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做自己的心理医生书中语录

时间:2024-11-15 15:33:52

1、有些人永远成不了你的敌人,不必抬举他。

2、人生失意总是难免的,要紧的是,在失意中,活出诗意来。好好活着,才是生命的本质。

3、清雅基地:惊鸿照影柔肠转,执手无言驿路前。柳兰舟千万里,云飞浪起雨如烟。

4、即使走的很远,但请记得阑珊处还有我等你。

5、生活再艰难,世界再万恶,也要努力成为自己喜欢的模样。

6、我刺瞎自己的双眼,只为记住那最后的红颜。

7、谁说年少不知愁?青春时的难过恰恰最绝望。治不好,便是伤。

8、他是我的瘾,我永远都戒不掉。

9、须知你的天命,就是在你的星空闪亮。

10、很多时候,一个人的改变是从另一个人的出现或离开开始的。

11、现在有许多人在做学问,但有多少人在用自己做的学问推动社会的进步? ——北京大学教授谢冕发问

12、从室内出来呼吸一下新鲜空气可以让你变得积极。特别是在晴朗 的日子里,出去读读书,看看云,来一杯咖啡,或者就是那么呆呆地坐着, 享受户外的一切。即便是在雨天,你也可以享受时光——拽上一个朋友、 家人或者爱人,把烦恼都甩进风里,到雨中奔跑、跳舞。

13、常年流泪的人是结膜炎而不是多情。豁达者才是有泪不轻弹的男儿。常年咋呼的人多半自身倒是胆小鬼。常年激动的人多半需要吃镇静剂。

14、让我们一年四季12个月天天相爱相守;誓要爱,让我们爱的誓言经历考验;412,誓要爱,让我们和和美美甜甜蜜蜜幸福一万年。

15、饮食大体上说是为了自己,但适度的节食则兼顾了他人的审美要求。

16、一个人只要有了雄心、目标和借口,就能应付各种复杂的局面。

17、有些时候,学生向老师表达"我需要你"时,通常都是通过发火、胡言乱语或者调皮捣蛋表现出来,所以这些可不要误导你哦。

18、低调做人,是一种品格,一种姿态,一种风度,一种修养,一种胸襟,一种智慧,一种谋略,是做人的最佳姿态。 欲成事者必须要宽容于人,进而为人们所悦纳、所赞赏、所钦佩。 低调做人,不仅可以保护自己、融入人群,与人和谐相处,也可以让人暗蓄力量、悄然潜行,在不显山不露水中成就事业。 总有某段路,只能你一个人走;总有许多事,需要你一个人扛。 别畏惧孤独,它能帮你划清内心的清浊,是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦,莫让冷世的尘埃,冰封你的笑容,迟滞你的步履。

19、生活中,使我们感觉无力向前常常不是肩上的责任和背负的压力,而是心灵的疲惫和责任心的缺失。 若总想着自己责任多么沉重,压力多么巨大,总想摆脱它们,那么只能是令自己越来越累,甚至身心交瘁。 但若能正视压力与责任,心无旁骛,一心向前,就会发现同样的事情在不同的心态下会发生奇妙的变化。 佛说,苦非苦,乐非乐,只是一时的执念而已。 有些人,有些事,是可遇不可求的,强求只有痛苦。 既然这样,就放宽心态,顺其自然。

20、单纯和天真,是爱之心灵的美丽;善良和真诚,是爱之灵魂的美好。

21、一碗热汤面的组成要素是:热、汤、面以及一只碗。

22、要知道太多,会难过。

23、当年不肯嫁春风,无端却被秋风误。——贺铸 《踏莎行》

24、再美的梦也有苏醒的一天。没有过不去的事情,只有过不去的心情!美好如阳光,心里布满阴霾,阳光就走不进来。心存美好,判断人事的标准就会偏向美好。太阳之所以温暖,在于内心永恒的热情。追求美好生活,先美化自己的心灵。

25、爱,有时候就是这么简单、朴素,它像一杯在我们身边的白开水,伸手可及,淡而无味,却是生活的必需品。想起安妮宝贝的一句话:"不是爱他,而是爱有他的日子。"也许,习惯就是爱的归属,也是爱的最高境界吧。

