1、语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。
2、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子!
3、再烦也别忘微笑，再急也要注意语调!
4、失败时可以称为人生财富，成功时可以称为财富人生。
5、什么是幸福?幸福就是筷头上的肉丝。
6、选男人就像女人选鞋子一样，最后合不合脚，只有自己知道。
7、石头记告诉我们：凡是真的爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。
8、心里的话，说出来可能是诗，可能是史，也可能是誓，但是留在肚子里肯定会变成屎。
9、生活在于经历，而不在于平米;富裕在于感悟，而不在于别墅。
10、如果一本书就改变了你的人生观，只能说明你读的书太少了;如果一张碟就改变了你的价值观，只能说明你没有价值观。
11、生容易，活容易，生活不容易!
12、我喜欢笑，那种无拘无束的大笑。
13、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!
14、想有个简单的地方，可以容纳我的心情。
15、没有过不去的事情，只有过不去的心情。
16、有些事情总得要放弃，只是早晚罢了。
17、铁皮公车是坚硬的，柔软的我们该去哪里呢。
18、不管是否出于无奈，不要放逐的太快太快。
19、等待是最傻的一件事情，每个人都做过。群名称大全
20、我的梦想是：让每个日本人每天喝一杯三鹿奶粉。
官兵
立正，让我有挺拔的身躯;齐步，让我有坚定的步履;跑步，让我有超人的坚毅;正步，让我有庄严的威仪;卧倒，让我有无畏的勇气;跃进，让我有冲锋的神力。
抱定为民之心，增强为民之能，付诸为民之行。
政治上知恩，工作上知责，生活上知足，学习上知短。
摸爬滚打，拼搏努力，请祖国检阅;冲锋陷阵，无私奉献，请人民检阅;甘于清贫，无怨无悔，请党检阅;自信成熟，自立自强，请亲人检阅。
接受任务不讲条件，执行任务不找借口，完成任务不打折扣。
是铁就要铸成钢，是兵就要上战场。
在祖国需要你流汗时，你不惜力;在祖国需要你流血时，你不惜命，这才是一名真正的军人。
只有平时练就硬骨头，战时才能亮出铁拳头。
山泉多的地方，河流总是奔腾不息;战斗精神强的部队，官兵总是勇往直前。
军人，随汗流掉的是娇气，泪水冲刷的是稚气，青春磨砺的是志气，训练摔打的是勇气，口令喊响的是豪气，和体质一起强壮的是锐气。
老老实实做人，忠诚使命;踏踏实实做事，献身使命;扎扎实实备战，不辱使命。
岩石硬，硬不过军人的意志;山峰高，高不过军人的责任。
带着军帽，头顶有了压力;扛着军衔，肩膀有了重力;背上钢枪，听到了心跳的动力;挂上红花，浑身充满活力。
剑不锋利，何来削铁如泥;兵不练精，何来所向披靡。
站岗执勤让我神圣，训练演习让我勇敢，风雨汗水让我健壮，完成任务让我成熟，从军报国让我无悔。
军人的内涵就是：祖国高于一切，荣誉至高无上，责任重如泰山。
对军人的最高奖励不是肩章上的金星，不是胸前的勋章，也不是物质的富有，而是母亲脸上的微笑、祖国人民的安宁。
钢用在刀刃上，钱花在正事上，心用在事业上，劲用在岗位上。
没有无作为的岗位，只有无作为的人。
职务再高本色不能变，权力再大责任不可丢，荣誉再多头脑不膨胀，能力再强步子不乱套，任期再长工作不浮躁，政绩再大追求不变味，经验再多学习不停顿，诱惑再多信念不动摇。
把职务当作义务来尽，把权力当作责任来担，把岗位当作事业来干。
一个岗位就是一所“学校”，一次经历就是一个“老师”，多一个岗位就多一个见识，多一次经历就多一分成熟。
本职岗位是实现理想的坚实阵地，平凡工作是攀登高峰的必由之梯。
激励人心!那些与跑步有关的励志格言
“我一直喜欢跑步……你可以做你自己喜欢的事，在你能力范围之内。你可以选择在任何方向跑，快慢由你自己掌握。如果你感觉到了风，就迎着风跑。发现了新的景象，你就凭着你的肺和脚的力量去追寻。
杰西·欧文斯
如果你在10英里的时候感觉不好，那你就遇到麻烦了;如果你在20英里的时候感觉糟糕，说明你状态正常;如果你在26英里时还没有不适感，你的状态很反常。
澳大利亚 卡斯蒂利亚 1983年马拉松世界冠军
本质上说，人与人之间有许多不同。如果你想得到一些东西，请跑100米。如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。
艾米尔·扎托贝克 捷克选手 四枚奥运会金牌得主
