一、有时会突然觉得自己一无是处，一点用都没有，对自己的厌恶感空前的高涨。
二、最讨厌什么事情都做不了时刻，那时候才觉得自己是真的一无是处。
三、第一次有这种感觉，突然觉得自己还是一无是处，诋毁和误会是最伤人的，当最亲的人都可以这样，感觉到的只有泪往心里流。流着流着伤疤也就干了，人也就麻木了。我不想自己变得冷血，我最近以为自己终于体会到了家人的滋味，原来经不起一点风雨，终究只能自己抱着冰冷的身躯。我还是像从前那样做个刺猬吧。
四、看电影的时候，眼前的景色太好的时候，想念一个人，当下觉得自己一无是处的时候，喝酒喝得开心了，总是要掉眼泪。为什么有情绪的时候掉眼泪，没有情绪的时候也可以掉眼泪。
五、我想要的很简单，我想爱的也很简单。我希望偶尔也会夸奖让我觉得自己很棒，而不是浑身都是错误让我觉得自己一无是处。
六、有时候觉得自己一无是处，也很想和别人一样做一个被人捧在手心，放在心尖上的人。如果在那些美好到来之前必须得承受点什么的话，那我愿意等也愿意为之努力。虽然很累也很想放弃...但我知道，不努力，就不能去台湾，更不能见到我最爱的你，希望我们见面的那天，不会等太久。
七、这几个月以来，完全没有自我认同感，觉得自己一无是处，满身缺点，并且过得毫无意义。但今天看到去年的学生这么惦记我，才发觉自己的存在是有价值的，想继续做一个温暖的人，我可能就是记吃不记打的性格，我贪恋这种惦记，这种信任，这份想念，一点点就觉得很开心。
八、如果总觉得自己一无是处，你要相信总有一天会有一个人会欣赏你的所有。
九、今天丧到了极点！对自己完全失去了信心，把自己踩到泥土里，觉得自己一无是处。抑郁症有多可怕，我算是体会到了，我不是不怕死，怕的是生不如死，如果熬到不难再熬了，估计也会想死。
十、最让人感动的是你觉得自己一无是处又孑然一身无所依靠时，朋友告诉你，你是可爱明媚又值得被爱的。
十一、虽然时常觉得自己太多不足一大部分都觉得自己一无是处，但还有一小部分觉得我应该被你喜欢。间接性的觉得我也特别值得被爱…
十二、太累了，来着大姨妈，自己一无是处的，还要用自己的一无是处去安慰比我好太多的人！我真的觉得自己怎么那么棒！
十三、越来越有秋天的味道，不知不觉已经深秋，天气四季轮回，不改变的是脚下步履匆匆，早上烟雨朦胧，看不清前进的方向，但你一直走，终会到达目的'地，我有时候经常否定自己，觉得一无是处，但当现实要求你的时候，我觉得自己总会激发出一些潜能，对，只是不认输，不愿向生活认输，我得有自己的姿态和价值。
十四、如果你觉得自己一无是处，那很大程度上你是对的。一定程度上，这也就是自我肯定了，看来我已经完美的和自己达成和解。
十五、一直都挺敬佩我GB的，且不说获得什么样的成就成为怎样一个人。年过半百依旧有勇气跳出舒适圈，远离生活了大半辈子的城市为自己拼一把，已经够让我敬佩不已。更觉得自己一无是处。
十六、此刻的我蹲在楼下，很烦躁。想做太多事，却一件也做不成，觉得自己一无是处！
十七、看到别人尘埃落定的感觉真好啊，越发的觉得自己真是一无是处，想要说点什么又怕透露出自己的无知和垃圾
十八、曾经我一度自卑敏感，觉得自己一无是处，没有任何拿得出手的才艺，可是到了大学，我发现每个人都有自己的软实力的，有些你明明擅长的只是还没有被发掘出来而已。你读过的书，走过的路，经历过的种种，甚至是熬过的每个深夜，现在看来好像都是一种特别的礼物。在一个又一个的机会中，会渐渐找到自己的归属感，会找见你想成为的那个人。
十九、觉得自己一无是处。所以会在想为什么我喜欢的各位能够对自已抱有自信呢。好像苦恼就该苦恼，痛苦就该痛苦，光明磊落，自己的一切都是最好的。仅仅看着就能够给我勇气，一直都是我的梦想和榜样。虽然这确实不是错误的，但总是没有办法那么冷静地去这样思考。
二十、对啊我就是又蠢又笨玻璃心还爱逞强。走在路上崴脚都觉得丢人能哭的那种。明明一无是处还总要和别人比。摆不正心态认不清自己。觉得自己说话矫情不说又憋的难受。我就是会为难别人为难自己我就是跟谁都过不去好不好。
二十一、时常会因为这种敏感崩溃！甚至觉得自己一无是处！
