2、冬日健康手册：锻炼多一点，健康加一点，衣服厚一点，感冒少一点，保暖注意点，寒冷躲远点。冬日到了，愿你开心、幸福。
3、养生技巧很重要，笑口常开心情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。
4、^o^紧张时多放松自己，艰难时多善待自己，烦恼时要安慰自己，开心时要祝福自己，收获时就犒劳自己，忙碌中要爱惜自己!生活压力大，请注意身体!
1、^o^吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。
2、^o^久对电脑，颈椎不好;饭后无息，食物淤积;肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。
3、苹果是个宝，四季常食身体好;冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食;粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧!
4、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏;少坐车多步行，青春常驻不会停;少生气多微笑，身体健康最重要!愿你健康身边绕，生活乐淘淘!
5、【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺;多吃一点姜，益寿保安康;饭前一碗汤，不用开药方;晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康!
6、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。贪凉失盖，不病才怪。贪吃少动，肠胃疼痛。秋冬不求极暖，春夏不求极凉。莫逞一时之快，祝你健康常在。
7、健康贴士：觉得累吗?那么按我说的做吧：一贯知足，二目远
8、^o^健康小贴：①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌，孕妇须慎饮。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑦一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
9、贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。
10、没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦!酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。
11、【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧，心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒，对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松，避免用眼疲劳。4.看球要理智，避免出格之举，控制好情绪哦。
12、冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更健康!
13、晨起一杯水，到老不后悔;饭前一碗汤，胜过开药方;每天一只果，老汉赛小伙;心情要平静，潇洒又健康。
14、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄;拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥!
15、嘴唇干燥五对策：①经常按摩嘴唇。②临睡前将
16、^o^秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
17、雾霾天气如何保健康：看不到蓝天，建筑都变成抓不住的"美丽"，你是不是也成了口罩一族，这种天，给身体来个排毒→→多吃梨、荸荠、百合等清肺食物，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分…雾霾天也要美美的。
18、饮食重在营养，粗细搭配多样。食而不偏合理，果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。情意念念不忘，祝你健康无恙!
19、^o^【指甲上的半月牙，你有吗?】中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。--赶紧看看自己的手指上有几个月牙?
20、【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
21、晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康!
22、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。愿健健康康!
23、^o^喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排毒，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。
24、【辟谣10大最流行生活谣言榜】排宿便保健康、指甲月牙暗示健康、木瓜能丰胸、维生素C预防感冒、人造鸡蛋、果汁与海鲜不能同吃、酸性体质乃万病之源、孕妇防辐射服、经期与坐月子不能洗头纷纷上榜。小伙伴们大喊中枪无数，你中了几招?
25、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山楂茶，血压不升高;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠
26、夏天，人字拖又开始风靡。医生提醒：长时间穿着会影响足部健康：①会导致脚趾过分用力抓地，引起支配脚趾的肌肉劳累;②会导致跟
27、^o^有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉，从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦，很实用，一定要试试，祝你身体健康!
28、^o^【远离颈椎病七大秘籍】1及时主动调温。2学习蛙泳。3工作间歇做操5分钟。4按摩颈部放松。5做户外运动。6学学大鹏展翅。7选择健康枕头。
29、^o^秋季健康饮食，短信送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢!
30、健康最重要，豁达少烦脑;蛋奶鱼搭配，蔬菜瓜果桃;运动要得法，散步加慢跑;知足健康在，乐观更逍遥。
31、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞。
32、【高价水喝不出健康】超市里售价在10元以上的高价水往往主打健康牌，号称无污染、富含微量元素。但真能喝出健康吗?专家：①人体主要通过三餐获取铁锌锰等营养元素，而非通过水，不存在哪种水更健康的问题;②至于“水源地来自长寿之乡”等宣传，只是噱头，给人心理暗示罢了。
33、【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、脚和腰部的运动，健康就好。
34、【上网族养生小贴士】1.上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力;2.上网后要彻底洁肤;3.准备滴眼液，以备不时之需;4.上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳;5.平日多增加营养，多补充维生素B;养成好习惯，健康最重要!
35、【最佳生活细节，你做到了吗?】大便：晨起最佳。开窗换气：9-11时和14-16时。锻炼：15-16时或晚间。洗澡：临睡前。睡眠：22时左右最佳。喝茶：饭后1小时。喝牛奶：睡前半小时。吃水果：饭前1小时。祝你身体健康心情好!
36、【秋防感冒箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚;搓：两手对掌相搓30次;开：经常打开门窗，通风换气;饮：晨起一杯白开水。箴言谨记，健康常伴!
37、冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手，改善末梢循环;按摩脚部暖足，促进血液循环。愿你健康!
38、【夏天如何健康用草席】不少人认为，用凉水擦凉席可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，再将凉水湿布擦洗，会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电风扇将其吹干即可。
39、夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!
