现在许多人都不再保持早睡早起的好习惯了，由于老是熬夜，根本无法早起，这样不正常的作息时间会导致身体出现各种各样的问题，最简单的就是脸上的皮肤变差，越来越多的痘痘冒了出来。那么，不想起床的说说有哪些？
1、不想起床，不想上班。
2、被窝外是一个恐怖的世界。
3、刚起床，就有一股想睡午觉的冲动。
4、被窝君你不要这样我是有学校的人。
5、冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。
6、最幸福的是早上起床你和太阳都在。
7、让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
8、冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝....
9、这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。
10、早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。
11、被窝，请自重，放开我，我可是有课的人。
12、又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。
13、下课铃作为闹钟事实上是最有效的起床办法。
14、我痴于冬日，因被窝升温过于热而给我温暖。
15、我希望每天早上叫我起床的不是闹钟而是你。
16、冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。
17、如果说被窝是青春的坟墓，那我另可死在里面。
18、大冬天，除了睡觉的时候不困，其他时间都困。
19、真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
20、每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。
21、一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。
22、世界上最残忍的事情之一——冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。
23、冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。
24、每当半夜的时候，打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。
25、终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
26、入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。
27、我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
28、每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的名字叫被窝。
29、如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳！
30、对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。
31、早上躲在被窝和床斗争的时候，我才知道，原来昨晚我又忘记早睡了。
32、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班，我就是不想起床嘛。
33、“被窝”，给我一次机会好吗，你知道我爱你的，我想永远和你在一起呀。
34、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
35、六点就醒了，一想到年轻人应该像早上八九点钟的太阳，就又默默地缩进了被窝。
36、这两天就睡觉来着，努力在被窝里呆着，悟出了一个道理，原来我还没有话费值钱。
37、有木有早晨起来，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一个还在被窝里的，眼睛一闭，继续睡...
38、此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！
扩展：
一、如何解决赖床的问题
1、晨起一杯温开水
清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，这么做是错的，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。起床后，应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。
2、打开卧室所有的灯
