一、人一辈子的幸福来自什么?来自成就感!家长为孩子找了工作买了房子，选了媳妇，给了金钱，但为什么孩子还是不幸福?因为你剥夺了孩子通过自己奋斗获得成就感的权利!成就感不是从上学到高考十八年，就为这一件事。成就感来自日常每天!来自读一本好书为家人做一顿好饭。乐观和成就感来自每天。
二、成就的大小高低，是不在我们掌握之内的，一半靠人力，一半靠天赋，但只要坚强，就不怕失败，不怕挫折，不怕打击不管是人事上的，生活上的，技术上的，学术上的。
三、拒绝平庸，才有了李白仰天大笑出门去的豪迈，他高吟天生我材必有用，雄心壮志激荡着沧浪之水，点缀了他一生的精彩。于是，他绣口一吐就是半个盛唐;拒绝平庸，才有了辛弃疾醉里挑灯看剑的雄心勃勃，于是，他沙场点兵听五十弦外的马蹄声，醉眼迷离，成就一生英雄气概;拒绝平庸，才有了范仲淹将军白发征夫泪的决心，他先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，于是，即使是饥寒交迫他也壮心不移。拒绝平庸，才有了勾践卧薪尝胆的气魄，他忍辱负重，与信念坚守，于是苦心的人终三千越甲可吞吴，成就一方霸主。
四、志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。译文：那些有志向有仁德的人，没有为了谋求生存而损害仁德的，只有献出自己的生命来成就仁德的。
五、我的生活从艰辛到自如没有强大的内心不可为之。无人能一手成就谁，真正的神在我心中。唯有自己努力方能见到曙光!
六、王教授殚精竭虑地钻研科学，终于获得了举世瞩目的成就。
七、有两种自卑。一种是面对上帝的自卑，这种人心怀对于无限的敬畏和谦卑之情，深知人类一切成就的局限，在任何情况下不会忘乎所以，不会狂妄。另一种是面对他人的自卑，这种人很在乎在才智能力事功或任何他所看重的方面同别人比较，崇拜强者，相应地也就藐视弱者，因此自卑很容易转变为自大。
八、风雨苦难我们一起走过，辉煌成就我们一起创造。
九、上帝给每个人同样的时间，只有那事半功倍的人才能有过人的成就;也只有知道计划的人，才能事半而功倍。《事半功倍的方法》
十、栽种思想，成就行为;栽种行为，成就习惯;栽种习惯，成就性格;栽种性格，成就命运。
十一、在我们每一个人的心中，都有着一份期待，对未来的期待。期待自己将来能有所成就，期待自己心中的梦想能够实现。我的那一份期待，就是希望自己能够成为一个举世闻名作家。这个梦是在我很小的时候，就深深扎进我心中的，而我，也在为了它，不断地努力着。
十二、国民教育问题有特殊的意义，因为，归根到底，我们的一切成果，我们的一切成就，都是以人们的活动为基础的。人们的文化程度越高，他们劳动所获得的成果也就越大，劳动生产力也就越高。这是定理公认的真理。
十三、道出于平和安静，德出于谦和大度，慈出于博爱真诚，善出于感恩包容，福出于满足快乐，喜出于健康成就，友出于平时一点一滴的关爱。
十四、学历代表你的过去，财力代表现在的努力，学习能力代表将来的成就。大多数人都想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。无论你在好单位还是一时不得志，都请你保持学习，这是你未来立足之本。--申晨
十五、科学决不是也永远不会是一本写完了的书。每一项重大成就都会带来新的问题。任何一个发展随着时间的推移都会出现新的严重的困难。爱因斯坦
十六、友谊，以互相尊重为基础的崇高美好的友谊，深切的同情，对别人的成就决不恶意嫉妒，对自己培养一种集体利益高于一切的意识。奥斯特洛夫斯基
十七、做人要和滚雪球，愈滚愈有人缘;做事要如织锦绣，愈织愈有成就。
十八、设计源于生活，生活因设计而改变!成就空间和-谐，让设计物有所值，让细节缔造完美!
十九、你的成绩，你的作业让我感受到做老师的成就感，幸福感!
