早安每天都好好的心语图

　　24.淡淡的友情很真，淡淡的问候很纯;淡淡的依恋很清，淡淡的孤独很美，淡淡的思念很深，淡淡的祝福最真，送去我淡淡的祝福，愿天天都开心，周一快乐!

　　25.说话的最高境界是让别人说话，让对方有神圣感，高手就是把别人的话勾引出来。

　　26.一滴晶莹的.晨露，就是一颗透明的心情;一朵娇艳的鲜花，就是一抹多彩的快乐;一缕沁人的微风，就是一次温馨的祝福;一丝温柔的阳光，就是暖心的早安问候;不管是阳光灿烂还是小雨绵绵，都愿快乐与你同在，好好工作，起床上班啦!

　　27.走在路上，挫折是难免的，低潮是必然的，孤独与寂寞是如影随形的;总有被人误解的时候，总有寄人篱下的时候，总有遭人诽谤与暗算的时候。这些时候，要知道潮涨潮落、波谷波峰的道理，只要你能够耐心等待，受得了折磨，守得住底线，一切都会证明，生活不会抛弃你，命运不会舍弃你。

　　28.天赋是埋藏在矿里的黄金，才能是挖掘矿藏的矿工。

　　29.工作不顺心，不要紧，大不了换个环境;婚姻中不开心，不打紧，大不了冲破围城;不要让烦恼占据你的心情，不要让忧伤将快乐排挤，愿你善于调整自己的生活状态，幸福乐开怀!

　　30.机制即引导。

　　31.相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。

　　32.为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得最好。

　　33.宗教能生生不息，是描绘出众生理想状态，到极乐世界超越轮回，不生不死，不垢不净，度到没有痛苦，最终处于涅槃状态。

　　34.不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留。

　　35.相遇靠缘分，相守靠人心。

　　36.心有多大，舞台就有多大!只有想不到的，没有做不到的!

　　37.光线强的地方，影子也比较黑。

　　38.情执是苦恼的原因，放下情执，你才得到自在。

　　39.年轻时候，不太容易爱上一个人;爱上之后，不太容易说放手;不得不放手的时，又不太容易重新开始。有的人留在原地，有的人走到尽头，有的人念念不忘，有的人从来不曾记起。——几米《恋之风景》

　　40.早上好!祝你身价贵过大熊猫，名声响遍大中华，事业登上红塔山，情人靓过阿诗玛，一路领先万宝路，事事顺心万事发。

　　41.生命中往往有很多无言以对的时刻，不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，有时沉默就是我们最好的回答和诠释。

　　42.经验和毅力，是成功的双足。佚名

　　43.不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗?不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用减肥，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。

　　44.走进生活，走进红尘，典籍是总结了当时的红尘，没本事消化红尘，才去消化书。

　　45.安全生产不放松，力争指标创新高。

　　46.懂得放心的人找到简单，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，懂得珍惜的人找到感情千万个心愿，无数个祝福，你快乐我满足。你不开心我悲哀

　　47.与其在乎别人对你的议论，不如努力去做一些让他们羡慕的事情。

　　48.有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。

　　49.人们需要快乐，就像需要衣服一样。——玛格瑞特科利尔格雷厄姆

　　50.你不能左右天气，但你能转变你的心情。

　　51.每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了!