二十二、遇到一点困难就怀疑自己，觉得自己一无是处，觉得自己总是遇到困难，觉得自己的人生不顺，该怎么让自己积极乐观勇敢呢？真的不喜欢懦弱逃避的自己。
二十三、做一份没有激情没有成就感的工作，根本就是煎熬，依旧会觉得自己一无是处。
二十四、自卑这种入骨的东西真的不知道要如何才能丢掉，不论外表如何变化，那个阴暗的心理一直如影随形，到现在我都做不到真正爱自己肯定自己认同自己，经常会觉得自己一无是处。
二十五、希望有一天，你不再总觉得自己一无是处，可以自信从容地面对这个世界。
二十六、以前上学的时候，听的都是父母、亲戚的话语，老觉得人生就是那样了，就是赶紧毕业了找个稳定的工作，结婚生子。就这样了。可是工作以后，遇到很多不一样的人，很多优秀的人，在他们身上看到了不一样的世界，开始有了想拼命向这些人靠齐的动力，想过上和他们一样精彩的生活，可总觉得自己一无是处。
二十七、现在是早上五点十二分，刚刚做梦梦到她了。曾经，是那么的义无反顾，那么执着，那么的不甘心，现在呢？让人觉得你可怜，觉得你可悲，觉得你一无是处，现实终究是给了我一巴掌，硬生生的把自己拍死在生活里。
拖了这么久，就来写写“自卑”这令人讨厌的家伙吧
小灰小时候性格内向，不太喜欢说话，身体和同龄人比起来要差一些有点弱不禁风的样子，所以小灰的父母很疼爱他。
他没有得到应有的夸奖而是得到了母亲的批评
“不就是考了个第三嘛，有什么好开心的，你怎么不和第一比比”
小灰怒气冲冲的说到“小明才考到第十名”
“呵呵！你真有出息，你怎么不和比你高一层的人比啊”小灰母亲满脸不屑地说着
小灰沉默了下来…
五年级时发生了一场车祸，五年级他没有上，从此学习一落千丈，他受不了，六年级转了学
转了学的他身处在陌生的环境中，性格更加内向，他又用了好久才勉强融入到这个班级中，他没有很要好的朋友，成绩也是差的不像话，经常被叫家长。
他为了获得父母和同学们的认可和夸赞，一直再和比他高一层的人做比较，他希望可以做到最好，他开始追求完美，可他再也没有获得过父母的夸赞，他最后自卑了。
相信每一个自卑的人都有着和我同样或者类似的经历，小时候父母对我们又打又骂，从来没有肯定和认可过我们，她们觉得这样会让我们进步，我们可以变得更优秀一些，可实际上这样做却恰得其反，我们还小根本就听不懂他们更深层次的意思，等我们听懂了才发现为时已晚。
每个人都是根据别人做出的反应来形成自我认知，小时候我们很小，只能从父母哪里了解我们自己，可我们看到的只有批评和指责，怒气和不满，我们没有感受到被关注和被喜欢的感觉，我们和自信挥了挥手，说了声再见！
小灰自卑了，母亲也发现了，他和母亲进行了一番讨论，母亲知道是她自己做错了，她告诉小红家的父母，不要过多的指责孩子，要夸奖孩子，小红父母如获珍宝，回到家发现小红学习特别好，便一直夸“小红，你什么都不用做，你学习特别好，好好学就可以”
小红学习越来越好，可是她却自卑了，她在聚会上，看着朋友们的聊天内容，她发现她听不懂，朋友托她办点事，她还是不会，从学校出来的她更加自卑了，她发现她除了学习好以外她什么都不会。
我们的父母很容易出现这类问题，她们觉得只要夸奖孩子就好了，可她们却没有想到，这样的夸奖会让孩子产生“认知偏差”让孩子产生一种，只要这个事情做好，其它事情都会好的错觉。
小红父亲知道了，又赶快夸小红的综合能力说:“小红啊，爸爸知道你很优秀，你以前成绩一直都是全班第一，现在你开始上班了，我相信你一定能出人头地，干出一番成绩的，加油”
“啊啊啊啊啊啊…我特么现在还只是个月薪1000的打工仔呀”过大的压力彻彻底底的将小红拖向了自卑的深渊。
讲到这里大家就明白导致我们自卑的三个原因了。
1.父母没有给我们更多的关注，我们体会不到父母的关爱和自己是什么样的人
2.父母将赞赏都倾注在同一个优点或领域上，我们产生了认知偏差
3.父母表扬我们时夸大和夸假了事情，让我们产生了压力，开始了逃避。
如今看这篇文章的你一定是一个有能力改变自己的人，当你没事做的时候我们可以回想一下自己的小时候，你便会发现在那些令你不愉快的地方隐隐约似乎有什么不对劲！
