游泳教学反思篇1
说点我对游泳的感受吧，业余爱好者游泳我把它分为三个阶段。
第一阶段：学会姿势，初步掌握“蝶、仰、蛙、爬”四种泳姿，专业运动员有教练指导1年即可，业余爱好者通过模仿或看视频资料3-5年可学会。有关该阶段的学习资料很多，包括呼吸、打腿、划臂、压胸、转髋等等。
第二阶段：找到水感，当你觉得初步掌握了四种泳姿的动作基础，但仍然感觉游不快，或者很费力时，你就该到第二阶段了。此时再一味的模仿专业运动员的姿势是不会有提高的，反而把自己带入了动作误区。
一个人的感觉是天生的，但是水感绝对是后天培养或者说是后天激发出来的。
该阶段的学习资料很少，因为感觉是不好描述不好量化的。
业余爱好者找到水感可以从自己最擅长的泳姿入手，先让自己的游速慢下来，充分体会每个动作完成后在水中的漂浮前进过程，感受水流过面颊、流过胸前、流过腰腹、流过髋、流过大腿、小腿甚至脚趾的过程，在此过程中不单要体会身体正面水流，还要体会身体背面水流摩擦身体的感觉，我是用爬泳和仰泳交替练习来体会水感的，如果你身体的某部分感觉不到水，大多是应为你这部分肌肉太紧张不放松造成的。
体会水感的过程每个人不同，我的建议是先体会胸、背水感，然后体会髋、臀部位水感，再然后是腰腹水感，再然后是大腿、小腿和肩部、面颊水感，最后是脚掌与手心。总之是从躯干到四肢的顺序。
那么，我们在水中怎么做才能体会水感呢？
比方说体会胸、背水感，以爬泳为例：
首先将游速慢下来，将精神集中于胸部，在一次划水中（从开始划水到前冲漂浮结束，下一次划水前），轻微下压胸脯，感受水流过胸部时对身体的摩擦，并且感受下压时水对胸部的浮力，这种浮力越大表明下压的幅度越好，此时胸部也处于最佳的流线形状态。在这里要说明，要经常改变你游进的速度，按水流过胸前的速度不同来改变胸部下压幅度进而体会水对胸的最大浮力，此过程就是体会胸部水感的过程。
当胸部经常感觉到水的冲击、上浮力后，就会按照你游进的速度、水流的变化做自适应的下压和上抬调节，总体感觉就是胸下的水一波一波、连续不断的流过胸部。
其它身体部位的水感获得也同胸部水感获得一样，不详述。
体会水感的要点：
1、体会水感时身体尽量放松、拉长，上面提到的下压确切地说应该是前拉下压。
2、体会水感时所说的放慢泳速确切地说应该为降低划频，但每次划水的力量与速度可以经常变化，以体会在不同游进速度下水对身体的摩擦与浮力的不同，其目的是找到流速不同的水流对身体摩擦与浮力的不同，从而提高身体对水的自适应性。
第三阶段：水感动作，可以说人在游泳过程中的第二阶段是个无止境的阶段。但是当你身体某一部位获得水感后，身体根据水流的速度自适应来调节身体前进的动作，此时的动作才是最适合你自己的动作，并且你的动作也会随速度的变化而有微小改变的。
我体会到的学习游泳过程中存在的误区：
1.动作命名：游泳学习资料是按人在陆地上的行为动作来命名游泳的技术用语，会给学游泳带来很大的动作误区。比方说“打腿、胸部下压、转髋、划水”所有这些用语都给人们潜意识中灌输了一个发力点的概念，其实水中运动似乎不应该有这个点。
“打腿”应该为“波腿”，爬泳、仰泳的双腿动作像两条摆动的海带，蛙泳的双腿像游进的水母边缘（这个动作人可以比青蛙做的更好），蝶泳双腿像尾巴。
“胸部下压与转髋”应该为“螺旋胸与螺旋髋”是一个“前拉下压”与“前拉上提”的动作。
“划水”用“拨水”更容易体会。
2.对速度的追求：就像人们按陆地上的动作命名游泳动作一样，游泳比赛也是比速度。
在陆地上，对速度的追求源于速度决定了大多数动物的扑食与生存方式。但在水中从来没看到两条鱼按着直线比拼谁游的快。一个泳者对速度的追求往往让人丧失了水感，在水中是游起来而不是跑起来。
游泳教学反思篇2
