现代心理学的研究成果显示，现在的人们感到压抑的概率是上世纪50年代的10倍。不管生活多么富裕，贫富差距却总是存在的，你有钱，但总是还会有许多比你更有钱的人，而人们也比以往任何时候都愿意拿自己跟周围的人进行比较：那些处于下风的人心里就会酸溜溜的，那些占了上风的人心里也觉得比别人没强多少，还要努力。商品时代培育出来的商品意识、商品情结，只会使人变得比以往更贪婪、更好高骛远。虚荣心越强，心理就会变得越脆弱。
虚荣的人看重所谓的“面子”。其实很多时候，不要面子，会活得更好，面子只是一种表面的尊严，过分维护这种尊严，往往是内心脆弱的表现，会丧失了自己。要面子是许多人获得简单和快乐的最大障碍。面子其实是一种虚荣，它和道德相比，只不过是一抹浮云和一阵轻烟罢了。
爱面子实际上正是信心不足的表现，爱面子的人将一直在别人的眼光中生活，幸福是别人眼里的幸福，痛苦也是别人认为的痛苦，他们全部的生活目标就是简单的一句话：过得比别人好。而真正自信的人，是不会去负担虚荣的十字架的。他们正是在坚韧地、踏实地相信着自己，承认着自身的价值。
在虚荣的人眼里，孩子在学校里成绩要比别人好，得到的表扬要比别人多，学校的名气要比别人大，学的专业要比别人热门，分的单位要比别人强，爱人在单位里地位要比别人高，工资要比别人多，人缘要比别人好，提升要比别人快，部门要比别人显要，成绩要比别人突出；房子面积要比别人大，装修要比别人豪华，地理位置要比别人理想……
而要实现这些目标，就必须比别人更努力地去奋斗，去苦干，但比较是永无止境的，这件事刚比完，那件事又来了。在没完没了的`攀比和较量中，我们渐渐失去了本来可以拥有的闲暇和轻松，心情越来越紧张和焦躁，感觉越来越累，快乐越来越少，无休无止的追逐和竞争，让我们身心疲惫。
商品社会使得我们很多人误认为财富就代表着成功，在这种背景中，消费的目的不再是因为需要，而是为了炫耀或是用来证明自己，生活的形式与内容严重脱节，今天张三买了一双名牌皮鞋，你明天一定要去买一双比他更贵的；明天李四买了一辆汽车，你后天一定要去买一辆比他更高档的；别人的每一次消费，都会触动我们敏感的神经。一番折腾下来，即使你处处都占了上风，也终于博得了“别人”羡慕的眼光，但自己却早已心力交瘁，幸福没有找到，时间和精力却在“表演”中流逝了。莫泊桑的《项链》所讲述的玛蒂尔德的悲剧，就是由虚荣造成的。为了一时的虚荣，而赔上一生的幸福。正是她的爱慕虚荣，才付出了如此惨重的代价。
活在别人的标准和眼光之中是一种痛苦，更是一种悲哀。人生本来就很短暂，真正属于自己的快乐更是不多，为什么不能为了自己而真真实实地活一次？人的价值是由实力决定的，不是靠做秀取得的。法国前总理朱佩一次视察某地，拎着个超级市场的塑料袋，接受采访时，这个袋子一直拎在手上，很自然的样子，没有谁觉得他寒酸，没有谁觉得他不够绅士，相反人们投给他的都是钦佩的目光。所以身份不是由派头决定的。
现在有些人急切希望成功，成功后也喜欢炫耀，希望及时挥霍成功的果实，其典型表现就是大手大脚花钱给别人看。特别是在熟人和亲友面前，迫切想显示自己的财富。而那些真正成就了事业的人，反而能够在生活中保持一颗平常心。
有一次，福特汽车的创始人亨利·福特到英格兰去，在机场咨询处他要找当地最便宜的旅馆。接待员看了看他，一眼就认出了这个超级富豪——全世界都知道的亨利·福特。就在前一天，报纸上还登出了他的大幅照片，报纸上说他要来了。现在他在这儿，穿着一件像他一样老的外套，要最便宜的旅馆。
接待员说：“要是我没搞错的话，你就是亨利·福特先生。我记得很清楚，我看到过你的照片。”那人说：“是的。”接待员疑惑不解地对他说：“你穿着一件看起来像你一样老的外套，要最便宜的旅馆。我也曾见过你的儿子上这儿来，他总是询问最好的旅馆，他穿的是最好的衣服。”