26、改变你的心态也就改变了你看世界的角度,而当你改变看问题的角度时,即使遇到世界上最倒霉、最不幸的事,也不会成为世界上最倒霉、最不幸的人。

27、不想再看你的.脸庞,你的微笑,你的嘴角,曾经说爱我的模样。

28、上帝最公平的就是:他对每个人都不公平。

29、戒不掉熬夜的瘾,忘不了遥远的你。

30、船停在码头是最安全的,但是那不是造船的目的;人呆在家里是最舒服的,但那不是人生的追求。

31、知我者,谓我心忧,不知我者,板砖伺候。

32、当爱情要召唤一个人的时候,强如那掺了魔法的笛声,只消一丁点光阴,人会身不由已地朝那声音奔去。

33、智慧是唯一的美,无知是唯一的恶,其它东西都无关紧要。

34、大人物的一句话比任何法律都有效,有时候一个人的生死存亡,只取决于有没有那句话。

35、要有遥不可及的梦想,也要有脚踏实地的本事。

36、事实上在意识与无意识之间,并没有严格的、二者必居其一的划分和选择,而只有如沙利文在一次讲演中指出的许多意识等级。——卡伦·霍妮《我们时代的神经症人格》

37、适当地降低期待,你才能减少失望。

38、怕他知道,怕他不知道,怕他知道装不知道。

39、不要因为你生命里中那一个人,而关上了心里的那一扇窗。《青年医生》

40、世界上,总有一个人和你刚见面,两人就互相吸引,莫名觉得是一个整体。这就是你的反向人。

41、这世间唯有三样事物可以拯救灵魂:爱情、阅读、音乐。

42、知己知彼,百战不殆。要战胜对手,先要摸清对手的底牌,知道对手都做了些什么。

43、使人做自己举止行为的最严厉的评判者的力量是什么?是良心,它成为行为和理智的扞卫者。——苏霍姆林斯基

44、摊子铺的大怎么了,做生意要的就是气势,那穷酸样儿,谁跟你做生意相信能挣钱呢?

45、长相决定命运,难怪我命运如此坎坷。

46、越是其他方面顺利的男人,越是希望在感情上遭遇坎坷,你不给他坎坷,让他轻易得手,他就找其他女人坎坷去了,这样,你的命运就会变得很坎坷,现在让他坎坷,主要是为了将来你能不坎坷。

47、这是我从十七岁开始爱着的人,这是世上第一个教会我爱的人。我不可以任由自己伤害他。

48、每一个拥有的人都曾经是放弃过很多的人。

49、老地方依旧,而人非。没有了你陪我安静地坐着,空气都凝结了,只有我一个人,空荡荡的。

50、不同的为人处事,会有不同的结果,做人不能太极端,凡事都要往好的方面想,有时候不能太认真,宽容一点也许就是最好的结果。国际宽容日,愿大家都学会宽容处事。

51、历史之中,就那样搁置在黑暗中为好的事件多得要命。正确知识未必使人丰富。客观未必凌驾于主观之上。事实未必吹灭妄想。

52、就算前方有阴霾你也该笑的开怀。

53、借人钱一定要谨慎,谁能借谁不能借,心里都要有数;你有借人钱的勇气,就一定要有不还钱的觉悟。

54、光年之外的等候,记忆深处的牵挂,爱,穿越空间,勇气点亮希望。

55、长大后,最好的朋友都不在身边,我们各自忙碌,又互相牵挂,不用刻意想起,因为从未忘记。

56、无论谁,只要他了解人类的心理,他就会知道,让一个人放弃他曾经体验过的快乐几乎比任何事情都困难。

57、人之所以快乐,不是得到的多,而是计较的少;财富不是一辈子的朋友,朋友却是一辈子的财富!

58、把"好人"变成"优秀的人",要学习好,才艺好,还是人缘好。

59、她只是小心翼翼地保护着自己那一点点的隐秘爱恋,在别人未发觉的角落,偷偷拿来自我陶醉一番,然后趁别人不注意,珍重地收好。出处:《匆匆那年》

60、躲进你的世界,找回哪个曾被你丢失的我。

61、爱情就像海滩上的贝壳——不要拣最大的,也不要拣最漂亮的,要拣就拣自己最喜欢的,拣到了就永远不再去海滩。

62、也许,我不该装的那么坚强,就就不会活的那么累。

63、路要自己一步步走,苦要自己一口口吃,抽筋扒皮才能脱胎换骨,除此之外没有捷径。——《我的前半生》罗子君

64、生命是一个过程,可悲的是它不能重来,可喜的是它也不会重来。

65、逃得了地点,跑不了话语,自己虽然不在别人的身边,但是属于自己的话语,却走到的别人的身边,而自己的路上有时得到了属于自己的祝福,很多的话语累计出现了相思。多少的路上因为曾经而有了出发点,因为失去才明白了珍惜。

