1、别人怎么对你是他的事，你怎么回应是你的事。
积极主动这个习惯，其实所有人都知道，但是实际上是非常非常难的一件事情。比如大多数人会因为天气不好，就心情不好，内心太过波动。在比如有的时候回家看到配偶脸色很难看，或者说了一句不爽的话，俩人就争执起来了，其实是忘了这条。他对你态度不好是他的事，如果我们就这样被挑起来了，那就是我们的内心不够强大。
很多时候，有些人说我不得不做一些事情，其实，很少有事情是“不得不”的，大部分事情都是我们choosetodo,你永远有的选。面对别人的不好态度，自己可以选择快乐，也可以选择不快乐，不是吗？可是谁又能淡定到别人怎么说都无所谓呢？所谓就是内心气场不够，能量不够。比如别人说你是猪，你一定要反唇相讥吗？难道你真的认为你需要替自己辩解吗？既然不需要，那又何须动气呢？
2、保证首先处理第二象限的事。
在“要事第一”这个习惯里，会有一张图分析到重要紧急这两个坐标轴划分开的四个象限，就像所有人都知道的一样，有些事情是重要不紧急的，属于第二象限；有些事是重要又紧急的，属于第一象限。
如果我们长期忽略第二象限的事情，比如锻炼身体啊，和家人沟通啊，
而大部分人其实都是把时间花在了第四象限，就是又不重要又不紧急的事情，比如刷微博啦，逛街啦，看电视啦。
想要保证高效能，就必须首先做好第二象限的事，再去顾及别的.。当然在这里讨论的是高效能，如果你并不朝这个方向努力，而是想过非常惬意的生活不在此讨论范围之内。
想要保证“要事第一”最好每周写个周计划，写下自己要扮演的各个角色，比如父亲，女儿，同事，朋友等，然后分别写出在各个角色要做的重要的事。比如父亲：本周要带孩子去公园；女儿：打电话给母亲等。每个人都扮演着不同的角色，不能顾此失彼。事业完成好了，但是孝心没尽到，难道等什么时候再去做吗？所有的角色都是齐头并进的。
3、管理情绪，做一个旁观者
我们每个人都有情绪，尤其是女人，作为太过感性的动物，很容易被情绪左右。很多时候就是一点小事，让女人最后陷入自怨自艾无法收拾的悲惨局面，其实，从情绪的火星开始到大火熊熊的燃烧，这中间我们很多时候都是可以及时喊停，出来灭火的。
当我们觉察到自己，哎，我有情绪了，这时候，我们就要跳出来，做一个旁观者，而不是自己沉浸在悲伤的情绪里，自导自演一出剧。假象一下一个旁观的人看到这样的事情会是怎样的反应，会冷静得多。而情绪不过是像一场风，easy come easy go.常常在情绪走了之后，我们会很后悔自己发的火，说的话，那些并不是我们的本意，也伤害了周围的人。
4、关注圈和影响圈。
我们每个人都有自己的关注圈，周围的人的轶事到明星八卦可能都在关注圈里，但是我们的影响圈一般来说是小于关注圈的。如果我们长期focus在那些我们影响不了的事情里，我们自身的气场，能量，是会缩小的；反之，改变自己，拥有更多的正能量，身边就会有越多的人被感染。
其实这个说起来很难，但是改变起来太难，比如员工常常吐槽老板，但是你有办法干掉你的老板吗？还是你想跳槽吗？如果都不想，那你就好好干着，别总老是议论是非。再比如听完课程，很多人会说，这个课程太好了，我应该让我老公来听听，他太需要改变了。瞧，我们都只看见别人的缺点，而看不见自己需要的改变。
我们不需要教会别人怎么做，但是我们自己做好了，会满满带动身边人，影响身边人。有一句话，叫做you teach other show to treat you.