游泳课是一项集水浴、空气浴、日光浴于一体的运动项目，是学生非常喜欢的一种体育课。经常游泳对提高身体各器官、各系统的功能能起到良好的锻炼作用。
小学生的游泳课的教学有其自身的特殊性。经过这些年的教学摸索总结，在教学上我采用了以下做法，收到了不错的效果。
1、因为小学生一提马上要下水就兴奋得不行，在你要教他们做准备活动和进行一些陆上练习时，他们已经急不可待了，他们很难集中注意来听你的讲解和完成你安排的练习，所以在一开始下水时，我都会先让他们按要求玩玩水。一来满足一下他们急切的玩水欲望，缓解一下他们的心情：二来也可以趁机试试水性。这样做利于学生能很快静下心来和教师一起学习游泳技术。
2、分组教学，我校学生游泳的技术水平到了中年级就出现了比较大的差距。一是因为学生对技术的领悟，受学生自身的身体协调性制约，这是客观存在的.。另一方面是则是中途转学来的学生，他们在原来的学校就根本没有开设游泳课，当然也就谈不上游泳学得怎么样了。在这种情况下，分组教学是必须也是最好的选择。在教学中，我则是先让会游的同学，给他们下达一定的游泳量，让他们在规定的时间内完成，中间要怎么休息？如何调整节奏让他们自行安排。这也体现了调动学生学习的主动性一环。我则把重点放在指导部分不会游的学生身上。多给指导，多给关心，这样也好让他们早日跟上同班同学的水平。
此外，动作学习的秩序安排也非常关键，安排得当可以事半功倍。在教学秩序安排上，我采用了以下做法：
1、初学者先熟悉水性再学泳式动作。游泳与在陆上活动有很多不同：首先是活动环境不同。由于水有浮力，有压力，阻力也比空气阻力大很多。初学者乍一下水会站立不稳，呼吸困难，移动困难，因而心里紧张害怕。其次呼吸方法的不同。再次就是身体运动的动力不同。在陆上动作是利用固定的支撑反作用力使身体运动，而游泳是在一种不能作为固定支撑的液体中运动。由于上述原因，决定了初学者开始学游泳不是先学哪一种泳势，而是要先到水的环境中去，感受水的浮力、压力、阻力。掌握水中行走、浸入水中、呼吸、浮体、站立等，从而为学习各种姿势的游泳技术打下良好的基础。
2、先学腿部动作，掌握水中平浮。自由泳时，身体俯卧于水面，由于身体的上半身浮力大于下半身，腿会下沉，为保持身体平浮，须先学会腿的打水动作，使双脚取得水的支撑反作用力，既可推动身体前进，又可使腿部不下沉。
3、先陆后水，以水为主。先在陆地上进行模仿练习。在陆上进行模仿练习可以利用视觉，看清动作路线、方向、结构，自己做得是否正确，随时可以改正。在陆上初步体会了动作要领之后，就要及时转到水中练习，经过水中反复练习，达到巩固的效果。 当然，这仅是一些经验总结，至于游泳课堂教学还有很多需要去反思的。
游泳教学反思篇3
游泳是每个人都学得会的技能，而且较为容易。学不会游泳，最困难的不是游泳技术本身，而是心理问题。人和水的密度接近，因此，要想沉到水底是件不容易的事情。应该说，稍微用点力就会浮起来。但是为什么还有那么多人学不会游泳呢。从我自己的观察来看，主要还是无法克服对水的恐惧，一入水就慌了，一慌就乱动，这样就可能用错了力沉下去。而且一慌张就想大口呼吸，这样必然呛水。
所以我教低段学生游泳，一开始并不教任何游泳动作，而是先让学习者克服水的恐惧，习惯水的拥抱，感受水的浮力。对于那些特别怕水的，我会让他们先站在水里，扶着岸边，把头埋在水里，数三下再抬起头来呼吸。然后慢慢增加时间，如果能数到十下，就可以进行下一步了。
对于某些特别恐惧水的人，还可以布置家庭作业即先让他们在家里练习。找一个大脸盆，装大半盆水，然后把脸埋下去数数。逐步加大埋头的幅度和数数的次数。然后再在游泳课的时候在泳池练习这一过程。
在这一步我有一个疑问？在水中睁眼或者闭眼哪种更有利于克服对水的恐惧。但从经验来看，应该睁眼比较好，但前提是必须佩戴游泳眼镜。
