小腿肌肉抽筋引起原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
寒冷刺激
如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
肌肉连续收缩过快
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
出汗过多
运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
疲劳过度
当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
缺钙
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
1、烈日炎炎当空照，小满到来温度高。心平气和莫烦躁，身体健康好运到。晒干忧愁和烦恼，快乐生活永围绕。愿你心情舒畅开颜笑，小满时节乐逍遥！
2、高朋满座的时候，发小的朋友祝福你；信心满满的时候，真心的朋友提醒你；心满意足的时候，诚挚的朋友激励你。小满到了，愿你常联系默默支持你的朋友。祝福你生活美满，工作圆满。
3、小满节气又来了，养生短信要送到，饮食合理宜清淡，平常注意多锻炼，瓜果水蔬要多吃，心情豁朗容颜保。祝小满节日快乐无忧笑开怀、幸福健康到永久。
4、小满提醒您：防湿防热防疾病，健脾健胃健身体，多补蛋白维生素，少饮冷食少贪阴，祝你身体棒棒幸福满满，钱包满满。
5、小满节气，短信传送祝福满满：吉星高照，福气多多身强又体健；好运笼罩，财源滚滚八方进宝宝满堂。祝小满生活美满甜又甜，幸福快乐紧跟连。
6、人生如画画忌满，给欲望留点休止的空白，给事业留点亲情的空白，给交际留点包容的空白，给功名留点道德的空白，给心情留点平和的空白，给爱情留点理解和信任的空白，给身体留点健康的空白。小满到，愿你卸下忙碌的.包袱抖抖精神，暂停追逐的脚步看看风景，让生活更加精彩！
7、小满时节悄悄到，气温渐渐在增高；一旦逢上下雨天，气温准会狠狠降；注意保暖添衣服，小心着凉患感冒；湿性过敏皮肤病，小满最是易发期；饮食进餐宜清淡，常吃瓜果青绿菜。祝朋友小满健康快乐！
8、美满的爱情在春风里起航，满载甜蜜的誓言；饱满的麦粒在阳光下成熟，盛满深深的思念；盈满问候的短信在指尖流转，洒满无尽的祝愿。愿君小满时节，快乐无边，幸福美满。
9、小满时节天气暖，早起早睡要记满，满园绿色春风吹，朝夕锻炼身体满，一声您好祝福满，平平淡淡最美满，小满，小满，祝你美满生活到永远。
10、小满时节天变暖，夏日炎炎须乘凉，饮食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身体勤保养，闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限！
11、圆满的童话故事里有我甜蜜蜜的思念，美满的生活里有我金灿灿的问候，饱满的麦粒里有我沉甸甸的祝福，愿你小满时节爱情甜蜜蜜，事业金灿灿。
12、小满多多晒太阳，顺应天时身体棒，室外散步晒头顶，通畅百脉调补阳，晒晒后背驱胃寒，改善消化是良方，经常出来晒双腿，小腿抽筋不来烦。愿快乐安康！
13、小满节气来到，保养身体重要。空调尽量少开，自然调理就好。操劳一定适度，保障休息需要。切莫贪凉贪风，伤了胃脾筋骨。放开心境生活，笑容可掬待人。小满朋友祝你，健康无虑上进！
