1、放下过去，倔强前行，只有让自己走出来，你才有可能在下一个路口遇到对的人。你，永远是自己的天使。苦苦追寻和经受，留下凋落而孤寂的情怀；人生如戏，苦是相遇：奇妙的人生旅程，留下感念或者擦肩而过，相濡以沫或者分道扬镳，人生若只如初见。早安！
2、回首昨天，我们问心无愧，尽避太多的苦涩融进了昨日的犁铧，尽避太多的忧伤充斥着我们的心灵，尽避太多的无奈写在我们的脸上，尽避太多的精力挥洒在昨日的流程上。早安！
3、或许长久的努力依然无果，但是我们还是要坚信，一直善良下去，总会离幸福很近。早安！
4、把问候和思念给你，把它藏在一封信里。你的身影、你的微笑，细细把那偶然拾起。早安！
5、假如你真正坚持，谁也无法让你放弃。哪怕有一点点放弃， 都是你没有真正坚持的结果。定力不够，常常会因为外界的影响变得 轻飘飘。早安！
6、有一个道理永远是不会变的，就是你必须赚到足够令你安心的钱，才能让你和你身边的人过上自由的生活，才能令你在失恋时更加淡然……永远只有努力，才能让自己的世界安心。早安！
7、不喜欢讨好没多大交集的"朋友"，大家圈子不同，想法不同，很多事情的想法，做法无法彼此赞同，那就你想你的，我做我的，大家都精力有限，各自舒服就好。早安！
8、两个人能否走在一起，时机很重要。你出现在他想要安定的时候…那么你就胜算很大。你出现在他对这个世界充满了好奇的时候…那么就算你多美多优秀都是徒劳无用。爱得深，爱得早，都不如爱的时候刚刚好。如果可以，就让我们，晚点在一起，然后一辈子。
9、心小了，因此小事就变大了；心变大了，所有的大事都变小了。早安！
10、春的萌动、夏的奋发、秋的成熟、冬的蛰伏，自然以季节为单位延续着它的生命，季节是它回响曲中的每个段落。早安！
11、你越早接受现实，就会有越大的机遇在等待你；你越早接受这个事实，就能越早踏入新生活。早安！
12、一切珍贵的东西都是闪光的，而一切闪光的东西却不一定是珍贵的。早安！
13、生命中最美好的景致有时并不是用弄墨重彩描绘出来的，它也许只是一个淡淡的印迹。但它深藏在我们心灵最柔弱的地方，裹在层层重负之下，它与生命同在，一旦触动它的密码，它便潮水般涌来，浸泡你、感动你。早安！
14、一个人发展的越好，那么他犯过的错误就越多。一些人过中年，还没有取得成绩的人，基本上没有犯过什么错误。他们在年轻的时候力求稳妥，小心谨慎，看似没有失去什么，却失去了从错误中成长的机会，辜负了自己可能的成就，从而让自己变的平庸。早安！
15、光阴把曾经的苦涩化作日后的笑谈，岁月也抚平了青春的躁动。也许会有一个老是跟你过不去你却很想跟他过下去的人；但是，幸好，没有过不去的事情。早安！
16、做事业无需惊天动地，有成了就行；情意无需甜言蜜语，只要真诚就行；金钱无需取之不尽，已经够用就行；身体无需长命百岁，健康就行；朋友无需以数而论，有知己就行。早安！
17、曾经的拼搏，收获总是寥寥；坚韧与执着，结局未必称心。我们可以坦然接受失败，但无法面对心灵的懦弱，拒绝了奋斗和坚持，又怎能保持完整的自我？我们扭转不了世界，但只要努力，我们总可以改变自己。只要做着自己喜欢的事情，追随着内心的感受和直觉，抒发属于自己的声音，那么我们就未曾输过。早安！
18、人生没有完美，幸福没有一百分，美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸，心里自然清静无忧。早上好！
19、微笑来源于成功，微笑取决于胜利。微笑蕴含着幸福，微笑饱含着生机。微笑中充满了永恒与希望，微笑里洋溢着美好与朝阳……你真正地看见过微笑吗？它也许不会喜形于色，而是埋藏心底，需要你去发现它，去挖掘它。微笑着走向成功。 早安！
20、我们永远不要期待别人的拯救，只有自己才能升华自己。自己已准备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美好的人出现、再动人的事情降临身边，我们也没有能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。早安！
21、给自己一个目标，用坚持与奋斗去做。算是别人用异样的眼光，一些流言蜚语，你也不要忘记你梦想。果有一天，你成功了，那些曾嘲笑你的人会低着头，感到惭愧，会用另一个目光看你，很多人会对你竖起大拇指，对你刮目相看。这个时代，需要更多勇敢的年轻人，去追求，去闯。加油，早安！
22、小草说大树底下好乘凉的正解是：甘做一株小草；小草说大树底下难乘凉的曲解是：想做一棵大树。早安！
23、忙忙碌碌中度过了一天又一天，备感时间的紧迫，岁周易逝，时光如流。如何在这百般无奈中寻求快乐？就需要一片宁静，需要有自己的空间。闹中取静，将外在的嘈杂置之身外，是需要境界，需要有智慧的。太过追逐金钱，追逐名利，为生存，为生活，劳顿与疲惫，以及心理的压力，乃至精神的崩溃，都是失衡。早安！
