一、引言
我国人口老龄化进程日益加快，老龄人口增多带来的社会问题也日益引起人们的关注。而当前，人们比较重视老年人的躯体健康，很少注意到老年人心理方面存在的问题。21世纪的健康问题更多地表现在人们心理健康方面。就我国目前情况来看，心理疾病正处在上升趋势。随着经济发展迅速，人们的生活节奏不断加快，让许多劳动能力减弱的老人感到力不从心，这成为引起老年人心理健康问题的关键因素。一部分老人因劳动能力下降而退休或失业，生活水平大不如从前，因此心理极度不平衡，易怒易暴，抱怨政府，抱怨社会的不公，严重者会给周围的亲人、朋友造成伤害;还有一部分老年人，因子女忙于工作，而被忽视，缺少照顾，尤其是精神上的慰藉，老人因居住在高层小区或缺少娱乐场所，很容易感到孤独寂寞、沮丧。如何让老年人有价值、有质量地度过晚年生活，使他们能够健康生活的同时增加幸福感，这是全社会在新世纪面临的一个重大课题。
中国老龄委、中国老年学会、中华人民共和国卫生部医政司在北京召开了全国老年医疗保健研讨会。会上，我国人口学与老年学家、中国老年学学会会长邬沧萍教授作了《健康老龄化的科学涵义和社会意义》的会议主题报告。健康老龄化不仅体现为寿命长度，更重要的是寿命质量的提高，老年人口健康寿命的质量是有客观标准的，也是可以量化的。老年人的心理健康标准包括5个方面，一是健全的人格，二是良好的社会适应能力，三是稳定的情绪，四是和谐的人际关系，五是认知功能基本正常。
我团队成员通过对老年人问题的初步了解，对老年人心理问题产生了浓厚的兴趣，希望能通过自己所学的知识，利用自己的专业优势，对唐山市老年人心理健康状况做一个深入的了解。在指导老师的帮助下，使这次调查更有针对性，更有实践性，更有意义。
二、活动简介
我们的活动大体分为三个阶段：
前期准备阶段：7月5日——7月15日
(1)查阅相关资料，为实地调查和采访做充分准备
(2)设计调查问卷，并进行实验性调查
(3)制定具体调查计划，明确调查地点和调查任务
实施调查阶段：7月16日——7月23日
(1)7月16日，调查小分队前往老年福星公寓进行采访和调查，小分队按任务分为采访组和问卷调查组。
(2)7月17日，小分队同样以不同任务分为两组前往第二站路北区老年福利院进行采访调查。
(3)7月18日，小分队在会展广场开展问卷调查。
(4)7月19日，小分队前往幸福花园小区进行实地调查。
(5)7月20日，小分队前往红星里小区进行实地调查。
(6)7月22日，小分队前往进行调宋学新庄调查。
(7)7月23日，整理采访记录、调查问卷和调查心得。
分析总结阶段：8月23日——8月31日
(1)分析调查问卷，整理调查结果
(2)完成调研报告。
三、活动纪实全录
第一部分：活动前的准备
1、团队成员与指导老师对本次实践活动进行规划，具体内容如下：明确本次实践活动的任务和目的;规划实践活动的流程并制定实践活动路线;确定调查问卷的基本内容;强调实践活动中应注意的问题，尤其是安全问题。
2、制定实践活动的具体计划，明确团队分组与分工以及调研的具体单位，查阅地图，确定出行的具体线路。
3、基于活动课题制作调查问卷。团队队员分工合作，分别从图书馆和网上搜集关于老年人心理健康问题的资料，然后对资料进行了整理和筛选，并咨询指导教师意见，制作了所需要的调查问卷。
4、通过上网查询等途径对调研单位进行初步了解，打印调查问卷，并购置实践活动所需要的相关物品。
第二部分 实施调查部分
第一站老年福星公寓
2011年 7月16日上午，我团队第二组成员按计划来到了社会实践第一站福星公寓进行采访。因为提前与其取得联系，工作人员热情的接待了我们，从事老年护理多年具有丰富的护理经验和理论研究成果的护理科田主任接受了我们的采访，采访主要以问答式进行，主要内容如下：
1.问：作为唐山市养老机构的领头军，福星公寓作为一个民办企业，请您解读一下贵企业的企业精神“关爱老年生活，创建银色家园”?