亨利·福特说：“是啊，我儿子的举止是好出风头的，他还没适应生活。对我而言没必要住在昂贵的旅馆里，我在哪儿都是亨利·福特。即便是在最便宜的旅馆里我也是亨利·福特，这没什么两样。这件外套，是的，这是我父亲的——但这没有关系，我不需要新衣服。我是亨利·福特，即使我赤裸裸地站着，我也是亨利·福特，这根本没关系。”
是的，可能你的外套比亨利·福特的高档，可是这能说明你比他更有钱吗？可能你住过比亨利·福特住过的更贵的旅馆，可是这能表示你比他更有身份吗？
在生活中有些人好出风头，总怕别人不知自己的尊姓大名，一逮住机会不是高声炫耀自己的身份，就是到处分发名片，这是虚荣心在作怪；也有一些人不慕外表华丽，而是时时以坚持自我秉性为本，这种人是最谦虚的人。
幸福是一种绝对自我的感觉，只要你觉得自己是幸福的，你就是幸福的；反之，如果自己感觉不到幸福，无论在别人的眼里如何风光，你的心里仍然会是一片冰凉。不同的人有不同的活法，不同的人也有不同的幸福。关键就在于我们是否真的明白了，自己这一辈子到底要什么。如果一个人总是得陇望蜀或盲目攀比，欲望没有止境，那他永远都不会幸福和快乐。
1、每一个爱你的人，都是你最宝贵的财富，不论美丑、贫富。漂亮可以整出来，钱财可以赚得来，一个真心爱你的人，则不是人力物力能换得来的。所以切记：不要玩弄他人的感情，这笔债你还不起。不要轻视他人的感情，这是世上最珍贵的东西，你可别不识货。——苏芩
2、如果你真要梦想成真，就先从梦中醒来。
3、委屈生牢骚，牢骚多了变抱怨，抱怨久了成是非。委屈这东西，唯一的作用就是可以在爱自己的人面前说出来换一点安慰，在他的好言相劝里平和一下心态。但在职场和社会上是不大适用的，除非你长的极帅或极美。
5、他们说坦白爱意是丢脸的事情，说先表白的人输得最快，说你活该被一眼看穿。可我告诉你，勇气和坦诚永远是最了不起的事情。有人为掩盖那点心思疲于奔命，而把世界都拿来与爱人分享的人没有什么可以失去。也许坦荡的人会输，而退缩算计的人，永远是个loser。
6、“曾离我们仅一步之遥的人，一旦错过，之后哪怕化身绝世英雄，身披金衣金甲，脚踏七彩祥云，一跃十万八千里，也未必能追得回来。”这是我如今再看《大话西游》的全部感悟。
7、因为是你，我才忍下了多少情绪，憋住多少牢骚，说了句“好吧”，还是给了你想要的肯定的回答。
8、每天忙忙碌碌到处奔波，再好的朋友也终究会有自己的生活，后来大家慢慢变得不再联系，偶尔想要小聚，也总是觉得找不到最恰当的时机。时间疏远了彼此，就好像大家当初不过是在假装混得很熟，只可惜告别的'方式有那么多，我们只用了最波澜不惊的那一个。
9、女人的美貌不再，才知谁是真疼她。男人的权势不再，才知谁是真重要。你风光时，对你最好的人都淹没在人群里。只有喧嚣过去后才明白身边人是谁，可那时恐怕早已老了。
10、不管当下的我们有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
11、别指望别人理解你，你经历的苦受过的伤，在别人眼里不过是一条催泪博文，一通深夜电话。可是总有人在你讲完笑话后愿意陪你笑，在你痛哭流涕时能耐着性子陪你叹气，这已经是他们能给的最好。人要知足，哪怕是逢年过节的一条群发短信，也意味着还有人存着你的号码，并且愿意为你花这一毛钱。
12、我的话，如果你不懂得，我将以沉默以答；我的心，如果你不能知晓，我将会用背影揭晓。
13、人的一生难免会遇到各种各样的沟沟坎坎，身在局中，你会以为自己过不去了。如果你能灵魂出窍一下，让自己站在半空，或者穿越到几年以后，再来和当时的自己说句话，估计你很可能想说：“淡定，淡定。没什么过不去的。”——李娜《独自上场》
14、左眼没有见过右眼一面，不懂安慰，只懂陪它落泪。