能扶着岸边把头埋在水里数到十，就可以练习抱膝漂浮了。方法是站在靠近岸边的地方，深吸一口气，把头埋到水里，然后提起双脚，用双手抱住双膝，数三下，松开手，再慢慢把脚踩下去，然后站直，头出水面后再呼吸。这个方法可能对于一6班的曲么幸福有点困难，因为他太胖了，他做团身动作很困难，对这类学生可以适当降低难度。
这一阶段是比较关键的，能够过这关的人基本就能学会游泳了，因为他能感受到水的拥抱和浮力。而这关的关键在于引导学习者克服恐惧。我观察，一般都是担心两点：
一、怕不够气；
二、怕沉下去。
解决的方法：对于第一点，当游泳者站立和你说话的时候突然要求他屏住呼吸，然后数十下，再让他呼吸。这样几次后，有助于学习者明白人不是那么容易憋死的，因此在水里憋一会儿是不用害怕的，完全有时间抱脚、漂浮、重新站立。对于第二点，给学生布置个任务：让他用手去摸池底。学生是无法做到的，然后再告诉他，人和水的比重很接近，因此要沉下去是不太容易的，是需要技术的。反之，要浮上来并不难，所以不用担心会沉到水底。
这个阶段学习者还有一个担心，在抱膝漂浮的时候容易发生身体侧翻的现象，初学者也会担心。解决办法和上面解决第二点差不多：让他在水里翻过来，通常他们是做不到的，这时候害怕的心理容易克服。
这个阶段还有两个问题要注意：一是指导学习者不要急着呼吸，一定要站起来，头完全露出水面再呼吸。教练可以在最初练习的时候站在旁边大声指导，让学习者不要着急呼吸，多练几次后他就容易克服着急呼吸而导致呛水的问题。二是抱膝后站立，尽量让学习者自己站起来，不要随便施以援手（尤其是一6班的陈奕松），哪怕他第一次没有站起来也不要太急着去帮助他。有时候学习者一下找不到方法，可能一次不能成功站立，这时候教练不要去扶他，而是大声告诉他，不要怕，重新站一次。教练的语言鼓励和安抚比直接去帮他要有用的多，因为，需要学习者逐步建立依靠自己的想法和信心，这对后面的学习很有好处。
第二个阶段结束后，学习者一般都会感觉水没那么可怕了，这时候最好让他们自己在浅水区靠着岸边练习，教练走开（可偷偷观察）。这个阶段完成后，学习者除了克服对水的恐惧，还能初步适应水的浮力和在水中的摇晃，这是一种与陆地上完全不同的感觉。
能过这关，基本上就可以学会游泳。
浅谈游泳教学的特点与教学原则
摘要：论述了游泳运动的特点，认为游泳教学应区别于其它运动项目。根据游泳项目的特点提出了五项教学原则。
关键词：游泳运动 特点 教学原则
游泳教学与其它体育的教学一样，是教师有目的、有计划地指导学生自觉积极地学习和进行各种练习，掌握一定的技术、技能或知识的活动。由于游泳教学的环境不同，运动的特点不同，因而在教学上也明显地表现不同的特点。
一、游泳运动的特点
1 游泳教学是水中进行：水中呼吸不象陆上呼吸自如。因为人在水中呼吸，要求特有的规律，特有的方式进行。所以初次下水，往往容易呛水。因此，从一开始下水就必须引导学生掌握好呼吸的动作。
2 很难控制身体：初学者在齐腰或齐胸深的水中，由于水的浮力、阻力使人站立在水中感到很困难。所以，游泳教学一开始，不是首先学习游泳动作，而是先了解并学会掌握水的阻力、浮力和控制住身体的位置。
3 所有的游泳动作技能都必须从头学起：在陆上的各种技能，如走、跑、跳、投等技能，在游泳教学中都不能直接运用，几乎所有的游泳动作技能都是从头学起的。