5、一个得失心太重的人是不容易快乐的。
我想每次过生日，过新年，大家都会说，祝你快乐，说得最多的就是这个了吧，比祝你高升，发财，都多吧？潜意识大家其实都觉得说快乐会比较难，但是也很重要吧？但是一旦过了许愿的那一刻，到了日常生活中，工作中，大家都忘记了，就你争我夺，明里和气，背里不服。
何必呢？
除死无大事。你在意太多，你就被很多所牵制，你就快乐不了。
6、知足
老师说的几句话我印象很深。
“购物买名牌如同饮海水，越饮越渴。不要同别人攀比购买力的多少，而应该比较灵魂的高低。”
我想小时候父母就对我说过这句话，年纪大了，反而淡忘了，因为工作了就会开始比较房子车子，所以渐渐迷失自己。但是我觉得不要活在别人的眼光里，那是永远没有尽头的。
“有福气的人就是吃每一口饭都是香的。没福气的人吃饭嫌淡嫌油，自己不会快乐。”
我感慨很深。我就是个不太挑剔吃饭的人，应该说非常好养活——除了不吃大肥肉，因为太腻了哈。但是我身边很多人，每次一起吃工作餐的时候，种种抱怨，什么这个不好吃那个不好吃，负能量爆表。不想吃可以不吃，吃了就安心地吃，好好咀嚼每一口粮食，那也是农民辛苦努力的结果，也是送餐人员辛苦抬上楼的。什么叫做见过世面？就是吃得了山珍海味，也吃的了粗茶淡饭。
7、惜时
老师说：花钱的时候我们或许大手大脚，或许精打细算，可是在花时间的时候，可曾仔细打算？
忽然有种醍醐灌顶的感觉，顿生羞愧。我日
目标，决定了你的时间分配。想要拥有好身材，下了班就不能聚餐烧烤夜宵喝酒，而是去健身房流汗，回家洗衣服；想要学好英语，就要课余再抽时间听说读写反复练习。没有目标的人才会一直泡在网吧，整天麻将，KTV,夜场流连，因为他们想不到更好的浪掷青春的方式了。但是只要再过三五年，很快就会发现这种碌碌无为让人悔恨，不用到临死前就已经可以感悟了。
那些想做要做的事情，请赶紧做，因为明天和意外不知道谁先来临。每一个明天，都会变成现在。而现在，就是昨天期待的明天。所以，珍惜珍惜。
勤俭节约主题班会教案(一)
教学目标：
l.知道有关勤俭节约的格言、故事。
2.能辨析节俭和浪费的现象。
3、教育学生“以节俭为荣，以浪费为耻”。
4.培养学生生活节俭，不浪费钱物的好习惯。
教学过程
一、启发谈话，导入新课
师：同学们，老师对前段时间看到的一则消息感触非常深，
我想让同学们看看这则消息，听听同学们的意见。
消息：4月23日星期六某晚报：
某小学四(3)班班主任介绍，为了锻炼学生的生活自理能力，他要求每个学生从家里自带一块抹桌布，在6月20日大扫除时，将各自的课桌彻底擦洗干净，而后分别打分评比。不想，有5名学生带来的竟是崭新的长方毛巾，每块价值几元钱，在劳动结束后，它们都被扔进了教室一角的纸篓中。对自己此种浪费行为，5个孩子觉得“没什么大不了的”。
你看到这则消息有什么看法?
生：我认为用新毛巾当作一次性抹桌布的行为是不对的。这样做太浪费了。
师：可我们身边的许多人和这5位小学生一样，有着同样的想法，他们认为花钱大手大脚，就是阔气、大方。你对这个问题怎么看?
生：一块毛巾也需要许多的制作工序，随意浪费掉的行为是不对的。
师：归纳学生的看法，揭示课题，板书：节俭光荣、浪费可耻
二、合作学习，明白道理
师：先听录音，然后，我们采用小组合作学习的方式深入学习，讨论交流学习情况，解决以下问题：
1.这段录音向我们介绍了焦裕禄的哪些事?
2.焦裕禄为什么要这么节俭?从中你懂得了什么?