二十、专心使你成就事业，童心使你永远年轻，信心使你永不停步，善心使你赢得赞赏，雄心使你成功登顶，恒心使你百折不挠，爱心使你高朋满座，宽心使你愉快轻松，热心使你一生美名。
二十一、一个人的精力有限，时间有限，在有生之年，把握住自己真正的志趣与才能所在，专一地做下去，才可能有所成就。不但要有魄力，而且要有判断力，摆脱其他外务的诱惑，不为一切名利权位等等虚荣而中途改道。这样，才能促成一个人事业的辉煌。
二十二、一个人，真正能做出些东西的地方其实是很有限的，他或许不必看许多书，但是对一些相关重要的知识或者经典文献要沉思潜玩，吟咏默存。真正的工作经验一定是长时间一点一点积累出来的。通过媒体炒作和舆论引导推出的职场明星，不论他有怎样的名声和地位，他的做事能力和事业成就都值得打折扣。工作的时候不需要张扬，甚至不需要赶着向人展示自己，它有自己自足的价值。
二十三、大智慧者必谦和，大善者必宽容，，大骄傲者往往谦逊平和。有巨大成就感的人，必定也有包容万物，宽待众生的胸怀。小智者咄咄逼人，小善者斤斤计较，小骄傲才露出不可一世的傲慢脸相。
二十四、努力诞生希望，拼搏成就梦想。阮灿朋高二()班
二十五、其实，寂寞给人的不仅是知识，而且也是一种锤炼，一种感情与思想的升华。有时，寂寞具有决定性的作用。在一定意义上，可以说，大凡很有成就的人，往往是固然最有才能，但首先耐得住寂寞的人。
二十六、他所以能成就一番事业，就是因為百折不挠啊!
二十七、这些缺陷者残废者捧出来的'艺术花束往往是格外鲜艳的，他们的汗水，化成花朵上晶莹的露珠了。把阻力化成动力，使坏事尽可能变成好事，这些缺陷者在艺术上的卓越成就不正是些雄辩的例证吗?谢文东
二十八、女人的温柔和男人的成就是成正比的。
二十九、凡是在这个世界上有成就的人，最后比的就是影响力。
三十、古人有云不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香?只有经历风雨才能有所成就。正如冰心说：成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的小泉，洒遍了牺牲的血雨。成功的因素是多种多样的：成功来自远大的理想坚定的信念锲而不舍的坚持历经艰难困苦的勇毅;成功来自不怕挫折失败，但最重要的还是得经历风雨。
三十一、时光就像一张网，你撒在哪里，你的收成就在哪里。
三十二、不勤岂能成就事业，不廉难以凝集人心。
三十三、圆与缺的哲学是什么，也许就是那些伟大的人能够用一种缺憾而不舍地追求完美的精神。黑格尔曾对此这样评价：人的灵魂一定到过至善至美之境，否则怎么会不停地追求完美。的确是这样，人因为有缺憾，所以才追求全。不得不说，道尔顿安藤百福乔利都是伟大的人，他们用自身的缺憾成就了人类社会一个完美的圆。
三十四、凡事要求品质，做事的品质决定了你的成就。
三十五、所有的观察家都注意到贝尔格莱德还有克罗地亚的萨格勒布是世界上唯一达到如下成就的赤色城市：人民精神愉快，消费品种类多样，供应充足，生活并非与短缺排队与敢怒不敢言的黯淡阴霾相伴。
三十六、为什么学佛先要学作人?人道没有修好就想证果是没有可能的。人道怎么修呢?就是修十善业道，修好了就是人道的成就。
三十七、十年前，有十九岁进入二十岁的时候，我已经迫不及待将之定义为青春的逝去。尽管实质上只是相距一天，一晚甚至一小时一分钟而已，可是就岁的我和二十岁的我之间却作了美好的诀别。一双手扯着执掌的两端，迟早听到分道扬镳的嘶一声。从那以后我开始将一些必然的冷漠和决绝武装起来，也抛下对于诸多事务的迷恋，我只能背负那么多重量，我的行囊只有固定的容积，所以装进了事业心和成就感就得拿出白日梦，就得割舍乌托邦，我做着干练的加法，和萧索的减法，在不知不觉中，走上了独身一人的道路。
三十八、他就这点成就，却显得目中无人，未免像井底之蛙，徒惹人笑。
三十九、凡事需尽力而为，半途而废者永无成就。莎士比亚
四十、种啊种，他渐渐迷上了园艺，醉心于培育各种珍贵树木和奇花异草，他的成就也终于遐迩闻名，吸引来一批又一批的游人。
四十一、往日的努力，会因为一刻的放松而前功尽弃，只有坚持下去，永不言弃，才能成就辉煌的未来。
四十二、没人能料到在白驹过隙凡的光阴流逝中，某天会成就为生命中最重要的日子。
四十三、毛泽东在青年时代写下问苍茫大地，谁主沉浮?正是这样一种敢以天下为己任的自信，成就了他的一生，成就了中国革命。试想，如果毛泽东没有这种我能的自信，怎能成就他的伟业?也许，现在人们不会记住他的名字，中国也不会解放。我能让年轻的生命绽放出花朵，在金色的季节里盛开。
