星期一早上，天气有点晴朗，学校的花草们也伸起了懒腰——新的一天开始了。昨日还宁静的校园此时已经是“哗啦哗啦”的。原来是那喷水池发出的声音，给早晨的宁静带来了勃勃生机。我的心情无比畅快，因为这周是我们班值勤。
7：10分时，我们班的部分同学已经早早地来到了学校。我们学校一共设了十几个值勤岗位：有楼层岗，车棚岗，校门岗等好多。我是负责检查眼保健操的。我要每天检查上午第三节课和下午第三节课的眼保健操，发现并指出他们的.错误。这便是我的工作。
每当上课铃一响，我就马上来到岗位。用我的眼睛检查他们的眼睛，你要是看的见我，哈哈哈…我就扣你“一块金牌”。
我一个星期每天2分钟站岗，傻站在那儿，两只眼睛看来看去，真有点像傻子呢！
每当有老师走过时，我就会对老师说一声“老师好！”
学校是我们生活的地方，是培育鲜花的摇篮。作为这所学校的学生，我们为它服务是应该的。
【为祖国站岗守家园】
在我的脑海里有这样一幅图画——一群身穿绿军装的青年们，奋战在硝烟弥漫的战场上，为了保卫祖国抛头颅、撒热血。我一直觉得军人就应该手握钢枪、征战沙场，应该用生命去谱写对祖国的忠诚。但是在看到大雪灾中、在汶川大地震时，武警战士用双手拉起一个个被埋葬的老百姓，我又觉得军人还可以用双手去拯救我们的人民。
怀着报效国家、保卫人民的壮志，我告别亲爱的家乡，穿上崭新的军装，带着亲人的嘱托，来到军队这个大家庭。对着闪闪的国徽，我庄严的宣誓：“我要在岗楼上谱写对祖国的忠诚”
董存瑞舍身炸碉堡，把军人的忠诚化为巨响一声;黄继光奋勇堵枪眼，把军人的忠诚化为纵身一跃;王伟驾机拦截入侵者，把军人的忠诚化为凌空一搏……军人的忠诚，是一个国家不朽的魂魄，是一个民族不屈的脊梁。我的忠诚是脚下那座小小的岗楼，他保卫的是一方水土的安全。
作为军人，身在军营，心忧天下。有着强烈的民族自尊心、自信心和自豪感，时刻想到中华民族不可欺，祖国领土不能丢。一座岗楼虽然算不了什么，但是一座座岗楼相连就会变成犯罪分子无法逾越的钢铁堡垒，变成改革开放和社会主义现代化建设的安全屏障。一旦国家的主权、安全和统一受到挑战和侵犯，每个官兵将毅然决然，挺身而出，用热血和生命续写新一代精忠报国的胜利华章。
当国际风云变幻的时候，军人在纷繁复杂的环境中，以对党的无限忠诚，筑起了拒腐防变的坚固防线;当敌人入侵祖国的时候，军人在血与人的硝烟中，以对祖国的无限忠诚，筑起了扞卫祖国尊严和领土完整的钢铁长城;当洪水肆虐的时候，军人在浊浪惊涛中，以对人民的无限忠诚，筑起了保卫人民生命财产安全的中流砥柱;当夜深时，我们手握着钢枪，在岗楼上诉说着我们的忠诚。
军人的忠诚，是血管里沸腾的血液，是生命中鲜活的灵魂。军人以对党、对祖国、对人民的无限忠诚，在雪域高原卧雪爬冰，在寂寥边关风餐露宿，征茫茫苍穹穿云破雾，在浩浩碧海踏波耕浪……军人的忠诚，是一首无言的诗，是一幅壮丽的画。当鲜花盛开的时候，军人的忠诚是写在大地上的和煦春风;当夜深人静的时候，军人的忠诚是写在人们睡梦中的甜蜜果实;当边关燃起烽火的时候，军人的忠诚是写在枪林弹雨中的热血诗行;当清晨放飞白鸽的时候，军人的忠诚是写在日光里绿色的橄榄枝……
同样是军人，我们却有着不一样的使命。因为我们肩上扛着的是警衔，头上顶着的是国徽，我们有种义务叫承担，我们有种责任叫奉献。为了祖国的安宁和社会的稳定，当人们沉浸在甜蜜的梦乡时，我们却要警惕地坚守在哨位上;当同龄人在灯红酒绿的卡拉OK厅尽情“潇洒”的时候，而我们却要顶风冒雨在大街小巷执勤巡逻。艰苦的军事生活和繁重的执勤任务，使我们难尽子女之孝，难享天伦之乐，难负顾家之责，这种牺牲奉献精神同样值得尊敬。
在形势严峻的今天，在灾难面前，虽然我们没有亲赴前线，但坚守岗位就是我们的使命，站好每一哨就是我们的职责。在祖国需要我的时候，作为军人的我就会毫不犹豫的把自己的一切，包括生命。