4 游泳时没有固定支撑：游泳是在水中做动作，没有固定物可依靠，是利用浮力和阻力的作用力，支撑身体和推动身体前进的。由于游泳教学环境及游泳运动本身的不同条件，形成了游泳教学的以下特点：①游泳教学组织的安全性是首要问题。在教学时，从场地选择到编班分组，在整个教学过程都要考虑安全问题，比其它体育项目更为突出。②游泳初学者一开始不是先学某一游泳姿势，而是先从浮体、呼吸、滑行等熟悉水性练习开始。然后再学习各种游泳姿势。③游泳的呼吸是初学者的一个难点。掌握呼吸的动作须要一个过程和一定的时间，呼吸动作又是必须掌握的。因此，从一开始下水就要注意练习呼吸。④掌握水中身体姿势平衡，是游泳教学的重点。每教一种泳式，都是先从腿部教学开始，首先解决躯干平浮的问题。
二、游泳教学的原则
1 自觉积极性原则
(1)要使学生明确游泳的目的。在教学开始时，要向学生讲明学习游泳的目的、任务、内容、要求、考核项目及考核标准。每次课也要讲明课的任务和要求，学习每个动作时也要讲明意义、作用和方法。使学生心中有数，有目的地进行学习。
(2)注意培养学生学游泳的兴趣。在教学过程中，每次课的任务经过他们一定的努力，使绝大部分学生能完成，做到每上一次课有一定的收获，都有新的体会，新的进步。对基础差或学习技术动作慢的学生，要多鼓励、多帮助、多辅导，加快他们掌握动作的过程。课的组织要多样化，水陆交替，动静交替，以游戏或比赛的方法，使课的进行生动活泼，使学生越学越有趣。
(3)教学的组织要严密、紧凑。首先教师要努力为学生创造一个良好的学习环境，如水温和气温适当、水质好、辅助器材及教具准备好，使课的内容及练习能顺利进行。
(4)要善于了解和掌握各学习阶段，各种练习时学生的心理活动，针对性的进行教育工作，例如：初学者的怕水心理；刚学会游泳时的自满心理；长距离游时的怕苦心理；水温低时的怕冷心理；室外练习时怕晒心理等等，只有不断地克服这些心理影响，才能使学生始终保持旺盛的学习热情。⑤教师的主导作用是十分重要的。教师应有高度的觉悟性和责任心，热爱本职工作，注意言行仪表。上课时精神振作，口令响亮。对学生要严格要求，耐心指导，亲切爱护。使学生信任老师，建立良好的师生关系，在教师的引导下，学生学习游泳的兴趣会更加旺盛。
2 直观性原则
对于教学过程中尽量利用学生的感官和已有的经验，通过各种形式的感知，丰富学生的感性认识和直接经验，使学生获得生动的形象、表象，从而掌握所学的技术动作和技能，并发展学生的思想能力。在游泳教学中贯彻直观性原则，要从以下几方面进行：
(1)正确的示范动作。特别是教师的示范，是游泳教学中最好的直观方式，也是印象最深刻的形象，对学生非常重要。示范时还要注意学生站的位置，站的距离。示范要根据实际情况，合理选择示范的内容。在纠正错误动作时，为使学生明白错误动作产生的原因，教师可以示范错误动作，使学生有一个思考和对比的机会，但是错误动作示范之后，一定要有正确动作的示范。
(2)生动、形象的讲解。教师生动形象的讲解能给学生留下深刻的印象，甚至终生难忘，使用游泳的术语和口诀讲解，能生动、形象、简明概括地反映游泳动作的要点或要求，便于学生记忆，如“高肘划水”和“鞭状打水”等在教学中应很好地研究运用。由于游泳教学大部分是在水中进行,教师站在岸上的讲解效果很差,所以在下水之前应将练习的内容、要求和教学组织措施等主要问题先讲清楚，学生下水后，教师的讲解主要是根据实际情况做一些补充。讲解应与示范很好的配合，在学习新动作时，讲解一定要配合有充分的示范。复习课时的示范应有重点，有针对性，讲解要有分析。
(3)要很好的利用挂图、照片、幻灯、电影和录像等直观教具。这些教具可以显示动作的结构、动作的路线、动作的细节。有些速度快和过程复杂的动作，借助教具便能更清楚、更详细的了解整个动作过程。
(4)很好的运用手势。在游泳教学中，学生的耳中大部分有水，加之周围的杂声比较高，利用手势帮助教学，有利于提高教学效果。手势的运用有两个目的.：一是教师大部分时间在岸上利用手势能表示教学组织工作的意图；二是利用手势能说明技术动作的要求和帮助纠正错误动作，因为游泳的四肢动作都可以用手势来表示。
