心静自然凉，身静是末，心静是本。心静自然凉！
——题记
好热的天啊！在屋里看书的我，听到楼下喝茶纳凉的邻居发出了一声感叹。这几天真的好热啊！刚刚在微信里接到一条省气象台发布的高温蓝色预警：预计明天白天，最高气温可达32度，西部部分地方可达35-37度。如此的高温，人心最容易烦躁，而烦躁又特别加深了热浪的感觉。
大街上烈日炎炎，热浪滚滚，越热的时候越是纹风不动，路边的树都无精打采，默默地矗立着，像是满腹无奈却又无法诉说。酷热无风的时节，独坐屋中读书，不觉已是汗流浃背。用湿毛巾擦了擦脸，感觉清爽许多。沏上一杯茶，看茶叶在杯中慢慢舒展开叶片，绿绿的茶叶缓缓下沉，优美的转动着它纤细的身姿，美到极致。在茶香中去构思和敲打自己钟爱的文字，会有种沉静的心绪从我的心底散发出来。闭门静宅，读书养神。这样的静，让坐在电脑前敲打着文字我，少了些许的“酷暑炎热”。
暑天是最热的时候，古人有云“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，人们用冷水果、酸梅汤等解暑，抑或于星斗满天之夜作“感凉会”。今天的人们，在空调房里，喝着凉啤酒和冰饮料，是许多人消夏的乐事。我的消夏乐事，便是在陋室之中，沏一杯淡茶，坐在临窗的电脑前，敲打自己最钟爱的文字，在文字中觅得一份夏日的清凉。在我构思这篇文字的时候，好朋友发来了一条微信：“今天天气预报说的阵雨呢？”我回复他说：“原定今天有雨，因收费站收费，半路被堵，耽误了点时间，或许今天下午到夜间能到。这场雨如果下大了肯定不小，如果下小了也肯定不会大。请你耐心等待！”回复后，我笑了，一个小小的玩笑，也许能给朋友送去一份真正来自于内心的清凉吧！
盛夏酷暑，人们都会想起一句话，那便是“哪凉快哪呆着去”。夏季纳凉无非空调、风扇。空调，有冷气；电风扇，有凉风。然而，当关掉空调或者电风扇的'时候，会倍感炎热。所以，夏天我一个人在家的时候，是不会开空调的。我喜欢心静自然凉那种来自心的清爽，这个时候，也会读一些与季节或者心情有关的诗词。如此酷暑，我当然喜欢读白居易的《消暑》诗：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”早在1100多年前，醉吟先生就给我点化出来了说起来简单，做起来不那么简单的“心静自然凉”的消暑妙招。心静自然凉，在今天也有了新时期的科学解释。当人心静之时情绪稳定，心率正常，血液匀速，则人的体温正常，对外界的感知属正常而不敏感。这也许是心静自然凉的生理体现。
一年过半酷暑至，人体排出汗液多达3-5千毫升，真可谓“赤日炎炎似火烧，体内津液半枯焦”。日不愿落座，夜难以入眠，让人有种苦不堪言的感觉。此时痛饮一瓶冰镇可乐，或者吃一个冰镇的西瓜，以解心头之热。然而，单纯地从生理上解除热的问题，是不够的，因为它治标不治本。要从心理上排解“热”的威胁，方可对付各种烦躁之事引起的“大热”。心静自然凉，讲的就是这个理儿。让思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，因燥生热，要防止心火内生，才能心静自然凉！生活中的你我，许多时候在你空调上的开/关时，是否也想过人生有时也应该按下这个开关，忙里偷闲，落得个闲云野鹤的洒脱，落得个云卷云舒的坦然，落得个无为自化的清静呢？这样的时候，再与与心静自然凉的境界撞个满怀，不是惬意至极的好事么。
