张继科经典语录
1、放弃，有时候比争取还困难，因为放弃也是一种选择。
2、以逆境唤醒血性，我用激情让改变发生。
3、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人;人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节;成为强者不放弃，山顶就可抵达。
4、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。
5、放弃的最高境界是不后悔。在不该放弃的时候放弃会后悔，在该放弃的时候不放弃也会后悔。做任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。一个人越是什么也不愿放弃，就越容易错过人生中最宝贵的机会。
6、人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节。成为强者不放弃，山顶就可抵达。
人物介绍
张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人，2000年进入山东鲁能乒乓球队，2003年1月进入国家队。
2008年全国锦标赛，张继科以全胜战绩为解放军队获得男团冠军之后，在男单比赛中连胜马琳、王励勤两名奥运冠军，以及奥运亚军王皓一举获得男单冠军。
2011年5月15日，张继科在世乒赛男单决赛中击败王皓，赢得职业生涯首个世乒赛男单冠军。2011年11月13日乒乓球男子世界杯赛，获得职业生涯首度加冕世界杯赛冠军。
2012年世界乒乓球团体锦标赛冠军。2012年伦敦奥运会获得乒乓球男单金牌和乒乓球男子团体赛冠军。2013年世乒赛成功卫冕。
2014年10月3日，韩国仁川亚运会乒乓球男双决赛中，马龙/张继科夺取男子双打冠军，张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌，2010年张继科与搭档王皓夺得广州亚运会乒乓球双打冠军。
运动生涯
1993年(5岁)开始跟随父亲学打球，2000年进入山东鲁能乒乓球队，2002年3月进入国家二队，朝鲜公开赛团体冠军。2003年1月进入国家一队。2004年亚洲青少年锦标赛团体冠军，后因违反队规被下调省队。2005年全国优秀青少年调赛单打冠军，全运会双打第7名。2006年重返国家一队。
2007年参加萨格勒布世乒赛，与姚彦打混双，第二轮输给德国的苏斯/沃西克，成为混双最早出局的中国组合。
2008年是张继科崭露头角的一年，在奥运会之后开幕的乒超联赛中，张继科表现抢眼，他作为山东鲁能的头号主力出场，长时间占据了胜率榜的前三位。2008 年年底的全国锦标赛上，张继科更是一鸣惊人，在与王皓等人合作以全胜战绩为解放军队获得男团冠军之后，张继科在男单比赛中连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，一举获得男单冠军。
2009年的开局对张继科来说并不美妙，由于在横滨世乒赛队内选拔赛中不服从教练的暂停安排，他失去了参加西亚两站公开赛的机会，世乒赛也没有得到单打机会。不过从下半年开始，张继科开始重新出发，出战团体世界杯让他成为世界冠军，之后还获得了亚锦赛的男团冠军等荣誉。不过在单打赛场，他却被同龄的马龙和比自己小一些的许昕压制，亚锦赛与东亚运动会都在男单赛场屈居第二。2009年横滨世乒赛男双第三名(与郝帅)、混双亚军(与木子);中国公开赛苏州站男双亚军(与许昕);世界杯男团冠军;亚洲锦标赛男单亚军;东亚运动会男单亚军。
2010年张继科的开局不错，第二次队内选拔赛就获得了参加世乒赛的资格，还在亚洲杯上拿到了自己的第一个国际比赛单打冠军。在莫斯科世乒赛上，张继科在半决赛和决赛都得到了宝贵的出场机会，为中国队的夺冠立下不小的功劳;2010年卡塔尔公开赛亚军;科威特公开赛男双冠军(与马龙);德国公开赛男双亚军(与郝帅);亚洲杯冠军。2010年8月22日在苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛中，张继科4:3力克马琳首夺巡回赛男单冠军。2010年九月国际乒联最新排名张继科就上升2位排名第三，探花位置创下其职业生涯新高。2010年德国世界杯单打亚军。
2011年第51届荷兰鹿特丹世乒赛男子双打四强(与王皓)。2011年第51届鹿
特丹世乒赛男单冠军，并且将自己的球衣撕成两半。2011年6月7日顺利入围中国乒乓球队公布的2012年伦敦奥运会单打名单。2011年巴黎世界杯单打冠军(此前只有1991年的佩尔森和95年的孔令辉曾经在同一年包揽世乒赛和世界杯冠军，张继科成为第三个实现这一壮举的人)。2011年英国伦敦国际乒联总决赛男单亚军，同时和马琳获得了男双冠军。2011年北京时间12月1日消息，12月的国际乒联排名在当月的第一天就更新了，男单方面最显著地变化就是张继科继续上升，他超越了王皓，来到了职业生涯最高的第二位。
2012年，众人在提到张继科时，总是用“藏獒”与“血性”两词去形容他，但如今的张继科除了拥有令对手惧怕的冲劲之外，他也在逐渐提升自己的稳定性。2012年伦敦奥运会乒乓球男单决赛张继科以4比1战胜王皓夺冠，取得了金牌，也实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯。张继科此番封王，创造收获大满贯的个人最快纪录(445天)，成为中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后第三位大满贯选手。获胜后的张继科激动地跑到场外，并亲吻冠军领奖台。
