少壮不努力，老大徒伤悲。所谓年轻力壮的时候不奋发图强，到了老年，悲伤也没用了。【出处】《乐府诗集·长歌行》：“百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”汉乐府 著【朝代】 两汉。
英语
If one does not exert oneself in youth, one will regret it in old age.
A young idler,an old beggar
laziness in youth spells regret in old age;
释义
年轻力壮的时候不奋发图强，到了一头白发的时候学习，悲伤难过也是徒劳。提醒我们应该珍惜时间，不应浪费时间
年少时如果不珍惜时间努力向上，到老只能白白地悔恨自己与悲伤了。
用法作宾语、定语、分句;用于劝诫人们。
也用来告诫我们，要趁年纪还轻，好好努力，不要到老了的时候，一事无成，这样只能留下悲伤、后悔。
示例
少壮不努力，老大徒伤悲，平日弗用功，自到临期悔。明·张岱《课儿读》典故
这句格言采自古诗汉乐府《长歌行》，原诗是这样的：“青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何日复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。”可以看得出来，最后这两句乃是全诗的结语，是诗人作诗咏叹的主旨所在。诗中借园中葵春天茂盛秋天衰败的形象，来比喻人生少壮时的美好和老年时的凄惨;以及用河水东流不返来比喻时间的流逝，不会为一个人而停留，都只是为了最后这两句警言。拼：Shào zhuàng bù nǔ lì，Lǎo dà tú shāng bēi。
长歌行
出自：乐府诗集
青青园中葵，朝露待日晞.
阳春布德泽，万物生光辉。
常恐秋节至，焜黄华叶衰。
百川东到海，何时复西归。
少壮不努力，老大徒伤悲。
赏析：
这是一首咏叹人生的歌。唱人生而从园中葵起调，这在写法上被称作“托物起兴”，即“先言他物以引起所咏之辞也”。园中葵在春天的早晨亭亭玉立，青青的叶片上滚动着露珠，在朝阳下闪着亮光，像一位充满青春活力的少年。诗人由园中葵的蓬勃生长推而广之，写到整个自然界，由于有春天的阳光、雨露，万物都在闪耀着生命的光辉，到处是生机盎然、欣欣向荣的景象。这四句，字面上是对春天的礼赞，实际上是借物比人，是对人生最宝贵的东西──青春的赞歌。人生充满青春活力的时代，正如一年四季中的春天一样美好。这样，在写法上它同时又有比喻的意义，即所谓“兴而比”。
自然界的时序不停交换，转眼春去秋来，园中葵及万物经历了春生、夏长，到了秋天，它们成熟了，昔日奕奕生辉的叶子变得焦黄枯萎，丧失了活力。人生也是如此，由青春勃发而长大，而老死，也要经历一个新陈代谢的过程。这是一个不可移易的自然法则。诗人用“常恐秋节至”表达对“青春”稍纵即逝的珍惜，其中一个“恐”字，表现出人们对自然法则的无能为力，青春凋谢的不可避免。接着又从时序的更替联想到宇宙的无尽时间和无垠空间，时光像东逝的江河，一去不复返。由时间尺度来衡量人的生命也是老死以后不能复生。在这永恒的自然面前，人生岂不就像叶上的朝露一见太阳就被晒干了吗?岂不就像青青葵叶，一语秋风就枯黄凋谢了吗?诗歌由对宇宙的探寻转入对人生价值的思考，终于推出“少壮不努力，老大徒伤悲”这一发聋振聩的结论，结束全诗。这个推理的过程，字面上没有写出来，但读者可循着诗人思维的轨迹，用自己的人生体验来补足：自然界的万物有一个春华秋实的过程，人生也有一个少年努力、老有所成的过程;自然界的万物只要有阳光雨露，秋天自能结实，人却不同，没有自身努力是不能成功的;万物经秋变衰，但却实现了生命的价值，因而不足伤悲;人则不然，因“少壮不努力”而老无所成，岂不等于空走世间一趟。调动读者思考，无疑比代替读者思考高明。正由于此，使这首诗避免了容易引人生厌的人生说教，使最后的警句显得浑厚有力，深沉含蓄，如洪钟长鸣一般，深深地打动了读者的心。句末中的“徒”字意味深长：一是说老大无成，人生等于虚度了;二是说老年时才醒悟将于事无补，徒叹奈何，意在强调必须及时努力。
读这首诗，我们很自然会联想到《钢铁是怎样炼成的》那段关于人的生命应该如何度过的名言。“人最宝贵的东西是生命。每个人只有一次生命。因此，一个人的一生应该这样度过：当他回顾已逝的年华时，不因虚度时光而悔恨，也不因一事无成而羞愧;这样，在他即将离开人世的时候，就可以坦然地说：我把整个生命和全部的精力，都奉献给了人世间最壮丽的事业——为人类的解放而奋斗。”引导读者少壮及时努力，不要虚度光阴，这种人生态度无疑是积极的。
这首《长歌行》不同于汉代其他的文人诗哀叹人生的短促、鼓吹及时行乐，它是一首唱反调的诗，是一首难能可贵的佳作。