　　1、《人人需要智慧》每日提醒：人人都可以成为智者。人生顿悟：智慧可以照亮人生之路。

　　2、《正确认识自己》每日提醒：缺什么，补什么。人生顿悟：学习。

　　3、《守住自己》每日提醒：不要盲目与人攀比。人生顿悟：你就是你。

　　4、《经营自己的长处》每日提醒：外面的世界很精彩，也很无奈。人生顿悟：互补短长，扬长避短。

　　5、《别沉浸于对过眼烟云东西的追逐》每日提醒：得到了，也失去了。人生顿悟：顺其自然。

　　6、《无欲则刚》每日提醒：善去不良欲望。人生顿悟：不图虚荣。

　　7、《过好每一天》每日提醒：今天心，今天事，现在人。最为重要。人生顿悟：不想无用的事。

　　8、《说话多用您‘字，少用我字》每日提醒：说话总围绕我字，是浅薄的表现。人生顿悟：提高交流技巧。

　　9、《谨慎是永恒的守则》每日提醒：谦虚谨慎，巧避灾难。人生顿悟：多听少说勤思考。

　　10、《无法逃避现实》每日提醒：逃避不是解决矛盾的办法。人生顿悟：勇敢地面对现实。

　　11、《不要总疑****在人家》每日提醒：拥有自我，过好自己的生活。人生顿悟：不攀不比。

　　12、《隐忍别人的缺点》每日提醒：相互对抗不如相互合作。人生顿悟：优势互补。

　　13、《不要轻视依赖于你的人》每日提醒：多一份关爱，就多一份友情。人生顿悟：厚爱有余。

　　14、《别醉心宣扬别人的恶名》每日提醒：不散布谣言。人生顿悟：不说三道四。

　　15、《当心丑态百出》每日提醒：有福不可享尽，更何况本身福分就浅。人生顿悟：不要不知天高地厚。

　　16、《不图虚荣》每日提醒：假的总是假的。人生顿悟：真实。

　　17、《最重要的是安慰自己的心灵》每日提醒：积极心态，快乐生活。人生顿悟：心态好。

　　18、《别忽视小事的重要性》每日提醒：机会常会符合在小事上。人生顿悟：从不放弃小事。

　　19、《不要先说不可能》每日提醒：拒绝是无能的标志。人生顿悟：尝试。

　　20、《一视同仁》每日提醒：知人者智，知己者明。人生顿悟：冷静分析。

　　21、《克制冲动》每日提醒：不要莫名的冲动。人生顿悟：咎由自取。

　　22、《自恃清高得不偿失》每日提醒：剥夺别人等于剥夺自己。人生顿悟：和睦相处。

　　23、《别错误的高估自己》每日提醒：高估越多，摔得越惨。人生顿悟：客观评价。

　　24、《善于遮盖别人的不足》每日提醒：遮丑是美德。人生顿悟：行善得善。

　　25、《麻醉自己是最大的愚蠢》每日提醒：不可熄灭心中的明灯。人生顿悟：人越醉会越痛苦。

　　26、《此路不通走另路》每日提醒：别活的太沉重、太窝囊。人生顿悟：条条道路通罗马。

　　27、《心境不同效果不一》每日提醒：好的心态决定好的命运。人生顿悟：凡事往好处想。

　　28、《做一张生命的清单》每日提醒：无聊，清闲，就会痛苦。人生顿悟：把梦想变为现实。

　　29、《别图形式》每日提醒：透过现象看本质。人生顿悟：爱是长久的事。

　　30、《抱怨无用》每日提醒：自己的心痛只能自己疗。人生顿悟：乐观。

　　31、《小心与太阳型的人为伴》每日提醒：距离产生美感。人生顿悟：亲则疏。

　　32、《别期望人生的公平》每日提醒：轻轻收起你的傲骨，先踏踏实实工作。人生顿悟：努力。

　　33、《今天的学习是明天的欢笑》每日提醒：及时充电，不断学习。人生顿悟：知识是力量。

　　34、《生命的质量在于事业的追求》每日提醒：一份耕耘，一份收获。人生顿悟：有事做是种欢乐。

　　35、《平淡是生活永恒的主题》每日提醒：一个人越想过特别的生活，越会失掉原来幸福的生活。人生顿悟：平凡是福。

　　36、《世上不如意事十之八九》每日提醒：烦恼是永恒的主题。人生顿悟：不耐烦更有烦恼。

　　37、《凡事多往好处想》每日提醒：往好处想可以产生积极心态。人生顿悟：换位思考。

　　38、《见好就收》每日提醒：别让自己变成一匹死马。人生顿悟：留有余地。