师：口述合作学习的步骤：
(1)小组合作学习课文。
(2)组内发表意见。
(3)小组代表汇报学习情况。
(4)组员补充说明。
师：同学们都谈得很好。党的好干部，人民的好儿子—焦裕禄，生活上严以律己，勤俭节约，为我们作出了表率。让我们再听听他是怎样看待节俭与浪费的吧。(课件播放：“在焦裕禄看来，生活节俭并不丢人，是珍惜劳动成果的表现，是光荣的;而浪费财物，不该花的钱花了，不该扔的东西扔了，则是败家子的行为，是可耻的。”爱国华侨陈嘉庚先生拥有巨额资产，在我们看来，他的生活一定很奢华，但事实并非如此。请结合陈嘉庚的事迹，谈谈你对他说的“应该用的钱，千万百万也不能吝惜，不应该用的钱，一分一厘也不要浪费”这句话的理解。
3.课件出示：陈嘉庚的相片及他说的话。
师(学生回答后)：无论是焦裕禄还是陈嘉庚，在他们身上都具有了节俭的美德;无论在生活困难时期，还是在经济富裕的今天，我们都要养成节俭的习惯。让我们记住这句话吧。
“因为任何一种财物，无论它是国家的、集体的，还是个人的，都是劳动人民辛勤劳动的成果，都是来之不易的。随意浪费就是不尊重劳动人民的劳动，这不仅不是大方，而且是犯罪，是非常可耻的`。”)
板书：珍惜劳动成果培养节俭习惯
三、联系实际，自我教育
1.师：请谈一谈你对下面三件事的看法。
课件播放：根据“议一议”“评一评”拍摄的小品。
小品1：小丽常常浪费纸，一张纸才写几个字就扔掉了。小英批评她，她说：“一张纸才几分钱，用完了再买。”
小品2：小全与妈妈到饭店吃饭。饭后，妈妈要把剩菜带回家。小全说：“别这样!让同学知道了，会笑话我们的。”
小品3：小明与小刚给同学过生日，小明送的是自己做的小礼品，小刚却叫爸爸花钱买贵重的礼品。学生充分发表自己的看法。
师：同学们都谈得非常好，小丽、小全、小刚他们的做法都是错的。在日常生活中，我们应该向焦裕禄、陈嘉庚学习，生活节俭，不浪费财物，把钱用在应该用的地方。
2.师：让我们静下来，回顾一下过去，以前，我在勤俭节约方面做的怎么样?再展望一下未来，今后，我该怎样做?(每组的小记者抽取一道题，现场采访同学。)
师口述采访步骤：
(1)每组的小记者根据老师提供的题目采访本组的同学。
(2)小记者收集采访意见。
(3)小记者汇报采访情况。
采访题目如下：
①你有没有浪费过电或看见过浪费电的现象?如果有以上情况，你觉得今后该怎样做?
②你有没有浪费学习用品或看到浪费学习用品的现象。如果有以上情况，你觉得今后该怎样做?
③你有没有浪费水的做法或看到浪费水的现象。如果有以上情况，你觉得今后该怎样做?
④你有没有浪费粮食的做法或看见过浪费粮食的现象，结合今天所学谈谈今后应该怎么做?
⑤过去你是怎样花自己的零用钱的?今后你怎样使用自己的零用钱?
师：同学们从节约水、电、粮食、学习用品、零用钱等方面都谈了自己今后的打算，我相信同学言出必行。为鼓励大家，老师赠送几条节俭的格言给同学们，让我们师生共勉。
3.课件出示节俭格言：
(1)对于浪费的人，金钱是圆的，可是，对于节俭的人，金钱是扁平的，是可以一块块堆积起来的。
(2)为人不知储蓄，则一生困苦，致死贫乏。
(3)节俭是一大收入。
(4)以有余，补不足。
四、总结深化，课外延伸
师：同学们，我们今天通过这次“节俭光荣、浪费可耻”主题班会，你有什么收获?。
勤俭节约主题班会教案(二)
一、教育目标：
1、通过主题班会，教育学生懂得勤俭节约的重要性。勤俭节约是中华民族的优良传统，也是一个中学生应具有的美德。
2、明确勤俭节约，关键是从自己做起，从小事做起的重要性。勤俭节约要从平时的一点一滴做起，从节约一粒米、一滴水、一度电，一张纸做起。
3、培养学生爱惜粮食、爱惜物品、自觉节约用水、用电的好习惯，树立勤俭节约、不吃零食，不攀比，从我做起、从小事做起的意识。
4、通过带领学生宣读勤俭节约承诺书，教育学生把节俭落实到平时的生活中。
二、教育重难点
重点：以现实生活中的例子感染教育学生学会勤俭节约，从我做起。
难点：把勤俭节约落实到日常生活中的行动上。
三、参与人员 2011级7班全体学生
四、主持人 班主任
五、活动准备：
1.让学生提前准备思考身边的浪费现象及可行的改进措施。
2.查阅相关资料，通过数学计算得出浪费的弊端
3.学唱《学习雷锋好榜样》的歌曲以及雷锋勤俭节约的故事
六、活动过程：
(一)全班起立，共同唱响《学习雷锋好榜样》的歌曲
(二)班级代表作班级介绍
(三)主题班会正式开始
主持人：
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响;
曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易;一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕;
曾几何时，伟大领袖毛泽东掷地有声的一句话：“浪费是极大的犯罪”，指引着几代人艰苦创业、自力更生。
勤俭节约一直是中华民族的传统美德。做为一名中国人，我们最应当拥有的就是节约意识。雷锋有句
今天，我们的主题班会就谈谈怎样做到勤俭节约?