如果早起对你而言，是件很困难的事，那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响，马上从床上爬起来，打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，定会很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是在阳光明媚的.夏天那就更好了，起床后，拉开窗帘，徜徉在阳光下，走到窗前，做三五次深呼吸，你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。这么做可以让你的身体迎接舒畅的一天。
3、听点节奏感强的音乐
有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音。因此，可以准备两三个闹钟轮流着用。如果有用手机当闹铃的习惯，可以经常更换手机的闹铃声，但千万别选那些像“摇篮曲”一样柔和的铃声。用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
二、为什么每一个周一的早晨都不想起床
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。
既然睡眠这么重要，那么一天当中哪些时段是人的最佳睡眠时间呢？
科学研究表明，晚上21点到凌晨5点为最佳的睡眠时间。
原因有三：
1、从科学角度讲，晚上9~10点正处于生物低潮来临之前，如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。
2、一般成年人的睡眠时间以6~8小时为宜，过了这段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。
3、每天清晨5~6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。
睡眠具有一定的规律性，大约每两小时为一拍节：第一拍节睡眠最沉，第二拍节稍浅，第三第四拍节愈浅。因此能够深度睡眠时时间是晚上8到12点之间，这两拍节4小时的睡眠量占总睡眠量的75%。若想在有限的时间内，用最短的睡眠解除疲劳，以保持旺盛的精力，把睡眠时间安排在晚上9点至凌晨2点是最佳的。
其实，在大自然的世界里，光线是动物和人类的生物钟闹钟。当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
三、赖床的危害
一、注意力涣散
人一天只需要7-8小时的睡眠，如果睡多了，起床后就会感觉头昏脑涨。要是不睡那么久，只是赖床呢？也会使大脑不清醒吗？当然会。不管你赖在床上做什么，哪怕只是闭着眼睛，大脑不可能一直都处于空白的状态。而躺在被窝里，室内空气也不可能很清新，这就很容易造成大脑缺氧，造成注意力涣散。时间久了，会影响听力和记忆力。
其实，经常赖床的人只要偶尔醒来就起床，就能很明显地感觉到，这一天都会头脑清醒、精力充沛。更何况，古人有云：“一日之计在于晨。”如果你是一个脑力工作者，早上的时间用于想入非非，实在是太浪费大好光阴了。
这一天都会头脑清醒、精力充沛
二、内分泌失调
赖床会使我们的机体运行规律遭到破坏，特别对于上班族来说，工作日的赖床时间和休息日的赖床时间必定是不同的。这肯定会使我们的生物钟遭到破坏，身体的各种激素分泌也会失去平衡。
我们知道，当夜晚睡觉的时候，由于光线微弱，褪黑色素就会分泌得更旺盛，人体也会因此而更加困乏，从而提高睡眠质量，并促使人体的激素分泌正常。而赖床的话，势必窗帘不拉，室内光线昏暗，使褪黑色素持续分泌，不仅会越睡越困，还会使激素分泌异常。
引起内分泌失调的具体原因是多方面的，但结果都是激素分泌不平衡。而内分泌一旦失调，后果也比较严重，如茶饭不思、性格暴躁、睡眠质量差、更年期提前等等。
三、消化功能紊乱
赖床肯定会使早餐受到影响，这是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要摄取一天中饮食三分之一的热量。俗话说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”早饭不仅要吃，还要吃得营养，吃得用心。而赖床的人往往不是将就着吃一点，就是干脆不吃，到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食，对肠胃来说将每天都得面临严峻的考验。
到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食
早上起来最好能定时排一次便，可以及时地清除体内毒素，对身体的新陈代谢有着很好的调节作用。而赖床时，由于错过了早上让肠胃蠕动的时间，从而导致了该排便的时候不能及地排便，长此以往，很容易形成便秘。
古代农耕时期，人们“日出而作，日落而息。”是很符合自然规律的，也形成了合理的作息。现代人的生活压力大，作息再不规律，很容易降低身体的抵抗力。
四、膀胱受损