　　39、《及时调整心态》每日提醒：花开花落，自然规律。人生顿悟：平和心态。

　　40、《分阶段实施宏大计划》每日提醒：大计划一旦变成无数个小计划，就十分容易达到。人生顿悟：锲而不舍。

　　41、《做人不要张狂》每日提醒：在未做好人之前，先不要把自己变成神。人生顿悟：加强修养。

　　42、《学会倾听是最大的智慧》每日提醒：沉默能省去许多烦恼。人生顿悟：多听少说。

　　43、《不义之财不可取》每日提醒：不做金钱的奴隶。人生顿悟：要有正确的金钱观。

　　44、《相互对抗不如相互合作》每日提醒：精诚合作，事半功倍。人生顿悟：扬长避短。

　　45、《减少不必要的应酬》每日提醒：别把人生的成功寄托于应酬之上。人生顿悟：多做自己应做的事。

　　46、《知识是立身之本》每日提醒：少时不学习，长大多悲痛。人生顿悟：学以致用。

　　47、《没有健康什么都谈不上》每日提醒：无病无灾是多么大的幸福。人生顿悟：心身并养。

　　48、《不可盲目攀比》每日提醒：活出真实的自我来。人生顿悟：一个人一个活法。

　　49、《具备自我完善的能力》每日提醒：孔子曰：吾日三省吾身。人生顿悟：自省自悟，日超完善。

　　50、《不让命运捏在别人手里》每日提醒：提高自身素质最重要。人生顿悟：自强才能自立。

　　51、《重要的是做好自己的本职工作》每日提醒：别做眼高手低之人。人生顿悟：踏实努力。

　　52、《好心有时无好报》每日提醒：相信自己的好心会有好报。人生顿悟：做善瞬事要不图回报。

　　53、《吃亏是福》每日提醒：聪明反被聪明误。人生顿悟：利益共享。

　　54、《克服懒惰》每日提醒：自满自足常是懒惰的借口。人生顿悟：勤勉。

　　55、《知道人生每阶段的特色》每日提醒：把握好每个年龄段的`生活。人生顿悟：智慧加勤奋。

　　56、《学会让生活充满爱》每日提醒：敞开你的心扉，让彼此的爱河流畅。人生顿悟：爱是人生的希望。

　　57、《爱出风头是个坏毛病》每日提醒：虚荣心强的人就爱出风头。人生顿悟：大众心态。

　　58、《百闻不如一见》每日提醒：有调查，就有发言权。人生顿悟：理论联系实际。

　　59、《三个臭皮匠顶一个诸葛亮》每日提醒：文殊遇缘则有师。人生顿悟：虚心请教、学习。

　　60、《塞翁失马，焉知非福》每日提醒：事物都是一分为二的。人生顿悟：困难时不悲观。

　　61、《经常自我检查》每日提醒：避免犯错误。（人生感悟www.veryok.net）人生顿悟：勇于自我剖析。

　　62、《常有理智的闸门》每日提醒：苦酒多是自酝的。人生顿悟：该拒绝必须拒绝。

　　63、《别羡慕浊富和邪权》每日提醒：正常心态，保持自己。人生顿悟：走自己的路。

　　64、《别在意他人的冷嘲热讽》每日提醒：坚定地走好自己的路。人生顿悟：冷眼更能促人奋进。

　　65、《不要极端的爱和恨》每日提醒：适当距离。人生顿悟：冷静。

　　66、《不做欲望的奴隶》每日提醒：欲望越大，痛苦越多。人生顿悟：戒贪欲。

　　67、《人很少会饿死，却会被饱食撑死》每日提醒：过于吃喝多遭罪。人生顿悟：别贪吃。

　　68、《贪小失大》每日提醒：眼光别太短浅。人生顿悟：不占小便宜。

　　69、《衰老是极为自然的事情》每日提醒：要确保晚节。人生顿悟：不服老。

　　70、《人人皆有烦恼》每日提醒：好心态就有好心情。人生顿悟：不攀不比。

　　71、《无聊多是清闲所致》每日提醒：忙碌之余，清闲片刻。人生顿悟：找事做。

　　72、《不做金钱的奴隶》每日提醒：钱既是好东西，又是害人的东西。人生顿悟：淡泊。

　　73、《学会简单生活》每日提醒：丢掉不该拥有的东西。人生顿悟：舍弃。

　　74、《不要过于计较别人无端的评价》每日提醒：光看别人脸色，你还活不活。人生顿悟：拥有自我，又不局限于自我。

　　75、《保持简洁》每日提醒：简洁不仅节省时间，而且能去很多烦恼。人生顿悟：学会简洁。