四十四、颠沛流离的青春，那些纠缠岁月的温柔，成就出最美的邂逅。我想，每个少年都应是一朵花，温柔而浪漫，而我是最华丽，也是最寂寞的那朵，只愿以最优雅的姿态，在尘世中开出最美的花来。
四十五、世上真不知道有多少能成就功业的人，都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。
1) 我们要学会微笑，它是体内所有脏器的柔漫的舞蹈。 --毕淑敏
2) 赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅，也许是一片砖瓦。也许是大洋彼岸的一只鸿雁，也许是近在咫尺的一个口信。也许是一顶纯黑的博士帽，也许是作业簿上的一个红五分。也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花。也许是花团锦簇的盛世华衣，也许是一双洁净的旧鞋。也许是数以万计的金钱，也许只是含着体温的一枚硬币……但“孝”的天平上，它们等值。 --毕淑敏 《孝心无价》
3) 人最脆弱的地方，原来就是“舍不得”。 因为舍不得，才会“念念不忘，不求回响”，因为舍不得，才会在梦里相见;也是因为舍不得，稍微有点消息那颗心就会“澎湃如昨”... ... 也是因为舍不得，在克罗地亚萨格勒布才有了“失恋博物馆”。 --毕淑敏 《人最脆弱的地方是舍不得》
4) 有些事情不值得总结， 忘记它的最好方法就是绝不回头。 也许那事情很严重，但最大的改正是永不重复。 --毕淑敏 《公主日记》
5) 佛说，前世的次回眸，才换来今生的擦肩而过。顿生气馁，这辈子是没的指望了，和谁路遇和谁接踵，和谁相亲和谁反目，都是命定，挣扎不出。 --毕淑敏
6) 人生有很多机会遭遇死亡。但不必害怕，属于我自己的只有一次，肯定不会重复。无论你怎样辗转腾挪，死神总会收网。……你就悄然驶过尘世，灵魂离开肉体，赶赴下一个早已达成的约定。那里有我的父母，我的祖先。所以，我不害怕，一点也不。 --毕淑敏 《蓝色天堂》
7) 素面朝天不是美丽女人的特有的专利，而是每个女人都可以选择的生存方式 --毕淑敏
8) 相信惟一，你就注定在茫茫人海东跌西撞寻寻觅觅，如同一叶扁舟，想捕获一匹不知潜在何处的鳟鱼，等待你的是无数焦渴的黎明和失眠的月夜。 --毕淑敏 《成千上万的丈夫》
9) 真正的坚守，是没有人给予你任何承诺的，流逝的只是岁月，孑存的只是信念。一种苍凉中的无望守候，维系意志的只有心的一往无前 --毕淑敏 《星光下的灵魂》
10) 崇高的侧面可以是平凡，但绝不是卑微! --毕淑敏 《人生的沉思》
11) 趁阳光正好，趁微风不噪。趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻。还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念。去寻找那些曾出现在梦境中的路径、山峦与田野吧。 --毕淑敏 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》
12) 你表面的不屑，是因为你骨子里的不敢。 --毕淑敏
13) 人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。你可以成功，但没有快乐。你可以有家庭，但缺乏温暖。你可以姹紫嫣红宾朋满座，但却不曾有高山流水患难之交。 --毕淑敏 《鱼在波涛下微笑》
14) 我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。 --毕淑敏
15) 我喜欢用干净的手段，抵达一个光明的理想。一个人活着，要使自己的幸福最大化，而且要让别人因为你的存在，幸福多一些。 --毕淑敏
16) 也许世上的友谊万万千，装傻就是其中最简单好贵的一种 --毕淑敏 《鲜花手术》
17) 尴尬其实是人生经常遭遇到的一种状态，它有个小小的规律，你越是害怕它，它就越张牙舞爪，让你不知所措。如果你坦然处之，心想人非完人，谁都有出糗的时候，它也就泄了气。 --毕淑敏
18) 你的悲伤不是全世界都要知道，要学会一个人担当。 --毕淑敏
19) 我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻;书不是棍棒，却会使女人铿锵有力;书不是羽毛，却会使女人飞翔;书不是万能的，却会使女人千变万化。不读书的女人，无论她怎样冰雪聪明，只有一世才情，可书中收藏着百代精华。 --毕淑敏
