走，一起练瑜伽去！
夏海芹
当挥汗如雨越来越成为时尚，当身边的美女们越来越曼妙的时候，后知后觉的我，才意识到瑜伽已被太多的同伴认可，练习瑜伽，早蔚然成风。
只犹豫了一小会儿，便决定让自己去试试。
近几年，我们小城的瑜伽馆如雨后春笋，遍布大街小巷。我选择了离家并不很近的一家。
周一下午上完第六节课后，天色将黑未黑，正好能赶上晚七点的瑜伽课。挟着疲惫，我推开瑜伽馆的门，“悠季”二字赫然进入眼帘，白底黑字，在柜台上红桃花和白杏花掩映下，醒目而雅致。环顾四周，满眼青葱，恍惚置身于绿植馆中。依西墙是一个巨大的花架，七层，每一层都摆满了绿萝，一盆盆绿萝挨着挤着，长长的枝条垂落下来，互相遮掩缠绕，枝枝叶叶组成了一堵生长着的“绿墙”。
南边儿靠墙是一架古筝，它静默无声，耳畔却好似有叮咚的声音流出，悠扬婉转，让人沉静。古筝旁是一盆少见的“绿菊”，绿色的菊花正含苞待放，似一位绿衣女子，婷婷风姿。角落里立一株石榴，聪慧的老板把它安放在一个古朴的瓮中。还不到石榴结果的时节，可绿油油的叶子里，红彤彤的石榴果分明在咧着嘴朝你笑。还有实木的茶桌、精美的茶具、造型别致的顶灯，这些，无不表明瑜伽馆老板的兰心蕙质。
把四季融为一室，好一个生机盎然！
柜台后，两位白衣女子笑盈盈地看着我，她们，正是瑜伽馆的老板。她俩身材纤细，白衣飘飘，举手投足竟有仙风道骨的飘逸。两位美女因练习瑜伽而互相认识，又因喜爱瑜伽而一起开店。说明来意后，她们引我到换衣间，换上瑜伽服，穿上拖鞋，沿着木制楼梯，来到了二楼。
楼上是练习瑜伽的'场地。学员们早已聚齐，大家眉飞色舞地交谈着。今天要上的是球瑜珈。每人一个瑜伽垫、一个瑜伽球，站在最前方脸朝大家的长发女子就是教练。我选个无人注意的角落站定，随着大家一起练习。清幽舒缓的音乐响了起来，这是背景音乐，教练开始上课了。
“我们先来做一些热身运动！”教练的声音和音乐一样，舒缓悦耳。
对于我这种平衡力协调力均不好的人来说，并不期望自己做得多好，只要能依葫芦画瓢比划下来，就很不错了。
真正练习的时候，我发现自己想多了。教练反复强调的是呼吸和内心的宁静，怕自己练不好的心理，根本就是多余。不管是手还是脚的动作，她都提醒要尽量地舒展尽量地向上。我悄悄打量其她学员，她们神情放松，动作优美。
“不要和别人比较，瑜伽最忌攀比，只做自己努力做到的，就是最好。”教练这样说道。
我心里一惊，这哪里是练瑜伽，分明是在修心。
接下来的训练证实了我的猜测。每一个动作的练习，教练都教我们如何吸气呼气，通过缓慢深长的呼吸，让人忘掉杂念，专注当下，把意识聚焦在身体的一个部位，达到物我两忘的境界。
小瑜伽里竟然有大学问。
我渐渐放松，把心思收回，不再去比较，专注地练习。
一节课下来，大家满脸汗水，却满心欢喜。
“你觉得练瑜伽有什么好处？”在下课结束的换衣间里，我向教练问出了最想问的问题。
正在换鞋的她停了下来，抬头看着我，“瑜伽就是生活，”她的眼光柔和而坚定，“瑜伽改变的不仅是身材，更是内心，还有生活的方式。练瑜伽后，我整个人跟过去完全不一样了。”
我无法想象以前的她是什么样子，只知道穿着风衣、围上丝巾的她，连眼角的细纹都散发着温婉的自信。
美女老板送我出门，她们说一共开设了11项课程，每天上午、下午、晚上都有课，可以选择任何一个时间去，也可以三节课都去。
春夜的晚风让人沉醉，电动车行在返家途中，身上的汗一点点散去。“你的气质里藏着你练过的瑜伽和读过的书 ”，曾经看过的这句话，忽然跃上了心头。
美女们，我的身材我做主吧！躺在床上看手机，只会滋长赘肉。放下手机，把时间交给汗水，交给运动，来一场与自己的美丽邂逅，让我们一起练瑜伽去！
亲爱的瑜伽学子：
梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。
目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。
对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。
无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。
如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。
无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。
所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去
