小班社会活动：穿袜子
【活动意图：】现在的小孩子，自理能力越来越差，认识事情包括穿袜子这样的事情，都要爸爸妈妈来代替。我针对这一现象的频繁出现，想借助此次活动，教育孩子，自己穿袜子也是一件快乐的事情，无需大人来代替。相信自己的事情自己都会干。
【活动目标：】
1、认识袜子和帮助布娃娃找袜子。
2、自己尝试并学习穿袜子的正确方法。
3、愿意参加集体活动，能用普通话表达自己的意愿。
【活动准备：】
1、 课前让每个幼儿脚上穿一支袜子，老师穿上一只袜子(有袜跟的，厚的)
2、 场地上放着每个幼儿的另一只袜子（打乱撒在地上）
3、 场地上幼儿的座位上贴好小圆点
【活动过程：】
1、帮助布娃娃
今天布娃娃在家哭闹的很凶，原来是自己找不到自己的里一只袜子，记得苦恼呢。我们快点帮助她把袜子找到，好让布娃娃快点开心起来，看看谁是最棒的，最快帮助布娃娃找到袜子好朋友。（让幼儿发现布娃娃的小脚上都只有一只袜子，进而引出帮袜子找朋友这一环节。）
2、为自己的袜子找朋友
在找以前，要先观察，和你自己脚上的袜子比一比，要找到它最合适的'朋友。（可以从图案、大小、颜色等去找）
3、 师和幼儿一起讨论
（1）、提问：“你帮你的袜子找到朋友了吗？那我们来看看袜子是什么样的呢？”出示袜子
（2）、“为什么它们两个是好朋友？”
（通过讨论让幼儿知道一双袜子就是两只一模一样的在一起，它们是一对好朋友）
（3）、“为什么要两只两只做好朋友？”（通过讨论让幼儿知道人有两只脚丫）
二、学习穿袜子
放影片让幼儿观察自己能做的事情。（观看后幼儿讨论，自己能像影片里一样能干吗？会不会自己穿鞋袜等）
1、幼儿先自己尝试穿袜子，教师观察，并适时指导
2、请个别穿得不对的幼儿到前面，教师和幼儿一起找原因，并帮助改正。
游戏：比比看
在老师规定的时间内，找到两只一样的袜子，快速的穿在脚丫上，然后回到老师这里，说一句话“我喜欢我的袜子” ，谁早些完成谁为赢。（音乐中进行）
三、幼儿帮助爷爷奶奶穿袜子
请来爷爷奶奶都坐在一起，但是有一只袜子没有穿，他们年纪大了，自己穿袜子时有些吃力，我们应该怎么帮助他们呢？（幼儿在找到合适的袜子后帮助爷爷奶奶穿上，爷爷奶奶给孩子贴上小花作为奖励。）
四、我们不仅帮助自己的爷爷奶奶，还可以帮助其他的人。我相信我们班的孩子都是助人为乐的好孩子。
【活动反思：】
每一位孩子，再为自己的布娃娃找袜子时，都很乐意，并且很快的就会找到。自己找袜子朋友时，袜子也很快的找到相应的另一只。我发现孩子们认识了袜子，知道一双袜子就是两只一模一样的在一起，它们是一对好朋友。但是，在第三环节：“幼儿帮助爷爷奶奶穿袜子”有几位孩子的表现，大大的显示出了现在孩子们存在的问题。就是每次做事情之前说的很好，爱妈妈，爱爷爷奶奶，但是，真正让让孩子去做时，孩子们，有些迟疑，因为看到自己的爷爷奶奶的脚丫裸露在那儿时，有几位孩子的表现是，不想去做这件事，我还听到这样一句“这样多臭呀”，没想到这样一节活动引发了我很多的思考。现在孩子们的自理能力就是太过于被大人们来代替。孩子们缺少这些锻炼还有爱心。我想在今后我们还要深刻反思，把孩子培养成自己的事情自己做，个个有爱心，积极帮助别人，不怕脏不怕累的好习惯
一家人穿的衣服更讲究实用性，生产队种棉花，采摘后分一点给各家，然后脱籽，弹成棉絮，母亲自己用手铰车纺棉花，有时为了赶做冬衣，彻夜不眠的纺，纺出线，紧接着再自己织成粗布，自个裁，中间薄薄夹层棉絮，冬衣就做好了，无论刮风下雪，一冬天就那身棉衣，棉鞋也自己做，一冬天也一双，没袜子，阴天下雪踏湿了，再暖干，第二天照穿上。被子是一家五口人拥在一张单床上，薄薄的一层被，往往顾得了头顾不着脚，一冬天只是脱了棉鞋睡。天暖了把里面的棉絮掏出来，穿上两层布过春，夏天父亲就光着脊梁，男孩光着屁股，大了套个裤衩，母亲和女儿穿着一层老粗布衣过夏天。