田主任：老年人是社会的宝贵资源，今天幸福生活的开拓者，理应受到全社会的尊重，养老作为特殊的服务行业，需要政府，社会，企业的共同努力，我公寓的企业精神引导我们给予老人细致周到的服务，使老人安度晚年。
2.问：鉴于您常年与老年人接触，具有丰富的护理经验以及很强的理论研究，在您和老年群体的接触中，您觉得老年人存在哪些心理问题?
田主任：主要有退休老人社会地位的下降产生的无价值感;缺少子女关心产生的孤独感;对待死亡的恐惧敏感的黄昏心理;由于年龄大而无法从事一些工作而产生的自卑问题等等。
3.问：当遇到公寓老人有此类心理问题，贵公寓是否有专业的心理咨询师?怎样解决此类心理问题?
田主任：主要是通过工作人员的正确疏导，倡导员工多与老人沟通交流，多一点爱心，学会换位思考，要知道现在老人的今天就是我们的明天。
4.问：养老机构不仅仅要有适宜养老的环境，完善的设施，更重要的是悉心的服务。关爱老年人的心理健康尤为重要，其中老人的精神生活也是重中之重。贵公寓是怎样丰富老年人的精神生活的?
田主任：主要有各种老年娱乐休闲室，如阅览室;定期举行各种活动;还有你们学生进行的各种志愿服务，与老人沟通，丰富他们的精神世界。
5.问：养老已日益成为一个严峻的话题，您对养老有什么构想?
田主任：我觉得，鉴于养老的严峻形势，养老不得不做，应该把养老当成一种事业来做，虽然前景很大，我们现在的养老是在不断摸索中前进的，其中的艰辛是可想而知的。现在“老有所养”已经逐渐实现，但是如何让老人在“老有所养”的同时“老有所乐”将是一个亟待解决的课题，老年的心理健康直接关系着老人的幸福感，直接关系着“老有所乐”。同时如果能达到“老有所为”将更好的完善养老这一课题。
由于田主任工作很忙，我们按时结束了我们的采访，在和主任交谈的过程中，无不被其亲切所感染，对于公寓老人有个更深一层的认识，之后我们又在工作人员的带领下走访了几位老人，和老人交谈的过程中我们也得到了一些有关信息。最后我团队成员与领导合影，第一站圆满成功。
第二站 路北区老年福利院
今天是我们实践小分队的第二站调查地——路北区养老院。我们和院长进行了半个小时的交谈。主要讨论了养老院中老年人的心理状况问题。此次调查让我们更加深刻的了解了养老院这个特殊地点的老年人的心理状况。普遍存在的问题主要集中在以下几点：一、情绪浮躁，易怒。院长给我们举了一个很小的例子，但这个例子真真切切的反应了老人的不平衡心理。老人A给了老人B一个大苹果，过了几天,老人B给了老人A一个小点的香蕉，老人A心里就很不平衡，从而发生争吵甚至动手的情况，而这种情况普遍存在于养老院的老人之中。院长还反应，两个老人在一起住的时间基本上超不过半年就要分开，可见，老人之间的交往问题，心态问题值得我们关注;二、老年人虽然有许多同龄人陪伴，但依然孤独。
采访
就这两个问题，我们也同院长探讨了原因。调查发现，这里的老年人大部分都是被强迫过来住养老院的，在他们心里，并不是喜欢这里，一般因为子女工作忙、家庭关系、老人丧失劳动力、生活不能自理等。他们先是因为被强迫来到这里，随后习惯了这里的生活，就默默的接受了。更让我们惊讶的是，当我们问及院长子女探望老人的频率时，院长告诉我们，一般都在一个月一两次，大部分都是在给老人交住宿费时才探望一次。有时院长应老人要求给家人打电话要求其家人探望时，子女以工作忙没时间为理由推脱，更有甚者直接告诉院长“我给你钱就行了，别的事你替我办了”。这必然会使老人心理压抑与不平衡，这种心理的长期积累容易导致与周围的人发生冲突，对周围的事物有敌意。