3 循序渐进原则
(1)在安排教学内容、教法组织时，要由易到难、由简到繁，由浅入深循序渐进，逐步提高要求。例如：先学习爬泳，后学习蝶泳。先学习熟悉水性的练习之后，才能学习各游泳姿势。在学习一个动作时，先从有固定支撑的练习开始，然后有活动支撑的练习，最后是无支撑的练习。
(2)每次课在复习和巩固已学知识、技术的基础上学习新教材。实践证明，游泳教学课每周至少安排２－３次，课与课之间的间隔太久，已学的技术就会逐渐消退。
(3)课的运动量要逐步增加。每次练习课游的总距离逐步加长，课中休息的时间逐渐减少。必须有完善的教学
4 巩固性原则
(1)教学时，要使学生清楚地了解正确技术动作的概念、要领和完成的方法，注意发展相应的素质，这对学生掌握和巩固技术有重要的意义。
(2)反复练习并逐步加长游的距离，是巩固所学游泳技术的基本方法，这样做既可以积累数量，提高水感，消除技术动作中的缺点，又可以使技术动作逐步趋于完善。
(3)在教学的某一阶段，安排一定的时间，学生相互观摩技术动作。或组织教学竞赛或参加测验。这是巩固和提高技术的重要手段。
5 从实际出发的原则
(1)深入调查研究，切实掌握学生的情况，既要了解全班的学生，又要了解特殊情况的学生，以利于教学中采取具体措施。
(2)一般要求与个别对待相结合。一个班的学生情况是不会完全相同的，是全体学生都要达到一般标准有困难的学生，教师应切实的采取有效措施，个别对待，因材施教，加强辅导，使其尽快达到一般要求的水平，对那些已经完成或已经达到一般标准的学生，应提出难度更大的要求，使他们不断的提高技术水平。
(3)根据场地器材和气候实际情况，适当调整水陆练习的比例、水中练习的时间和休息的时间。
参考文献
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李琪 杨青:浅析间歇训练法在游泳教学中的运用, 解放军体育学院学报[J].1997第3期
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水调歌头·游泳
教学要点
1.掌握《水调歌头·游泳》中有关字词的读音和含义。
2.理解句意，概括此词的中心。
3.理解本词中的想象，进而引导学生进行合理想象与联想的能力。
4.在理解的基础上背诵全词。
教学过程
1.检查上节作业。
①背诵《沁园春·长沙》。
②朗读《水调歌头·游泳》，正音。
2.导入
①此词写于1956年，时值社会主义革命与建设事业顺利发展之时，武汉长江大桥正加紧施工，全面开发长江的规划正在制定，作者看到大好的发展形势兴致很高，心情欢快，短短几天三次畅游长江。试与1927年所作《菩萨蛮·黄鹤楼》相较，“烟雨莽苍苍，龟蛇锁大江”，一个“锁”字，写出心情的沉重。此词亦写同一地点，却是“极目楚天舒”，一个“舒”字，写出心情开朗。这正是知人论世才能懂词。
②此词联想巧妙，想象丰富，但都与题目“游泳”相关涉。因此要求同学们读诗词时一定要注意题目。游泳离不开水，这首词中所描写的游泳地点是长江，所写的景物，所联想到的典故神话自然都应与江水有关。
3.分析词句理解内容。
①“才饮长沙水，又食武昌鱼”写作者的行踪。
提问：为什么不说“才留长沙步，又到武昌行”？为什么不说“才饮长沙酒，又食武昌豆”？（诗要用形象思维，不宜直说。诗又要有合乎逻辑的思路，题目是游泳，就要与“水”有关，因此“长沙水”“武昌鱼”均入诗中）
讲解：作者当年视察大江南北，兴致很高，行迹匆匆，这由“才……又……”可知。这种乐观开朗的心境是全词之主调。
②“万里长江横渡……今日得宽余”正面描绘作者畅游长江时的感受。