很多运动员在成名之后选择在演艺圈发展，但张继科却认为就算有一天退役，也不会选择进演艺圈。“到了后来就麻木了，觉得挺不真实的。运动员的价值永远在赛场上。当明星再牛，也不可能让五星红旗升起，没有这种荣誉。”张继科这样说道。
2013年，北京时间2013年1月27日，奥地利公开赛，头号种子伦敦奥运新科冠军张继科惨遭爆冷，3-4不敌日本选手高木和卓，北京时间2013年2月20日，科威特公开赛，张继科4—2战胜队友马龙，夺得新赛季首冠，并与马龙的男双组合负于许昕闫安，获得男双亚军，北京时间2013年2月25日，卡塔尔公开赛，张继科因伤退赛，与马龙获得男双亚军。
2013年5月20日，北京时间22点30分，巴黎世乒赛男单决赛结束，张继科4:2战胜王皓，夺得冠军，卫冕成功。
2015年7月，张继科表示，自己被诊断为双侧腰骶骨裂：“开始是左边腰骶骨裂，现在是双侧的骨裂。训练量大了很容易错位。康复师也说训练量大了要注意恢复，尽量不要让自己坐的时间太长。现在已经有所好转了，已经恢复了八成左右，只是训练强度不能上量。”
1、你的忍耐力有多强，你的成就就会有多高，你的承受力有多的，你的成功就会有多大。
2、人是可以通过自己的努力、通过自己的拼搏，可以证明你自己，不一定是你的客观条件不好就决定你不至于成功。
3、时间一长，对方就会想，我从来没赢过你，我有什么信心来赢你？对我来讲，我从来没输过你，我有什么道理输给你？就这意思，那么你的"势"就出来了。
4、这叫苦吗，这是你必须做的，根本不叫苦。
5、越是困难的，越是超越了挑战的，在你得到成绩时就会越发快乐。
6、你有你的优势，我有我的优势，我今天反过头来向你们学习，我是来学习知识，我相信一句话：任何事从现在学都不晚。
7、我凭什么输给你呀？我不比你傻，不比你笨，我训练比你刻苦，中国乒乓球队这种训练的'条件，科研力量对你的帮助，教练、陪练、医生、后勤所有的一切，任何一个国家都没办法比，你说我为什么输给你？总得让我有个理由吧！
8、实力，是得到尊重的唯一法宝。
9、今天的成功不等于明天的成功，但明天的失败也不等于你后天不可以成功。
10、很多时候都是来自情不自禁，是很自然的一个流露。因为在场上你不可能装什么。那其实就是对自己的一种鼓励，一种气势上的鼓励。
11、我这辈子机会来了，我干吗要等下辈子！
12、尊重不是别人给予你的，是要去争取的。
13、你聪明，我多干点，咱俩可能也能扯平，但是到最后，是不是你真的比我聪明，那倒不一定了！
14、因为我不希望让别人有机会。我只要能赢你的，就决不会输给你。无论是什么样的比赛，大的，小的，只要上场，我就要百分之百地付出。我就是要给对手造成一种压力，那就是邓亚萍是不可战胜的。
15、其实人生本身没有捷径，只要少走弯路，就是捷径了。
16、决心、恒心、信心、平常心，看起来很容易，但是我觉得它是做事的原则，以及处世的心态。
17、我们还需要有一颗平常心，努力会有结果，只要你努力了其实对得起自己、对得起周边的人就可以了，因为并不是说每一个人都可以成功的，我们仍然还要面对人生，我们还要面对残酷的竞争。
18、我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。也许这就是我成功的一个经验吧。
19、我从来不认为我不行，也不知道为什么，可能是打球的成绩一直不错的缘故吧。我从来没对自己失去过信心或者想放弃。不管你说我怎么样，我总能找到我自己行的理由。我有我个儿矮的好处，你有你个儿高的好处，没关系！
你聪明，我多干点，咱俩可能也能扯平，但是到最后，是不是你真的比我聪明，那倒不一定了!
你的忍耐力有多强，你的成就就会有多高，你的承受力有多的，你的成功就会有多大。
今天的成功不等于明天的成功，但明天的失败也不等于你后天不可以成功。
尊重不是别人给予你的，是要去争取的。
其实人生本身没有捷径，只要少走弯路，就是捷径了。
这叫苦吗，这是你必须做的，根本不叫苦。
我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。也许这就是我成功的一个经验吧。
我凭什么输给你呀?我不比你傻，不比你笨，我训练比你刻苦，中国乒乓球队这种训练的条件，科研力量对你的帮助，教练、陪练、医生、后勤所有的一切，任何一个国家都没办法比，你说我为什么输给你?总得让我有个理由吧!
时间一长，对方就会想，我从来没赢过你，我有什么信心来赢你?对我来讲，我从来没输过你，我有什么道理输给你?就这意思，那么你的“势”就出来了。
因为我不希望让别人有机会。我只要能赢你的，就决不会输给你。无论是什么样的比赛，大的，小的，只要上场，我就要百分之百地付出。我就是要给对手造成一种压力，那就是邓亚萍是不可战胜的。
很多时候都是来自情不自禁，是很自然的一个流露。因为在场上你不可能装什么。那其实就是对自己的一种鼓励，一种气势上的鼓励。
(神情凝重起来)每打一场球，都像是在悬崖边上的感觉。因为即便你赢了球，别人都不一定看重你、看好你，何况你要输球?所以，我就是要打服别人，让别人信服。那种压力是非常非常大的。所以一上场时，那种杀气呀，那种拼劲呀，你才会有。这样一个特殊的成长过程，都与大家后来认识的邓亚萍有关。没有这段经历的话，我相信我不会是今天的邓亚萍。
我从来不认为我不行，也不知道为什么，可能是打球的成绩一直不错的缘故吧。我从来没对自己失去过信心或者想放弃。不管你说我怎么样，我总能找到我自己行的理由。我有我个儿矮的好处，你有你个儿高的好处，没关系!
(我觉得是天生的一种性格吧!)我7岁的时候就已经拿河南省(少年组)的冠军了。那时与我同龄的一批队员都进河南省队了，可我还没进省队，人家不要嘛，后来才进入市队。所以很不服气，心里都是憋着一股劲儿的，训练得也更苦。