66、我不急,我有一辈子的时间可以等你。 ——顾西爵 《何所冬暖,何所夏凉》

67、谁用寂寞给她盖了一座迷宫,让她那么久,都找不到回家的路。 ——书海沧生 《十年一品温如言》

68、他说,我常常不相信这个世界有上帝的存在,可是,如果真的存在这样一个人,我愿意感恩,卑怜了骨血和骄傲,视他为上帝。 他说,他甚至不必把谁带到言希的身边,只要珍而重之,心存爱怜,我依旧感恩。 长长久久,伸展的肩胛也终究收回。 再抬起眼,已经是含了冷漠和距离的眼神,刚才的温柔,荡然无存。 ——书海沧生 《十年一品温如言》

69、要有责任心不管你曾经怎样,但请从现在开始做一个正直的人。男人要有责任心,无论是工作还是生活上,一个有责任心的人才能让别人有安全感,才能让别人觉得你是一个值得信赖的人。我们不要懦弱,但请不要伤害爱你的人和你爱的人,尤其是善良的女孩,因为这个世界善良的女孩不多了,即使不想拥有,但也请让她保持她美丽的心。

70、今天到北大演讲心里特别激动。我一直把北大的学子当做我的偶像,一直考却考不进,所以我想如果有一天我一定要到北大当老师。

71、十六年前,我爱你,你也爱我,谁也不敢对谁开口,彼此是彼此心中最甜蜜忧伤的小秘密。

72、听着雨声,享受自己那份独特心情,那是一种幸福的感觉。

73、她也曾经泪流满面哭着说再也不相信任何人,可时间证明了她并非薄情之人。

74、幸福并不缥缈,在于心的感受;爱情并不遥远,在于两心间的默契。

75、是好是坏,皆为经历,要无所畏惧,活得自由潇洒,努力吧。

76、遇见最美丽和最美好的人生是相遇,相遇是最难得的。

77、战略管理不是一个魔术盒,也不只是一套技术。战略管理是分析式思维,是对资源的有效配置。计划不只是一堆数字。战略管理中最为重要的问题是根本不能被数量化的。作者:彼得德鲁克

78、其实在选择每次的开始时,都是时候为离开做准备了。岁月如花 ,你只是一季。何堪多情,忍看华发落尽执何手!

79、谁才是最可爱的人,在我内心深处找到了答案,我最爱的父亲母亲。

80、生活是一张流浪的地图,不见得所有人都能如图所示找到各自的专属,很可能拼命寻找,却依然跟不上时间的大步流星,岁月之所以残忍正因为如此。但总有一天你会明白,在所有痛苦和寂寞之后,老天对你另有安排。

81、谁将烟焚散,散了纵横的牵绊;听弦断,断那三千痴缠。

82、生活是你自己的,自己都不求进取,凭什么让别人给你美好的未来。

83、如果你是对的,你没必要发脾气;如果你是错的,你没资格去发脾气。这才是真正的智慧。生活就像坐过山车,有高峰,也有低谷,这意味着,无论眼下是好是坏,都只是暂时的。

84、人格的完善是本,财富的确立是末。只要路是对的,就不怕路远。征服困难,就是荣耀。你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

85、有时候真怕,时间会说出真心话。

86、沉默,总会澎湃心海澎湃岁月澎湃生命。把季节的变换折成一线纸鸢,托春风带去绿意;让消融的冰雪汇成一溪溪流水,托浮萍捎去暖意;把纯澈的情怀谱成一串串音符,托白云寄去一页页无声的心语!——巴山夜雨

87、走什么样的路,出什么样的人,看什么样的话,品什么样的景,一样规矩,一样秩序,最终都是为了容纳,吐露。

88、时间这个东西啊,稍微一修改就会带来意想不到的结果。

89、母亲在也不会说媳妇不做家务了。如果婆婆直接说了媳妇或者直接表现出来,媳妇就会说:我愿意,你儿子愿意,你要是看不惯你就别住这里。那结果又是闹矛盾。所以做婆婆的要学聪明。当然需要男人去教。