提问：作者游于长江时的感受如何？从哪些词语表现出来？（心胸开阔、豪迈自信）
讲解：作者在繁忙的公务之余，在开阔的江面上游泳，十分欢快，十分惬意。一个“楚天舒”，的“舒”，从侧面写出心中之舒畅开朗；“得宽余”，则从正面写出心中的舒展与自在。长江风大浪急，但却“胜似闲庭信步”，多么从容，多么豪迈！从中透露了建国伊始，祖国蒸蒸日上的大好形势。
③“子在川上曰：逝者如斯夫！”巧用典故以抒写诗人之志。
提问：孔子的语录流传后世很多，为什么作者偏偏想到这句话呢？（题目既是“游泳”，必须与“水”相关才可入诗。孔子面对江水一去不复返而生感叹，正好与眼下滔滔而去的长江之水相贴近）
讲解：作者联想到孔子面对河水而发浩叹是十分自然的，这中间的媒介物即是“水”。但作者的用意却又有新的内容。孔子在发感概，时间一去不返，作者在这里进一步表明，正因为时间宝贵，所以应该抓紧大好时机进行社会主义经济建设，不是无可奈何的叹息，而是只争朝夕的激励。同时，这个典故亦为过渡到了阕做了准备。
④“风樯动……天堑变通途。”写出长江大桥的建设，气势宏伟，速度惊人。
讲解：这是写正在建设中的长江大桥图景，“动”“静”“起”“飞”“变”一连串的富有表现力的词语，不但写出游于长江之所见，而且展现了祖国建设的巨大变化与建设的迅速。这正是建国伊始，整个经济建设大好形势的缩影。
⑤“更立西江石壁……当惊世界殊”展望长江开发建设的美好前景，充满自豪之情。
提问：词中说要进一步开发改造长江之水，那是怎样的一个规划？有什么特点？（大坝十分坚固——石壁，将上游的水蓄积起来——截断巫山云雨，水库的位置很高——高峡出平湖）
讲解：这是写设想中的全面建设开发长江资源的蓝图。开发长江，利用水利资源是几代人的梦想，只有江山回到人民的手中，这一梦想才有可能实现。作者对词语颇有推敲，使之富有诗味儿，不说大坝而说“石壁”；不说上游流水，而说：“巫山云雨”；不说高山水库，而说“高峡出平湖”。用语典雅合体，更富有艺术之美感。这里又有一个神话联想——巫山神女的故事，那是因为巫山在长江上游，由武汉沿长江上溯，自然可达巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名称来历。因此，词的最后一句便巧借神女之传说，设想神女如果活到今天，也该会惊叹于世间的巨大变化。可以说是自然贴切，意味深长。这首词无疑抒发的是改造自然的宏大愿望和对社会主义建设成就的赞美。
4.丰富而自然的联想与想象。
① 提问：诗歌的生命在于联想和想象，没有联想和想象就没有诗了。请你从学过的诗歌中举一例，说明是怎样进行联想和想象的`。（李白把两鬓斑白比喻成“秋霜”；陈毅把为革命牺牲做鬼雄，想象成“此去泉台招旧部”。
② 讲解：想象要自然合理，要有依据，而不是胡思乱想。如《天上的街市》，由远远的街灯和天上的星星的相似为依据，便张开想象的翅膀：既然天上星星像街灯，那必然也有街市；既然有街市，必有珍奇的物品；既然有物品出售，那必然也会有顾客光临；那顾客当中就会有牛郎织女，他们在天街上闲游；那颗一闪滑划去的流星，那就是他们提着的灯笼……这样由近及远，由人间到天上，由现实到神话，依次联想，轨迹清晰，自然合理。由此看来，毛泽东词《水调歌头·游泳》中的两处联想，也不是随意而为的，而是作者根据中心的需要，从“游泳”的题目出发，切合了作者的诗情。因此，无论是成语典故，还是神话传说，都自然而贴切。
3 课上练习：阅读下面这首题为《相思》的诗，谈一谈它是怎样展开联想的？其联想的依据是什么？
相 思
高雨秀
打开电视机，
台湾——雨，
台湾——雨。
几乎天天如此，
雨多得出奇。
说奇也不奇，
人类四分之一的
相思泪，
倾泻在那里。
5.作业：背诵两首词。