找住的地就更难了，刚嫁过来时，和奶奶同住半间屋，说叫屋，其实是凑着近亲家的墙，用几支木棍支撑着斜坡下来，上面放些柴草，秫秸，糊上泥巴，周围再用土打的墙围起来，下雨就会漏，有时外面雨停了，屋里还会滴，后来有孩子了不得已，就得在外面寻地方住，向生产队申请了村头荒地上不足一分半的地，在那上面盖了二十多个平方的房子，母亲年初喂了头猪，还喂了几只羊，整天挪着去田里拔草，年底把猪和羊卖了，换了些砖和瓦，打了五层砖台，父亲开始在上面砌土墙，拉土和泥，掺上麦草，把泥和硬硬的，每次砌约八十公分高，等干了再砌上一层，共三层，最后一层也叫接三叉，伐了几棵碗口粗的树当檩条，树枝横摆上，再铺上柴草，糊上泥巴，把小蓝瓦再一片一片摆上去，做好了可以不漏雨，这样终于有了自个的两间屋，这两间屋盖了小半年，那份高兴，母亲说比现在住上高楼大厦还风光还喜庆。
母亲对孩子要求很严，几近苛刻，不是自家的东西不能要，再穷不能丢了志气，用她的原话说就是“不吃那口馒头争那口气”，孩子与别家的孩子发生矛盾，总是先训斥自家孩子。要求孩子们都得勤快，不能懒，早早起来就会吆喝孩子们拾柴拔草捡粪，后来母亲说，没办法，那也是逼的，不然咋支撑起这个家，就这样，母亲坚强着，忍耐着，终于让这个家逐步有了个家的样子。
下面就该说说女儿，由于生在这个特殊的家，她比大弟大四岁，比小弟大六岁，六七岁的样子就帮母亲看小弟，等到八岁，母亲就安排她提个小巴斗去邻村磨面，她就成了母亲的腿，到了上学年龄，女儿渴望上学，父亲说，你母亲不能动，你就别上了，帮母亲拾掇拾掇家，看看弟弟吧，为这事，女儿没少抹眼泪，偷偷的去了学校很多次，但最终还是没上成学，这也是她一辈子最大的愦憾。她的命运和苦难的家庭紧紧拴在了一起，八岁开始，挑水，磨面，放羊，喂猪，割草，拾柴，洗衣，烧饭，照看弟弟，还得学着做针线活。这些看似简单的活计，在当时对一个八九岁的孩子来说是那么不容易，那时洗衣服只能在河沟里，夏天还好些，冬天砸开冰，水刺骨的凉，小手冻得红肿裂口，天下父母哪有不疼孩子的，没办法，母亲洗她也跟着洗，然后在树中间拴根绳，凉上去。再稍大些，母亲会安排她上街卖鸡蛋，买点油盐，去替母亲看看亲戚，有时也用地排车拉着母亲和弟弟，有她替母亲跑路，母亲的腿象是没了残疾，可以实现自己很多愿望。再后来到了十三四岁，身体长大些，不但忙家里活计，还要去生产队挣工分，顶大人出力干活，还参加了棉花工作队，种棉花是个费心的事，从打营养杯育苗，到移栽，浇水，洒药治虫，去旁枝，去边尖，摘棉花，收棉材，最后再把地里落的棉叶和一部分土，装车拉到生产队牛棚，冬天给牛垫圈，开春再作为肥料拉回地里，可得靠上干。女儿年龄小，背着药桶打药常累得哭，可为了家人能多分些口粮，也只好忍痛受累的坚持着，再逢着一年的春种麦收，夏播秋收秋种，一年到头也难有个闲时候，比起那时，现在的农民也真算享福。
八二年，农村土地承包，人们种田积极性彻底高涨起来，女儿和父亲把责任田管理得井井有条，粮食也取得了丰收，那年全家人才吃上了纯粮食面，年底还买了自行车，缝纫机，收音机，那时代称为三大件。好象是下一年，母亲的胃病好象又重了，腿也开始痛，女儿也就经常带着母亲四处求医问药，把附近的医院诊所都看遍了，母亲的病也是时好时坏，终日靠药维持。八六年女儿出嫁了，母亲还是尽最大努力筹办了嫁妆，用她的话说，“女儿长这么大，没少跟着受罪，不能太对不住她”。女儿虽然嫁了，但嫁到离家五六里的村，身在婆家，心在娘家，一早一晚大空小空尽往娘家走，家里地里的活照干，依旧拖着妈求医问药。母亲说，“这路让你跑明了！”，自是心疼女儿，但也没有办法。