24、苦了，才懂得满足；败了，才体会成功；错了，才知道后悔；烦了，才理解宽容。总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，给自己一份洒脱，学会对自己说：生活，没什么大不了。早安！
25、想念，凝结了泪水。唯有在夜阑人静时，独自默默遥望，任凭相思泛起，月色依旧如斯，轻叹这红尘如梦，却只愿一如既往地相随，执着地，只愿为你倾付一生，再次相逢时，你已陌路。快乐在于过程，幸福在于认真品味。过去的事，交给岁月去处理；将来的事，留给时间去证明。早安！
26、人们很少会嘲笑你的梦想，而是嘲笑你的实力。早安！
27、漫漫人生路，难免有埋伏。早安！
28、我们是不善交心的一类人，没什么了不得的原因，只不过当你翻山越岭，穿云入海，历经过九九八十一难才到我家门口，兴许不会那么轻易转身走掉。只不过当我栽松酿酒，扫雪烹茶，心怀十年如一日的期待，不至于只等到一个敲门问路的人。早安！
29、没有希望，生存就失去了意义。希望是任何时候都不能放弃的。不要丧失信心，要努力奋斗！要突破任何恶劣环境的困难……然后产生希望！早安！
30、共你亲到无可亲密后，便知友谊万岁是尽头。早安！
31、生命就像一列火车，朋友就像车上的旅客，不是所有人都能陪你到终点。有的人到站下车，请用记忆收藏他。有的人不辞而别，请把祝福送给他。有的人见利忘义，请把微笑送他。有的人兵戎相见！好吧！人生也不多你一个敌人。早安！
32、生命那是一团欲望，欲望不满足便痛苦。期望愈大，失望也便是愈大。登山时，看到走得最苦最累的往往是那些背着大包小包的人。人生便是如登山，减省一分，便超脱一分。欲求的太多，便如负重登山者，苦不堪言。早安！
33、手中握着什么，就请珍惜什么，未来太远，只争朝夕。早安！
34、我至今单身， 单身是件会渐渐习惯的事。因为当你单身时，可以照顾好自己，自由的去玩，有各种各样的朋友，最后你会忘记爱情，忘记爱情带给你的感动。一个人单身久了，会带有雌雄同体的属性，让你自我温暖自我感动。所以，单身的人，你不是找不到爱情，而是渐渐失去了相爱的能力。早安！
35、大部分人对于所谓的成功，只有链各个标准：小时候的分数和长达之后的钱数。早安！
36、人生不只是规划出来的，还是一步步走出来的。勇敢地去做自己喜欢的事情，哪怕每天只做一点点，时间长了，我们也会看到自己的成长。不管你想要怎样的生活，你都要去努力争取。人生因为经历，所以才懂得。早安！
37、选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；选择了惊涛骇浪，就无须向往岁月静好。不同的选择给予你不同的生活路径。只要认定你内心真正想要的，并为之持续努力，每个人都会是自己的人生赢家！早安！
38、每个人的人生都只有一次，听从自己内心的声音，走就行。早安！
39、一个良好的精神生活习惯，可带来一种持久的幸福感。早安！
40、拼命展示自己，把认可的人留下。早安！
41、想至千里，先积跬步；想成大海，先纳溪流。与其盯着别人不放，不如每天都回头看看，和昨天的自己相比，是否进步了一点点？愿你轻装上阵，踏实远行。早安！
42、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。早安！
43、以出世之心，显入世之相。早安！
44、你总会去到那些地方，雪山洁白，湖泊干净，全世界都在对你唱情歌。早安！
45、如今你们仅有的默契，就是安静的'躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。早安！
46、活着一定要有爱，有快乐，有梦想。早安！
47、倒霉是一种永远也不会错过的运气。早安！
48、当付出和收获不成正比时，请平常心对待，生气和抱怨会加重负能量！新的一天，愿你正能量满满！早安！
49、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。早安！
50、时间不会让人忘记过往，只会让人适应时间的磨炼。也许每一个人，要走过很多很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变得成熟，才会懂得人生嬗变的真谛。早安！
51、我们爱我们的民族，这是我们自信心的泉源。早安！
52、与其在乎别人对你的议论，不如努力去做一些让他们羡慕的事情。早安！
53、六月十日夏雨浓，烟雨濛濛东南行。思女情浓杭州去，一路风雨一路情。早安！
54、喜欢的餐厅关门了，喜欢的冰淇淋不卖了，喜欢的饮料超市没有了，喜欢的沐浴露不生产了，连喜欢的你，也不在身边了。早安！
55、清晨起床对着镜子说：早上好；上班工作时对每个人微笑说：早上好。自己问候，传递问候，感受快乐，你会更美好快乐。早安！
56、天才之舟，在汗水的河流里启程。早安！
57、当一个人不再看重或看轻另一个人扮演的特定角色时，才开始看见另一个人真切的样子，而不是被披在另一个人身上外衣的样子而左右，因为看起来的感觉是好是坏都只是表象的一时呈现。早安！