40、【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱;②常规锻炼，规律睡眠;③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病;④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒;⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。
41、春季到，重健康，养生决，要牢记，吃蔬菜，多饮水，常锻炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康随。
42、这些小食不起眼，冬季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消疲倦，奶酪帮助牙齿坚。祝你健康!
夏日心语经典句子
清晨，天落雨了，小雨。打开窗户，一股久违的凉爽和清新的泥土气息扑鼻而来，只想在心里说，亲爱的朋友们，想你们了，一种默默的，淡淡的，莫可名状的想；同时也想把自己近日来的故事，讲述于你们。
窗外是空蒙的山峦，迷离的雨雾，微雨下的西部小县城，窗里是家，是熟睡的女儿，是凌乱不堪、随意摆放的家庭用品，是我这颗同样凌乱且略显哀怨、忧戚的心。
妈上个月收麦回老家了，刚过六周岁的女儿无人照管，只好每天待在家里看电视、玩游戏，以此消磨着她的暑期生活。每天晨起，我匆匆洗嗽完毕，便急急忙忙为女儿准备早餐，早餐好了，上班的时间也到了，可女儿却依旧贪恋于床，持续于甜蜜的梦乡中没有醒来。叫醒女儿吧，实在不忍心，因为天气炎热，每晚女儿睡熟都已很晚，清晨这份难得的凉爽我是实在不愿把女儿的梦乡割舍。不叫女儿吧！女儿毕竟才刚满六岁，自理能力和思维辨别能力都还不怎么健全，独自热饭、就餐又岂能让我放心。最终的抉择还是把女儿从梦乡中唤醒。看着女儿惺忪的睡眼以及对我的依恋和黏糊，一股酸楚和自责之情竟同时涌上心头。我知道女儿需要什么？需要亲情的陪伴。我知道女儿害怕什么？害怕留守和孤单。
上班期间，大脑里鬼使神差，竟然想的全是女儿。此时此刻女儿又在干什么呢？她一切都好着吗？口渴了，倒水时会不会烫着自己；陌生人敲门她会不会误以为是我提前下班回家，从而招致家里失窃；更可怕的是家里没有装防护网，女儿在阳台玩耍，爬高沿低，会不会遭遇什么不测。一系列不良的念头总是萦绕心头，禁不住折磨，我还是拨通了家里的座机。“爸爸，我在家里好着呢！家里太乱了，太脏了，我正在打扫卫生呢！爸爸再见！”电话那端传来女儿稚嫩的童声，我那颗悬挂的心此时才算落到了实处。
中午下班回家，打开房门，家里水滴滴的，像似屋顶露了水，又像似招了贼。茶几、桌椅、大柜小柜，包括地板和门全部湿淋淋一片。女儿满脸水珠，衣裤鞋袜也都湿透了，正端了半盆水，用一条滴着水的湿毛巾擦地板呢。目睹此情此景，我想哭又想笑，猛一把把女儿搂在会里狠狠地亲了两口，两行热泪一下涌出了眼眶。
昨晚，妈打来电话说二姐住院了，已经十多天了，在宝鸡一康，让我抽空去看看；说姐夫与二姐感情不和，至今也没去医院照管；还说她这次回家收了个麦，腰椎病又犯了，腿持续疼了十多天，最后贴了几张伤风止痛膏才稍显缓解。从电话这端，我已听到妈嘤嘤的泣哭声。妈心理脆弱，遇事容易动情，更何况面对二姐的患病住院呢！
二姐待我的好处我不会忘记，我上学期间，她为我购买书本，添置衣服；我婚后，她悉心照顾坐月子的妻子。妈呢？生我者妈，养我者妈，割舍不下亲情的还是妈。妈和二姐的同时生病又怎能不让我心痛呢？对此，我的心乱极了。