15、以前总觉得幸福是你打个喷嚏都有人来嘘寒问暖，你皱下眉都有人把天上的星星摘下来，你睡不着有人陪你疯，你无聊有人陪你闹。纵容你所有的无理取闹，包容你所有的胡搅蛮缠，最重要的是，他还觉得这一切理所当然。现在，我不再会那么想了，我觉得只要想哭时，能找到一打电话的人，就是幸福。——夏七夕
16、有些话听过，却要用一生去明白；有些事懂得，却要去经历才肯相信。
17、你认真做过的事，艰辛走过的路，仔细读过的书，可能都会影响你的言行举止。不要以为做过的、走过的、读过的，都过去了，也都不复记忆，没什么作用了。其实，那些经历仍潜藏在内心和记忆深处，不由地形成你的气质、胸襟，渐渐显示出你的改变、成长或影响你终生。
18、有时候觉得爱情不是收割机，不是付出要有回报才是最好结果。在最好的年纪爱过你真心爱的人，这就算你的收获；最想爱的人在某一个阶段也爱你，这就是你最大的骄傲。至于结果好像没那么重要。结婚不是一场爱情的最好终结，它更适合给两个还要逐渐加深感情的人，却不是爱到天崩地裂的最好归宿。
19、有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的体液；被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。
20、你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你的时刻想要冲出来想要出风头的小聪明。——毛姆
1、嫉妒是一种可耻的感情，人是应当信赖的。列夫托尔斯泰
2、金钱是一种有用的东西，但是，只有在你觉得知足的时候，它才会带给你快乐，否则的话，它除了给你烦恼和妒忌之外，毫无任何积极的意义。席慕蓉
3、对人无礼，不是一种恶劣性格的表现，而是多种恶习的集中，如懒散、愚蠢、妒忌、粗心大意、爱慕虚荣、对人缺乏了解而妄加轻视。布鲁雅尔
4、凡是受过教育的人最终都会相信嫉妒是一种无知的表现。［美国］爱默生《论文集》
5、不要让嫉妒的蛇钻进你的心里，这条蛇会腐蚀你的头脑，毁坏你的心灵。亚米契斯
6、人们若不互相倾轧，则法律将不必禁止任何人随心所欲的生活了。嫉妒实在是纷扰的源泉。德谟克利特
7、妒忌奴役着卑微的小人，却唤起学者或勇者的竞争。［英国］蒲柏《人论》
8、嫉妒是来自地狱的一块嘶嘶作响的灼煤。歌德《浮士德》
9、骄傲、嫉妒，贪婪是三个火星，它们使人心爆炸。但丁
10、只有像你这样不懂事的人，才会因为大自然给狼一口气尖利的牙齿而生狼的气。契诃夫
11、有了这样激烈的感情，而不一定立刻显现于表面，这就是嫉妒。在引发事端的场合，反而是冰山一角，许多嫉妒都是深藏在人们的心中的，使乌漆乌黑的功能发酵，以歪曲的形态爆炸开来。诧摩武俊《嫉妒心理学》
12、有才能往往比没有才能更有危险；人们不可能避免遭到轻蔑，却更难不变成嫉妒的对象。（法国政治家）拿破仑
13、妒人之能，幸人之失。柳宗元《骂尸虫文》
14、那些因朋友的成功而感到苦痛的人才是好忌妒的人。色诺芬
15、嫉妒是一种恨，这种恨使人对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。荷兰斯宾诺莎
16、妒忌是一种感情状态，如悲伤一样，可以归结为是正常的。弗洛伊德《图腾与禁忌》
17、嫉妒真是万恶的根源，美德的蠢贼！一切罪恶都掺夹些莫名其妙的快乐，可是嫉妒只包含厌恨和怨毒。塞万提斯
18、妒忌使他人和自己两败俱伤。一（英国词典编辑家）托马斯富勒
19、竞争心与嫉妒心是互为表里的关系。要胜过比自己出色的人，不愿被同级的人胜过自己，以及不愿输给比自己更低一格的人的竞争心，都与嫉妒心有着密切的关系。诧摩武俊《嫉妒心理学》
20、嫉妒，是心灵上的肿瘤。艾青