14、小一点的要求杯子，快乐容易满；小一点的索取杯子，心愿容易满；小一点的倦怠杯子，成功容易满。祝福小满节，朋友心满，意满，情满，志满。
15、今天是小满时节，祝福装满你手机：送你满屋的浪漫，送你满车的快乐，送你满船的好运，送你满筐的幸福，送你满箩的欢喜，送你满桶的开心，愿你吉祥如意！
16、小满节气将来到，我将幸福写横竖，再将健康写撇捺，还将成功写点折，统统组成字词话，编成短信给你送，愿你吉祥全身满，祝你生活香甜满，贺你激情永饱满，万事意足都心满！
17、至小满，祥云绵，运道旺，喜事连；压力减，身康健，事业兴，爱意延；心态稳，无忧烦，友人惦，乐无限；知足态，幸福缘，收短信，展笑颜！
18、快乐开心，是送给心满意足的人；温馨甜蜜，是送给满面春风的人；成功辉煌，是送给满腔热枕的人；祝福问候，是送给满怀情谊的友人；小满节气，我把最满的祝福送给你，愿事业装满成功，心里填满快乐！
19、又到小满，送君祝福满满：生活热情美满，吉祥伴着平安；工作志得意满，前程辉煌似锦；口袋日渐饱满，财源滚滚到来；身体健康装满，病痛一律无缘；时时春风满面，心情快乐无边；最后不能忘记，莫要骄傲自满。小满时节，祝你万事皆圆满，幸福多满足！
20、抬抬头，满脸的微笑；健健身，满身的健康；出出游，满身的阳光；想想你，满满的关怀；说说你，满满的幸福；祝福你，满满的情谊。小满节快乐！
21、小满节日又来到，小麦粒粒渐渐满，短信及时快发送，问候祝福你圆满。祝工作满堂彩，财运满堂红，生活更美满。小满节日祝你幸福开怀。
22、小满节气来到，发信息祝福绕，愿你生活美满，开心快乐不断，愿你事业圆满，福运财运连连，祝你健康幸福永远，青春美丽笑容甜甜。
23、小满节气到，送你一张"粮满仓"，愿你"幸福快乐满满圆"；送你一只"钱满箱"，愿你"财富满满堆成山"！祝小满快乐生活美满！
24、小满夏的第二年华，时刻把你来牵挂：美容养颜玫瑰花，清热解毒冰红茶，又甜又莎大西瓜。小满节气到，愿你青春美丽像朵花。
25、小满到，让幸福满你怀，好运满你屋，福气满满当当，生活圆圆满满：愿你口袋饱满，财运不断；愿你身体丰满，健康无限；愿你爱情美满，阳光灿烂；愿你工作搏个满堂彩，成功令人羡；愿你日子过得满堂红，快乐天天见。
26、五月美丽在小满，夏收作物籽粒满，福满财满健康满。愿你财源滚滚滴口袋满，身体杠杠滴更丰满，生活甜甜滴更圆满，爱情圆圆滴更美满。小满节事业有成收获满满！
27、今天小满节，送你一笼幸福馒头。馒头圆又圆，祝你合家团圆乐呵呵。馒头香又香，祝你香添红袖美滋滋。馒头甜又甜，祝你生活甜蜜财旺旺。
28、大地上涌动层层绿浪，空气中弥漫植物的芳香，琼浆在谷粒中慢慢酝酿，小满的问候充盈你的心房。祝你小满节气心情如花！身体健康！
29、"小"小心儿装着你，"满"腔热情盼相聚。"快"马加鞭奔向你，"乐"不思蜀粘着你。小满节到了，祝你小满快乐，幸福美满。
30、小满时节来匆忙，立夏小满正栽秧。二十四中一节气，祝的农家收满仓！
31、蚕老一个闪，麦老一眨眼，季节已经是小满，真诚为你孕个思念茧，祝福为你乘风展翅远，幸福开心在小满，快乐清凉度夏天。
32、今天是小满节气，寓意颗粒饱满，成功收割在望。愿您的爱情满面春风，友情满座宾朋，事业满腔热忱，才华满腹经纶，一切心满意足！
