拖了这么久，就来写写“自卑”这令人讨厌的家伙吧
小灰小时候性格内向，不太喜欢说话，身体和同龄人比起来要差一些有点弱不禁风的样子，所以小灰的父母很疼爱他。
他没有得到应有的夸奖而是得到了母亲的批评
“不就是考了个第三嘛，有什么好开心的，你怎么不和第一比比”
小灰怒气冲冲的说到“小明才考到第十名”
“呵呵！你真有出息，你怎么不和比你高一层的人比啊”小灰母亲满脸不屑地说着
小灰沉默了下来…
五年级时发生了一场车祸，五年级他没有上，从此学习一落千丈，他受不了，六年级转了学
转了学的他身处在陌生的环境中，性格更加内向，他又用了好久才勉强融入到这个班级中，他没有很要好的朋友，成绩也是差的不像话，经常被叫家长。
他为了获得父母和同学们的认可和夸赞，一直再和比他高一层的人做比较，他希望可以做到最好，他开始追求完美，可他再也没有获得过父母的夸赞，他最后自卑了。
相信每一个自卑的人都有着和我同样或者类似的经历，小时候父母对我们又打又骂，从来没有肯定和认可过我们，她们觉得这样会让我们进步，我们可以变得更优秀一些，可实际上这样做却恰得其反，我们还小根本就听不懂他们更深层次的意思，等我们听懂了才发现为时已晚。
每个人都是根据别人做出的反应来形成自我认知，小时候我们很小，只能从父母哪里了解我们自己，可我们看到的只有批评和指责，怒气和不满，我们没有感受到被关注和被喜欢的感觉，我们和自信挥了挥手，说了声再见！
小灰自卑了，母亲也发现了，他和母亲进行了一番讨论，母亲知道是她自己做错了，她告诉小红家的父母，不要过多的指责孩子，要夸奖孩子，小红父母如获珍宝，回到家发现小红学习特别好，便一直夸“小红，你什么都不用做，你学习特别好，好好学就可以”
小红学习越来越好，可是她却自卑了，她在聚会上，看着朋友们的聊天内容，她发现她听不懂，朋友托她办点事，她还是不会，从学校出来的她更加自卑了，她发现她除了学习好以外她什么都不会。
我们的父母很容易出现这类问题，她们觉得只要夸奖孩子就好了，可她们却没有想到，这样的夸奖会让孩子产生“认知偏差”让孩子产生一种，只要这个事情做好，其它事情都会好的错觉。
小红父亲知道了，又赶快夸小红的综合能力说:“小红啊，爸爸知道你很优秀，你以前成绩一直都是全班第一，现在你开始上班了，我相信你一定能出人头地，干出一番成绩的，加油”
“啊啊啊啊啊啊…我特么现在还只是个月薪1000的打工仔呀”过大的压力彻彻底底的将小红拖向了自卑的深渊。
讲到这里大家就明白导致我们自卑的三个原因了。
1.父母没有给我们更多的关注，我们体会不到父母的关爱和自己是什么样的人
2.父母将赞赏都倾注在同一个优点或领域上，我们产生了认知偏差
3.父母表扬我们时夸大和夸假了事情，让我们产生了压力，开始了逃避。
如今看这篇文章的你一定是一个有能力改变自己的人，当你没事做的时候我们可以回想一下自己的小时候，你便会发现在那些令你不愉快的地方隐隐约似乎有什么不对劲！
对！没错！你明明就很优秀啊，可优秀的你为什么要自卑呢？
答案是因为投射，小时候父母没有夸赞和关注我们，只有批评我们，我们便以为自己是糟糕的是不值得被爱的，于是自卑就形成了。
小时候我们和父母是这个样子，而成年人也是这个样子。
一个自卑的人将他的自卑投射到了你身上，你从他身上看到了自己，以为是自己不优秀所以自卑起来，可实际上是他不优秀。
举个例子:八个人去KTV唱歌，前两个唱的特别好，像是专业歌手，该轮到你唱了，你激动的不得了，便开始唱起来，结果大家哈哈大笑，你羞愧难当，五音不全的你在大家面前出丑了，这个晚上你便不再唱歌了。
可实际上，是那些哈哈大笑的人是自卑的，一个自信且唱歌唱的好的人他一定不会嘲笑你，他从初学者这个阶段来过，知道初学者唱歌都会跑调，所以他根本不会哈哈大笑，而那些自卑的人，他们会想“哈哈哈，这个家伙五音不全，唱的这么难听还敢唱歌，太好笑了”“唱的不好还唱，真是作死”“这个家伙好丢人啊”
他们是自卑的，所以当你做到他们没有做到的事情后，他们很不爽，要找一些借口来嘲笑你，要影响你，要拉你一起下水。
所以你唱歌他们哈哈大笑时，你根本不用去理会，继续唱下去，用你的行为去征服他们，唱完这一首后，知道自己确实跑调，那这个晚上只唱上几首歌就好。当他们发现他们的自卑投射不到你身上，影响不到你时，便会觉得无趣没意思，奇怪的事情就发生了，他们便会觉得你很自信！