对！没错！你明明就很优秀啊，可优秀的你为什么要自卑呢？
答案是因为投射，小时候父母没有夸赞和关注我们，只有批评我们，我们便以为自己是糟糕的是不值得被爱的，于是自卑就形成了。
小时候我们和父母是这个样子，而成年人也是这个样子。
一个自卑的人将他的自卑投射到了你身上，你从他身上看到了自己，以为是自己不优秀所以自卑起来，可实际上是他不优秀。
举个例子:八个人去KTV唱歌，前两个唱的特别好，像是专业歌手，该轮到你唱了，你激动的不得了，便开始唱起来，结果大家哈哈大笑，你羞愧难当，五音不全的你在大家面前出丑了，这个晚上你便不再唱歌了。
可实际上，是那些哈哈大笑的人是自卑的，一个自信且唱歌唱的好的人他一定不会嘲笑你，他从初学者这个阶段来过，知道初学者唱歌都会跑调，所以他根本不会哈哈大笑，而那些自卑的人，他们会想“哈哈哈，这个家伙五音不全，唱的这么难听还敢唱歌，太好笑了”“唱的不好还唱，真是作死”“这个家伙好丢人啊”
他们是自卑的，所以当你做到他们没有做到的事情后，他们很不爽，要找一些借口来嘲笑你，要影响你，要拉你一起下水。
所以你唱歌他们哈哈大笑时，你根本不用去理会，继续唱下去，用你的行为去征服他们，唱完这一首后，知道自己确实跑调，那这个晚上只唱上几首歌就好。当他们发现他们的自卑投射不到你身上，影响不到你时，便会觉得无趣没意思，奇怪的事情就发生了，他们便会觉得你很自信！
也就是说，你做一件事情时，别人嘲笑你，你便不要加以理会，继续完成自己的事情，而你在别人眼中你就是个自信的人了。
优秀的我们只是因为别人的投射导致自己的优点被掩盖住，只能看到自己的缺点，所以我们需要做一些事情来发掘自己深藏已久的优点。
等别人的反馈和夸赞这是不确定的事情，不靠谱，我们应该做一些确定的事情来树立我们的自信心
1.穿衣打扮
把自己打扮得美美的，没有丑人只有不会打扮的人，防止因为着装而让自己感觉到尴尬
2.走路时，抬头挺胸
眼睛注视前方不要把头搞的像拨浪鼓一样随便乱动
3.找到自己的长处和短处
不要用自己的短处去和别人的长处比。
4.说话声音要适中
说话声音太大会觉得没素质，太小会让人觉得你很不自信
5.不要做太多的小动作
你坐在那里不停的抖腿，双手插在口袋，不停的摆弄自己的手指甲，会让人觉得你很焦虑没有底气
6.缓慢又清楚地表达自己的观点。
迫不及待表达观点的人会让人觉得你很没安全感。
7.学会肢体接触
朋友说到精彩话语时，触碰他的肢体，你会有一种领导的感觉(可以试试…感觉挺好)
8.学会接纳过去和现在的自己
知道自卑的原因不是让你用来抱怨和拿来当自卑的理由，而是让你可以更好的成长
9.要稍微的自恋一下
别人对你的投射，最好的办法就是自恋，举个例子，别人说你不帅，吐槽你。你可以说“这么帅的我，你居然觉得不帅，没有审美观，要你有何用，来人，把他拖出去给朕斩了”
10.你应该立刻开始行动。
光说不做没卵用
小贴士:
自卑的我们一定拥有一项被我们掩盖很久的优点，找到它，它会给你带来想不到的好处。
相信我，你可以变的更优秀！
有的时候，我们需要自省，各位，大家可以一起看看下面的反思自己心情的说说，欢迎阅读哦！
反思自己心情的说说
1、最困难的事情就是认识自己。
2、成大事者，争百年，不争一息。
3、有在人群中间，才能认识自己。
4、当面怕你的人，背后一定恨你。
5、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。
6、只有在人群中间，才能认识自己。
7、不会评价自己，就不会评价别人。
8、反躬自省是通向美德和上帝的途径。
9、给自己唱赞歌的人，听众只有一个。
10、要让我写自己的历史，我就写我的错误。
11、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。
12、假如你指挥不了自己，也就指挥不了别人。
13、人之洗濯其心以去恶，如沐浴其身以去垢。
14、勤奋是智慧的双胞胎，懒惰是愚蠢的亲兄弟。