第一部分：节约
首先，请同学们看三组照片，谈谈你最深的感受是什么?(随机找学生回答)
在座的各位，当然也包括我自己，又有谁敢说自己从没浪费过一滴水、一度电，抑或是一张纸、一粒米呢?
下面请同学们来说说自己身边所见到浪费现象有哪些?(学生说后课件展示图片)
校园六大浪费行为
一、不关紧水龙头 二、不随手关灯和电扇等 三、光线明亮时仍开灯
四、浪费粮食 五、浪费纸张(纸张只使用一面) 六、肆意攀比高消费
(主持人)面对日常生活的这些浪费现象，我们也许早已习以为常。然而，当我们随手扔掉一块馒头时，我们是否想到父母也许正在为全家人的一餐饭食而辛苦奔波?当教室里的电灯、风扇在“孤独”工作时，我们是否想到西部山区还有很多孩子仍然在点着蜡烛的教室里上课?当肆意放开水龙头任意让水白白流走时，我们是否会想到还有无数人因缺水而生命垂危……面对日常生活的这些浪费现象，作为现代的中学生，我们应当怎么做呢?(学生讨论，分组回答)
听了几位同学的发言，那么在大家的日常生活中，又有什么节约小妙招可以与同学一起分享呢?
(主持人)感谢同学们的积极发言!其实，勤俭节约并不需要很大的勇气才能做到，也不需要很高的智力或任何超人类的德行才能做到。它只需要某些常识和抵制自私享乐的力量就行了。勤俭节约只不过是日常生活中的普通意识而已。它不需要强烈的决心，它只需要一点点有自我克制。
第二部分：勤俭
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
请同学们思考一下
甲文
一个人的脑子，容量总是有限的，与朱元思书 习题精选。这方面想得多，那方面就想得少了。脑子里过多地想着一顿佳肴、一件漂亮衣服、一架好无线电收音机之类，就不可能有更多的精力和时间去考虑工作和劳动的问题。
鲁迅的一条裤子穿了好几十年。孙伏园受周老太太之托，劝他换一条新棉裤。鲁迅说：“岂但我不穿棉裤而已，你看我的棉被，也是多少年没有换的老棉花，我不愿意换。你再看我的铺板，我从来不愿意换藤绷或棕绷，我也从来不愿意换厚褥子。生活太安逸了，工作就被生活所累了。”
是鲁迅连一条棉裤也穿不起吗?当然不是；是鲁迅吝啬吗?当然更不是。鲁迅对青年、对革命，向来是十分大方，慷概的。鲁迅深刻地领悟到这一真理：工作容易被安逸的生活所累。许多人都会有这样的经验：物质的追求和安逸的生活可以分散人们在工作、劳动、学习上的精力；可以养成人们拖拉懒散的作风。此其一。
其二，如果你是一个国家干部或者先进的劳动者，还得考虑到你的一举一动都会对周围的人产生影响。
高尔基在回忆列宁的时候，写道：“生活俭朴，没有烟酒的嗜好，从早到晚忙于复杂而又困难的工作，他完全不会关心自己，可是仔细地注意同志们的生活。”高尔基感到，列宁有一个生活逻辑：“人们生活过得坏，那就是说，我也应当过得坏。”
当大多数人生活水平还比较低的时候，你在生活上过份突出，一方面容易脱离群众，另一方面如果相互效尤，形成风气，也就会无形中浪费了本来可以节省下来的国家物质财富。
其三，一个人开始学会大手大脚花钱的时候，他总是有条界线的，这就是限于自己的劳动所得。但是，由俭入奢易，由奢入俭难。大手大脚花惯了，那条劳动所得的防线也不见得就是马其诺防线，即使是马其诺防线，也是可以被自己的贪欲所攻破的。由于平时胡花乱用而堕落为贪犯、盗窃犯的，不是在“三反”“五反”斗争中发现过吗?