21、嫉妒就是比较，如果你不要比较，嫉妒就会消失。［印度］奥修《智慧之书》
22、少年得志是人生的不幸。它会使他恃才自傲并阻碍他的成材；不论干什么事都会引起众人的妒忌。佐藤春夫
23、我真嫉妒你们能遇到这么牛的老师！罗永浩
24、嫉妒者的特性在于因别人窃取他们的幸福而憎恨别人。（法国作家）乔治桑
25、妒忌就是对比自己强的人心怀怨恨。（日本作家）石川达二
26、妒忌是一切杰出人物必须偿付的税。（美国作家）爱默生
27、一个人妒火中烧的时候，事实上就是个疯子，不能把他的一举一动当真。英国萨克雷《名利场》
28、敦厚温和的性情是产生于自爱，而偏执妒忌的性情是产生于自私。卢梭《爱弥儿》
29、嫉妒能使亲密的好友翻脸，双方都会受到伤害，可以说，它是一种令人无可奈何的感情，象征着人性的弱点与丑恶的一面。诧摩武俊
30、嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人。（古希腊哲学家）德漠尤利特
31、女人的嫉妒大多与容貌、衣着和财产等有关，男人的'嫉妒则与才能、智慧和力量有关。池田大作《女性箴言》
32、凡是嫉妒的人都很残酷。（法国作家）雨果
33、我们向外界追求自己的幸福。我们明知一些人是拍马专家，明知他们伪善、不公、充满妒忌、任性和偏见，却还在他们的看法中追求自己的幸福，多么荒谬！拉布吕耶尔
34、女无美恶，入宫见嫉；士无贤肖，入朝见妒。司马迁《史记》
35、妒忌的沉默是太吵闹了。（黎巴嫩作家）纪伯伦
36、忌妒我的人在不知不觉中颂扬了我。（黎巴嫩作家）纪伯伦
37、对于一个大人物来说，如果他能利用自己的优越地位，来保护他的下属们的利益，那么这也等于筑起了一座防止嫉妒的有效堤防。（英国哲学家）培根
38、凡是嫉妒的人都很残酷。法国雨果
39、您要留心嫉妒啊；那是一个绿眼的妖魔，谁做了它的牺牲，就要受它的玩弄。莎士比亚《奥赛罗》
40、如果要消除嫉妒心，就必须保护自信只有富于个性的人才不会嫉妒。［日本］三木清《人生论笔记》
41、一个人妒火中烧的时候，事实上就是个疯子，不能把他的一举一动当真。英国萨克雷
42、妒忌是一种感情状态，如悲伤一样。［奥地利］弗洛伊德《图腾与禁忌》
43、嫉妒是一种恨，此种恨使人对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。斯宾诺莎
44、失宠和妒忌曾经使天神堕落。海涅
45、嫉妒他人的幸福的人，也往往是将幸福当成了成功。从其本质上说来，成功容易招致别人的嫉妒。（日本哲学家）三木清
46、嫉妒是一种软弱的傲慢，应当受到鄙视。英国培根《迷宫雾霭》
47、德行高尚的人们，其德愈增则受人嫉妒之机会愈减。培根
48、爱上了你，我才领略思念的滋味、分离的愁苦和妒忌的煎熬，还有那无休止的占有欲。为什么你的一举一动都让我心潮起伏？为什么我总害怕时光飞逝而无法与你终生厮守？张小娴
49、那些把嫉妒和邪恶作为营养的人，见了最好的人也敢去咬一口的。（英国戏剧家、诗人）莎士比亚
50、高尔基在成名以后不得不抵住，或者在一段长时期里不断的抵住憎恨和妒忌的压力。他是一举成名的这在我们的世界上就是一件不能原谅的事。契诃夫
51、嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人。德谟克里特《着作残篇》
52、如同钢铁被铁锈腐蚀一样，妒忌者被自己的激情消耗掉。（古希腊哲学家）安提西尼
53、一个嫉妒的人就是一个贪婪的人。（法国作家）雨果
54、孤独的花儿，不要嫉妒繁密的刺儿。泰戈尔
55、自己的思想愈卑劣，就益发要判断别人的错儿。俄罗斯克雷洛夫
56、不应嫉妒天才人物，就像不应该嫉妒太阳一样。尤里邦达列夫