无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。
瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。
古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。
无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。
如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。
无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。
下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。
你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。
所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。
随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。
在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。
你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。
不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？
在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。
我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！
当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。
在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！
1、不知不觉经过了两个月的瑜伽教培，昨天我们歩入了毕业的阶段。在这两个月的培训当中，使我对瑜伽更深一层的了解，瑜伽不仅带给我们的身心健康，更能带给我们快乐和自信，因为通过练习了瑜伽，人们不仅健康了，而且容颜、体形都变美了，所以整个人就更加自信了，这就是瑜伽的魅力。
2、使我更有感触的是班级，不论是员工还是老师，人与人之间相处得很融恰，大家互相帮助、团结友爱，还有我们的学员在学习锻炼中的那种顽强与拼搏精神。所有这一切都使我深深感动了，我们真的很感恩瑜伽、感恩莲心给予我们这么个好的平台，感恩所有老师的教导与鼓励、感恩家人的支持。在接下来的日子里我会更加努力，瑜伽对我们是一个新的旅程，新的起点，我会继续加油！争取做一位优秀的瑜伽老师来帮助更多的伽人。
3、在还没有走进瑜伽世界的时候，我是一个不善于言谈，在心态方面是比较孤芳自赏的那种类型的人，很多时候我都在想我是不是天生就是这样的`人，不喜欢与人交往，更不喜欢热闹的地方。
4、我从来都没有想过我会来学瑜伽，更没有想过会有今天的成绩，从一开始我就是以打发时间为目的的来学瑜伽，学到了第二个月的时候我有想放弃的念头，因为我看不到自己的进步，找不到坚持下去的理由，但是我最后还是选择坚持了，不为别的就为了，一起学的同学还有老师们，是你们让我学会用感恩的心做事，坚持着坚持着，慢慢的看到了自己的变化，心里有些无比的成就感，也找到了坚持下去的决心。
5、在这里，我真的感恩杨老师的耐性，在我的心根本都不在课堂上的时候，杨老师始终都是细心的引导我慢慢走进瑜伽的世界，我长这么大也从来都没有为自己感动过，但这次的成果我为我自己感动，同时也感谢杨老师的付出！是杨老师教会我要以感恩的心做每一件事！
6、今天毕业了、想说收获和汗水是成正比的，没学瑜伽之前、无论我学什么都很难坚持容易放弃、同时也包括瑜伽，但是我很庆辛我坚持了，这一路上我要感谢的人有很多，同学们给我鼓励、成为我的好榜样，身边每一个用心学习瑜伽并努力的人、都给予了我莫大的鼓励，我感恩瑜伽感谢身边这些可爱的人们，给我力量，同时我非常非常感谢我的老师，杨老师，在我迷茫精神开小车的时候，及时提醒我警醒了自己，也感谢，顾老师、陈老师、罗老师对我的鼓励、反正让我遇见每一个学习瑜伽人儿、我都觉得很幸运、带给了我正能量，谢谢！我觉得瑜伽带给了我太多，收获了学业、多了一份特长、更多的是收获了一群志同道合的朋友。