58、你是我最意外的勇敢，也是不得不放弃的纠缠。早安！
59、我们都在准备结婚，再也没时间谈恋爱。早安！
60、从某种程度上说，发怒就是对别人承认自己的错误或者源于对事件的无力感，只有冷静，没有什么比冷静更能挫败愤怒了。早安！
61、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是潜力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。人生外在的一切最终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在，早安！
1、如果你累了可以止步看夕阳，人生的路上我陪你流浪。早安！
2、你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你要记住的是，你永远都无法借别人的翅膀，飞上本身的天空。早安！
3、最大的遗憾是，连离开都不能当面说清，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。早安！
4、昨天诚可贵，明天价更高，若为今天故，二者都要抛。人生只有三天，做人不能只停留在过去，或寄梦于未来，唯独忘记了最重要的现在！早安！
5、一位哲人说过："你的心态就是你真正的主人。"一位伟人说："要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师"。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。早安！
6、做事要有热度，办事要有力度，拥有自信程度，坚持努力温度，注意讲求速度，关键在于态度，态度决定高度，高度决定脚步，迈向成功道路。早安！
7、礼貌的言行举止能帮助自己建立良好的人际关系。如果你是一个爱冲动的人，那一定要学会自控，说话要先想清楚，做事要先考虑好后果，这样才能不成为"冲动的魔鬼"。早安！
8、小草说大树底下好乘凉的正解是：甘做一株小草；小草说大树底下难乘凉的曲解是：想做一棵大树。早安！
9、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。早安！
10、春花秋实冬珍藏，寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房。多食粥类增营养，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。幸福伴吉利！早安！
11、夫妻之间，别等有了裂痕，才去关怀；孩子之间，别等有了隔阂，才去关爱；父母之间，别等有了寂寞，才去明白；朋友之间，别等有了距离，才去珍惜。早安！
12、人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。早安！
13、你不懂再见的另一层意思是再也不见，不过也好，我们永远是彼此记忆中的样子。早安！
14、人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。但是，痛苦和快乐取决于你的内心。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。多笑一笑，你的人生会更美好。早安！
15、生活的一大乐趣便是完成别人认为你不能做到的事情。巅峰，不在一万英尺的边缘，而在信念与汗水的狭缝之间。早安！
16、别去苛责别人忘得太快你是自己记得太深。早安！
17、要学会把你的精力集中到你能改变的'事情上，不要为那些你不能改变的事情担忧。早安！
18、哪里有那么多的如果，只有后果和结果。深情如初也好，淡然如故也罢，一厢情愿，愿赌服输。早安！
19、对于分开了还爱着的人，即使他已在你心里被拉进黑名单无数次，到最后只要他一句无心的问候，你便瓦解所有，义无反顾，或许被爱的人真的不用道歉。早安！
20、总有一天你会遇到那么一个人，温柔又坚定。总有一天。早安！
21、时间不在于你拥有多少，只在于你怎样使用。早安！
22、成就自己的三条路径：出门走好路。做抉择时总有两难，但决定一个人命运的恰恰是岔路口上的正确选择。出口说好话。慧言首先惠己，一句善言可以成就一个人，一句恶语可以毁掉一个人。出手做好事。最小的善行胜过最大的善念。人为善，虽福未至，但祸已远离；人为恶，虽祸未至，但福已远离。早安！
1. 四季最热数炎夏，新陈代谢快激发，脾胃功能都低下，莲子健脾能湿化，清热解暑用菊花，补养肺肾百合花，多吃蔬菜和黄瓜，补充水分补充钾，
2. 夏至到，细菌多，肠道容易闹疾病，勤洗手，讲卫生，果蔬一定洗干净，饭菜烧至十分熟，常吃大蒜有好处，愿你健康过一夏。
3. 春走夏至，夜卧早起。饮食宜淡，生冷莫贪。固表补心，清热益脾。运动适当，防暑调息。灭却心头火，心静自然凉。