33、小满小满，斟一杯问候，让情谊满满；掬一捧溪水，让你的幸福满满；撷一缕清风，让你笑容满满；嗅一园果香，让你收获满满；发一条短信，祝你一切美满。
小满祝福语1
1、小满节气到，怀着满怀心喜的祝福，带着满腹经纶的问候，送给你满面清风，生活美满，事业圆满，工作顺满，爱情甜满，小满满意，美满永远。
2、"小满节气来到，气温明显增高，单衣薄衫上身，舒爽清凉美妙，小满雨量增多，雨后风景迷人，气温迅速下降，注意添加衣服，不要着凉感冒。祝君平安度小满。"
3、小满来到，让财富装满你的口袋，喜笑颜开；让快乐填满你的胸口，欢乐开怀；让美好溢满你的人生，精彩无限；让幸福充满你的生活，神采奕奕。让朋友蓄满情谊送达问候：愿你开怀，事事圆满！
4、小满小满，阳光满满；愿你笑容满满，日子美满，幸运满满，家庭美满，汗水满满，事业美满。小满节气，祝你一生美满。
5、满节气祝福你一下：快乐九分满，留下一份祝福；喝酒九分满，留下一份清醒；工作九分满，留下一分锻炼；运气九分满，剩下一分留明天，祝福明天更好。
6、小满悄悄来人间，祝福声声不会断。美酒一杯需斟满，满满情义在其间。问候满满真情传，愿你生活都美满。激情满满志向远，事业成功笑容满。爱情满满人成对，幸福快乐满家园。愿你小满快乐，好运常在！
7、小满载满心语，满腔真心言语；不打迷乱哑语，胜却甜言蜜语；许下幸福咒语，送你美好寄语；勿认此为俗语，实表祝福话语，愿你生活烦恼不语，苦闷无语，小满快乐！
8、小满节气到，祝你福满多，真心盼望你，生活超美满，身体好丰满，春风能满面，满腹要珠玑，满腔是热忱，满载后而归，名满全天下，满面现红光。祝小满心满意足！
9、"小"小短信发一条，"满"载情谊问声好，"节"日祝福满又满，"快"马一鞭我当先，"乐"欢天了笑开颜。祝小满节日快乐无忧、幸福永久。
10、"小满来到信息传，问候祝愿满意送：祝你体健安康满；祝你运顺快乐满；祝你爱多温馨满；祝你情真甜蜜满；祝你事顺吉祥满；祝你财通富贵满；祝你家和如意满；祝你笑颜福禄满。"
11、气温升高夜变短，田里的小麦粒儿渐满，朋友这时短信传，句句都是肺腑言：不管天气怎么变，朋友的情谊比石坚；不管时光匆匆过，永远铭记这一刻；小满快乐！
12、小满时节，既是万物一年24个节气中生长最旺盛的时候，也是一年24个节气中消耗营养物质多时候。因此，小满到，人们应及时补充各种营养才能使身体五脏六腑不受损伤，汤类是首选，如绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜牛肉汤等。祝各位身体满意、生活美满、工作圆满！
13、愿你满腹经纶，赢得追求功行圆满；愿你满面春风，赢得事业快心满意；愿你履盈蹈满，赢得前程气得志满；愿你心满意得，赢得美好三平两满；小满节，祝你快乐满满随，幸福满满追，吉祥满满围！
14、小一点的要求杯子，快乐容易满；小一点的.索取杯子，心愿容易满；小一点的倦怠杯子，成功容易满。祝福小满节，朋友心满，意满，情满，志满。
15、"立夏小满正栽秧"，插下爱情的秧，收获幸福的甜；"秧奔小满谷奔秋"，奔向快乐的路，收获笑容的甜；小满时节，愿你适时插播好运吉祥，收获福运满仓。小满快乐！
16、满好的我用满好的短信向满好的你发送满好的祝福，在小满时节，愿你吃得满好，睡得满好，工作满好，赚得满多，心情满好！