新春佳节，虽然我们无法和家人团聚在一起，但是我们手握着钢枪站在哨台上保卫着人民安居乐业。
奥运之夜，虽然我们无法看到历史性的.一刻，但是我们的心和祖国一起跳动，与人民一起欢呼。
【军旗下战士的军礼】
军旗，神州寰宇上下，白山黑水间，鲜红的八一军旗猎猎迎风招展。
军旗，万里海防线上，浪花碧海间，鲜亮的八一军旗凌波傲然飘舞。
军旗，蓝天下长空里，风雨无阻间，鲜艳的八一军旗默默仰天高歌。
军旗，你与大地相伴依偎共甘苦，你与海鸥细语呢喃齐展翅，你与白鸽相约行走同飞翔，你与战士相恋携手卫家国。
仰望军旗，战士自有战士的豪情;
仰望军旗，战士自有战士的胸怀;
仰望军旗，战士自有战士的欢乐;
仰望军旗，战士自有战士的气魄……
虽说是漫漫黄沙遮天日，虽说是皑皑白雪少人迹，军旗，有你相伴战士的心间永远盛开着鲜花朵朵，有你相伴战士的血脉里奔腾着的是长江和黄河。
虽说是恶浪滔天无处藏，虽说是山涯陡峻路难行，军旗，有你相伴战士的心海上就有海鸥翩跹飞舞，有你相伴战士的心空上翱翔着的是成群的白鸽。
军旗，有你相恋相依相伴共携手，战士不寂寞。
看，军旗下，钢枪、钢盔和钢筋般的战士们集结而成的钢铁长城的方队走来了。
看，军旗下，齐步、正步满怀豪情走过的一列列整齐队伍。
看，我们的战士们向着五星红旗，向着国徽，向着八一军旗走来……
默默注视着猎猎迎风的军旗，将士们缓缓的，凝重而庄严地举起右手，对着鲜亮的五星红旗，对着金光闪闪的国徽，对着鲜艳的八一军旗敬了一个标准的军礼。
在南昌城头，在长征途中，在井冈山上……多少个血雨腥风的日子里。
在青纱帐中，在铁道线上，在三大战役中……多少个硝烟弥漫的日子里。
在青藏、新藏、川藏线上，在三峡工地上，在祖国的建设的角角落落。。。多少个挥汗如雨的白天黑夜。
在大兴安岭，在长江两岸，在灾难发生的每一刻……多少个抢险救灾的黑夜白昼。
军旗，你是号角，你是明灯，你是战士们力量的源泉。
几十年的风风雨雨万水千山，几十年的艰难岁月千辛万苦。铸就了七十七年后的辉煌。
军旗，你是战士们心中不倒的神灵，你是旗手胸中不灭的精魂。
军旗，战士们用赤诚拥抱着你，先*们用鲜血浸染着你，
军旗下，战士们告慰英灵：鲜红的八一军旗不会忘记你们!一个战士倒下了，会有千百万个英雄站起来，我们将用我们的血肉之躯铸起祖国新的长城!
军旗下，战士们向祖国向人民宣誓：祖国，请放心;人民，请放心!军旗，请放心!我们生----是祖国的人;死-----是人民的魂!
军旗下，战士们举起右手，一个庄严而标准的军礼就是战士的誓言!
这就是军旗下战士的军礼!
1、语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。
2、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子!
3、再烦也别忘微笑，再急也要注意语调!
4、失败时可以称为人生财富，成功时可以称为财富人生。
5、什么是幸福?幸福就是筷头上的肉丝。
6、选男人就像女人选鞋子一样，最后合不合脚，只有自己知道。
7、石头记告诉我们：凡是真的爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。
8、心里的话，说出来可能是诗，可能是史，也可能是誓，但是留在肚子里肯定会变成屎。
9、生活在于经历，而不在于平米;富裕在于感悟，而不在于别墅。
10、如果一本书就改变了你的人生观，只能说明你读的书太少了;如果一张碟就改变了你的价值观，只能说明你没有价值观。
11、生容易，活容易，生活不容易!
12、我喜欢笑，那种无拘无束的大笑。
13、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!