我们也了解到在养老院中，会经常举办一些活动，也有自己的活动室，但是我们能看出这里的老年人的精神状态与我们采访过的会展中心的的老人是有很大差别的。从院长那里了解到，凡是住到养老院的老人除了“三无”老人，一般都是和家人不和，生活上不能自理的，在这样一个半封闭的环境中，会直接或间接的影响老人的心理和活动空间，有时甚至面对自己身边的老人离自己而去。我们总是以为老人经历的多了，面对死亡会很淡定，但是事实告诉我们，老年人的心理更脆弱，更敏感。他们每天面对的都是即将逝去的人，整个院子里没有一点生机。也许在家看着自己的小孙子，他们更有活下去的希望和勇气。
我们调查小分队还和院长讨论的关于养老体制的建设问题。养老体系的完善需要政府的大力支持才能成功。院长告诉我们养老院的财政很吃紧，这就导致不能扩大养老院得规模，不能给老人更好的娱乐设施，更好的居住环境。现在政府大力提倡企业或个人投资养老院建设，但是反响很小，因为这种投资不仅不会有利可图，还可能会导致赔本。从商人的角度来看，他们当然不会支持养老体系的建设。单是资金这一个瓶颈就导致养老体系的不可能达到我们心目中的理想状态。院长还提及到要想建立一个好的养老院最重要的是有一批素质高的护工。提高养老院护工的社会地位至关重要。而这种护工最终必定会成为一个专业的职业。
第三站 会展广场
为了对老年人的心理健康做进一步的调查和了解，我团队于2011年7月18日下午在唐山市国际会展广场，采用随机抽样的方法对广场上的部分老年人进行了问卷调查。因为老年人大多在傍晚来广场上散步、乘凉，所以我团队经过精心准备，五点左右到达广场。首先我们分成两队，明确两队各自负责的区域并展开调查采访。在接受调查采访的老人中，既有退休前担任领导的也有退休之前是普通工人的，既有现在领取退休金的也有靠做小生意赚钱的。
我们的第一位采访者是一个退休的领导，之前在某局担任重要职位，现在退休和老伴在一起居住，因为有四千的退休金，所以生活比较富裕，两个子女已经工作，每逢周末都会看望老人，老人感到很幸福。老人对于现在的养老体制有一定的了解，认为目前的养老体制还尚未健全，但已经有所进步并且不断完善。老人现在最担心的 是身体健康问题，因为参加工作中过度劳累，颈椎不太好，老伴也有心脏病，所以比较多的时间用在疗养上。现在有了医疗保险补助，所以看病买药的压力也有所减轻，对于现在的生活总体上比较满意。之后还采访到一位老奶奶，现在正卖水和饮料，退休前是某公司的普通职工。退休了不愿意在家闲着，就和老伴在广场上卖饮料，一来打发时间，二来挣点钱，有四个子女，一个女儿和儿子在外地工作，两个在唐山本地上班，平日里在唐山的子女可以照顾老人，外地的子女只能年底回来一次。因为子女工作比较忙，所以现在和老人在一起的时间变少了，偶尔会感到一点孤独;因为自己的退休金比较少，所以生活比较简朴;因为身体不太好，高昂的药费对于他们来说是最担心的事情，感觉生活比原来有所改善，对当下生活评价一般。最后的一位采访者是从农村来的老人，因为儿子在市里生活，老人在农闲的时候过来，正好赶上孙子放暑假，可以帮孙子做饭，照顾一下孙子。虽然老人已经年迈但身子还很硬朗，还有力气干活，所以不想在家休息。他说只要身体还干得动就自己挣钱，加上子女的帮助，生活还过得去。以后不打算进养老院，希望居家养老，对于现在的生活比较满意。
通过今天的调查发现，老年人心理健康水平和所处的生活环境有很大关系，退休金和医疗保险的保障能使老年人的生活保持稳定，子女的照顾和身体健康问题是影响老年人心理健康的重要因素。因为今天调查的'地点是广场，所以大多是被采访者心态很好，他们大多是在闲暇之余来散步聊天，有一种乐观的生活态度，总体上对生活比较满意。
第四站幸福家园及红星里
在7月25日，我们一行5人来到“幸福家园”小区，我们到达目的地是下午5点。在这个正好是老人户外锻炼的时段，在老人活动中心我们和很多老人进行了交谈，了解老人的生活习惯及生活状况。进而在交谈中我们初步了解到老人的心理动态及健康指数。在调查过程中我们让老人填写了调查报告，老人们都十分配合和欣悦。
