mom asked.
“什么，”母亲问。
"Let's run through the rain !”She repeated.
“我们在雨里跑吧。”她重复道。
"No, honey, we'll wait until it slows down a bit,”Mom replied.
“不，亲爱的，我们等雨小一点再走。”母亲回答说。
This young child waited about another minute and repeated, "Mom, let's run through the rain."
过了一会小女孩又说:“妈妈，我们跑出去吧。”
"We'll get soaked if we do,”Mom said.
“这样的话我们会湿透的。”母亲说。
“No，we won't，Mom. That's not what you said this morning,”the young girl said as she tugged at her Mom's arm.
“不会的，妈妈。你今天早上不是这样说的。”小女孩一边说一边拽拽母亲的手。
"This morning，When did I say we could run through the rain and not get wet?”
“今天早上?我什么时候说过我们不会被淋湿啊?”
"Don't you remember?When you were talking to Daddy about his cancer, you said,‘If God can get us through this, he can get us through anything!’”
“你不记得了吗?你和爸爸谈他的癌症时，你不是说‘如果上帝让我们闯过这一关，那我们就没有什么过不去了。”’(编注:英文里through一词表示“躲过，通过”的意思。母亲讲可以避开一切，在小女孩看来自然也应该包括能避开雨，不被淋湿了。)
The entire crowd stopped dead silent. I swear you couldn't hear anything but the rain. We all stood silently. No one came or left in the next few minutes. Mom paused and thought for a moment about what she would say.
人群一片寂静。我发誓，除了雨声，什么都听不到。我们都静静地站着。接下来的几分钟没有一个人走动。母亲停了一下，在想着应该说些什么。
Now some would laugh it off and scold her for being silly.Some might even ignore what was said. But this was a moment of affirmation in a young child's life. Time when innocent trust can be nurtured so that it will bloom into faith. "Honey, you are absolutely right. Let's run through the rain. If we get wet, well maybe we just needed washing,”Mom said. Then off they ran.
有人也许会对此一笑了之，或者责备孩子的不懂事。有人甚至不把她的话放在心上。但这却是一个小孩子一生中需要被肯定的时候。若受到鼓舞，此时孩子单纯的信任就会发展成为坚定的信念。“亲爱的，你说得对，我们跑过去吧。如果淋湿了，那也许是因为我们的确需要冲洗一下了。”母亲说完后，母女俩就冲向雨中。
We all stood watching, smiling and laughing as they darted past the cars and. They held their shopping bags over their heads just in case. They got soaked. But they were followed by a few who screamed and laughed like children all the way to their cars.And yes, I did. I ran. I got wet. I needed washing. Circumstances or people can take away your material possessions，they can take away your money, and they can take away your health. But no one can ever take away your precious memories. So, don't forget to make time and take the opportunities to make memories every day !
我们站在那里，笑着看她们飞快地跑过停着的汽车。他们把购物袋高举过头想挡挡雨，但还是湿透了。好几个人也跟着冲了出去，奔向自己的车子。他们像孩子般尖叫着，大笑着。当然，我也这样做了，跑了出去，淋湿了。我也需要接受洗礼。环境或其他人可以夺去你的物质财富，抢走你的金钱，带走你的健康，但没有人可以带走你珍贵的回忆。因此，记得要抓紧时间，抓住机会每天都给自己留下一些回忆吧!
To everything there is a season and a time to every purpose under heaven. I hope you still take the time to run through the rain.
世间万物皆有自己的季节，做任何事情也有一个恰当的时机。希望你有机会也在雨中狂奔一回。
窗外传来滴滴答答的声音，不经意间瞟了一眼窗外，啊，下雨了！ 我陶醉在了雨中，自顾自地看起雨来，雨点一滴滴落在地面上，仿佛有滴水穿石般的意志……秋天的雨不似夏天般的轰轰烈烈，也不是春天的绵长悠远，更不是冬天惊心动魄的冰冷，秋雨是别有一番情趣的。它给人一种伤感迷茫的感觉，这种感觉并不是每个人都可以感受到的，秋雨是偏心的，它只给有情趣的人赋有这种独特的感觉……（陷入沉思中……） “下课啦！”不知是哪位豪杰的一声大喊，打乱了我的思路，我猛的回过神来，收拾好书包，漫步走出校园。路上，小雨点们争先恐后地往我身上扑，我尽情的接受秋雨的洗礼……来往的人们，我想他们大多都怀着一种急切的心情吧，家长想早点见到孩子，放学归来的孩子想早点回到家的怀抱，上晚班的.人群，急匆匆赶向单位……雨中的世界是繁忙的。
回到家，已是很晚了，写完作业，收拾好书包，走到窗前打开窗户，清新的泥土的气息混着青草味都在微微润湿的空气里酝酿，一股无法形容的味道迎面扑来，雨越下越大了……