　　76、《不甘寂寞多烦恼》每日提醒：寂寞多是自找的。人生顿悟：自我修养。

　　77、《任何困难都是有益的》每日提醒：苦难能磨练我们的意志。人生顿悟：人苦志更强。

　　78、《正人先正己》每日提醒：对人严，对己更严。人生顿悟：自己先做好。

　　79、《人贵有自知之明》每日提醒：了解自己比了解别人更重要。人生顿悟：剖析、完善。

　　80、《失业不失志》每日提醒：在岗要有失业的忧虑。人生顿悟：多有谋生的技能。

　　81、《不要总有不平衡的心理》每日提醒：要有吃亏精神。人生顿悟：清淡。

　　82、《不要追逐世俗的荣誉》每日提醒：得到了媚俗，失去了真实。人生顿悟：坚定信念，拥有自我。

　　83、《知道智慧人的品行》每日提醒：榜样的力量是无穷的。人生顿悟：不断反省自己，不断向别人学习。

　　84、《把好口风关》每日提醒：想一想，再说。人生顿悟：慎言。

　　85、《你无法去改变别人》每日提醒：好心境是自己创造的。人生顿悟：做生活的主人。

　　86、《别做令人厌烦的人》每日提醒：自我修养特别重要。人生顿悟：自知之明。

　　87、《名声是金》每日提醒：名声是做出来的，不是吹出来的。人生顿悟：形象很重要。

　　88、《极端的聪明或麻木都不可取》每日提醒：走极端总没有好下场。人生顿悟：寻找智慧。

　　89、《人生的幸福多是无法从别人身上得到》每日提醒：真正的幸福就是自己拥有爱的生活。人生顿悟：自强多福。

　　90、《了解哲人解读的三个最》每日提醒：昨天已经过去，未来还没有来临。人生顿悟：让今天之心永远快乐。

　　91、《想开一些》每日提醒：人人都有不平事。人生顿悟：想不开是与自己过不去。

　　92、《掌握改变自己处境的计策》每日提醒：心境愉快，环境也好。人生顿悟：心态要好。

　　93、《去掉不幸的祸根》每日提醒：幸福就在自己的手中。人生顿悟：不幸多是自找的。

每天5分钟的减肥心经

　　洗刷刷，5分钟刷掉热量500卡

　　“我爱洗澡，皮肤好好……”现在要告诉你，洗澡不仅是对皮肤好，还能帮你减掉身上的赘肉喔!不过，这个洗澡和浴盆里的泡泡浴可大不一样，它不用水，是“干刷”。

　　干刷强调减脂和淋巴，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个“瘦身运动”对于懒人来说再合适不过了，因为早晚干刷身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了两个30分钟的有氧运动哦。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧!

　　具体方法是：先从离心脏最远的右脚底向上刷，脚部、腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷，然后是上半身，注意先从腋下开始，然后是脖子，腹部，刷的方向都改成由上至下，最后是肚脐周围的皮肤，要沿顺时针方向轻刷。

　　阅读瘦身两不误

　　能暂时抛开快节奏的信息生活，在一杯咖啡和一盏台灯的陪伴下。静静地读上一会儿书，估计是“白骨精”们最难得的轻松时光了。不过，此时也不要忘记瘦身哦!

　　不要埋怨我连这一点点的时间都不放过，只要你能在看书的时候，在双膝之间夹块毛巾，并且保持毛巾不掉下来即可。如果觉得大腿和后腰部分有些累，就向后靠在椅背上。如果能坚持，就保持收腹挺胸的姿势。你别小看这个动作哟，它能极大地锻炼、拉伸小腹及大腿的肌肉，在不知不觉中消耗掉身体的热量和多余脂肪。想想看，在沉浸于优美文字的同时，还能塑造优美的体形，这是多么惬意的事情啊!

　　反手开伞好处多多

　　“下雨了!”“下雪了!”……这些都是小懒猫们逃避运动，从健身房开溜的常用借口。好吧好吧，虽然这种恶劣天气你可以不用去健身房，不用去户外慢跑，但这里恰好有一个可以在下雨下雪的天气里，利用手边的雨伞来做的瘦身小动作哦!

