优秀励志英语美文：别让抑郁束缚你
导语：朋友，莫让常识禁锢你的头脑，抹杀你的创造力，我们应该不断去怀疑，去开拓，寻找属于我们的未来。
Depressionislikeaplaguethathitseveryoneofusatsomepointinlife.Everyonecopeswithitintheirownway,butoftentimesit'shardtounderstandwhatexactlyyoufeelandwhyyoufeellikethat.Feelingdepressedforafewminutesandhoursisahealthyreactiontoahardsituationorevent.However,whenyouletthisfeelingstaywithyouforlonger,yourisklosingyourselfandruiningyourlife.Eventhoughyouprobablyneedtoseeyourdoctor,thesedepressionquotesmayhelpyouunderstandyourtrueanddeepfeelingstoknowhowtogetridofthisplague.
抑郁就像瘟神，每个人一生中都有遇上的时候。每个人有自己对抗抑郁的方式，但通常别人很难理解那究竟是什么感觉，也不理解你为什么会有那样的感觉。抑郁几分钟或几小时都是面对糟糕处境和事情的健康反应。然而，你要是让这种情绪持续更久，你就会有迷失自己、毁掉生活的风险。即使你可能需要去看看医生，但这些关于抑郁的引文会有助于你理解自己真实的深切的'感受，以便知道如何摆脱掉这个瘟神。
1.Moodswings
1.情绪波动
“I'llneverforgethowthedepressionandlonelinessfeltgoodandbadatthesametime.Stilldoes.”It'sHenryRollins'quotethatoftenrelatestome.OneminuteIfeelthehappiestpersonintheworldandthenextminuteIfeelawfullysad.IfeelhappybecauseI'malone,butfeeldepressedbecauseI'mlonely.It'sactuallyconfusedfeeling.
“我永远不会忘记抑郁和孤独是如何使我同时感觉又好又坏的，现在依然如此。”这是亨利罗林斯的话，我常有这种感受，前一分钟还感觉自己是世界上最幸福的人，下一分钟就特别伤心。我快乐是因为我独自一人，但抑郁是因为我感觉孤独，这感觉真令人迷惑。
2.Daytimenightmare
2.白天是恶梦
“Ididn'twanttowakeup.Iwashavingamuchbettertimeasleep.Andthat'sreallysad.Itwasalmostlikeareversenightmare,likewhenyouwakeupfromanightmareyou'resorelieved.Iwokeupintoanightmare.”–NedVizzini
“我不想醒来，睡觉时更开心。多悲哀呀，就像恶梦颠倒了。正如你从恶梦中醒来时感觉很轻松一样，我醒来反而是恶梦的开始。”——内德威兹尼。
Ifyouarepronetodepression,thisfeelingprobablysoundsfamiliartoyou.Depressedandsadpeoplehaveatendencytosleepinbutit'snotthesolution.Exerciseisabetteroption.
如果你容易郁闷，这种感觉，你听起来可能感觉很熟悉。抑郁和伤心的人愿意睡觉，但睡觉不能解决问题，锻炼才是更好的选择。
3.Seriousdisease
3.重病
Chronicdepressionisn'tjustbadfeeling.It'sasignthatyouneedaprofessionalhelp.Ifyouseesomeonefeelingdepressedallthetime,don'tignorethem.It'scrucialthatpeoplestarttreatingdepressionasaseriousdiseaseandconsultdoctorwhentheycan'tfindthewayout.
BarbaraKingsolversaiditbetterthanme,“Thereisnopointtreatingadepressedpersonasthoughshewerejustfeelingsad,saying,‘Therenow,hangon,you'llgetoverit.’Sadnessismoreorlesslikeaheadcold-withpatience,itpasses.Depressionislikecancer.”