乙文
(曹操无论在政治远见、军事才能、文学才华上，都比刘备强。然而曹操却没有去请诸葛亮，诸葛亮让刘备得到了。)
究其缘故，余以为原因有三：
按现在行政区划看当时，曹操在许昌，诸葛亮隐居南阳，同在一个省份，遗憾的是曹操却不知道有这么一位经天纬地之才。那个时候没有人才交流中心，没有人才数据库，更没有像现在这样的供需双方见面的人才交流会。曹操选择人才只能在自己认识的小圈子里，或是靠身边人的推荐。一句话，他信息不灵，这是他难以跨越的时空界限。只能说，悲夫，阿瞒!此其一。
话又说回来，假如曹操当时知道诸葛亮的才华，先于刘备去顾茅庐，恐怕孔明先生也不会加盟曹操的政治集团。盖因阿瞒口碑不好，被看作奸诈无信之徒，单就他杀了于他有救命之恩的吕伯奢一家，奉“宁可我负天下，不可天下人负我”的哲学为人生宗旨，足见这个人的道德品质不如刘备。他一方面求贤若渴，一方面又嫉贤妒能。人才不能为我所用则杀之，如沮授，人之才过我者杀之，如杨修。这样狭小的肚量，怎样让天下之士心甘情愿地追随其后?此其二。
曹操还有一个致命的弱点，就是他的事业名不正言不顺，“挟天子以令诸侯”的帽子被扣在脑袋上。虽然他在讨董卓，征乌桓，统一中国北方等事件上显示了政治家的雄才大略，但在以汉室为正统的人眼中却是逆贼。刘备即使从事过织席贩履之类的低级职业，却因血统高贵，是汉景帝之后而被看作正宗。所举旗不被天下人承认，百姓们怎能云集其麾下?此其三。
1.甲、乙两文的结构形式相同，都属于______(并列 包容 主次 递进)式。不同的是甲文从对工作、对他人和社会风气的影响、对个人道德修养的影响三个方面来分析说理；乙文分别从______、______、______三个方面将曹操(孟德、阿瞒与曹操同为一人)与刘备进行比较。
2.请分别概括两文三个方面和论点。
甲文：①_____________________________________________________________
②不节俭就会产生不良的群众影响。
③___________________________________________________________________
乙文：①_____________________________________________________________
②___________________________________________________________________
③在以汉室为正统的人眼中，曹操是逆贼，刘备是正宗。
3.两文中都有举例论证。甲文中举了鲁迅、列宁俭朴的实例，说服力极强。乙文中举了曹操杀害恩人吕伯奢一家的例子，来具体说明他______；举了他杀沮授和杨修的例子，来说明他______。
4.甲、乙两文都引用了名人来作论据。乙文中引用曹操“宁可我负天下人，不可天下人负我”的人生哲学，来证明他奸诈无信的品行，
____________________________________________________________________
5.用疑问的方式加重语气来表达确定的'意思，是反问。反问句式比一般陈述句不但语气更为有力，而且感情色彩更为鲜明。请你用波浪线画出乙文中的两个反问句。将甲文中的一个反问句改为陈述句：___________________________________________________。
6.“喻巧而理至”，一两个恰到好处的比喻，可以省去繁文缛节，并能使道理深入浅出。甲文中用“马其诺防线，也是可以被自己的贪欲所攻破的”揭示了______的重要，大手大脚的______。
乙文第二段中“那个时候没有……人才交流会”句则运用了______的修辞方法，从句意上看，说明那个时代______，从语言风格上看，富有________感。
7.从总体上看，甲文的三个方面紧紧围绕“俭以养德”四个字来阐述道理；乙文的三个方面始终围绕________这个问题来分析原因。甲文的三个方面不平均使用笔墨，对象的范围大小不一；乙文的三个方面，用力比较________。
答案
1.并列 信息 品德、血统
2.①不节俭就会影响工作③奢侈会导致犯罪 ①曹操信息不灵 ②曹操的道德品质不如刘备
3.奸诈无信 嫉贤妒能
4.由俭入奢易，由奢入俭难 直接引用鲁迅原语，材料确凿可信。从一条棉裤扩展到更多的方面恰好充分展示鲁迅的节俭作风。而且借鲁迅之口引出一句哲理性的语句，更能征明文章的中心论点。
5.“这样狭小的胆量…”“所举旗帜……”由于平时胡花乱用而堕落为贪犯、盗窃犯的，在“三反”“五反”斗争中就发现过
6.节俭 危险 排比 信息不灵 幽默
7.招揽人才 平均
