郭石磊老师练拳
1、武术原本没有那么复杂，都是现代人，不明其理，又要挣钱，争名，瞎编胡造，妄谈易经，气功所为。
2、晚上和恩师聊起某氏太极拳，恩师讲，不管什么拳，不在人，在于练习者，看这个人练的好不好好，只要看他符合不符合＂一动无有不动，一静无有不静＂皆可。也就是一动上下左右都动，一静皆静。
3、很多人对内家拳的整劲不理解，或者不以为然，我看就是理论太多，很多人辩论起来头头是道，较起真来又称自己是养生为主，这些人多是自误误人。其次就是推手太多，散手实战太少，多打实战，有机会甚至用冷兵对练，这时再结合平日所练，悟周身相合之劲，自有收获！
4、拳经云，“虚实变换的灵方有圆活之趣”，于是有人在练太极拳、八卦掌或推手时，便乱扭乱跳了，并用老话来美化“挨着何处何处虚”。其实拳经早有，“虚实变化在腰间”，“虚实变换步中参”也就是在中正安舒，身形正确的`姿态下，用腰的转换带动周身虚实，若是身法不够，以腰带动步法变化！且虚中必有实。
1、在灾难面前，如果连英雄都逃跑了，那还有谁能站出来？
2、明天或以后的你难道一辈子都无法战胜今天的你吗？有意志消沉的功夫你还是选择继续前进比较好
3、越是关键时刻越要随意，结果是不会变的
4、界线什么的有谁决定？你说过你也曾努力过对吧。那答案不是很单纯吗？在没有变到足够强大之前，那就不算是真正的努力过不是吗？你的强大。真的就只有这样而已吗？
5、人类真正的强大是自我改变
6、我不是因为需要你们评论几句才去当英雄的，而是因为我想去当所以我才当的。
7、这个世界上有很多强得无法想象的坏蛋存在，站出来对抗他们的就是英雄，就算只有独自一人也好
8、逃跑的人就不要摆出前辈的架子
9、我秃了，也变强了
1、有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
2、十三势者，一炁之演练也。
3、妙手一着一太极。
4、精练已极，极小亦圈。
5、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6、拳不敌法，法不敌功。
7、练习十三势必须与一炁相结合，否则便是死架。
8、一开—合，有变有常。
9、道法自然。
10、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。
11、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲炁而应答随化；后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关窍玄机。
12、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。
13、脚踩阴阳手划圆。
14、天地为一大太极，人身为一小太极。
15、无处不是圈，无处不是拳。
16、中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上对夹脊，下对尾闾，与灵性涌泉呼应契合。
17、心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
18、天下之武术，莫不存有此十三势。
19、拳势之伸缩变化，步法之进退穿插，皆依元炁而生化。
20、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根。
21、阴阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。
22、阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。
23、十三势之外形要求，固为沉肩、坠肘、松腰、坐胯，如不能使神经、筋脉、骨节之元真扭结不散，随着伸缩钻翻，贯注于内窍外穴，仍难生效。
24、顺中用逆，逆中行顺。
25、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。
26、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意导气，以气运身。
29、太极拳十三势，捧、捛、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。
30、动之则分，静之则合。
31、迈步时，应以尾闾上下对直，并与支持身体重心之脚跟相合，身体才能正直，不偏不倚，中劲相聚，神炁贯顶，此为三元步法。
32、太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的'秘诀。
33、十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
34、十三势八法，为后天八卦，故其形象圆。即一切动作，都在圆中生化。
35、鼓荡内敛者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、开合虚实，即为拳经。
37、无形支配有形，是政治之秘；有形控制无形，是练功之秘。
38、无过不及，随曲就伸。
39、太极者，道也。两仪者，阴阳也。
40、太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
41、一阴一阳之谓拳。
42、一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳。
43、分者，拳势之变化，属演绎，目的在于走化黏随；合者，劲炁之凝聚，属归纳，目的在于攻人发放。
44、拳术一道，首重中和。
45、其大无外，其小无内。
46、势者，内含炁机，是活的；架者，则无生机，是死的。
47、《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
48、由脚而腿而腰，总须完整一气。
49、太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。
50、纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
51、太极拳利用圆中之劲，旋弹于敌，这旋弹劲为八势合一，即后天还于先天，故发人而不见其形也。