赖床肯定会有憋尿的现象，特别是天气越冷就越不想起来，长时间憋尿，会使尿液长时间在膀胱内停留，给细菌繁殖创造了机会，引起膀胱炎等泌尿系统炎症，并可能增加结石的几率。
赖床肯定会有憋尿的现象
若是女性经常憋尿，增大的膀胱就会压迫子宫，不仅会引起痛经，严重的还会使子宫后倾，引起不孕。因此，憋尿不仅会影响泌尿系统，还会影响生殖系统。
四、如何克服赖床习惯
以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。
1、灯光
人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。
2、运动热身
早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。
3、10分钟原则
如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。
4、主动的工作
在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。
5、吃好早餐
早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。
四月比3月走的更快，特别是后半个月。有时候越是虚度的时光越是快，越是努力的过程，时间看起来仿佛会慢点。
都说你怎么过一天，其实就是怎么过的一生。也许不管你是谁，在时间面前你就是一粒沙子，不起眼。只有不断做事成长才可以很起眼。
关于女儿，我很自豪，她越长大我越自豪，哈哈，特别是今天，被可可妈妈夸，你女儿真独立，是一个女汉子。心里觉得不管经历困难还是怎么样，她在快乐地长大，我责任重大，对于我这个天生不太会计划的人，有了家庭我深深感觉我不是为自己而活，是为一家人而活。你是什么样她就是什么样，时时有压力有紧迫感。她真的很可爱，特别是有时候跟她独处，这样美好时光真的是人间最美的事，我知道若干年后她长大我变老，彼此没有过多依赖，这段带娃的时光，该是多么让人怀念的时光，这段时间我承受作为一个妻子一个母亲所有的责任，原来我那么强大，强大到我突然觉得什么事都难不倒我，为母则刚，在孩子教育这一块我一直都是放养的原则，因为觉得自己不够好，只知道孩子比大人聪明和纯粹，不需要过多的干涉，她会自己萌发自己长大，大人的观念大多受各种观念规则影响，有一定的局限。尽量放养，有益引导。
想当初选择养生产品在于与我的专业对口，学中医三年专业是针灸推拿，康复保健系，专业注定我一直走在一个治未病的行当里摸爬滚打。五年中医养生的工作经历，个人崇尚自然的力量和中医的博大精深，因为太喜欢养生这个行业，传播健康是一件积德行善的事。当然也嗅到现在大健康时代的强大市场和需求。所以果断选择青汁这款产品。青汁是调理肠胃的碱性食品，纯天然，无添加，与现代人提倡和追求的慢生活，健康生活相互吻合，现代人生活工作压力大，熬夜，失眠，肠胃问题，便秘，痘痘，过敏，腹泻，肠炎，三高，肥胖问题层出不穷，这些亚健康状态都与现在大环境有关系，空气，水，食品污染等等，我们无法改变自然条件，但是我们可以学会自己去养生。其实养生养到最后养的是一种生活方式，如果你亚健康问题缠身，首先你要做的是恢复你的代谢功能正常，只有代谢正常睡眠正常饮食正常，不生病才是容易的，当然这里我会说到体质，体质这个是天生带下来的，加上后天环境的'影响。现在很多疾病是因为免疫力 下降，饮食不健康带来太多的问题，所以青汁这款最全面最安全最能平衡体质的产品出现了，它不是突然冒出来的，最先流行得是日本， 新加坡等这些发达国家，去年才在大陆开始传播，今年如果有人问你知道青汁是什么吗？如果你不知道你就out啦！青汁是一种膳食纤维补充剂。帮助肠道蠕动，阻止油分的吸收和脂肪的囤积，它是目前被营养学专家发现的营养最全面，最安全 最均衡最被人体所需的的一种植物资源。青汁不仅可以保护好我们的肠道、调节人体酸碱度，还可以很有效的帮助我们保持身材[耶]而青汁在慢慢的走近我们的生活，看到越来越多的人解决了便秘解决了口臭解决了鼻炎，寻麻疹，解决了肥胖，解决了血压血糖高的问题，说真的，真是一种兴奋，通过你的关系结识产品收获健康，这是做任何其他产品所带不来的开心和荣耀。我想我会一直走在健康的行业里面。
说说22日的一周年线下活动，说真的很少去参加线下活动，一个人带孩子不允许，去年报的二级国家营养师的课程，每次去上课因为没人带孩子而焦虑，最后几次带孩子去上课，整个过程自己没办法全程投入，有些事情带孩子去真的会很辛苦，但是只要出去一次，每次回来都会有思维意识格局上的提升，所以这一次是自己团队线下第一次中型的招商会，所以排除困难坚持去参加了，毕竟是自己做青汁一年的一个仪式。所以去了，线下活动整个系列的安排。鲜花，甜点，团队风采展示图，青汁产品展台，无不展示我们的用心和档次。
设计意图：
挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。是人们公认的对健康有效的成分。
活动目标：
1、 能够分辨音乐的强和弱，并且用动作表示出音乐的强和弱。