八七年，母亲生了一场重痛，住院一个多月，女儿正生孩子守满月，这一对母女经历了一生中最长的一次生死离别，医院的母亲惦念女儿，坐月子的女儿想念母亲，女儿坐完了月子，母亲病也好了，母女痛苦一场。八八年，母亲又患上了类风湿关节炎，大弟出去打工，小弟在外求学，女儿一个人照顾起了家里地里的全部活计，还得给妈寻医问病，处处还得带着个孩子，还有自己的小家，那份辛苦和压力非常人受得。九零年女儿又有了自己的女儿，带着两个孩子婆家娘家整天来来回回的跑，何等不易！九一年大弟又英年早逝，照顾娘家的责任完完全全落在了女儿头上，从此，更忙碌了，陀螺样转。九八年母亲又大病一场，身体每况愈下，女儿的负担更重了。二零零年父亲脑血栓，抢救及时，没落下后遗症，零一年复发，零三年复发，零五年复发，零六年复发，一次比一次严重，零七年初春，父母亲住进了同一家医院，女儿没日没夜守候，母亲出院，父亲终不见好转，去了多家医院，其间一百零三天汤水未进，就靠输营养液和蛋白维持生命，在腊月的时候终归去了，但女儿尽了最大努力。随后的几年，母亲老迈，身体不支，多次生病，女儿都服侍榻前，悉心照顾。一零年，母亲胃穿孔，由于体质差，长期服用激素，刀口不愈合，多次出现危险进行抢救，住院四十多天，终归是活了下来。但这次大病以后，母亲伤了元气，再也不能站起来了，女儿把母亲接到自己家，至今已三年多的时间，母亲的吃喝拉撒全由女儿和家人照顾，其间还要不断的去医院看些小病。今年母亲又病了，辗转了几家医院，病情终得已好转，看着这对病榻前的母女感慨万千，母亲已风浊残年，但头发尚花白，女儿却两鬓如霜，如果不是染了发，肯定满头皓首了！母亲养育了女儿八年，自八岁后的女儿回报母亲近半个世纪，坚强的母亲是伟大的，缔造了这个家，勇毅的女儿更是伟大的，这种反哺的付出甚至超出了母亲的养育，却一直无怨无悔！我尊敬这两位伟大的女人，母亲就是我的母亲，女儿就是我的姐姐。我们家虽然艰难，但因为有了这两位伟大女性的付出却爱意浓浓，幸福绵长！
2、冬日健康手册：锻炼多一点，健康加一点，衣服厚一点，感冒少一点，保暖注意点，寒冷躲远点。冬日到了，愿你开心、幸福。
3、养生技巧很重要，笑口常开心情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。
4、^o^紧张时多放松自己，艰难时多善待自己，烦恼时要安慰自己，开心时要祝福自己，收获时就犒劳自己，忙碌中要爱惜自己!生活压力大，请注意身体!
1、^o^吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。
2、^o^久对电脑，颈椎不好;饭后无息，食物淤积;肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。
3、苹果是个宝，四季常食身体好;冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食;粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧!
4、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏;少坐车多步行，青春常驻不会停;少生气多微笑，身体健康最重要!愿你健康身边绕，生活乐淘淘!
5、【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺;多吃一点姜，益寿保安康;饭前一碗汤，不用开药方;晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康!
