尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我演讲的主题是“阳光心理，科学减压”。
同学们，在我们的生活中，你可曾为一点小事气恼过？你是否为学习中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而烦恼？在我看来，如果这些不良的心理状态得不到及时的梳理，就会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处，同时也会一定程度上影响到我们的身心健康！
那我们怎样才能拥有健康阳光的心理呢？
首先，要正确认识自己，不自卑，不自负，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。
其次，正确地与人交往，建立良好的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重，多尊重体谅别人，多听取父母、老师、同学的意见，经常真诚地与人沟通、对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗，养成热爱生活，积极向上的生活态度，科学地安排好每天的作息时间，使生活有规律。
不健康的心理往往会导致压力的增加。对于如何科学减压，我有几个方法推荐
同学们，世上成大事者无不是经过艰苦磨炼的，如今的困难只是生活给予我们的馈赠，它们都是我们成长历程中不可多得的宝贵财富。所以让我们从现在开始，调整自己的心态，满怀希望，面对压力我们轻装上阵，做我们现在该做的事，坚信我们每个人都是生活的强者！
1、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
2、当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。
3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
4、眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。
5、人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
6、理想的路总是为有信心的人预备着。
7、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
8、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
9、我们缺少的`不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。
10、微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
11、没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。
12、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
13、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
14、最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。
15、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
16、每天告诉自己一次：我真的很不错。
17、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
18、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
19、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
20、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！
21、一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。
22、你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。
23、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。
1.只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。
2.站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
3.为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?
4.少为失败找理由，多为成功找方法，大多数人想要改革这个世界，却不晓得即时从小事做起。
5.决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
6.自己的青春自己奋斗，自己的人生自己作主。
7.勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄;懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑!
8.只要比别人更早，更勤奋地学习，才能尝到成功的滋味。
9.天助自助者，你要你就能。
10.抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
11.让结局不留遗憾，让过程更加完美。
12.脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。
13.力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃;壮志凌云，你追我赶誓夺第一。
14.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
15.人生难得几回搏，此时不搏更待何时?
16.努力造就实力，态度决定高度。
17.一点一点地进步，不求贪多。
18.不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
19.任何的限度，都是从自己的心坎开端的。每一奋发尽力的背地，必有加倍的弥补。
20.精神成就事业，态度决定一切。
21.不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。
22.人生充满着期待，梦想连接着未来。
23.惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?!
24.摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
25.成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。
26.你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
27.可以失败，不可以失志。可以失望，不可以绝望。只要眷恋奇迹，才会得到奇迹的眷恋。
28.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
29.过去的'习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
30.再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。
31.有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
32.抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
33.不必问别人你能做什么，除了你自己，没有人知道。也不必问别人你到底该做什么，除了行动，没有任何解答。
34.只要有信心，努力，一切可以改变。
35.再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。
36.不逼自己一把，怎么知道你有多优秀。
37.世上不失望的处境，只有对处境绝望的人，人最大的破产是绝望，最大的资产是盼望。
38.人生的成功不过是在紧要处有一份坚持。
39.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
40.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
41.天天都是一个出发点，每天都有一点提高，每天都有一点收成!
42.只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
43.路就在你脚下，只要走，就能到达远方。
44.保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。
45.要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
46.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
47.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
48.当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着!
49.一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。
50.你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。
51.我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。
52.我总觉得，生命本本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。
53.一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
54.当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。
55.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
56.眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。
57.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
58.美好的生命应该充满期待惊喜和感激。
59.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
60.每天告诉自己一次：我真的很不错。