1、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
2、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿
3、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅
4、志士惜日短，愁人知夜长。——傅玄
5、己所不欲，勿施于人。——孔子
6、敏而好学，不耻下问。——孔子
7、非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮
8、少年易学老难成，一寸光阴不可轻。——朱熹
9、老冉冉其将至兮，恐修名之不立。——屈原
10、少壮不努力，老大徒伤悲。——《汉乐府·长歌行》
11、莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞
12、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
13、明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。——文嘉《明日歌》
14、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——陈寿《三国志》
15、书痴者文必工，艺痴者技必良。——蒲松龄
16、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
17、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元
18、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。——朱熹
19、立身以立学为先，立学以读书为本。——欧阳修
20、圣人不贵尺之壁而重寸之阴。——《淮南子·原道训》
21、勿谓寸阴短，既过难再获。勿谓一丝微，既绍难再白。——朱经
22、兴于《诗》，立于礼，成于乐。——孔子
23、书犹药也，善读之可以医愚。——刘向
24、人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。——庄子
25、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。——于谦
26、读书百遍，其义自见。——《三国志》
27、莫倚儿童轻岁月，丈人曾共尔同年。——窦巩
28、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明
29、冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余。——《三国志·魏书·王肃传》裴松之注引《魏略》
30、贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。
31、皇皇三十载，书剑两无成。——孟浩然
32、读书破万卷，下笔如有神。——杜甫
33、吾生也有涯，而知也无涯。——庄子
34、逝者如斯夫，不舍昼夜。——孔子
35、千里之行，始于足下。——老子
36、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
37、盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明
38、奇文共欣赏，疑义相如析。——陶渊明
39、读万卷书，行万里路。——刘彝
40、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游
41、嗜书如嗜酒，知味乃笃好。——宋·范成大《寄题王仲显读书楼》
42、读书破万卷，下笔如有神。——唐·杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》
43、伤心秦汉，生民涂炭，读书人一声长叹。——张可久《卖花声·怀古》
44、诗非易作须勤读，琴亦难精莫废弹。——宋·刘克庄《赠玉隆刘道士》
45、朝为田舍郎，暮登天子堂。将相本无种，男儿当自强。——《神童诗》
46、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。——王贞白《白鹿洞二首·其一》
47、早知逢世乱，少小谩读书。——岑参《行军诗二首——时扈从在凤翔》
48、少小多才学，平生志气高。别人怀宝剑，我有笔如刀。——《神童诗》
49、我闭南楼看道书，幽帘清寂在仙居。——李白《早秋单父南楼酬窦公衡》
50、窗间白发催愁境，烛底苍头劝读书。——明·汤显祖《正觉寺示弟儒祖》