生活让我拥有了更多的思考，经历让我的心智更趋成熟。相对永恒的天际，我只能算流星一颗，沧海一粟；相对茫茫人海，大千世界，我又是那么普通平凡，微不足道。亲爱的朋友，此时此刻，也许你正忙碌于自己的工作岗位，也许正漫步于街市、乡村小道，欣赏着身边的一道道风景。我说，如果你们愿意，就停下来歇歇脚，听我讲述关于自己的故事吧！
夏日心语经典句子2
1驻足窗前，听着雨声，任凭思绪不停地蔓延，任凭灵魂在黑夜的寂静里苦苦挣扎，无数次竭力的冲撞，却始终找不到逃生的缝隙，那份饱含深情的凄美和无奈，有谁会懂？仰望苍穹，让黑夜淹没心中的疼痛，让所有的回忆和奢望随眼泪掉落。伸出双手，紧紧地拥抱自己，让着夏夜的雨和着冷风吹干我所有的记忆。
2常常怀念故乡的夏夜，因为故乡夏夜的景致，不但在城市里早已成为遥远的绝唱，就是在我的故乡也早已没有了踪影。故乡的夏夜，天总是蓝的，蓝得干净，蓝得纯粹，蓝得象一汪清泉。月亮呢则又圆又亮，让人不由得想起这样一句忧伤的歌词：“月亮出来亮汪汪，亮汪汪……”月光总是温柔地抚摸着大地上的一切，村庄、树木、田埂、庄稼沐浴在月光下，温温的、柔柔的、静静的，象笼着轻纱的梦。
3夏夜的气息，总是让人恋恋的。那天空，很高很蓝，那星星，很密很亮，那风，带着让人渴求的一丝凉意——此刻，在这种特别的气息中，我会有突然的恍惚：现在的我身在何方？这是何时的我？这片时光——这片人到中年的时光，与四十年前的时光，不断地来回穿梭，相互缠绵，直至完全重叠。
4飘去的晚霞，远来的风，驱散了太阳遗留的酷热，也带走了白天嘈杂的喧嚣。月亮无声无息的赶来了，挥动着云的彩带，将夜Se均匀地撒向大地，也点亮了华灯般的星星。一天的劳累，晚风为此按摩肌肤，解除了乏人的疲惫，也松弛了紧绷的神经。老人们手摇芭蕉扇惬意的与风亲切交谈，小伙们怀抱吉他、手握口琴和风一起欢唱。姑娘们披着秀发，舞着彩裙，给风增添了来爽人的气息。
5听雨，选择在这样一个周末的夜晚，淅淅沥沥的雨从早下到晚，于是四周寂寥了，雨声显赫了。窗外，“啪嗒”“啪嗒”的滴水声有节奏的传入耳膜，重重的击打在屋檐下面的铁板上，发出分外响亮的声音，这样的插曲好似在柔柔的和弦上突然敲出一个重音一般，给昏昏欲睡的人一个激灵，有点睡意就这样被赶走了。这样的夜晚，这样的一个惬意的周末，且就让我伴着这潇潇的雨声感受夏雨的温馨吧！
6在这样一个似曾相识的盛夏夜晚，我突然感到一种对于友情的深切渴望，我的星散于海角天涯的姐妹和朋友啊，你们现在都在哪里？你们此刻都在做什么？在这样一个静美如初的美好夏日的夜晚，你们是否也如我一样，也在此时此刻，同样不经意地一瞬间偶尔会想到我？也会如我一样，随着夏日花儿的蹁跹飞舞，追忆起那些走远了，却依然透明纯净，花样年华的唯美馨香时光哪？
7深夜，我疲惫了，但是耳膜里还是那淅淅沥沥的雨声，“啪嗒”“啪嗒”的雨滴声，我不忍睡去，唯恐这美妙的乐声从自己的耳膜里消失，于是，我就陪伴着这美妙的音乐走入一个梦幻的世界。在这梦幻的世界里：在一座山间的亭子里，我持卷而卧，四周是雨的缠绵，雨的淅沥，而那些在雨声中翠Se欲漾的草木们也似乎要在这样的境界里沉醉了，而在这一片清水透亮的世界里，我的心灵似乎也要洗去了许多尘埃，矗立在内心的青山秀水，清流急湍似乎要更加明晰了。于是我为自己的梦中的亭子命名为：听雨轩。
8夜揽夏风明月醉，云淡星痴心悠静。轻风，皓月，素笺，孤灯，冷屏。窗外，风儿轻轻地梳理着岁月沟壑纵横的年轮，月光缓缓地抚摸着青春高低起伏的胸肌，小鸟的呢喃，氤氲成一片，空灵幽远，曼妙轻盈。屋内，红尘的繁嚣朦胧睡去，枕着不曾消散的世俗洒落的浅浅忧，淡淡愁。一灯如豆，烛莹孤独，花笺铺展，抖落满腹的心思，化着浓情的墨迹，书写着一曲曲红尘的歌。怀柔善感的心，揣掇红尘寂寞的情缘，如一颗光影浮动的微尘，悬浮在透明的时空里，缄默，安静，飘逸，轻舞飞扬。