20) 世间总会有些事情不像我们想的那样，生活在一个简单粗暴的世界，内心 要保持地柔软安宁。这本书里不讲大道理，没有教条指南，只是与你分享一些心灵平和的主张、与世界相处的态度和拥有幸福的提醒，让你成为更好的自己 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
21) 送自己如丝缕般连绵不绝的幸福，以自尊、敬畏、谦卑和勤勉的姿态走过一生。 --毕淑敏
22) 成功不是外在的评价，而是内心的感受。 --毕淑敏 《星光下的灵魂》
23) 主动放弃是一种未雨绸缪的大智慧。 --毕淑敏 《沙漠游戏》
24) 心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔水中捞月，一切都无从谈起。 --毕淑敏 《锻造心情》
25) 打人是个重体力活儿，它使人肩酸腕痛，好像徒手将一千块蜂窝煤搬上五楼。于是人们便发明了打人的工具：戒尺、鞋底、鸡毛掸子…… --毕淑敏 《孩子，我为什么打你》
26) 幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。 --毕淑敏 《恰到好处的幸福》
27) 看看我们周围。每一棵树，每一叶草，每一朵花，都不化妆，面对骄阳，面对风雪，它们都本色而自然。它们会衰老和凋零，但衰老和凋零也是一种真实。作为万物之长的人类，为何要把自己隐藏在脂粉和油彩的后面。我们都会衰老。我镇定的注视着我的年纪，犹如眺望远方一副渐渐逼近的白帆，为什么要掩饰这个现实呢?掩饰不单是徒劳，首先是一种软弱，自信并不与年龄成反比，就像自信并不与美丽成正比。勇气不是储存在脸庞里，而是掌握在自己手中。化妆品不过是一些高分子的化合物、一些水果的汁液和一些动物的油脂，它们同人类的自信与果敢是不相干的东西。犹如大厦需要钢筋铁骨来支撑，而决非几根华而不实的竹竿。 --毕淑敏 《素面朝天》
28) 我喜欢会做饭的女人，这是从远古传下来的手艺。博物馆描述猿人生活的图画，都绘着腰间绑着兽皮的女人，低垂着乳房，拨弄篝火，准备食物。可见烹饪对于女子，先于时装和一切其他行业。汤不一定鲜美，却要热。饼不一定酥软，却要圆。无论从爱自己还是爱他人的角度想，“食”都是一件大事。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
29) 年少时，没有力量和耐心，缓缓等待爱与被爱。期待一触即发呼天抢地的邂逅，喜欢山崩地裂九死一生的曲折。一旦失去，捶胸顿足。年龄大了才知道，那种经验多和灾难相连。 --毕淑敏 《花冠病毒》
30) 生命是为自己而存在。它是一种朴素而自然的事情，不是在众人之前的杂耍。 --毕淑敏 《关于人生的沉思》
31) 好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。 --毕淑敏 《幸福的七种颜色》
32) 你不知道我不知道，我们永远都不需要知道。不要把错误想得那么分明。不要去讨论那个过程，把它像标本一样在记忆中固定。有些事情不值得总结，忘记它的最好方法就是绝不回头。也许那件事情很严重，但最大的改正是永不重复。 --毕淑敏 《西藏，面冰十年》
33) 到一个和现实的生活有很大反差的地方去旅游，在大自然的暴虐威力下，会真的开始珍惜自己的生命。 --毕淑敏 《蓝色天堂》
34) 有些中国人入了外国籍以后，标榜自己是个”香蕉人”，意思是自己除了外皮是黄色的，内心已变得雪白。而我是一个”芒果人”。 --毕淑敏 《芒果女人》
35) 我羡慕流云的飞逝，嫉恨飞鸟的自由! --毕淑敏
36) 所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
37) 如果在家里走来走去找不到家，你地老天荒地寻觅也是白搭。如果你的家不像家，唯一的方法是把它建设成家。 --毕淑敏 《蓝色天堂》
38) 我不喜欢任何关于征服高山的言论，以为那是人的菲薄和短视。真正的高山不可能被征服，它只是在某一个瞬间，宽容地接纳了登山者，让你在他头顶歇息片刻，给你一窥真颜的恩赐。如同一只鸟在树梢啼叫，它敢说自己把大树征服了吗?山的存在，让我们永葆谦逊和恭敬的姿态，知道在这个世界上，有一些事情必须仰视。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
39) 贫困不仅仅意味着没有金钱，还要看丧失了多少时间。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
40) 佛说，前世的次回眸，才换来今生的擦肩而过。顿生气馁，这辈子是没的指望了，和谁路遇和谁接踵，和谁相亲和谁反目，都是命定，挣扎不出。 --毕淑敏