高温，无疑是当下最热词。如今，天气越来越极端，以后的夏天可能会更热，最后能抗温度的怕不是大了几P的空调，而是人的自身。人，生来就具有调节身体平衡的能力。炎热也好，寒冷也好。不是必须得依靠这不断排放污染气体的机器才能存活。生活中虽然难有“采菊东篱下，悠然见南山”的静景，但只要像陶渊明所说的“心远地自偏”，保持内心的平和安静，纵然是面对纷繁喧闹的世界，同样可以进入宁静的境界。静，心静为上，惟心静为真静。万物皆有心，动静总相宜。天心静，则万簌俱寂；海心静，则天水一色；草木心静，则与日月同眠共醒；天人合心，人心静，心如碧潭，静如清泉……
三伏将至，伏兵突击，后天（7月17日）就是“头伏”了。冷在三九，热在三伏，伏天是一年中最热的时候，高温天气还会成为当仁不让的“主角”。朋友！在炎热的酷暑，注意饮食清淡，居室清凉，出游清幽的同时，还有一点最重要的是：心情清静（净）。俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性。身静是末，心静是本。让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉！
想起一个关于避暑消夏的故事。有一天，白居易去拜访恒寂禅师。盛夏酷暑，却见恒寂禅师在禅房内，照常静静地打坐。禅师人打坐完毕，白居易问：“怎么不换个清凉的地方避暑消夏？”恒寂禅师静静地说：“这里不是很清凉吗？”白居易不解其故：“这里闷热难耐，哪里来的清凉？”恒寂禅师说：“佛在心中，心静自凉。”白居易深受触动，于是作诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。”这便是《苦热题恒寂师禅室》，可算“心静自然凉”的最早出处了。
心静自然凉，果真如此吗？说起心静自然凉，我年轻时很不以为然：什么心静自然凉？这夏日炎炎的大汗淋漓归谁？你再心静还能把夏天变冬天？
前不久，我看到魏书生老师的一段轶事。魏老师有一个本事，炎炎夏日可以练功控制不出汗。魏老师在别人穿背心裤衩的日子，自己可以西服领带安然走在马路上。我想：莫非真的可以心静自然凉？
我开始打坐。随着天越来越热，打坐开始出汗了，有时候汗水像小虫爬一样，让人难耐。自己就预备一条毛巾，坐一会儿，擦擦汗。后经人指点：别擦汗了，就让它流。我就照此办理，说来也怪，汗水反而慢慢没有了。忽然想起“心静自然凉”，果然不虚。你一想到流汗，想擦汗，你的心就躁动了，于是，越擦越热。当你做到不去管它的时候，你的心就沉静下来，于是，慢慢没有了汗水。
这是为什么？因为身心一体。我们的老祖宗早就发现了这一点，所以留下了“热闹”和“冷静”。“热”与“闹”相关，“冷”与“静”相连。心里“闹”起来，最容易上火；反过来，心静下来，才能制冷降温。现代科学告诉我们，人心躁动时，心跳加快，血流加速，体温自然升高；相反，心静了，新陈代谢就慢了，身体产热也就少了。再有，心静了，不在意热了，对热的反应也就不再那么敏感。于是，心静自然凉。
看来，消暑最好的办法，不是开电扇，不是开空调，更不是四处避暑，而是一个静字。滚滚红尘，身静下来已经不易，心静下来就更难。细究起来，心静自然凉，不仅仅是一种清热避暑的方法，说到极处，是一种为人处世的态度。难怪白居易说“为人心静身即凉”。为人心静，这个静，一是沉静，一是清静。面对充满喧嚣的.世界，让自己少一分浮躁，这是沉静；面对充满诱惑的世界，让自己少一分欲望的烧灼，这是清静。有了这份沉静和清静，不论你身居何地，人处何时，就有了心的清凉。正如苏轼诗云：“乐哉无一事，何处不清凉。”清凉本有“清静，无烦扰”之意。至今每逢除夕，母亲总是要端出备好的凉柿子，每人一个装在碗里吃，说是取个吉利——一年到头心里凉柿子似的，求的是日子的无烦无扰。所以，只要拒绝了喧嚣的烦扰、诱惑的烦扰，内心有了沉静，有了清静，就有了心静自然凉。