1、天堂未必在前方,但地狱一定在身后。《地狱在身后》

2、这世界,不是每个人都有机会做自己想做的事情,但是我们应该尽量去做那些正确的事情。纵使不能抵挡黑夜的来临,我们也要站在星空下仰望光明。《站在两个世界的边缘》

3、对生活不满,对人生不满,对自己不满,那就努力成为一个让自己满意的人。《站在两个世界的边缘》

4、一切抄捷径的行为,最后都被证明是在走弯路;一切阻挡我们的困难都应该正面解决,因为那才是走直线。《站在两个世界的边缘》

5、命运嘛,休论公道 真正牛逼的,不是那些可以随口夸耀的事迹,而是那些面对困境中依然保持微笑的凡人《站在两个世界的边缘》

6、命何足惜?不苦其短,苦其不能辉煌罢了。没人能挽留你在这个世界,就像没人能阻止你来到这个世界。如果非要说害怕什么,我只是害怕上帝丢给我太多理想,却忘了给我完成理想的时间。《站在两个世界的边缘》

7、不必可怜谁,不必同情谁。所谓生活,不过是一种”昂着头的艺术“,仅此而已。《站在两个世界的边缘》

8、只有坦然接受命运的不公,才能安然享受生命的平等。《站在两个世界的边缘》

9、世界本身就是一个巨大的天平,左侧是公平,右侧是不公平,当上帝倾向于公平之时,这个世界就已经不公平了。《站在两个世界的边缘》

10、人的一生,最难以保存的,是时间;最终能留下的,是记忆。而能够同时承载两者的,唯有文字。《站在两个世界的边缘》

11、我不怕一个人走到世界尽头,只怕陪伴我的人不能坚持到最后。《生命的单行道:程浩

12、真正牛逼的,不是那些可以随口拿来夸耀的事迹,而是那些在困境中依然保持微笑的凡人。《站在两个世界的边缘》

13、生命之残酷,在于其短暂;生命之可贵,亦在于其短暂。《站在两个世界的边缘》

14、纵然你是一代天骄,坐拥天下,到头来不过化做一抔黄土;纵然你是绝代佳人,艳冠群芳,到头来不过是一具白骨。《站在两个世界的边缘》

15、人是一种希望体现自我价值的动物,不管你嘴上承不承认,心里都是迫切渴望得到赞美和认同的《站在两个世界的边缘》

16、且不谈所谓的医德。我跟你谈谈医生的职业特殊性。他们救死扶伤,承担的责任使他们拥有“名义价值”,而不同于其他普通职业者、、、《站在两个世界的边缘》

17、直接点儿,到底是一种怎样的卑怯心理,才会想到要用区区几页书来装裱自己的人格?《站在两个世界的边缘》

18、墙,永远为大多数人而设;门,只会为少数人而开。《站在两个世界的边缘》

19、我无法在那些事情上获得自我认同。我感觉自己仿佛穿越到那座萧条破败的地坛古园,虽然来来往往地走过很多路,做过很多事,却找不到一个目标,看不到路的尽头。《站在两个世界的边缘》

20、我庆幸自己没有像懦夫似的.抱怨这个世界的不公,因为世界本身就是一个巨大的天平,左侧是公平,右侧是不公平,当上帝倾向于公平之时,这个世界就已经不公平了。《站在两个世界的边缘》

21、我看着窗外的阳光,一种莫名的温暖,一点都不刺眼。也许幸福有很多种,但是那刻,我突然觉得幸福变得特别简单。幸福就是一觉醒来,窗外的阳光依然灿烂。《站在两个世界的边缘》

22、我曾经一度陷入迷茫无助的精神沼泽,而且越陷越深。每天早晨起来就情绪低落,甚至一场大雨都会使我充满悲伤。《站在两个世界的边缘》

23、公平本身就是一个天秤,当它偏向公平时,世界就已经不公平了,命运嘛,休论公道!《站在两个世界的边缘》

24、一个人的精力毕竟是有限的,过于重视自己外在行为的优雅与否,必然带来内心世界的空洞与贫乏。《站在两个世界的边缘》

25、你听过的最绝望的一句话是什么?程浩: 医生不说话,摇摇头,转身离开。《站在两个世界的边缘》

26、我在想,假如自己能这么一直收藏下去,等到我死的那天,这些汽车模型就会成为一种见证。它们见证过一段童年,见证过一份痴迷,见证过一个梦想,见证过一条生命从沸腾归于沉寂。《站在两个世界的边缘》