41) 为掩盖自己一个小小的过失，不惜粗暴的弹拨病人弓弦般紧张的神经，我感到深深的懊悔。我们可以吓唬别人，但不可以吓唬病人。当他们患病的时候，精神是一片深秋的旷野，无论多么轻微的寒风，都会引起萧萧黄叶的凋零。让我们像呵护水晶一样呵护人的心灵。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
42) 这个世界不简单，这个世界很粗 暴，这个世界充满了出乎意料。但我们不 能因此丢掉了人性中最柔软的部分--爱 的能力。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
43) 岁月的长河不可逆转，我不会再年轻了。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
44) 有爱的日子，也许我们很穷，但每一分钱都能带给我们双倍快乐。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
45) 我们每个人都有十种情绪，就像十种不同的颜料，喜、怒、怕、悲痛、厌恶、惊奇、轻蔑、内疚、羞、兴奋，每时每刻的情绪千变万化，都是基本情绪粒子调成，就像用颜色涂抹除各种图画，万变不离其踪。 --毕淑敏 《红处方》
46) 你如果想把握光年的长度，请看银河;你如果想把握沧海桑田的长度，请看化石;你如果想把握一年的长度，请看麦田;你如果想把握一个月的长度，请看婴孩;你如果想把握一天的长度，请看潮起潮落;你如果想把握一个小时的长度，请看抢救心脏;你如果想把握一分钟的长度，请看上班族的打卡;你如果想把握一秒钟的长度，请看神舟飞船升天;你如果想把握一毫秒的长度，请看奥运百米争冠;你如果想把握自己一生的长度，请珍惜眼前无数个瞬间。 --毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》
47) 男人和女人都做事业。 男人是为了改造这个世界，女人是为了向世界证明自己。 --毕淑敏 《我很重要》
48) 嗟来之食不好咽。 --毕淑敏 《在雪原与星空之间》
49) 一个人活着，要使自己的幸福最大化，而且要让别人因为你的存在，幸福多一些。 --毕淑敏 《女心理师》
50) 记忆就像淀粉留下来的痕迹，碰上碘这种显影物质，就会出现可怕的紫蓝色清单。 --毕淑敏 《沙漠游戏》
张继科经典语录
1、放弃，有时候比争取还困难，因为放弃也是一种选择。
2、以逆境唤醒血性，我用激情让改变发生。
3、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人;人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节;成为强者不放弃，山顶就可抵达。
4、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。
5、放弃的最高境界是不后悔。在不该放弃的时候放弃会后悔，在该放弃的时候不放弃也会后悔。做任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。一个人越是什么也不愿放弃，就越容易错过人生中最宝贵的机会。
6、人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节。成为强者不放弃，山顶就可抵达。
人物介绍
张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人，2000年进入山东鲁能乒乓球队，2003年1月进入国家队。
2008年全国锦标赛，张继科以全胜战绩为解放军队获得男团冠军之后，在男单比赛中连胜马琳、王励勤两名奥运冠军，以及奥运亚军王皓一举获得男单冠军。
2011年5月15日，张继科在世乒赛男单决赛中击败王皓，赢得职业生涯首个世乒赛男单冠军。2011年11月13日乒乓球男子世界杯赛，获得职业生涯首度加冕世界杯赛冠军。
2012年世界乒乓球团体锦标赛冠军。2012年伦敦奥运会获得乒乓球男单金牌和乒乓球男子团体赛冠军。2013年世乒赛成功卫冕。
2014年10月3日，韩国仁川亚运会乒乓球男双决赛中，马龙/张继科夺取男子双打冠军，张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌，2010年张继科与搭档王皓夺得广州亚运会乒乓球双打冠军。
运动生涯