也就是说，你做一件事情时，别人嘲笑你，你便不要加以理会，继续完成自己的事情，而你在别人眼中你就是个自信的人了。
优秀的我们只是因为别人的投射导致自己的优点被掩盖住，只能看到自己的缺点，所以我们需要做一些事情来发掘自己深藏已久的优点。
等别人的反馈和夸赞这是不确定的事情，不靠谱，我们应该做一些确定的事情来树立我们的自信心
1.穿衣打扮
把自己打扮得美美的，没有丑人只有不会打扮的人，防止因为着装而让自己感觉到尴尬
2.走路时，抬头挺胸
眼睛注视前方不要把头搞的像拨浪鼓一样随便乱动
3.找到自己的长处和短处
不要用自己的短处去和别人的长处比。
4.说话声音要适中
说话声音太大会觉得没素质，太小会让人觉得你很不自信
5.不要做太多的小动作
你坐在那里不停的抖腿，双手插在口袋，不停的摆弄自己的手指甲，会让人觉得你很焦虑没有底气
6.缓慢又清楚地表达自己的观点。
迫不及待表达观点的人会让人觉得你很没安全感。
7.学会肢体接触
朋友说到精彩话语时，触碰他的肢体，你会有一种领导的感觉(可以试试…感觉挺好)
8.学会接纳过去和现在的自己
知道自卑的原因不是让你用来抱怨和拿来当自卑的理由，而是让你可以更好的成长
9.要稍微的自恋一下
别人对你的投射，最好的办法就是自恋，举个例子，别人说你不帅，吐槽你。你可以说“这么帅的我，你居然觉得不帅，没有审美观，要你有何用，来人，把他拖出去给朕斩了”
10.你应该立刻开始行动。
光说不做没卵用
小贴士:
自卑的我们一定拥有一项被我们掩盖很久的优点，找到它，它会给你带来想不到的好处。
相信我，你可以变的更优秀！
你为什么生活得这么自卑，
对生活的表情那么冷淡无味?
难道生活的琐事早已让你心碎，
还是你不愿打开那扇尘封已久充满伤孔的心扉？
或许确实是生活的处境让你感到自惭形秽，
亦或是你由于自身的缺点而黯然伤悲；
那为什么你就不能把自己心里的苦衷讲出来，
让大家一起为你分忧和体会！
怎么偏偏你总是心里有太多的话想说又不愿意跟别人说，
心中有太多的苦却常习惯独自一人伤心难过；
究竟有什么事是让你这样的难以启齿和释怀，
只有你把自己的'心事吐露出来后才不会再那么的孤苦和悲哀！
请不要在乎你的言行会引起一些人的评头论足与谈论是非，
虽然尽管他们以前是曾经让你伤过心流过太多的泪；
但你要相信绝大多数人是理解你尊重你的，
其实这些人真的很想与你分甘共苦给你安抚和宽慰！
只是由于你对生活失去了信心对生活万念俱灰，
对身边的人和事是越来越十分的漠不关心和不愿理会；
就这样你忽视了别人而别人对你只好敬而远之、望而生畏，
所以才有了今天的你时常情不自禁地感受寂寞凄凉的氛围！
因此，朋友啊——
请你对生活还是应该学会乐观面对；
毕竟这大千世界不可能谁都生活得很完美，
也不是在生活中真缺少了一些知心朋友与你共相随！
而就看你在生活中遇到困难后是否学会坚强学会擦干眼泪，
学会把所有一切高兴的伤心的事统统都敞开出心扉；
让自己的心灵一片温暖明亮不再那么的阴冷漆黑，
那么相信你的生活一定会变得快充实起来快乐有滋味！
一、有时会突然觉得自己一无是处，一点用都没有，对自己的厌恶感空前的高涨。
二、最讨厌什么事情都做不了时刻，那时候才觉得自己是真的一无是处。
三、第一次有这种感觉，突然觉得自己还是一无是处，诋毁和误会是最伤人的，当最亲的人都可以这样，感觉到的只有泪往心里流。流着流着伤疤也就干了，人也就麻木了。我不想自己变得冷血，我最近以为自己终于体会到了家人的滋味，原来经不起一点风雨，终究只能自己抱着冰冷的身躯。我还是像从前那样做个刺猬吧。
四、看电影的时候，眼前的景色太好的时候，想念一个人，当下觉得自己一无是处的时候，喝酒喝得开心了，总是要掉眼泪。为什么有情绪的时候掉眼泪，没有情绪的时候也可以掉眼泪。
五、我想要的很简单，我想爱的也很简单。我希望偶尔也会夸奖让我觉得自己很棒，而不是浑身都是错误让我觉得自己一无是处。
六、有时候觉得自己一无是处，也很想和别人一样做一个被人捧在手心，放在心尖上的人。如果在那些美好到来之前必须得承受点什么的话，那我愿意等也愿意为之努力。虽然很累也很想放弃...但我知道，不努力，就不能去台湾，更不能见到我最爱的你，希望我们见面的那天，不会等太久。