2、 知道不能挑食，要多吃蔬菜，有助于身体健康。
3、在老师的引导下有目的地观察蔬菜，知道名称了解其丰富营养。
4、教育幼儿懂得多吃蔬菜身体好养成爱吃蔬菜的好习惯。
活动准备：
1、 课件。
2、 与幼儿数量相同的小动物头饰和小狮子手偶。
3、 礼物盒（盒内有胡萝卜、土豆、黄瓜、西红柿等蔬菜）。
活动过程：
一、跟随音乐入场：
“老师要带你们去一个神秘的地方，跟我一起拍手跳起来吧！”
“这个神秘的地方终于到了，你们想不想知道这到底是什么地方？”
二、教师讲故事：
在一片美丽的森林里，有一座非常华丽的宫殿叫做森林王国，这个国家的国王有一个小公主，她既聪明又长的很可爱，王宫里的人还有森林里的小动物都非常喜欢她，可是啊，这个小公主有一个坏习惯，她不愿意吃饭，非常挑食，所以她经常生病，国王非常的着急，有一天晚上，国王做了一个梦，他梦到一位白胡子老爷爷，老爷爷告诉他：“在很远的山上有一个山洞，那么里面呀有一件宝物能使你的女儿健康。第二天早晨，国王就着急森林里的动物去帮他寻宝，可是在寻宝的路上有许多小山，必须经过这些小山才能找到宝物，到底有多少做山呢？我们一起来看一下吧？
三、初步了解音乐。（播放第1遍音乐）
师：“一共多少座山？”
师：“在这个山里面，有一只凶猛的狮子在保护宝物，我们如果要找到宝物就必须要跟在狮子的后面，但是这只狮子非常的机灵在山上中了很多小树，每次经过这些小树下的时候，它都会回头看一看有没有人跟着它。
师：“现在，小朋友观察一下，每一座小山的后面都有小树吗？”幼儿教育网
师：“这只狮子，每次经过小山后面这颗小树的时候，它就会回头看一下有没有效动物跟着它，那刚才你们发现这两颗小山后面没有小树，狮子走到这的时候用不用回头？”
师：“宝贝们来扮演狮子，狮子经过小山的时候我们就用拍腿来表示，狮子走到小树下回头的时候我们就用拍手来表示，老师请你们仔细的听音乐，拍腿是的音乐和拍手是的音乐有什么不一样的地方？”
四、分辨音乐的强和弱。（播放第2遍音乐）
师：“谁听出拍腿和拍手的音乐有什么不一样？”
用拍腿、拍腿来表示声音的强和弱。
师：“谁还有不同的方法，展现强、弱” （让幼儿自己动脑想，多几个）
师：“你们都想出了这么多不同的方法，现在我们听音乐再来做一遍，用你们自己想到的动作来做，要求就是狮子过山的时候你做的动作要弱，狮子走到树下回头的时候你做的动作要强。”
五、运用手偶强调音乐的强和弱。（播放第3遍音乐）
师：“现在老师在每个宝贝的小椅子下都准备了一个狮子的小手偶，请你们轻轻的拿出来套在小食指上，让狮子的'脸朝着宋老师。”
师：“我们让这只小狮子来爬一爬山好不好？看一看哪只小狮子反应的最快，小狮子爬山的时候要轻轻的走，小狮子在音乐声音强的时候要怎么样？”
六、戴上头饰做动作（播放第4遍音乐）
评价幼儿
师：“刚才我们说国王找了很多小动物来帮忙寻宝，我们来看一看他们都是谁？”
小兔子、马、乌龟、大象、猩猩、小青蛙、小鸟。
师：“森林里来了这么多动物来帮国王寻宝，你们想不想扮演小动物来寻宝啊？”
（让幼儿自行挑选自己喜欢的头饰）
开始寻宝，教师提出寻宝要求：扮演什么动物就要学那个动物走路的样子，轻轻的跟在老师的身后（老师扮演狮子），音乐强，狮子回头的时候小动物们要站住或者是蹲下不动。
七、想出吓跑狮子的办法。（播放第5遍音乐）
教师评价幼儿表现网
师：“这只狮子他爬了那么多座山已经很累了，你们想想有没有什么办法可以把他吓跑，这样我们就能找到宝物了。”
师：“狮子最害怕什么声音？”
师：“用这些声音把狮子吓跑”
八、揭开宝物的秘密。（播放第6遍音乐）
师：“小动物们把狮子吓跑了，快来找一找有没有宝物“
师：“在这，快来看一看宝物到底是什么？“
让幼儿自己猜猜宝物到底是什么
教师打开礼物盒并问幼儿里面的到底是什么，并说说这些礼物都有什么营养。
红萝卜、土豆、芹菜、西红柿、黄瓜、菠菜。
师：“为什么宝物会是蔬菜呢？”
（请幼儿说一说）
教师总结：
每种蔬菜都有不同的营养，所以宝贝们每种蔬菜都要吃，蔬菜是人体多种维生素和矿物质的重要来源。食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。
活动延伸：
肉类食品含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素等多种营养成分，但却缺乏维生素，尤其是维生素C和纤维素。为了获得这两种营养素，人们必须每天吃蔬菜。
维生素C不能在体内储留，必须每天从膳食中摄取。因此，在计划一天的菜单时，绿叶蔬菜是必不可少的。关于纤维素在人体中的作用，经科学研究进一步证明，它可以助消化。以较多的纤维不断咀嚼，能促进消化液的大量分泌，特别是促使胰液分泌，有利于油脂类食物的消化吸收。有的小儿胃口不好，往往也与蔬菜吃得太少，体内缺乏纤维素有关。纤维素还能刺激肠管蠕动，使大便保持通畅，避免发生便秘。这样，可以缩短粪便在肠中停留的时间，从而减少有毒物质的刺激。纤维素还能减少胆固醇在体内的沉积，从而防止成年人动脉硬化的发生。
为了保证食物中有一定的维生素C和纤维素，在幼儿食谱中每天必须有一定量的蔬菜。