15、天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。
16、不要停顿，因为别人会超过你；不要返顾，以免摔倒。
17、人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。
18、当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。
19、在每个人身上，时刻有二种要求，一种向往上帝，一种向往撒旦。
20、真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
21、我们在长大中丢失了许多真诚的成分，在成熟中失去了心灵的纯真。
22、我们走过了很多弯路，企业的创业者和经营者对此都要深刻地反思。
23、春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。
24、懒惰，象生锈一样，比操劳理能消耗身体；经常用的钥匙总是亮闪闪的。
25、自我反思，长的太漂亮是不是我的错，天生的没办法，不该让众女人妒忌。
26、生活有悲有喜，有哭有笑，于岁月间有人悄悄哭泣，于时光下有人暗暗微笑。
27、开创伟大事业的是天才，完成伟大事业的是辛苦。勉之期不止，多获由力耘。
28、假如说我有什么功绩的话，那不是我有才能的结果，而是勤奋有毅力的结果。
29、反思是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。
30、我要检讨自己反思自己调整自己努力提高自己完善自己，积极乐观的面对人生。
31、我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。
32、无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，我会努力把握这次机会。
33、人生是你自己的，你是唯一的掌舵人，舍什么不可以舍快乐，输什么不可以输微笑。
34、最有把握的希望，往往结果归于失望；最少希望的事情，反而会出人意料的成功。
35、人生总是用苦的经验，改变着最初的心灵，生活总是用痛的记忆，改变着最初的行动。
36、不要心平气和，不要容你自己昏睡！趁你还年轻，强壮、灵活，要永不疲倦地做好事。
37、有些人，有些事。改变不了才知道自己是那么的渺小，涉足社会才感觉自己不应该清高。
38、己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。
39、要想成功，就千万不能忽视任何事情……他必须对一切都下功夫，那也许还能有所收获。
40、在每一条路上都有成百上千的`人在勤奋，所以知名之士为数不少。大海里已经挤满了鲸鱼。
41、生活需要新意，生命需要亮点。不要等到失去懂得才珍惜，不要等到握不住才懂得了放弃。
42、世界很大，风景很多，生命很短。人生路上，有风也有雨，快乐着，微笑着，走好自己的路！
43、不存在没有热情的智能，也不存在没有智能的热情，假如没有勤奋，也不存在热情与才能的结合。
44、要留心，即使当你独自一人时，也不要说坏话或做坏事，而要学得在你自己面前比别人更加知耻。
45、懒惰是一切邪恶之门——一个懒惰的人，正如一所没有墙壁的房子，恶魔可以从任何一个方面进来。
46、所谓智慧就是知道一切，对听到的事有独到见解，不迷惑于某一件事，能从一件小事推知大的道理。
47、登高必自卑，自视太高不能达到成功，因而成功者必须培养泰然心态，凡事专注，这才是成功的要点。
48、在我们的生活中的许多事情都要忍耐坚强，不因别人的看法而改变，不因别人的冷漠而退缩，告诉自己继续努力坚强。
49、自我批评：我曾经很傻，居然连兰州烧饼都搞不懂啥意思。自我检讨：一定要加强学习，把兰州烧饼发扬光大。
50、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