马拉松是一项有魅力的运动。它拥有一切。它有戏剧性，它有竞争，它有友情，有英雄主义。每一个参与者不可能都梦想成为奥运冠军，但他们都可以梦想跑完一个完成的马拉松。
弗雷德雷柏 纽约市马拉松创始人之一
跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚;同时运动场也发挥其作用，有了存在感。
查尔斯·舒尔茨 漫画家 史努比之父
耐克:跑步无因，相信跑步。
阿迪达斯:跑步始于奔跑的那一刻。
阿迪达斯:跑的越长，问题越小。
耐克:唯一能说你不行的人只有你自己，而你不必聆听。
1、百货百态，百客百意。
2 、周到、细心，客人满意。
3、好货不愁卖，好店不愁客。
4 、顾客来问货，行情送上门。
5 、柜台是戏台，喜忧随客来。
6 、热情服务，为民解忧。
7 、顾客满意是我最大的心愿。
8 、一切为民服务，这是我的执着。
9、细节源于态度，细节体现素质。
1 0 、我们确保我们的.服务过程能方便客人。
1 1、今日看客，明日买主。
1 2、对男客细心，对女客耐心。
1 3、平凡中也能出伟大。
1 4、服务就是我们的使命。
1 5、诚实、诚心、诚挚、诚恳的待人。
1 6、用真诚、热情，服务他人。
1 7、腿要勤，腰要弯，嘴要甜，微笑要时时挂在脸上！
1 8、优质服务，诚信为民。
1 9、做一棵小草，奉献一片绿色，做一名护士，奉献一片爱心。
2 0、服务创造价值，微笑赢得信赖。
2 1、服务要诚，工作要勤；办事要公，利己要廉。
2 2、服务他人，我快乐。
2 3、顾客不分大小，交易无论多少。
2 4、主随客便，货随人意。
2 5、服务从细节做起，细节决定成败。
2 6、用微笑服务每一个人。
2 7、热待客，冷介绍。
2 8、用心服务，追求卓越。
2 9、用心服务，真诚待人。
3 0、服务永无止境，工作不断进去。
篇一：自律部活动策划
自律部活动策划
一 活动 1 ：文明督导活动
2：寝室文化设计大赛
3：趣味运动会
4：节约用水活动
二 主要负责人：杨丽 杨玉峰 刘贤敏 吕甫山 杨露琴
三 负责部门：华东交通大学校自律部
四 地点：根据以后情况再定
（一）文盲督导活动
为进一步加大学生参与校园管理制度，提高学生的自我管理能力，同时引导广大学生树立文明意识，养成文明的行为习惯和健康的生活习惯，营造“高雅、文明、和谐、整洁”的育人环境，更好的推进校园精神文明建设，同时也为校庆而做准备。
一、 指导思想
督查队以“自我教育、自我服务、自我管理”为宗旨，全心全意，为同学服务，建设和谐校园倡导新文明、新风尚，对全院学生的各种行为规范进行检查，以维护校园和谐整洁、清新活泼、高雅文明、积极向上的良好氛围，全面推进学生自我管理和校园精神文明建设再上新台阶。
二、 组织管理
文明督查队由干事完成，分组管理，南北区统一组织和管理，各组协调管理。到时候根据具体情况进行南北调配。
三、 执勤范围及方式
主要以教学区附件的花草树的保护，以及宿舍楼附件的停车的摆放。以及行人的规范行为的督导。
各分队实行轮流执勤，正常情况下每天安排两个分队，南北区各一支队。执勤人员执勤前后都要统一的地点集合并点名。每天安排一名大（副）队长值班，负责考勤、安排工作及监督考核，同时负责整理、汇总值班记录，值班地点在学生会办公室。其他人员以小队长为单位、主要巡逻的方式开展流动执勤。各小队长负责带队并做好执勤记录。
四、 督察内容
文明督查队员执勤期间对发现的如下行为和现象有权进行规劝和制止：
（一）上课时间在校园、宿舍等场所滞留、游荡的学生；
（二）翻越围墙、损坏公物、乱贴乱画、乱扔杂物、乱摆地摊、践踏草坪等违反学院规定和形象的行为；
（三）衣冠不整、奇装异服、吸烟、起哄、吵闹、等不文明的行为；
（四）打饭插队、浪费粮食、乱倒剩饭剩菜、把饭带入宿舍用餐等行为；
（五） 自行车等车辆乱停乱放。
（七）违反学校定禁止的其他行为；
五、 督察时间
周一至周六：早上7：40------8：20
六、 工作要求
（一）坚持把学校的利益、学生利益放在首位，强化服务意识，牢固树立为学校服务、为学生服务的思想和理念；
（二）服从校部门的统一管理；
（三）执勤时间需统一带袖章，衣着整齐、大方；
（四）以身作则，严格遵守校纪校规、文明礼仪和道德规范，做学习和生活中的表率和楷模；
（五）工作中必须坚持原则，公平、公开，认真负责，对各专业的同学必须同等对待，对各种违纪现象和不文明行为及时阻止并作好记录，不得徇私舞弊；