和老人交谈后，我们经过老人的带领找到“幸福家园”小区的居委会，当我们到达居委会时，那里只有一位工作人员，那位工作人员以下班为由没有接待我们，并且说话态度很不友好。当时我们十分失望地离开了居委会。
后来我们对这次失败进行了分析，原因有下：第一、我们出发太盲目，没有事先和居委会的工作人员进行沟通，没有提前进行预约。第二、没有计划好时间，我们出发时只考虑了老人外出活动时间，没有估计到居委会的工作人员的上班时间等等。
7月26日上午，我们来到“红星里”小区，这个小区是一个古老的小区，是地震后建设的，在这里老年人居住比较集中利于我们调查。在“红星里”小区我们和老人交谈了近2个小时，充分了解生活水平并不是很好的居民的生活状况及心理感受。在与老人交谈之后，我们去往小区的居委会。那里的工作人员非常热情的接待我们，“红星里”小区的是震后建设的小区，这里居住的大部分都是老年人，甚至有百年老人。在居委会的工作人员带领下我们来到了一位七旬老人家里，老人家里摆设比较陈旧。我们和老人进行了很长时间的对话，老人给我们讲述了唐山大地震及灾后重建等许多他们经历的事情。
中午我们胜利返回，这次小区走访圆满成功。
第五站宋学新庄
据报道：老年人中85%的人存在着不同程度的心理问题，67%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，3.4%的人则有一定的精神分裂症状存在。“孩子大了，像小鸟一样飞走了，留下年迈的父母守着空空的老巢，怎能不孤独、难过?怎能不或多或少的产生心理问题?”一位心理医生如是说。针对这一现象，我团队于7月27日走进宋学新庄各老年人家中，对其心理状况进行了调查。
通过调查，62.5%的老人存在“空巢综合症”，即老人退休后，一下没了工作压力而变得百无聊赖或因子女的纷纷离家而产生的孤独寂寞等心理问题，长期积压形成的病症。15%的老人则为子女间矛盾及财产分配问题而愁。22.5%的老人则承受着老伴，老友或子女过早离世的痛苦。
鉴此，我团队又来到村支部，采访了有关负责人。从他们口中得知：由于农村资金不足等原因，目前有关老年人文化、娱乐方面的设施缺乏，目前该村老人唯一的娱乐活动就是几位老人聚在大门口唠家常。同时还了解到：农村的老人，经常是在孤单寂寞中去世，而且在农村老无子养的实例经常发生。
一天的采访调查，让队员感慨万千。在农村，人们对老人关注程度太低，老人的晚年生活太单调。我团队决定回校后积极策划关爱农村老人的活动方案，定期到老人家做客，为他们送去帮助，文化和娱乐。更重要的是做他们忠实的听众，缓解他们的精神压力，为关爱老人尽一份力。
四、活动成果
一、 老年人心理健康问卷调查分析
(一)本次调查基本情况
1、调查目的
客观准确地了解唐山市老年人的心理健康状况，了解老年人的心理需求。为更好的解决老年人的心理保健和心理卫生问题提供合理的依据和有针对性建议。
2、调查对象
唐山市部分老年人(根据随机原则抽取样本)
3、调查内容
(1)被调查者构成分析
被调查者的性别、年龄、教育程度、职业、收入情况。
(2)被调查者生活和心理健康状况分析
被调查者的生活忧虑、最担心的养老因素以及对待生活等的态度。
4、调查实施情况
(1)样本容量
200份
(2)调查实施时间
(3)人员分工
(2)调查质量控制
共安排7名调查员。 对所有调查员进行了访前培训。
共发放问卷200份，收回有效问卷200份，有效问卷率100%。对所有有效问卷进行了100%的卷面复核，全部问卷填答均合格。
(5)数据意义及使用说明
本次调查最大程度地遵循了随机原则，调查实施与监督控制较为严格。本次调查结果主要用于对老年人的心理保健和心理卫生问题研究，考虑到关注老年人心理健康问题的实际情况，本次调查主要针对年龄在60岁以上的民众展开。
本次调查对相关民众意见的把握具有较高的参考意义，但不适用于在设置的具体置信度和误差范围内进行数据的推断。
(二) 被调查者基本情况