4. 夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。
5. 夏天来了温度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兑半杯咸白水，又解渴又营养，开开心心把温降。
6. 夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿、清热解毒的功效，由于出汗较多还应多补充一些盐份。多吃新鲜食品，过夜食品不要吃，保持健康好心情，清清凉凉过一夏。
7. 夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不要给它添负担。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要。一条短信值几何，觉得有理就转转，身体健康最重要。
8. 夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入;暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑;乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木;通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑。
9. 夏季漫长又难熬，高温酷暑沙尘暴，洪水泛滥把灾闹，天气反常惹人恼，做好防备要记牢，安全第一最重要。
10. 夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣;润肺生津数草莓，能助消化通肠道;夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高;消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉;苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳;大家试一试，看看妙不妙。
11. 夏至到，防中暑，防高温，防细菌，勤通风，勤洗澡，少油腻，多果蔬，多休息，莫贪凉。清清爽爽一夏天。
12. 夏季运动很重要，清晨傍晚时段好;湖边公园空气鲜，散步慢跑广播操;淡盐开水绿豆汤，补盐消暑不可少;冲头淋浴忌冷水，寒湿疾病会困扰;只要用心锻炼好，酷暑炎夏都吓跑。
13. 夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。
14. 炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。
15. 夏至到，多烦恼，忙养生，很重要，多喝水，多睡觉，多清淡，少油腻，多吃苦，少吃甜。
16. 夏季管好嘴，少吃多喝水;饮酒莫贪杯，保肝护好胃;多动别怕累，身强赛李逵;乐观烦恼没，舒畅心里美。欢喜夏又回，健康必加倍!
17. 夏至已来到，炎热很难熬。工作易疲劳，健康很重要。营养要均衡，碱性很必要。补水要及时，心静人自凉。
18. 夏至心情要舒畅，忧愁烦恼放一放;保护肝脏最关键，水果蔬菜多吃点;抽空公园多转转，积极锻炼体康健;幸福生活健康伴，朝气蓬勃每一天。
19. 看看夏至到，防暑对于我们来说很重要;家里一定常备绿豆汤，出门千万别把防暑工具忘;适量吃些苦食物，味道虽苦能避暑;这个夏天让我们一起清凉一夏!
20. 转眼夏至到，防暑很重要;出门带把伞，没伞带凉帽;人体消耗大，吃饭要吃好;入夜难入眠，提倡睡午觉;经常洗洗澡，运动不可少;祝愿你有个凉爽的夏天!
21. 夏之炎热应做到，心宜清静很重要，静坐台榭空敝处，神清气静可远眺。饮食清淡营养高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清凉饮料不可少。林园散步空气好，室内通风最重要，吐故纳新身体好，河畔晚风暑热消。朋友请记我之言，夏日炎炎无烦恼!
22. 夏季到，吹空调，吹多空调有烦恼，不如多通风来多喝水，绿豆熬汤暑全消;夏天热，静心好，心静自然不烦躁，修养身心赛空调，清爽夏日乐逍遥!
23. 夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无疆。
24. “五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少吃辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝烟酒，多吃胶原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏!