七、这几个月以来，完全没有自我认同感，觉得自己一无是处，满身缺点，并且过得毫无意义。但今天看到去年的学生这么惦记我，才发觉自己的存在是有价值的，想继续做一个温暖的人，我可能就是记吃不记打的性格，我贪恋这种惦记，这种信任，这份想念，一点点就觉得很开心。
八、如果总觉得自己一无是处，你要相信总有一天会有一个人会欣赏你的所有。
九、今天丧到了极点！对自己完全失去了信心，把自己踩到泥土里，觉得自己一无是处。抑郁症有多可怕，我算是体会到了，我不是不怕死，怕的是生不如死，如果熬到不难再熬了，估计也会想死。
十、最让人感动的是你觉得自己一无是处又孑然一身无所依靠时，朋友告诉你，你是可爱明媚又值得被爱的。
十一、虽然时常觉得自己太多不足一大部分都觉得自己一无是处，但还有一小部分觉得我应该被你喜欢。间接性的觉得我也特别值得被爱…
十二、太累了，来着大姨妈，自己一无是处的，还要用自己的一无是处去安慰比我好太多的人！我真的觉得自己怎么那么棒！
十三、越来越有秋天的味道，不知不觉已经深秋，天气四季轮回，不改变的是脚下步履匆匆，早上烟雨朦胧，看不清前进的方向，但你一直走，终会到达目的'地，我有时候经常否定自己，觉得一无是处，但当现实要求你的时候，我觉得自己总会激发出一些潜能，对，只是不认输，不愿向生活认输，我得有自己的姿态和价值。
十四、如果你觉得自己一无是处，那很大程度上你是对的。一定程度上，这也就是自我肯定了，看来我已经完美的和自己达成和解。
十五、一直都挺敬佩我GB的，且不说获得什么样的成就成为怎样一个人。年过半百依旧有勇气跳出舒适圈，远离生活了大半辈子的城市为自己拼一把，已经够让我敬佩不已。更觉得自己一无是处。
十六、此刻的我蹲在楼下，很烦躁。想做太多事，却一件也做不成，觉得自己一无是处！
十七、看到别人尘埃落定的感觉真好啊，越发的觉得自己真是一无是处，想要说点什么又怕透露出自己的无知和垃圾
十八、曾经我一度自卑敏感，觉得自己一无是处，没有任何拿得出手的才艺，可是到了大学，我发现每个人都有自己的软实力的，有些你明明擅长的只是还没有被发掘出来而已。你读过的书，走过的路，经历过的种种，甚至是熬过的每个深夜，现在看来好像都是一种特别的礼物。在一个又一个的机会中，会渐渐找到自己的归属感，会找见你想成为的那个人。
十九、觉得自己一无是处。所以会在想为什么我喜欢的各位能够对自已抱有自信呢。好像苦恼就该苦恼，痛苦就该痛苦，光明磊落，自己的一切都是最好的。仅仅看着就能够给我勇气，一直都是我的梦想和榜样。虽然这确实不是错误的，但总是没有办法那么冷静地去这样思考。
二十、对啊我就是又蠢又笨玻璃心还爱逞强。走在路上崴脚都觉得丢人能哭的那种。明明一无是处还总要和别人比。摆不正心态认不清自己。觉得自己说话矫情不说又憋的难受。我就是会为难别人为难自己我就是跟谁都过不去好不好。
二十一、时常会因为这种敏感崩溃！甚至觉得自己一无是处！
二十二、遇到一点困难就怀疑自己，觉得自己一无是处，觉得自己总是遇到困难，觉得自己的人生不顺，该怎么让自己积极乐观勇敢呢？真的不喜欢懦弱逃避的自己。
二十三、做一份没有激情没有成就感的工作，根本就是煎熬，依旧会觉得自己一无是处。
二十四、自卑这种入骨的东西真的不知道要如何才能丢掉，不论外表如何变化，那个阴暗的心理一直如影随形，到现在我都做不到真正爱自己肯定自己认同自己，经常会觉得自己一无是处。
二十五、希望有一天，你不再总觉得自己一无是处，可以自信从容地面对这个世界。
二十六、以前上学的时候，听的都是父母、亲戚的话语，老觉得人生就是那样了，就是赶紧毕业了找个稳定的工作，结婚生子。就这样了。可是工作以后，遇到很多不一样的人，很多优秀的人，在他们身上看到了不一样的世界，开始有了想拼命向这些人靠齐的动力，想过上和他们一样精彩的生活，可总觉得自己一无是处。
二十七、现在是早上五点十二分，刚刚做梦梦到她了。曾经，是那么的义无反顾，那么执着，那么的不甘心，现在呢？让人觉得你可怜，觉得你可悲，觉得你一无是处，现实终究是给了我一巴掌，硬生生的把自己拍死在生活里。