14、想有个简单的地方，可以容纳我的心情。
15、没有过不去的事情，只有过不去的心情。
16、有些事情总得要放弃，只是早晚罢了。
17、铁皮公车是坚硬的，柔软的我们该去哪里呢。
18、不管是否出于无奈，不要放逐的太快太快。
19、等待是最傻的一件事情，每个人都做过。群名称大全
20、我的梦想是：让每个日本人每天喝一杯三鹿奶粉。
官兵
立正，让我有挺拔的身躯;齐步，让我有坚定的步履;跑步，让我有超人的坚毅;正步，让我有庄严的威仪;卧倒，让我有无畏的勇气;跃进，让我有冲锋的神力。
抱定为民之心，增强为民之能，付诸为民之行。
政治上知恩，工作上知责，生活上知足，学习上知短。
摸爬滚打，拼搏努力，请祖国检阅;冲锋陷阵，无私奉献，请人民检阅;甘于清贫，无怨无悔，请党检阅;自信成熟，自立自强，请亲人检阅。
接受任务不讲条件，执行任务不找借口，完成任务不打折扣。
是铁就要铸成钢，是兵就要上战场。
在祖国需要你流汗时，你不惜力;在祖国需要你流血时，你不惜命，这才是一名真正的军人。
只有平时练就硬骨头，战时才能亮出铁拳头。
山泉多的地方，河流总是奔腾不息;战斗精神强的部队，官兵总是勇往直前。
军人，随汗流掉的是娇气，泪水冲刷的是稚气，青春磨砺的是志气，训练摔打的是勇气，口令喊响的是豪气，和体质一起强壮的是锐气。
老老实实做人，忠诚使命;踏踏实实做事，献身使命;扎扎实实备战，不辱使命。
岩石硬，硬不过军人的意志;山峰高，高不过军人的责任。
带着军帽，头顶有了压力;扛着军衔，肩膀有了重力;背上钢枪，听到了心跳的动力;挂上红花，浑身充满活力。
剑不锋利，何来削铁如泥;兵不练精，何来所向披靡。
站岗执勤让我神圣，训练演习让我勇敢，风雨汗水让我健壮，完成任务让我成熟，从军报国让我无悔。
军人的内涵就是：祖国高于一切，荣誉至高无上，责任重如泰山。
对军人的最高奖励不是肩章上的金星，不是胸前的勋章，也不是物质的富有，而是母亲脸上的微笑、祖国人民的安宁。
钢用在刀刃上，钱花在正事上，心用在事业上，劲用在岗位上。
没有无作为的岗位，只有无作为的人。
职务再高本色不能变，权力再大责任不可丢，荣誉再多头脑不膨胀，能力再强步子不乱套，任期再长工作不浮躁，政绩再大追求不变味，经验再多学习不停顿，诱惑再多信念不动摇。
把职务当作义务来尽，把权力当作责任来担，把岗位当作事业来干。
一个岗位就是一所“学校”，一次经历就是一个“老师”，多一个岗位就多一个见识，多一次经历就多一分成熟。
本职岗位是实现理想的坚实阵地，平凡工作是攀登高峰的必由之梯。
激励人心!那些与跑步有关的励志格言
“我一直喜欢跑步……你可以做你自己喜欢的事，在你能力范围之内。你可以选择在任何方向跑，快慢由你自己掌握。如果你感觉到了风，就迎着风跑。发现了新的景象，你就凭着你的肺和脚的力量去追寻。
杰西·欧文斯
如果你在10英里的时候感觉不好，那你就遇到麻烦了;如果你在20英里的时候感觉糟糕，说明你状态正常;如果你在26英里时还没有不适感，你的状态很反常。
澳大利亚 卡斯蒂利亚 1983年马拉松世界冠军
本质上说，人与人之间有许多不同。如果你想得到一些东西，请跑100米。如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。
艾米尔·扎托贝克 捷克选手 四枚奥运会金牌得主
马拉松是一项有魅力的运动。它拥有一切。它有戏剧性，它有竞争，它有友情，有英雄主义。每一个参与者不可能都梦想成为奥运冠军，但他们都可以梦想跑完一个完成的马拉松。
弗雷德雷柏 纽约市马拉松创始人之一
跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚;同时运动场也发挥其作用，有了存在感。
查尔斯·舒尔茨 漫画家 史努比之父
耐克:跑步无因，相信跑步。
阿迪达斯:跑步始于奔跑的那一刻。
阿迪达斯:跑的越长，问题越小。
耐克:唯一能说你不行的人只有你自己，而你不必聆听。