17、生命如河，用快乐摆渡；人生如歌，用梦想吟唱；日子如山，用努力攀登；友情如树，用真诚呵护。常恨月满则亏花满则凋，何必太过计较，用坦荡的心，走幸福的路，不求完美，但求灿烂。小满到，愿你快乐满满，好运满满，幸福满满！
18、悲伤忧愁全忘掉，祝福为你来开道；真诚为你做祈祷，幸福甜蜜来围绕；开心快乐小满好，幸福生活直到老！祝你小满愉快！
19、小满节已到，气温日增高，气温时交差，衣服要适当，预防得感冒，皮肤病感染，小满要平安，饮食要清淡，多食瓜果菜，小满愿健康，一切满如意，生活最美满。
20、抬抬头，满脸的微笑；健健身，满身的健康；出出游，满身的阳光；想想你，满满的关怀；说说你，满满的幸福；祝福你，满满的情谊。小满节快乐！
21、有一个词你经常用，"满"好；有一句话你经常说，"满"不错，今天是小满节气，我就祝你生活"满"好，心情"满"不错，工作"满"好，财运"满"不错！
22、听说你的心情"满"好的，快乐"满"多的，工作"满"顺的，生活"满"乐的。小满节气到，再送你温馨"满"香的，幸福"满"浓的！
23、把忧愁抛开，心中满是欢喜。把烦恼送走，脑中满是如意。把苦难赶走，眼中满是幸运。把坎坷踢走，脚下满是坦途。小满节气，祝你心想事成，万事顺利。
24、"小满麦子粒渐满，温度升高日变短，风吹草地绿色满，雷响雨多河水满，朝夕锻炼身体安，午休一会精神满，短信传递祝福满，好运永远来相伴。小满，祝愿你生活美满。"
25、又是一年小满到，短信祝福给你送。祝你钱包更饱满，财运红火把你找；祝你身体更丰满，健康漂亮把你抱；祝你家庭更美满，福星高高把你照。祝你小满一切都圆满。
26、小满至，风干热，多喝水，护皮肤；苦菜生，常吃点，具消热，解毒好；补营养，注休息；调身体，健康长。祝你吃好睡好牙口好，微微一笑解千愁。
27、最爱节气是小满，夏生作物籽粒满。气温增高很明显，雨量增多温度常常变，衣物适度增减别怕烦，饮食调养宜清淡，生冷食物切莫贪。心情舒畅胸宽广，清晨坚持户外锻炼，祝你开心身体健。
28、小满时节万物茂，注重养生很重要。人体生理旺盛期，适当补充不可少。绿豆芽蛤蜊汤，多食红小豆和绿豆，胡萝卜西红柿也帮忙，忌食厚味肥腻物，木耳海带把火清。
29、饭吃八分满，肠胃消化好；锻炼九分满，身体健康好；财运十分满，元宝来的好；烦恼零分满，忧愁全消耗；快乐十分满，生活就是好；小满节气到，祝福十分满，朋友万事好！
30、小满节日到来，祝你生活满满，笑脸相迎每一天；祝你快乐满满，短信收到好运时时伴；祝你幸福满满，吉祥围绕平安跟着跑。祝快乐、幸福、吉祥、如意。
31、月圆靠天时，事圆靠地利，人圆靠人和。在这个积蓄待发的小满节气，我祈愿天时地利人和都随你，愿你和家人都团团圆圆、圆圆满满、满满足足。
32、小满代表着圆满，充满阳光的日子放飞思念，铺满祝福的季节送出祝福：愿你口袋饱满，健康丰满，生活美满，快乐满怀，心愿满足，幸福满仓。
33、小满，满满的籽粒，孕育着财气；小满，满满的身体，抵御着疾病；小满，满满的祝福，送来我的情谊！小满时节来临，祝您口袋满满，收获满满！
34、今天是小满，烦恼见了你就闪，忧愁别人替你担，坏事和你不沾边，好事时时跟着咱，上班薪水翻几翻，出门就能拾到钱，日子越过越平安，幸福生活永相伴！
35、天空中有多少繁星在闪闪，我的心中就有多少的思念。我的牵挂就像白云陪伴蓝天，一直到永远。时至小满，愿天天满意，快乐满怀。
小满祝福语2
1、小满到来气温高，夏日炎炎似火烧。愿你热情亦高涨，工作业绩向上跑。爱情路上一帆顺，美人投怀面含笑。短信收到好运绕，万事顺利乐淘淘！