长期抑郁不仅仅是感觉不好，这表明你需要专业的帮助。如果你看见某个人总是很郁闷，不要不当回事。人们要开始把抑郁当成重病来对待，这很重要，自己解决不了时要咨询医生。
4.Acagewithoutakey
芭芭拉金索佛说得比我好：“把抑郁当悲伤来对待，就只是跟他说‘没事，坚持住，你能挺过去的’，这样没有任何意义。伤心有点像头痛，只要有耐心你就能挺过去，而抑郁却像癌症。”
AsElizabethWurtzelprofoundlysaid,“That'sthethingaboutdepression:Ahumanbeingcansurvivealmostanything,aslongassheseestheendinsight.Butdepressionissoinsidious,anditcompoundsdaily,thatit'simpossibletoeverseetheend.Thefogislikeacagewithoutakey.”TheonlythingIcanaddistostaystronganddon'tfeelashamedtoseekhelp…Likeshesaidwearestrongenoughtosurviveanything,depressionisnoexception.
4.没有钥匙的牢笼
5.There’salwayshope
伊丽莎白沃泽尔意味深长地说道：“抑郁就是这样的：一个人能捱过任何事，只要她能见到曙光。但抑郁很狡猾，它每天都在加剧，根本看不到尽头。这团迷雾就像是没有钥匙的牢笼。”我唯一需要补充的是要坚强，不要羞于向别人求助……如她所说，我们很坚强能捱过任何事，抑郁也不例外。
Unfortunately,mostdepressedpeoplerefusetoaskforhelp.Whethertheydon'trecognizetheirproblemortheywishtogetridofit,theybelievetellingsomeoneabouttheirfeelingsisashame.It'snot,actually.Manycelebritiesandordinarypeopleconsultdoctorswhentheyfeeldepressedandtheydon'tfeelashamed.It'slife.
5.总会有希望
Hopefully,HowieMandel'squotewillinspireyoutoaskforhelp:“Thereisn'tanybodyouttherewhodoesn'thaveamentalhealthissue,whetherit'sdepression,anxiety,orhowtocopewithrelationships.HavingOCDisnotanembarrassmentanymore–forme.Justknowthatthereishelpandyourlifecouldbebetterifyougooutandseekthehelp.”
不幸的是，很多抑郁的人不愿意寻求帮助。无论是没意识到自己问题的人，还是希望摆脱抑郁的人，都认为告诉别人自己的感受很丢脸。其实不然。很多名人和普通人抑郁时都会咨询医生，他们并不觉得丢人。这就是生活。
Depressionisaharshfeeling.Whenyourecognizeallthesymptomsandaskforhelpatonce,though,youcanfeelbetterinamatterofaweek.Loveyourself.Don'tletanyonehurtyou.Surroundyourselfwithpositivepeople.Dowhatmakesyouhappy.Andnourishyourpositiveattitudeonadailybasis.ThesearetinypiecesofadviceIcangiveyou.
所幸，霍伊曼德尔的话能鼓励你去求助：“没有什么人没有精神方面的问题，无论遇到的是抑郁、焦虑或是如何处理人际关系的问题，对我而言，有强迫症也不再是尴尬的事，你只需知道如果你去求助，就有人会帮你，你的生活也会变得更好。”