27、不管孩子怎样,既然我把他生下来,我就要把他养大。老天夺走他多少,我就用爱来弥补他多《站在两个世界的边缘》

28、在一个信仰缺失的时代,我们的物质生活越来越丰富,我们的精神世界越来越贫乏,我们的幸福指数甚至还比不上六十年前《站在两个世界的边缘》

29、假如世间真有一本书名为“失败”,我料想其内容必是千百万个破损的梦想书写而成。因为一个没有梦想的人,又怎么会失败呢?《站在两个世界的边缘》

30、创造出一个又一个拥有“独我意识”的人物,以虚无缥缈的对白攫住少数读者的感情——虚无却不乏神奇。《站在两个世界的边缘》

31、优秀的设计师,就像是百花齐放的花丛中,最引人注目的一朵花;伟大的艺术家,就像是寸草不生的山顶上,供人仰望的一棵树。《站在两个世界的边缘》

32、但至少不是现在。在死之前,我还有很长一段路要走。然而这条路必然不能像以前那样去走了,那我又该朝何处进发呢?《站在两个世界的边缘》

33、如果用不平等的东西来购买平等,只会造成更大的不平等,产生更多的社会矛盾,使原本突出的贫富差距变得更加明显。《站在两个世界的边缘》

34、那种失败并不能算作人生的失败。那只是一个人登上山顶之前,地心引力所带来的压迫感。《站在两个世界的边缘》

35、原本就有限的生活范围,因为医生的一句话变得更小,小得就像陷进了这个世界的酒窝里。所以我常常想,也许这就是自己爱笑不爱哭的原因吧。《站在两个世界的边缘》

读完一本名著以后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,为此需要认真地写一写

看完《做自己的心理医生》这本书后,我觉得这本书讲得非常好,内容通俗易懂,也令我有许多感慨。

其实由于现代人的生活方式的改变,生活节奏的加快,一些人的盲目无组织行为明显增加,加之又过分地追求短期效益而忽视局部利益,导致失败的几率较高,内心易失去平衡,容易产生这样那样的心理问题。许多心理专家们都一致认为:“一个的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲,心理卫生比生理卫生显得更位重要。”其实,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”,关键是自己如何去认识它,并以正确的心态去对待它。虽然这比找心理医生看病起来,还不能象看感冒发烧那样方便,但只要提高自己的心理素质,学会自我调节,学会心理适应,学会自助,每个人就可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。

首先是掌握一定的心理科学知识,正确认识心理问题出现的原因;其次是能够冷静清醒地分析问题的因果关系,特别是主观原因和缺欠,安排好对己对人都负责任的相应措施;另外,恰当地评价自我调节的能力,选择适当的就医方式和时机也很重要。日常生活中最关键的一点,就是树立正确的人生观和处世观,拥有正常睿智的思维,避免走入心灵的误区。

首先要加强修养,遇事要泰然处之。要清醒地认识到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡,这是不可抗拒的自然规律。应养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免生理变化而对心理造成的冲击。事实上,那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的;其次是要合理安排生活,培养多种兴趣。人在无所事事的时候最容易胡思乱想,所以要合理安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可以改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可以增加生命的活力,令人生更具有意义。

还有几点也是很重要的:

一、尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶;再者要关心他人,与钦佩、同事同甘共苦,无论悲欢、离合,都是对心理的撼动,它会使人头脑清醒,心胸开阔;三是多参加公益活动,乐善好施,为子孙造福。最好是学会一门艺术,无论唱歌弹琴,还是写作绘画、集邮藏币,都会人进入一种的新的境界,产生新的`追求,在你的爱好之中寻找乐趣。

二、持心理宁静。面对大量的信息,不要紧张不宁,焦急烦躁,手足无措,要保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。最后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个最佳方案行动,从而减轻个人的心理负担,又能做到事半功倍的效果。

三、适当地变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而会更容易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战的的工作、生活,可以激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。

四、正确认识自己和社会的关系要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与失败。这样,就可以减少心理失衡。

最后引用著名心理健康专家Dr.Georgestephenson总结的11条保持心理健康的的方法,可以给各位朋友参考下:

1、当苦恼时,找你所信任的,彼此谈得来,同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中的抑郁及时发泄出来,以免积压成疾。

2、当遇到更大的刺激,或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷的时候,最后离开你所面临的环境,转移下注意力,暂时回避以便恢复心理上的平静,将心灵的创伤填平。

3、当情感遭到激烈震荡是,宜将情感转移到其他活动上去,忘我地去干你喜欢干的是,如写字、打球等,从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

4、对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作人员。

5、多替人别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。

6、做一件事要善始善终。当面临很多难题时,宜从最容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。

7、性格急躁的人不要做力不从心的事情,并避免超乎常态的行为,以免紧张的、焦躁,心理压力过大。

8、对别人要宽容大量,不强求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错,给别人以改过的机会。

9、保持人际关系的和谐。

10、自己多亲自动手,破除依赖心理,不要老是停留在观望阶段。

11、制定一份既能使你愉快,又切实可行的修养身心的计划,给自己以盼头。