　　在等地铁或者是等电梯的空当，你可以找个人少点的地方，把雨伞放于身后，反手将伞打开，合上，再打开……每一次你用力向后开伞，大臂的肌肉都会得到拉伸，总是显得圆滚滚的胳膊上端和肩膀都会参与到热量消耗的过程中来。另外，恼人的'“副乳”也会在这个反手开伞的小运动中消失不见，还有，常常做这个运动。还能锻炼胸部上方的肌肉线条，预防胸部下垂哟!

　　反手开伞好处多多

　　“下雨了!”“下雪了!”……这些都是小懒猫们逃避运动，从健身房开溜的常用借口。好吧好吧，虽然这种恶劣天气你可以不用去健身房，不用去户外慢跑，但这里恰好有一个可以在下雨下雪的天气里，利用手边的雨伞来做的瘦身小动作哦!

　　在等地铁或者是等电梯的空当，你可以找个人少点的地方，把雨伞放于身后，反手将伞打开，合上，再打开……每一次你用力向后开伞，大臂的肌肉都会得到拉伸，总是显得圆滚滚的胳膊上端和肩膀都会参与到热量消耗的过程中来。另外，恼人的“副乳”也会在这个反手开伞的小运动中消失不见，还有，常常做这个运动。还能锻炼胸部上方的肌肉线条，预防胸部下垂哟!

　　用脚丫儿“开门”，大腿变瘦长!

　　姐妹们别误会，这里说的脚丫儿“开门”，不是真地让你抬起腿来用脚趾扭开门锁(没有几年的杂技功底这绝活儿是红练不成的!)，这只是一个能让大腿变纤细的简单小动作而已!

　　想瘦身?让双腿来做举重练习!

　　大腿和臀部上的赘肉是女孩子们在瘦身战斗中碰上的劲敌!“我不想长时间地在跑步机上挥汗如雨，也难以保证每天都练习全套的瑜伽动作，有没有专门针对这两个劲敌的局部塑身法?”当然有!这个方法不但简单，还很有趣呢，那就是用腿部来做举重练习!

　　1，跪在柔软的垫子上，然后向前趴下，用双肘支撑住身体：2，将一瓶矿泉水(有一定重量、安全的物品都可以，如一本较厚的书等)放在左腿膝盖内侧，弯屈左腿夹稳它：3，慢慢地抬起左腿，让左大腿与臀部同高，坚持10秒钟后慢慢放下，重复12～15次，换腿。这个用腿部来做举重练习的小动作，可以使臀部和大腿的脂肪转化为肌肉，同时消耗多余的热量。帮你塑造更美丽的身形!

我们为什么要读心经

　　《心经》，又称《般若波罗蜜多心经》，是佛法的精髓之作。在《西游记》里我们知道唐僧师徒四人去西天取经，但历史人物唐玄奘并非去印度取西经，而是《心经》伴随他一路的旅程。真正的唐玄奘并没有遇上妖魔鬼怪，也没有本领高强的徒弟们保航护驾，但在古代跋山涉水也是困难重重，凡到玄奘觉得心力交瘁的时候，他就地打坐默念《心经》，就这样玄奘抵达目的地，终成佛法集大成者。

　　古往今来，许多历史人物研读心经，无论是佛学大师唐玄奘与弘一法师、还是权力至巅的皇帝乾隆，他们深读《心经》，究竟《心经》蕴藏何种力量？为什么我们要读《心经》？正如《般若波罗蜜多心经》的名字解读为，透过心量广大的通达智慧，而超脱世俗困苦的根本途径。简单来说，《心经》有人如何才不痛苦的'解答。

　　在《心经》里人们最熟识的一句莫过于：“色即是空，空即是色。”色代表世间可见之物，世间一切事物终将是一场空，但我们认为事物终结极为空那就错了。后一句的空即是色，正如“落红不是无情物，化作春泥更护花”，世间事物有着不断变化的规律状态。没有什么是永恒不变的，所以《心经》劝诫世人放下一切执念，看清引发我们情绪背后的本质所在，这才是超脱世俗困苦的方法。