抑郁是一种酷刑，你一发现自己有抑郁的症状就要马上寻求帮助，一周左右你就会恢复。要爱你自己，不要让任何人伤害你。要和积极的人在一起，做能让自己开心的事，每天培养积极态度。以上就是我能给你的几条小建议。
别让沉没成本束缚你美文
人总是会被“沉没成本”所束缚。你想吃一顿自助餐，付了几十元的成本，心里总是想着把它赚回来，结果委屈了自己的身体还有宝贵的时间，你就这样被几十元的“沉没成本”玩惨了。
记得儿子还在上小学的时候，他童言无忌地问我：“爸爸，你知不知道人在什么时候最丑？”我说：“当然是生气的时候。”儿子说：“错了，是在吃东西的时候。”
孩子的这句话一直警醒我，“吃”这件事，还真是人性大爆炸，让人窥斑见豹。
生活处处发生着“沉没成本”。譬如你交往了多年的女朋友突然提出分手，你是继续追还是放弃？你花了很大代价招了一位员工，但他积累了工作经验和社会资源后离职了，你是不是为这样的`“沉没成本”懊丧不已？
一般来说，谁能坦然面对“沉没成本”，谁就能更好把握住新的机会。
褚时健这个人，在中国产业界无人不知。他的人生大起大落，大开大阖。他曾被评为全国“十大改革风云人物”，因经济问题被判处无期徒刑。减刑后，已经70岁的他与妻子承包荒山开始种橙售卖，进军电商，2004年被评为第九届人民企业社会责任奖特别致敬人物奖。褚时健说：“我一生不怕难，就是要不丧气，要有希望。”
万科的王石说，褚时健身上体现的就是中国企业家的一种难能可贵的精神和智慧，只有忘记“沉没成本”，才能把握新的机会。
面对市场需要极度的理性，要舍弃情怀甚至情感。决策失误、用人不贤等等，你付出的代价和成本已经像石头一样沉没在海里了，打捞上来成本极大。你总希望“能多少挽回点损失”是可以理解的，但最终的结果可能事与愿违，甚至在错误决策的道路上越走越远，而耽误了你的航行。
事关“未来”的决策一定要“向前看”，而不是“向后看”。
别让常识束缚了你经典散文
印度的驯象人很聪明，他们在象还小的时候便把它缚在树桩上，小象的力量不足，挣脱不了绳索。久而久之，小象形成了这样一种常识：绳子是扯不断的。这种想法一直伴随着它，以至在长大到只需轻轻一甩便可逃脱时，它也不会逃跑了。
小象变成了大象，不变的是它心中形成的常识，小象受制于绳，大象受制于常识。惊叹驯象人聪明之余，我们又是否意识到，其实，我们很多人也被常识禁锢了头脑，失去了创造力。
常识固然是重要的，这一点毋庸置疑。常识能让我们少走弯路，但是，仅仅有常识是远远不够的。我们在掌握一定常识后，还要学会突破进取，推陈出新。
苹果熟了就会掉在地上，这是常识，别人或许只是捡起来吃掉，但牛顿，却从这个常识中看到了不同，引发他深入思考，最终提出了万有引力定律。同样是常识，对于没有准备的'人，它依然是常识，对于做好了准备的人，它是通往更高殿堂的一块基石。只有通过常识看到实质，我们才能有长足的进步。
袁隆平刚开始研究杂交水稻时，有一位资深的老教授对此不屑一顾，说：“水稻没有杂交优势，这是常识，你难道不懂吗？别再浪费时间和精力去做这种没有意义的事了。”袁隆平对此没有过多的理会，全力投入实验，最终培育出产量翻了几番的籼型水稻。假使袁隆平当初听信教授，也迷信常识，那么，还会有籼型水稻的诞生，还会有“杂交水稻之父”的美称吗？答案是否定的。常识，之所以会成为常识，自然在人们心中已经植下了根，轻易不会改变。所以，当一种有违常识的看法被提出时，必定会引起许多人的反对。这时，我们不应该因此而放弃，而应该学习袁隆平的精神，坚持不懈。失败了，只是证明常识真的正确，我们并没有失去什么，成功了，那么我们涉足的就可能是一片全新的土地，等待我们去开拓。
突破常识并不局限于科学领域，生活中也如此。
李洪新，一个下岗的工人，在观察到厨房的油烟后，并没有像别人一样默默忍受油烟的呛口呛鼻，而是突破了厨房必有烟的常识，自己调制出了冷花生油，结果，受到鲁花集团的青睐，自己也发了财。
朋友，莫让常识禁锢你的头脑，抹杀你的创造力，我们应该不断去怀疑，去开拓，寻找属于我们的未来。
别让低效的努力拖垮你励志美文
很多时候，成果都是检验职场努力的重要标准。如果迟迟看不到成果，别急着抱怨，也别泄气，它可能只是在提醒你，是该反思和调整努力方式的时候了。要避免工作上低效的努力，就要停止流于表面的工作方式，把时间花在最有价值的事情上。要学会找准问题，理清需求，勤思考，多总结，只有这样，才能得到实质的进步和成长。