25. 每天八杯水，保证你健康;遇事不着急，心静自然凉;早睡和早起，肠胃更顺畅;水果和蔬菜，远离猪牛羊。
26. 夏季养生要注意，健脾除湿是关键，清热解毒需重视，冬病夏治最适宜，万事小心无大错，平平安安度夏至。
27. 夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。
28. 天热脾气燥，喝茶来醒脑，遇事笑一笑，药品不依靠，秧歌闹一闹，乐呵精神好，带来十年少，自然最重要。
29. 夏至节气悄悄来到，防暑工作提上必要，保持卫生勤加洗澡，保持通风防止干燥，保持饮食多吃小饱，保持运动身体调好，保持每天开心微笑。
30. 夏至到易疲劳，晚睡早起要记牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多饮水，调体温，心平静，除烦闷，炎炎夏日有分寸，日日舒来事事顺。
31. 夏季养生有八“养”：养阳：核桃、苹果和百合;养阴：银耳、阿胶和椰子;养气：枇杷、蜂蜜和莲子;养脑：香蕉、芹菜和红枣;养脾：红薯、猪肝和香菇;养胃：羊肉、狗肉和兔肉;养肾：山竹、黄瓜和香瓜;养热：黄豆、花生和芝麻。
32. 最恨相思难消，一年犹有四季时。不管你是如何心情，夏至到了，记得晚点睡，早点起，不要贪吃凉菜哈
33. 夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。
34. 夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。
35. 偶尔一阵凉风，偶尔一阵细雨，偶尔来一点冰激凌，愿你的心情，在夏至的时候，仍然清爽怡人，快乐无边
36. 心静自然凉，夏至到了，千万记住了不要动怒哦，凡事退一步，让自己的.世界从此海阔天空，让炎热的夏天也变得清凉怡人
37. 为了让你晚一点睡，我决定从现开始每隔一个小时，给你一条短信，夏至来了，无论如何也不要睡太早，但是早上也别贪睡哦
38. 炎热夏至已来到，发条信息给小猫。小猫不要太贪嘴，开心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜与果汁，补充盐分维生素。过食冷饮易伤胃，祛暑生津应清补。
39. 清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。 我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。
40. 夏日养生要牢记：保持愉悦情绪，烦躁不安远离，可以晚睡早起，多动锻炼身体，聆听悠扬旋律，水果滋养有益，莫贪过多冷饮，清淡饮食为宜。荷叶薏米熬粥，消暑去除热气;冬瓜排骨煲汤，胃肠多多受益。养生贴士祝福，只发给最关心的你!
41. 夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。
42. 夏至已来到，身体易疲劳;冷饮要少喝，暴食更不好;多吃瓜果棒，补水不可少;绿茶是佳品，多喝抗衰老;平时多锻炼，营养要补牢!
43. 夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季，还防病从小事起。
44. 炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!
45. 夏日睡觉要通风，空调不要一直开，晚睡早起较相宜，多吃瓜果少喝酒，养心安神一整夏。
46. 炎热的夏至已来到，潮湿闷热蚊虫咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。预防疾病妙招多，我来跟你说一说，首先心静自然凉，吃水果喝绿豆汤。苦瓜西瓜好东西，夏至季节要备齐，身体突然觉不适，请服用霍香正气。蚊虫叮咬要注意，买来蚊香驱蚊剂，还有防蚊花露水，多层预防大家益。祝愿大家身体健康，夏季天天都有好心情!
47. 夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无僵。僵?错了吗?
48. 夏季人体对睡眠的需求不同于冬春，适宜晚睡早起，午餐后安排40分钟左右午休，同时注意防蚊虫叮咬。盛夏紫外线强度大，进行室外工作和活动时，尽量避开烈日炽热的正午，携带一些凉茶、藿香正气液等清凉解暑物品，以防不慎中暑。出行提前半小时涂好防晒品，接触阳光时戴上太阳镜、撑防晒伞以免紫外线灼伤。
49. 三伏近，夏至到，天气带湿又热燥;注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要;晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔;游泳防暑又健身，养成习惯坚持好;生活品质有提高，工作顺心效率高。
50. 夏季人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，不宜进行过于剧烈的运动。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，并且选择在清晨或傍晚天气较凉爽时，在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方进行。运动过程中及运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤，禁大量冷饮，以免胃肠道痉挛。运动后应稍事休息再用温水洗澡，切忌立即用冷水冲头、淋浴，以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。冷水刺激扩张的毛孔骤然收缩，身体的热量散发不出，也易致中暑。
51. 天热蚊虫齐出动，凶猛狠毒胜往常;野外工作穿劳保，睡觉记得关纱窗;防蚊灭虫少不了，如此才能睡的香!睡眠充足身体棒，如此养生真美妙!
52. 夏季出汗多，饮水也多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，再加上贪吃生冷食物，以至消化功能减弱，食欲不佳，因此夏季饮食宜清淡，多温热熟食、少冷饮生食。天热人体代谢增强，营养消耗增加，必须加强蛋白质的补充，不可贪吃凉菜、蔬果而偏废谷物、肉食、牛奶、禽蛋类的摄入。
