今天。我终于站在这个体育
风起，漫天黄沙;雨落，昏天黑地。
抚摸着微痛的脚踝，时光仿佛被风吹回，一种悔恨涌上心头。由于我的大意，在不经意间把脚扭伤，左脚脚跟部的韧带拉开了一道裂缝，无法落地，撕肝裂肺般的疼痛，让我的天空昏天地暗。
父亲背着比她高半个头的.我出入医院，上楼下楼，检查拍片，然后让我遵从医嘱休息治疗。我无法接受这种决定，这种残酷。父亲懂我的心意，买回了一副铜质的拐杖，把我送到学校。双手架起拐杖，“咔，咔”的声音一路尾随着我，像一曲悲歌的前奏。第二天，当我再次拿起拐杖时，腋下已不觉疼痛，原来父亲用胶带缠住了海绵，将其紧紧地固定在了拐杖上……
“孩子，喝一碗骨头汤吧，会让你的脚伤好得更快些。”那是母亲的声音。我分明知道母亲的心比我的伤还要痛，看到他嘴角的水泡，我知道他永远的操劳,两鬓的点点银丝，向我证明我赢得成功希望已经变得渺茫，而她却把丝丝母爱融进浓浓的骨汤中……
阳光，暖人心扉;清风，拂去阴霾。
终于轮到我上场了，二鹏的加油声，渐渐变小，一个多月没有跑步的，我心跳狂跳，急促的喘息将燥热带进喉咽，想点燃的火柴，燃烧着我的周身。我奔跑在似乎热血染红的跑道上，左脚的每一次落地都会有撕裂般的痛，我的心似乎要窒息。但我知道我的身后有母亲的期待，那是一种力量在为我助力。
4分零1秒，我终于冲向了终点。凝神，只见我的父母微笑的站在赛场的尽头。瞬间，激动化作热热的泪水，包裹着深深的感激行出了眼角……
岁月，无论怎样沧桑，都无法按亲情褪色;时光，无论怎样流逝都不能卷走感恩之心。夏天里的那一段回忆，饱含的是滋润我成长的浓浓亲情，一份难得的成功汗水里，凝聚的是今生难以报答的挚爱之情。
2016五一劳动节放假通知：出游须知
五一劳动节放假通知：
2016年5月1日至5月3日放假调休，共3天。
5月1日(星期日、“五一”国际劳动节)为法定节假日
4月30日(星期六)公休调至5月2号(星期一)
5月4日(星期三)照常上班。
拼假：请5月3号-6号4天年假凑9天假期
遇到紧急情况的应对措施
1、当遇到火灾时，应注意：
(1)要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。
(2)不要走电梯，要走安全楼梯。
(3)如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。
(4)看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。
2、旅游常见病的防治
(1)晕车晕船
首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部：把视线宏富在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐，尽量吐得干净为好;如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风;如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。
(2)腹泻
首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
3、旅游中意外伤害及应急处理
(1)对溺水者的'抢救
在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救
若伤员休克，应立即将其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药，开放性骨折首先止血，脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位，找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
(3)发生踝关节扭伤，要高日产量患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血菜瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物也无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚踝，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转，如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。
2016劳动节放假通知：旅游中关节扭伤的治疗
五一劳动节放假通知：
2016年5月1日至5月3日放假调休，共3天。
5月1日(星期日、“五一”国际劳动节)为法定节假日
4月30日(星期六)公休调至5月2号(星期一)
5月4日(星期三)照常上班。
拼假：请5月3号-6号4天年假凑9天假期
旅途中踝关节扭伤的治疗
旅行中爬山，在凹凸不平的路上行走或穿高跟鞋上下台阶等，往往会发生踝关节扭伤，又称“崴脚”。扭伤后，踝关节 行动不便，局部肿胀，皮下瘀血，走路时疼痛加剧，影响行程的继续。
发生踝关节扭伤后，要赶快治疗。在治疗过程中，要抬高患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。
如果有干胶布，可以将胶布自内踝关节上20cm处垂直绕过脚跟部，拉紧，再粘贴在外踝关节上20cm处。然后再用几条胶布横向从踝关节向上固定，注意只能贴大半圈，以保证血液回流通畅。轻度扭伤的病人休息一会，就可以下地行走，10天后再将胶布去掉，基本能痊愈。 要是旅途中既无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。
如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂、踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院做石膏靴固定治疗。
