1997年出生于湖南长沙。2012～2013年就读于长沙雅礼中学，2013年考入美国顶尖私立高中THEPEDDIESCHOOL（佩迪私立高中）。Peddie是一所具有150年历史的著名私立高中，每年常春藤大学录取率达到28%。作为Peddie的十年级新生，石格宁很快适应美国的高中生活和学习，第一年成绩拿到全A，并积极参加学校社团活动和体育赛事。目前是学校数学俱乐部的联合主席，学校YEARBOOK和AMPHION的编辑，学校网球队的主力队员和学校合唱团成员。
2013年为美国驻华大使骆家辉访问雅礼中学担任全程讲解的雅礼中学“学霸”、长沙女孩石格宁分享美国高中学习生活感受
2011年夏天，美国加州空气中蜂蜜一般的甜美味道，抚慰了我初次来美的兴奋与新鲜的悸动。
“只要努力，你总会得到你想要的！”这句话，开启了我的追梦之旅。一个平凡的初中女生，抱着对未来的幻想，开始了国外求学之路。
人生真正的成长，大概是从离别开始的。开学头一天，回到PeddieSchool的宿舍，突然只剩下我一个人，父母已经离开，书桌上留着一张纸条，上面写着：“宝贝，加油！圣诞节我们在家等你！”自认为坚强的我，没能忍住夺眶而出的泪水，原来我已不是父母身边无忧无虑的小孩，因为我已经长大，需要独自飞翔！
多少个夜晚，流下思念的泪水；多少次碰撞，经历内心的挣扎！我第一次感受到家的重量，从此开始，这份思念让我愈加坚强。
坐在学校湖边的桥上。夕阳渐渐落下，晚霞将天空映照得格外璀璨。世界如此之大，我来到这里——这个万里之外的心目中的高等学府。在这里，我要好好努力，成长为自己想要成为的人，让父母因为我而骄傲。
开学典礼上，高年级学长在台上致辞。那从容不迫的风度，那纵横捭阖的演说，那行云流水般的气质，让台下小小的我莫名震撼。何时何地，我也能像学长一般优雅地展现自己？那时那刻，我会有怎样的心情？
但在异国他乡的求学路上，我一路跌跌撞撞。在这所陌生的学校里，总有一个小女孩在教学楼里如无头苍蝇般找不到教室；羞涩的她在完全不同的课堂上，结结巴巴地说着英语回答问题；孤单的她用善意的目光环视四周，希望找到一点友谊。那个青涩腼腆又略显笨拙的中国小女孩，鼓起勇气，摸索前行，在时光的机械运转中慢慢成长蝶变。
为了更好地完成作业，我翻出若干大部头资料疯狂阅读，在炎炎酷暑中苦苦钻研，只为提出更有创意的观点，只为回报老师期待的目光；在实验室里，我不断地调整指标，只为取得更好的实验结果，给自己的进步喝彩；在散发着蓝色光芒的运动中心，我挥动球拍汗流浃背，只希望在下一季的学校网球比赛中，为团队贡献自己的一份力量。
还记得在那个春寒料峭的三月，我和学校的一群热血青年，一起飞到了多米尼加共和国，开展学校组织的北美支教活动。那里没有城市的灯红酒绿，星空显得格外深邃悠远；那里没有高楼和大厦，原生态的小岛上，一条小路直达湛蓝海边。即使资源贫瘠，也阻挡不了孩子们求学的渴望。在那里，我仿佛明白了《海边的卡夫卡》中那个渴望离家出走的.少年，理解了少年在无边的精神荒野中的求索、困惑和犹豫。
回校后，我和团队里的三个同学一起在教堂做演讲。站在台上的那一刻，看到底下人头攒动，各种肤色的观众云集，不由得一阵眩晕。突然间我的脑海一片空白，感觉小腿有些发软。团队同学给我温暖的眼神鼓励，我按捺住怦怦直跳的心努力镇定下来。那些支教的美好回忆唤醒了我，那些不离不弃的片段鼓舞了我，我侃侃而谈。当演讲完毕最后致谢时，经久不息的掌声响起，在这个古老神圣的教堂里，我用自己的努力，享受了优雅的礼遇。那一刻，千百个瞬间飞速地闪过脑海。不一样的地方，不一样的观众，不一样的我，为了一个目标而奋斗，为了丰硕的收获而欣喜。
有时候我也会迷惘。当我独自在繁华的纽约街头迷路时，我不知所措；当露营中躺在像石头一般冰凉的睡袋里时，我辗转反侧；当我为科学项目绞尽脑汁时，我心烦意乱。有时我会后悔当初做了这样的决定，但是，如果当初没有来到这里，我会更懊恼。
从前的我，是班上的佼佼者，备受关爱。来美国后，我每天早上醒来就焦虑自己是否跟得上学校进度，是否还如从前一般具有竞争力。同时间考入学校的中国女生Z，那个曾经的“天之骄女”，因为一直不能适应国外的生活，最终只能黯然停学一年，回家休养。看着她寂寥的背影，我默默咬牙告诉自己：不管有多难，坚持就是胜利。
我曾经在国内最有优势的英语和语文，在美国毫无用武之地。而始料未及的是，我的美国文学经常得到老师的表扬；更加令人惊喜的是，我发现了自己在生物学科上有浓厚的兴趣。回想这一切，我不禁失笑：关于未来我们能预测和掌控多少？走出井底，也许我们就会拥有更加辽阔的人生。当变化来临，让我们顺应改变。当挫折降临，努力做好当下，接受挑战！要准备的太多，要努力的太多，而时间过得太快；很多变化来不及记录就已经擦肩而过，很多瞬间会永远保留在未来或成功或失败的路上。这些将成为永久的回忆！
不知不觉中又开始了新的旅程。一路走来，虽然艰辛，但我永远无悔。因为我的路，由我自己努力开创！