1993年(5岁)开始跟随父亲学打球，2000年进入山东鲁能乒乓球队，2002年3月进入国家二队，朝鲜公开赛团体冠军。2003年1月进入国家一队。2004年亚洲青少年锦标赛团体冠军，后因违反队规被下调省队。2005年全国优秀青少年调赛单打冠军，全运会双打第7名。2006年重返国家一队。
2007年参加萨格勒布世乒赛，与姚彦打混双，第二轮输给德国的苏斯/沃西克，成为混双最早出局的中国组合。
2008年是张继科崭露头角的一年，在奥运会之后开幕的乒超联赛中，张继科表现抢眼，他作为山东鲁能的头号主力出场，长时间占据了胜率榜的前三位。2008 年年底的全国锦标赛上，张继科更是一鸣惊人，在与王皓等人合作以全胜战绩为解放军队获得男团冠军之后，张继科在男单比赛中连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，一举获得男单冠军。
2009年的开局对张继科来说并不美妙，由于在横滨世乒赛队内选拔赛中不服从教练的暂停安排，他失去了参加西亚两站公开赛的机会，世乒赛也没有得到单打机会。不过从下半年开始，张继科开始重新出发，出战团体世界杯让他成为世界冠军，之后还获得了亚锦赛的男团冠军等荣誉。不过在单打赛场，他却被同龄的马龙和比自己小一些的许昕压制，亚锦赛与东亚运动会都在男单赛场屈居第二。2009年横滨世乒赛男双第三名(与郝帅)、混双亚军(与木子);中国公开赛苏州站男双亚军(与许昕);世界杯男团冠军;亚洲锦标赛男单亚军;东亚运动会男单亚军。
2010年张继科的开局不错，第二次队内选拔赛就获得了参加世乒赛的资格，还在亚洲杯上拿到了自己的第一个国际比赛单打冠军。在莫斯科世乒赛上，张继科在半决赛和决赛都得到了宝贵的出场机会，为中国队的夺冠立下不小的功劳;2010年卡塔尔公开赛亚军;科威特公开赛男双冠军(与马龙);德国公开赛男双亚军(与郝帅);亚洲杯冠军。2010年8月22日在苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛中，张继科4:3力克马琳首夺巡回赛男单冠军。2010年九月国际乒联最新排名张继科就上升2位排名第三，探花位置创下其职业生涯新高。2010年德国世界杯单打亚军。
2011年第51届荷兰鹿特丹世乒赛男子双打四强(与王皓)。2011年第51届鹿
特丹世乒赛男单冠军，并且将自己的球衣撕成两半。2011年6月7日顺利入围中国乒乓球队公布的2012年伦敦奥运会单打名单。2011年巴黎世界杯单打冠军(此前只有1991年的佩尔森和95年的孔令辉曾经在同一年包揽世乒赛和世界杯冠军，张继科成为第三个实现这一壮举的人)。2011年英国伦敦国际乒联总决赛男单亚军，同时和马琳获得了男双冠军。2011年北京时间12月1日消息，12月的国际乒联排名在当月的第一天就更新了，男单方面最显著地变化就是张继科继续上升，他超越了王皓，来到了职业生涯最高的第二位。
2012年，众人在提到张继科时，总是用“藏獒”与“血性”两词去形容他，但如今的张继科除了拥有令对手惧怕的冲劲之外，他也在逐渐提升自己的稳定性。2012年伦敦奥运会乒乓球男单决赛张继科以4比1战胜王皓夺冠，取得了金牌，也实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯。张继科此番封王，创造收获大满贯的个人最快纪录(445天)，成为中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后第三位大满贯选手。获胜后的张继科激动地跑到场外，并亲吻冠军领奖台。
很多运动员在成名之后选择在演艺圈发展，但张继科却认为就算有一天退役，也不会选择进演艺圈。“到了后来就麻木了，觉得挺不真实的。运动员的价值永远在赛场上。当明星再牛，也不可能让五星红旗升起，没有这种荣誉。”张继科这样说道。
2013年，北京时间2013年1月27日，奥地利公开赛，头号种子伦敦奥运新科冠军张继科惨遭爆冷，3-4不敌日本选手高木和卓，北京时间2013年2月20日，科威特公开赛，张继科4—2战胜队友马龙，夺得新赛季首冠，并与马龙的男双组合负于许昕闫安，获得男双亚军，北京时间2013年2月25日，卡塔尔公开赛，张继科因伤退赛，与马龙获得男双亚军。
2013年5月20日，北京时间22点30分，巴黎世乒赛男单决赛结束，张继科4:2战胜王皓，夺得冠军，卫冕成功。
2015年7月，张继科表示，自己被诊断为双侧腰骶骨裂：“开始是左边腰骶骨裂，现在是双侧的骨裂。训练量大了很容易错位。康复师也说训练量大了要注意恢复，尽量不要让自己坐的时间太长。现在已经有所好转了，已经恢复了八成左右，只是训练强度不能上量。”