9盛夏的夜晚，洗完澡从浴室走出来，站在穿衣镜前，轻轻地梳理着长长的秀发。秀发上飘逸着清新淡雅薰衣草柔美的清香。耳边飘着凤凰传奇优美悦耳的歌曲《荷塘夜Se》。聆听着美妙动听的旋律，眼前仿若再一次看到了梦幻中，那一池绿波荡漾的田田荷塘。满池塘长满了亭亭玉立、美丽漂亮好看的荷花仙子。池塘水面上覆盖着又大又圆碧绿的荷叶。随着优美婉转的歌曲和蹁跹飘渺的思绪，在这样一个不经意的沉迷陶醉的刹那，眼前突然之间呈现出一些早已远去，透明馨香的旧时光里，曾经铭记在心的那些美好过往记忆！
10多少个花灯熠熠的夜晚，一灯，一笔，一素笺，一杯清茶，一支烟，一个人静坐桌前，任万千思绪在飘溢的茶香中氤氲，纷飞的思绪在明明灭灭的烟头上燃烧，飘忽的思绪跌落在花笺上，定格在清清浅浅的文字里，沉淀成一曲红尘的歌。更多的时候，就那样呆坐着，啥也不干，静若处子，岿然不动。躲进最深的红尘，独守一份安然，独恋一方清雅，独享一份安谧。让那一缕静谧如夜的祝福，轻风飘逸，馨香幽远，恍如梦来，警醒梦魇中的名利客。安守在这生命的葳蕤里，吮吸生命的轨迹，吐露岁月的芳华，穿过心的温柔，天荒地老，守望在这繁华若梦里。
11夜幽静，情缱绻。用文字抚动心绪，用文字求索义理，用文字构筑精神，用文字点染生活，浓墨饱蘸，挥写得意淡然，失意泰然的红尘箴言，漫步扑面而来风尘仆仆的人生岁月，直至天荒地老。夜幽静，人微阑。坐等夏夜花开。
12夜深了，喧哗热闹了一天的荷花池塘，终于安静了下来。归家的我们这些女孩子头上，个个都顶着一个又大又圆的碧绿荷叶，手里都拿着一枚枚美丽漂亮、亭亭玉立、清香满盈的荷花。满身都弥漫着盛夏荷花的清雅淡香，踏着愉快的歌声，伴着倾心的笑谈和皎洁的月光，回家……
13夜幽静，人迷离。迷离的青春早已沉淀于心，搁浅在记忆的深处，镌刻脑海。青春的梦魇总在不经意间突地苏醒，在记忆的深处翻腾，撒着欢，如这暗夜的流星划过夜幕，如一抹彩虹璀璨闪亮那方寥寥心田，一碰，就柔柔地伤，一想，就暖暖地疼，一挥，就酸酸地涩。
14沉思的夜晚就是理性的夜晚。夜的静寂，纯洁过滤了昼的烦躁和虚妄，心性复归平静与详和。隐忍把怨气消停，理智把激愤逾越，阳光把困苦融化，包容把不满粉碎，友爱把对立统一，感情把距离缩短，宽厚把红尘的纠结梳解，那么，世俗繁嚣的滚滚烟尘就会云开雾散，一切都会返璞归真，宁静致远，博物通达了。
15月光攀枝映鹊，气爽风轻夜静，遥望夜空数繁星，仰卧河旁草坪。风伴萤虫飞舞，凝神聆听蝉鸣，我以飘然溶其中，点缀夏夜画屏。
16夜晚，独坐灯前，就成了我对逝去的青春永恒的守望和最虔诚的祭典。夜阑月静，我就成了一只夜猫子，猫在这夜深深的安谧里，借清风明月，托高山流水，把捋不清的缕缕交错的思绪和挡不住的匆忙不息流年，定格在清清浅浅的文字里，成为岁月兜转也不曾消散地记忆。夜晚，孤影孑立，清灯做伴，任那不甚灵巧的键盘，与我同赴这夜的寂寞，见证逐渐丰满的花笺曾经的素白和纯洁。
17夜幕还未降临之前，晚霞映辉下的田田荷塘，简直美轮美奂。碧波粼粼的水面上，那亭亭玉立的荷花，早已经千姿百态的绽放，弥漫了整个池塘。那白Se，粉Se，淡紫Se，乳白Se的花瓣，争奇斗艳，绽放的好不热闹。在碧绿的大圆形荷叶的映衬下，倍显妩媚娇美，清丽脱俗，高雅唯美。这时的池塘，也是那么的热闹唯美，偶尔有柔柔的晚风微微吹拂，那水面荡起细细密密的清波涟漪，随着微风潺潺流动。荷花是如此的静美娇娜，有的花瓣全部绽放，荷花中心的花蕊看着是那么的娇嫩迷人。
18静静地，欣赏着荷塘夜Se中，那轮高高悬挂在深邃夜空中美丽大大的圆月亮，抑或弯弯的如香蕉一样的小月牙，还有那熠熠生辉闪烁可爱的小星星，倒影在荷塘梦幻般的唯美灵动景象。欣赏飞溅的水花，散落在碧绿的荷叶上，一粒粒、一颗颗、晶莹剔透。荷花的花蕊，飘着浓郁的清美细腻甜滋滋的味道。轻轻用手掌心撩起一汪清水，小心翼翼地洒在花蕊中间，看那一粒粒一颗颗如珍珠一样的水珠，晶莹剔透、悬浮在荷花瓣上空灵妙曼的美感。