（六）文明执勤，督查队成员在督察过程中必须使用“同学你好!你的行为违反了学院的规定，请你改正！”和“请问你的姓名、班级”等文明用语。力争使这项活动做到“文明校园、文明督察”，让“文明”二字贯彻始终，任何情况下不得对同学有不文明行为，更不能与同学相互谩骂或殴打；
（七）按时上岗，不得无故缺勤，有事要履行请假手续，不得中途脱岗或提前退岗；
（八）按时完成学院、班级临时交办的各项任务。
七、督察结果处理方式
1、 执勤过程中发现有不文明行为的同学即现场向其指出错误，遇有不服从管理者，及时上报学生处值班老师进行处理。
2、 入党积极分子和学生党员被检查到有不文明行为的，首先对其进行批评教育，连续2次或累计三次被检查到有不文明行为者，将建议党组织给予取消入党积极分子资格或者给予相应的党内处分。
3、 对于不配合检查、甚至辱骂、殴打督察队员者，学院将根据相关规定给予严肃处理，并在综合素质测评中给予相应扣分。
4、 一学年内同一班级累计被检查到不文明行为五人以上，将取消本年度先进班集体的参选资格。
5态度要良好，说话要有技巧，有方式。不要和别人争吵。
（二）文化寝室设计大赛
一、活动目的：
“家”是心灵的港湾，为增强同学们对“家”的热爱之情，提高同学们的创新能力及动手能力，营造一个良好的学习生活环境及增进寝室间同学们的'友谊，加强团队协作能力，展现我院活泼创新以及严谨积极向上的精神风貌，并在我校本次评估过程中一展示生工学子风采，特举办此次大赛。
二，活动简介为了丰富同学们的课余生活，加强寝室文化建设，为同学营造一个良好的学习和生活氛围，同时为了促进我校宿管中心能更好地开展工作，生物工程学院学生会决定，在我院举办一次以“迎评之家，炫我风采”为主题的寝室文化设计大赛。本次设计大赛，我们将借助数码相机记录获奖寝室的优秀设计以及其设计理
念，并上传到我院主页，并将其做成成果展，向广大同学展示我院健康、温馨、舒适、多彩的寝室风貌。
三、活动时间：2011年11月1日——2011年12月25
四、活动安排：
1、先通知学院，再把优秀寝室递上，由我们部门干事统一标准打分，评出各个等次的奖。 再有自律部邀请各学院老师并带领参观。之后举办寝室设计大赛颁奖晚会。
2、准备阶段：11月1日——11月10日。主要由同学动手对寝室加以个性化的设计
3、评比阶段：11月11日开始，学院的学生会及老师进行寝室作品评分，评出较好寝室。将寝室号名单发至自律部。
五、参赛要求：
1、寝室设计要求：
1）、寝室布置要求设计大方.得体.美观. 提倡风格多样化，色调搭配和谐，整体氛围感觉舒适、温馨、内容健康，积极向上，并能适时体现出创新的个性，提倡手工制作。
2）、个人床铺设计要求展现真我本身，提倡个性飞扬，体现个人魅力。寝室卫生为本次活动所有评比的最基本要求，整洁是最低条件。寝室设计应遵守《学生手册》相关规定。
3）、寝室设计工作应在规定时间内完成，不得延期进行，要及时（11月11日前）。便评比人员对寝室有大概了解和评比。
2、检查寝室时寝室内容要包括：
1）标语：（如“写在前面的话”、“寝室口号”、“寝室宣言、格言”等）；
2）成员简介：（可以不拘一格，充分展示个性）；
3）文明公约：（包括寝室成员共同理念、信条及自我管理制度）；
4）寝室的学习氛围；
5）寝室卫生维护制度；
6）设计主题（简单介绍，便于评分）；
7）集体合影，寝室设计效果展示。
六、参赛人员： 华东交通大学各学院全体学生
七、奖项设置：
一等奖 （13个） 二等奖 （10个）三等奖 （10个） 优秀奖 （10个）
八、活动所需物品和经费：票据收好
九：在晚会前对会场进行布置，分工合作。将ppt做好，之前先去会场放映。之前先吧奖状和座位号好顺序安排好。将老师的名牌号弄好。还有礼仪的培训和主持人事先找好。如有没来的寝室，我们要事先作安排。
（三）趣味运动会
本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
一，活动主题
娱乐身心、激扬青春
活动宗旨
友谊第一，比赛第二。
二，活动整体方案
活动时间：到时再定
活动地点：学校田径场
主办单位：校学生会自律部
活动参与对象：全体校学生会
活动主题：校学生会自律部
三，具体活动细则简介
项目一：拔河大赛
参赛者：15人
裁判员：发令1人，记录1人。
比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。
比赛场地：学校操场
比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不