6、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。贪凉失盖，不病才怪。贪吃少动，肠胃疼痛。秋冬不求极暖，春夏不求极凉。莫逞一时之快，祝你健康常在。
7、健康贴士：觉得累吗?那么按我说的做吧：一贯知足，二目远
8、^o^健康小贴：①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌，孕妇须慎饮。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑦一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
9、贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。
10、没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦!酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。
11、【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧，心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒，对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松，避免用眼疲劳。4.看球要理智，避免出格之举，控制好情绪哦。
12、冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更健康!
13、晨起一杯水，到老不后悔;饭前一碗汤，胜过开药方;每天一只果，老汉赛小伙;心情要平静，潇洒又健康。
14、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄;拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥!
15、嘴唇干燥五对策：①经常按摩嘴唇。②临睡前将
16、^o^秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
17、雾霾天气如何保健康：看不到蓝天，建筑都变成抓不住的"美丽"，你是不是也成了口罩一族，这种天，给身体来个排毒→→多吃梨、荸荠、百合等清肺食物，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分…雾霾天也要美美的。
18、饮食重在营养，粗细搭配多样。食而不偏合理，果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。情意念念不忘，祝你健康无恙!
19、^o^【指甲上的半月牙，你有吗?】中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。--赶紧看看自己的手指上有几个月牙?
20、【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
21、晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康!
22、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。愿健健康康!
23、^o^喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排毒，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。
24、【辟谣10大最流行生活谣言榜】排宿便保健康、指甲月牙暗示健康、木瓜能丰胸、维生素C预防感冒、人造鸡蛋、果汁与海鲜不能同吃、酸性体质乃万病之源、孕妇防辐射服、经期与坐月子不能洗头纷纷上榜。小伙伴们大喊中枪无数，你中了几招?
25、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山楂茶，血压不升高;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠
26、夏天，人字拖又开始风靡。医生提醒：长时间穿着会影响足部健康：①会导致脚趾过分用力抓地，引起支配脚趾的肌肉劳累;②会导致跟
27、^o^有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉，从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦，很实用，一定要试试，祝你身体健康!
28、^o^【远离颈椎病七大秘籍】1及时主动调温。2学习蛙泳。3工作间歇做操5分钟。4按摩颈部放松。5做户外运动。6学学大鹏展翅。7选择健康枕头。
29、^o^秋季健康饮食，短信送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢!
30、健康最重要，豁达少烦脑;蛋奶鱼搭配，蔬菜瓜果桃;运动要得法，散步加慢跑;知足健康在，乐观更逍遥。
31、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞。
32、【高价水喝不出健康】超市里售价在10元以上的高价水往往主打健康牌，号称无污染、富含微量元素。但真能喝出健康吗?专家：①人体主要通过三餐获取铁锌锰等营养元素，而非通过水，不存在哪种水更健康的问题;②至于“水源地来自长寿之乡”等宣传，只是噱头，给人心理暗示罢了。
33、【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、脚和腰部的运动，健康就好。
34、【上网族养生小贴士】1.上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力;2.上网后要彻底洁肤;3.准备滴眼液，以备不时之需;4.上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳;5.平日多增加营养，多补充维生素B;养成好习惯，健康最重要!
35、【最佳生活细节，你做到了吗?】大便：晨起最佳。开窗换气：9-11时和14-16时。锻炼：15-16时或晚间。洗澡：临睡前。睡眠：22时左右最佳。喝茶：饭后1小时。喝牛奶：睡前半小时。吃水果：饭前1小时。祝你身体健康心情好!
36、【秋防感冒箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚;搓：两手对掌相搓30次;开：经常打开门窗，通风换气;饮：晨起一杯白开水。箴言谨记，健康常伴!
37、冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手，改善末梢循环;按摩脚部暖足，促进血液循环。愿你健康!
38、【夏天如何健康用草席】不少人认为，用凉水擦凉席可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，再将凉水湿布擦洗，会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电风扇将其吹干即可。
39、夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!
40、【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱;②常规锻炼，规律睡眠;③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病;④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒;⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。
41、春季到，重健康，养生决，要牢记，吃蔬菜，多饮水，常锻炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康随。
42、这些小食不起眼，冬季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消疲倦，奶酪帮助牙齿坚。祝你健康!