每年秋天，总会被教学楼后面铁栅栏上满满的爬山虎的红叶子及远山深处蒙蒙的雾牵惹出许多情思来，晴天里，雨幕中，久久地看，或微醉，或惆怅，思量些生前生后的甜甜酸酸、恩恩怨怨。一天天陪着小树林里树上的叶子飘落殆尽，如此，便有了揽秋入怀的感觉。
长时间的病休，如一只孤雁，添了离群索居的寡淡，日子如清汤挂面一般，淡而无味。写文字的冲动日渐少了，对天气的变化亦迟钝许多。晴天，透过窗户看云飘，雨天，透过窗户看雨洒。窗台上的花，自顾自得开放着，与我，相对无语。言语也日胜一日的少，蜗居，买来一大摞书，翻动书页，圈圈点点，三两分钟的共鸣之后，俱忘却了，头脑简单到连自己都惊讶，似乎真正修炼到了“心如止水”的境界。
晨，去小树林锻炼，满墙的叶，红得可爱，驻足欣赏，情愫如岩石缝里渗出来的水，滴答有声。有鸟在耳旁婉唱。一只猫，休闲的散步，与我相遇，竟偎在我膝盖旁，蹭着我的裤脚，不肯离去。它澄澈的眼睛，分明是在索求疼爱。冲着它，笑出声来。暗自解开捆绑自己的种种绳索，顿觉轻松许多。
近些年，同学总会找个由头相聚。酒菜上来，有一官半职西装革履的平时挺严谨的那几位，径自解了领带，几杯散酒下肚，如卸了妆的戏子，露出几分天真的模样来。起先还半推半就，不一会儿便来者不拒，劝酒歌唱得悠扬动听，酒令响彻房屋。或为一杯酒争个你高我低，或相互贬损，或护花使者一样争着为我们女同学代酒，间或掺杂些荤素段子，细看，哪里还有为官的肃穆，活脱脱是幼时过家家的玩伴，纯净的煞是可爱。而我们，会被他们编撰成无数个动人的`青春故事，会被他们吹嘘成心中不老的红颜，所有的人懵懵懂懂，如人之初般简单，笑闹声此起彼伏。
酒后，必是要载歌载舞的。夜浓了，酒吧里红红绿绿的灯光，暧昧而柔情，借了酒劲，浑身是胆。唱得好坏没人计较，要得只是乐呵。这位，在强劲的舞曲里扭着秧歌，那位，分明是在打太极呢。歪脖子树声情并茂的练着台词，极煽情，报幕要和我为大家并蒂莲开，献上最拿手的极有艺术水准的美声歌曲，旋律起，却大眼瞪小眼忘了歌词，逗得大家哄堂大笑。哥们姐们，歌一曲接一曲的“嚎”，通俗的，美声的，深情的，嬉嘘的。舞一曲接一曲的跳，迪斯科，三步，四步，或优雅或乱蹦一气。说笑、干杯。在这一刻，所有的困惑与劳累，都被搁置一旁，只任性放纵着一直深藏在柴米油盐后的烂漫快乐。
人的一生，原本有很多如意与情意与你相伴的，只是因为我们在生活的天枰上人为添加了名为不如意的砝码，于是对于痛苦的触角，便远远灵敏于对快乐的感受了吧。
记得曾经与一位挚友探讨爱情与婚姻中的诸多困惑，他说：“人，总是在经历之后，以为别人变了，思想上的落差会带给自己很大的失落感，甚至为着某一个生活的小节不妥而不肯再原谅。可是，细心的反省一下自己，更多的时候，改变的其实不是别人，而是自己的感觉。感觉的变化，或许是因了期望值太高，或许是因了太过苛求要求完美。或许是因了做不到包容和兼容，再或许是因了总是用放大镜去透晰和怀疑。因此，有些失望，不一定是别人给予的，往往是自己强加给自己的。这种强加，一方面让自己作困兽之斗，另一方面也给予自己结束一切最生动的借口。于是，世界的繁华与喧闹便映衬出我们内心的冷寂与苍凉。要知道，无论我们怎样妆扮我们的坚强，我们终归只是血肉之躯。世界太大，大到我们出发了却常常遗忘了归途；世界太小，小到我们一触摸竟全是自己的思想、自己的渴求、自己的喜怒哀乐。所以，折腾自己的永远是自己，折磨自己的也永远是自己。”朋友的话很深的触动了我，在这个竞争激烈的社会里，每个人都面临着生存的压力，繁忙的工作，各种责任与义务已经是一副沉重的担子，如果再人为的为自己套上抱怨与猜疑的枷锁，像一只蜗牛一般，背着重重的壳去生活，该是多么的无聊和可怜。
思想的疙瘩一经解开，抬头，天好蓝。
原来，世间最丰饶的美丽，不需要刻意寻觅，只需要一双澄澈的眼睛一颗纯净的心灵，去相遇，去感知。
