我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
痛苦是来自于你对事物的解释。
所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头 面临悲欢离合喜怒哀乐 唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态 一切的真相才会自动还原 水落石出
你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。
不管你有多爱他(她)，多余的担心是最差的礼物，不如给他(她)祝福!
爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
我看见我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。
一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。 看见它，接纳它，然后放下对它的需要。
当你真心想要一样东西的时候， 你身上散发出来的就是那种能量的振动频率， 然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西
我们每个人不都是天天在演戏?扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人!然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的 原因之一?
对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。
我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。
凡是你抗拒的，都会持续。
让我们
任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。
我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。 我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动!
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。
我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。
快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
我们在意的事情太多，加晋在身的职位，我们太在意谁的高谁的低。摊在面前的事，我们太在意谁干的重，谁干的轻，分到手的东西，我们太在意谁得到的多谁得到的少。弊病太大，矛盾太多，头绪太杂，人心太乱，总之，一句话，私欲太强。心底里的恐慌无法消解的时候，自私就会甚嚣尘上，占据我们的心灵。
我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
2. 爱情如诗，不奢求华丽的外表，只渴求纯真的内涵。
3. 真爱如茶，不是说出来的，而是品出来的。
4. 一切的狡辩都源于我们内心的虚伪。
5. 物质生活的贫困，精神生活的匮乏并不可怕，可怕的是不肯为改变这种现状去吃苦。
6. 生活是一面镜子，乐观的人看到的是自己的微笑;悲观的人看到的则是自己的苦笔。
7. 人生难免要遭遇挫折与失败，与其用泪水洗刷悔恨，不如用微笑去迎接新的挑战。
8. 谈山林之乐者，未必真得山林之趣;厌名利之淡者，未必尽忘名利子情。
9. 人们常常慨叹生活中缺少美，那是因为他们缺少了一双发现美的眼睛。
10. 先淡后浓，先疏后亲，先远后近，交友之道也。
11. 重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚。
12. 勤劳盈有财富，知识蕴含成功。
13. 有时候人们不会发现别人为自己做了什么，直到别人不再为Ta做这些事。
14. 没有任何一段关系是浪费时间的。如果它不能给你带来你想要的，至少它告诉了你什么是你不想要的。
15. 不去尝试就是失败。
16. 不要害怕进步得慢，而要为止步不前感到担忧。
17. 不要去看你倒下去了多少次，而是去看你站起来了多少次。
18. 人生的一大自由就是不去在乎别人的看法。
19. 我们为了活命吃东西，为了保命又不敢吃东西;
20. 交话费的时候才发现自已的废话那么值钱;
21. 世界上最遥远的距离,就是面对面坐着却在玩各自的手机;
22. 婚姻是爱情的坟墓,更可悲的是,小三还要来盗墓
23. 人有两只眼睛，是平行的，所以应该平等看人;人有两只耳朵，分在两边，所以不可偏听;人只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。
24. 坚持未必是胜利，放弃未必是认输。优雅转身，给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是坚持，更是迂回前行的洒脱。为了前路上的风景，过去的曲折都是值得的。
25. 幸福并不复杂：饿时，饭是幸福，够饱即可;渴时，水是幸福，够饮即可;裸时，衣是幸福，够穿即可;穷时，钱是幸福，够用即可;累时，闲是幸福，够畅即可;困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。
26. 你喜欢目标，方法就越来越多;?你喜欢放弃，借口就越来越多;?你喜欢感恩，顺利就越来越多;?你喜欢抱怨，烦恼就越来越多;?你喜欢拼搏，成功就越来越多;?你喜欢逃避，失败就越来越多;?你喜欢分享，朋友就越来越多;?你喜欢独占，孤独就越来越多;?你喜欢黑暗，病毒就越来越多;?你喜欢阳光，金子就越来越多。天天保持阳光、积极、包容、感恩的态度，好运就天天跟着你，这就是吸引力法则!
27. 你永远不需要去寻找、追逐，或赢得爱，因为爱不会躲藏，不会跑走，也不会向你要求任何代价。你只要在心里为它留一块空间，爱就会自然地注入你心中。
28. 人生只有一次，它提醒我要珍惜这易逝的时光。
29. 读书的脸不仅仅是汲取知识，更重要的是了解人生懂得如何做人。
30. 摆脱浅薄和低俗的最好办法就是读书。
31. 朋友是黑暗中的明月;书籍是心海里的航标灯。
32. 激情是生活中一种永远向上的力量。
33. 镜子只能照出你的外貌，而生活却能洞照你的心灵。
34. 生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。
35. 在最悲伤的时候，不能失去信念;在最幸福的时候，不能忘记挫折。
2.人生没有那么多的假设，现实是一个一个真实的耳光，打在你的脸上，喊疼毫无疑义，唯有一往无前。
3.多一点自知之明，少一点自以为是。
4.找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。
5.世界上最令人激动的一件事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你。
6.刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。
7.我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
8.不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
9.说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。
10.信任不是指没有误会，而是总会给对方把误会解释清楚的机会。
11.时间一天天过，好像什么也没改变，但当回头看，早已物是人非。
12.人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
13.最困难的时候，就是最接近成功的时候。
14.其实世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
15.有时候想说很多很多话，但是一开口却不知从何说起。
16.最让人安心温暖的，不是有很多人追你，而是有一个知道你怎么样他都不会走的人。
17.与其等待别人来爱你，不如先学会自己爱自己。
18.人和人之间的距离，太近了会扎人，太远了会伤人。
19.时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，回不去的就永远是回不去了。
20.有些事情当你认为难以忘怀，但是记忆力却嘲笑你自以为是。
21.时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。
22.无须匆忙，该来的总会来，在对的时间，和对的人，因为对的理由。
23.有时候我们等的不是什么人：什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。
24.不要害怕孤独。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独。
25.没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。