1、故事
上周末，朋友小聚。年终岁末，大家平时工作都忙，难得抽出点时间相聚，话题自然也离不开“忙碌”二字。
“辛辛苦苦忙了一整年，却发现自己一点进步也没有。”阿May有些沮丧地说道。
几个朋友里，阿May一直都算得上是最敬业的那个。在广告公司担任客户专员的她，不仅平时经常自发自愿地加班，业余时间也在坚持参加各种专业培训。按理说，这么努力工作，收获应该也不会少才是，怎么会毫无进步呢？
阿May告诉我们，之所以会有这么大的感触，是因为在前几天的一场会议上，自己花了整整三个晚上熬夜写出来的产品计划书，居然被一个新来的同事轻易就给pk掉了。
虽然当时心里觉得很郁闷，但在认真看完同事的内容后，她只能心服口服地接受现实。因为那份计划书里不仅有精准的行业趋势分析，还有相应的对客户管理的启示，这些都是她之前完全没有思考到的问题。
不仅如此，据阿May观察，新同事才来公司两个月，也很少加班，但进入状态却好像特别快。不像自己，总感觉有做不完的工作，一天到晚忙到不行。
“我是真的很努力地在工作了啊，也从来不敢偷懒，但是为什么得不到自己想要的成果呢？”看着一脸倦容的阿May，我是真的相信她的努力和付出。
但是，从她的叙述里，也不难发现一个很重要的问题，那就是：她的努力没有找到应有的方向和重点，明明花了很多时间，做的却都是无用功。也就是说，这种不经思考的努力，是低效且没有多大价值的。
2、故事
大学毕业刚参加工作的那两年里，我也曾犯过像阿May这样一味“蛮干”的错误。
那时候，我在一家医药企业的采购部工作。为了能尽快适应工作，我每天很早就到办公室，晚上常常加班到深夜。可即使这样劳骨费神，一段时间下来，我依然感觉自己就像无头苍蝇一样，始终理不出个清晰的头绪来。
一次，部门经理通知我，要我准备一份某个区域的市场调研报告，下周跟客户见面的时候用。
一心想做出点成绩的我，自然不敢怠慢，接到指令就忙不迭地开始准备起来。埋头找资料，设计版面，做PPT，终于如期完成了任务。
但让我没想到的'是，经理只用了不到五分钟的时间，就合上了这份报告。然后，他示意我坐下，给我讲了这样一个故事：
一位学生觉得自己总是苦学无果，跑去请教他的教授。教授笑着问他：“如果你去山上砍树，看到两棵树，一棵粗，一棵细，你会砍哪一棵？”“当然是粗的了。”学生想都不想就回答到。
教授笑了笑，继续问道：“如果说那棵粗的不过是一棵普通的杨树，而那棵细的却是红松，现在你会砍哪一棵？”学生又不假思索地说：“那当然砍红松了，红松更值钱。”
教授又发问了：“如果红松长得歪歪扭扭的，而杨树却十分笔直挺拔，你会砍哪一棵呢？”学生有点疑惑了：“那是不是应该砍杨树呢？”
听到这里，教授终于停了下来，说道：“你怎么就没有想到问问我，为什么要砍树呢？如果是取柴，自然就要砍杨树；如果要做工艺品，那就砍红松。在做一件事情之前，只有先把动机和方向搞清楚，才可能得到理想的结果。”
这个故事让我至今受益匪浅。也就是从那次起，我才明白，要想在职场上取得成功，清晰的目标比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重复更重要。
3、故事
在职场上，很多人都会不自觉地陷入这样一个误区：觉得努力就是投入足够多的时间，再加上日复一日的坚持。
然而，事实却可能是：你洋洋洒洒写的几千字方案，根本就没有任何解决问题的思路；你辛辛苦完成了工作任务，却完全就没有get到领导的真正意图；你想方设法地和客户沟通，却始终无法取得对方的信任。
而这种徒功无功的“瞎忙”，不仅会消磨掉我们宝贵的时间，还会让我们产生“努力了却没有任何收获”的焦虑感。
所以，真正有价值的忙碌，并不是比谁花的时间更多，也不是比谁更拼命做的事情更多。而是找到适合自己的目标和方向，松弛有度、有的放矢地去做好一件事情。
事实上，每个人的精力都是有限的。如果不讲究方法，不懂得合理安排时间，只是一味地埋头苦干，那么到头来肯定只能事倍功半。
要避免工作上低效的努力，就要停止流于表面的工作方式，把时间花在最有价值的事情上。要学会找准问题，理清需求，勤思考，多总结，只有这样，才能得到实质的进步和成长。
很多时候，成果都是检验职场努力的重要标准。如果迟迟看不到成果，别急着抱怨，也别泄气，它可能只是在提醒你，是该反思和调整努力方式的时候了。