2、小满小满，麦粒灌浆饱满，庄稼开始丰满，愿快乐将你心房填满，财运陪你盆满钵满，健康把你身体塞满，做事总是自信满满，生活更加幸福美满！
3、小满节气到，养生最重要，饮食宜清淡，养胃喝稀饭，冬瓜美容颜，水果蔬菜鲜，愿你身体好，天天开心笑，祝你家庭美满，好运连连。
4、今日小满请接受我满山遍野的祝愿，对烦恼要满不在意，对快乐要满载而归，对生活要满脸春色，对工作要满腔热情，对祝福要满心欢喜，愿情满人世间。
5、小满多多晒太阳，顺应天时身体棒，室外散步晒头顶，通畅百脉调补阳，晒晒后背驱胃寒，改善消化是良方，经常出来晒双腿，小腿抽筋不来烦。愿快乐安康！
6、小满翩跹轻轻来，短信条条祝福满。愿君知足快乐满，甜蜜无声来作伴。万事顺利幸福满，工资涨幅翻几番。事业腾达成功满，万人仰慕世人传。小满快乐。
7、小满节气祝福你一下：快乐九分满，留下一分祝福；喝酒九分满，留下一分清醒；工作九分满，留下一分锻炼；运气九分满，剩下一分留明天，祝明天更好！
8、世间最难四月天，蚕要温和麦要寒，采桑却把日头盼，种田人家要雨天，我求风儿放纸鸢，思念线儿手中牵，真情挂在你身边，小满到，祝你样样都小满。
9、思念随风飘，满满的全是牵挂，快乐小雨洒，满满的全是幸福，吉祥阳光照，满满的全是如意，小满短信传，满满的全是祝福，小满，愿你家庭圆满，工作圆满，小满开心哟！
10、红酥手，黄藤酒，小满时节春水流。好运多，扬欢歌。一怀思念，几分诉说。情如旧，星如眸，笑语欢颜处处留。桃花落，友似昨。真诚仍在，短信相托。
11、今天小满，愿你：快乐九分满，留下一份祝福；喝酒九分满，留下一份清醒；工作九分满，留下一分锻炼；运气九分满，剩一分留明天，祝福明天会更好。
12、夏风轻轻拨流云，片片云彩沾深情。阳光掠过影无痕，深深惦记写我心。大地丰收麦金黄，随你采撷仓丰盈。幸福满池随风转，惟有开心笑不停。小满快乐！
13、小满到来快乐满，眼见小麦粒渐满。家家户户笑容满，人寿年丰幸福满。子孙满堂幸福满，福气多多家美满。祝小满快乐开颜！
14、小满到来人心满，麦粒渐满笑开颜。丰收有望粮满仓，家家户户快乐满。准备收割再播种，美好生活再眼前。小满到了，祝你收获满满，幸福满满！
15、牡丹花最为美，朋友情谊最为贵，月有盈亏，知己宝贵，祝福永远不会累。时间匆匆到小满，祝福问候送眼前。浮沉的世间，看沧海桑田，有多少的遗忘，有多少的变迁，唯独情谊却依然。小满到了，祝福饱满，问候满满，祝你生活幸福圆圆满满，爱情甜蜜美美满满。
16、幸福的生活充满阳光，友情的道路铺满春光。美满的家园甜蜜安详，前航的彼岸辉煌灿烂。满载安康如意而归，乘风破浪满心意足。小满到了，祝朋友福满多多，发财连年。
17、热情激情才情，情满职场；挚爱友爱关爱，爱满家园。小满了，一条短信代表我满腹的祝福，送给你，祝福婚姻美满，事业圆满。
18、把快乐充满心房，如意爆满，心情爽爽；将幸福装满生活，欢乐满当当，心里甜蜜蜜；拿好运填满梦想，工作圆满，心态棒棒；小满，愿你满心都是欢喜，满眼都是幸福，小满快乐！
19、眼见麦穗粒渐满，满腹喜悦在心间。辛勤劳动得硕果，丰收场景在眼前。但愿风调雨顺无灾害，生活幸福乐翻天。祝小满快乐无限！
20、小满节气，晚睡早起，充沛精力。小满节气，温度升高，吃些冷饮，但莫过量。小满节气，气温上升，容易烦躁，劳逸结合，调节心情。祝你小满快乐！
