接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
2、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
3、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
4、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。
但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
5、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
6、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、撇开朋友
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
10、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
11、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
12、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
13、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
14、不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢?”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
15、加强排练
先“排演”一场比你要面对的还要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。
16、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
17、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
18、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
19、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(Joan of Arc)说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”
20、重视今天
大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能
1、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
2、心境可以归于平和，但不能趋于死寂。
3、重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚。
4、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
5、经受过严寒的人，才知道太阳的温暖;饱尝人生艰辛的人，才懂得生命的可贵。
6、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
7、希望和失望都折磨人。
8、我这命老和他们算的不一样，不知道是他们没算对，还是我活错。
9、在最悲伤的时候不能失去信念，在最幸福的时候不能忘记挫折。
10、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
11、生活的美来源于你对生活的热爱，友情的纯真来源于你对朋友真诚的相待。
12、人们常常慨叹生活中缺少美，那是因为他们缺少一双发现美的眼。
13、希望和失望都折磨人，但希望折磨人的时间更长。
14、三行情书：我记不得你说过的情话，但这不重要，我记得你的银行卡密码。
15、我的心是个集体宿舍，里面住着宅女·妖精·泼妇·大妈·萝莉，以及天使和恶魔，她们轮流当宿舍管理员。
16、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。
17、适时适度的弯曲，便于卸掉那份多余的沉重，从而求得更好的生存和发展
18、爱不提永远直说珍惜
19、失败并不可怕，关键是要看这个失败是不是成功的母亲。
20、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
21、所有的胜利与征服自己比起来，都是微不足道的。
22、不要认为后面还有更好的，因为喜欢你的就是最好的。
23、金钱就像水一样，缺了它，会渴死;贪图它，会淹死。
24、没有远见，就会寻短见。
25、没有比记忆中更好的风景，所以最好不要旧地重游。
26、愤怒到无语，真想立马把我37码的鞋拍在你42码的脸上……
27、年轻时候，如果爱，别说永远，说珍惜。
28、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。
29、每一个生命都是美丽的
30、有的家庭，几根面条就能撑起热腾腾的日子;有的家庭，一堆金币反而把日子折腾得七颠八倒。
31、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
32、人生没有如果，只有后果和结果。
33、人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。
34、少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。
35、每一个生命都是美丽的，再小的花也不会拒绝。
36、蓝天下便是阳光;艰苦后便是甘甜;失败了就当经验;成功时便是灿烂 。
37、过去的一页不要再翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
38、如果你不总在想自己是否幸福的时候，你就幸福了。
39、在争辩的时候，最难驳倒的观点就是没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。
40、伤得最痛的是最真的感情
41、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。
42、咖啡苦与甜不在于怎么搅拌，而在于是否放糖;一段伤痛不在于怎么忘记，而是在于是否有勇气重新开始。
43、不敢说真话是个人的耻辱，不能说真话是时代的耻辱。
44、不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。
45、我们把心给了别人，就收不回来了;别人又给了别人，爱便流通于世。
46、逆风的方向更适合飞翔，不怕万人阻挡，只怕自己投降。
47、生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞。
48、不敢生气的是懦夫，不去生气的是智者。
49、走的最急的是最美的风景，伤的最痛的是最真的感情。
50、要成功就不能有借口，有借口就不能成功。是沉默。
1、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。
2、断了线的风筝，虽然无拘无束，但一定会很快栽下地来。
3、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。
4、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
5、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
6、跟自己说好，悲伤时可以哭的很狼狈，眼泪流干后，要抬起头笑得很漂亮。
7、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
8、利用时间是一个极其高级的规律。
9、希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。
10、加班加点，废寝忘食有时很可能是不具备效率和工作能力的表现。
11、没有把握的事，不要抱希望，那就不会失望。
12、伪装的善良比真实的凶残更可怕。
13、当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，也没有不站起来的理由。
14、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
15、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
16、爱你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开你了，比很久很久还要久……
17、人在悲伤的时候，不管听多么欢快的曲子，都会止不住的流泪
18、最痛的距离，是你不在我身边却在我心里
19、放弃一个事物，首先要找到另一个事物替代。
20、你怎么能干出这么昧着良心的话呢？
21、人生的终极梦想就是客厅放一台ATM机
22、不要等待机会，而要创造机会。
23、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。
24、失败发生在彻底的.放弃之后。
25、所谓敌人，不过是那些迫使我们自己变得强大的人。
26、只是难免埋怨时间的手，把相爱写成相爱过—
27、一段用过心的感情能让人懂得好多事情
28、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
29、学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。
30、我感觉，你像两头猪，因为一头猪已不能形容你的蠢
31、变形金刚说其实青菜也是荤的。
32、既然是业余的就要有业余的样子
33、我走，在有笑容的时候，请把我表情看透
34、我忍住哭，是说明自己还是会有些在乎
35、有一种包袱，老派用语叫做人在江湖
36、不要对我太好，让我分不清你是爱情还是友情
37、早该没心没肺，不用现在的撕心裂肺
38、青春不是人生的一段时光，而是一种心境。
39、失恋了一次，好像突然明白了所有情歌的含义。
40、时光总是旧的因为我们总是意犹未尽的活在过去
41、面对现实，解决自己能解决的所有问题，解决不了的留着，时间能改变一切。
42、人得自知，既然没种***，那就找点乐子活下去。
43、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！
44、三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！
45、合理安排时间，就等于节约时间。
46、坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。
47、没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜
48、世界上最郁闷的事莫过于踩到自己拉的粑粑！
49、太过美好的东西从来都不适合经历因为一旦经历便无法遗忘、
50、在没有人欣赏你的那段日子里，你要学会欣赏自己。