1、 性别构成：56.8%被调查者为男性
此次调查中，男性被调查者占56.8%，女性被调查者占43.2%，男性被调查者略多于女性。(见图1)
2、 教育构成：23.5%的被调查者学历为高中以上
老人的受教育状况是影响老年人心理健康状况的重要指标之一。在被调查者中，具有小学及以下文化水平者占35.1%;具有初中文化水平者占37.8%;具有高中文化及同等水平者占18.9%;具有本科或大专及其以上文化水平者占8.1%。(见表1)
文化程度
频率百分比有效百分比累积百分比
有效小学及以下7035.135.135.1
初中7637.837.873.0
高中/职高/中专3818.918.991.9
大专/大学本科及以上168.18.1100.0
合计200100.0100.0
3、收入构成：43.2%的被调查者月收入在1000到2000元之间
调查显示，被调查者中收入500元以下者占18.9%;收入501—1000元者占13.5%;收入1001—2000元者占43.2%; 收入2001—3000元者占16.2%;收入3000元以上者占8.1%。(见表2、图2)
月收入
频率百分比有效百分比累积百分比
有效500元以下3818.918.918.9
501—1000元2713.513.532.4
1001—2000元8643.243.275.7
2001—3000元3216.216.291.9
3000元以上178.18.1100.0
合计200100.0100.0
(三) 老年人生活和心理健康状况分析
4、老人理想的居住形式：48.65%的老人选择独居或仅与配偶居住，但子女最好在附近。另外，选择和子女配偶一起居住的也占到了29.73%。可见老年人对家庭亲情的依赖是很强的。(见图3)
老人生活中的主要担忧：经济压力和自身健康问题分别位于第一和第二，分别占到29.3%和27.03%。其次，调查中29.73%的老人生活中并没有什么主要的担忧。(见图4)
6、孤独感和自卑感：调查中有占48.6%的老人在生活中有孤独感和自卑感，其中约3%的老人在大部分时间都会感到孤独和自卑。(见表3、4)
生活中是否经常感到孤独
频率百分比有效百分比累积百分比
有效大部分52.72.72.7
一小部分时间9245.945.948.6
从来不10351.451.4100.0
合计200100.0100.0
生活中是否经常有自卑感
频率百分比有效百分比累积百分比
有效所有时间52.72.72.7
一小部分时间9245.945.948.6
从来不10351.451.4100.0
合计200100.0100.0
6、对生活的满意度：调查中约有21.6%的老人对他们现在的生活不太满意，认为现在的生活不能满足他们各方面的需要。(见表5)
对现在的生活是否满意
频率百分比有效百分比累积百分比
有效非常满意3216.216.216.2
满意12562.262.278.4
不太满意4321.621.6100.0
合计200100.0100.0
7、月收入与生活满意度的关系：图表显示，老年人的生活满意度大致随着月收入的增高而增高。
通过以上调查和数据显示，唐山市老人存在的心理健康问题主要有：
1、对亲人的过度依赖，空巢老人尤为严重。
人到暮年，社会活动也减少了很多，一切都将近尾声，加之健康原因，对于伴侣和子女等家人更为依赖，而丧偶独居老人精神情感需求处于缺乏状态，更容易产生老年人心理问题。再者，中国是一个传统观念很强的国家，无论在什么情况下，老人还是愿意让自己的子女陪伴在自己身边。
2、经济和健康状况是老人生活中的两大担忧
由于中国现在的养老体系还不够健全，无法满足老人的养老需要，所以老人的养老问题主要还是依靠个体和家庭解决。养老的经济压力成为老人比较关心的问题也顺其自然，目前养老的经济来源主要有老人的退休收入和家庭的养老支出，其次是养老保险和政府、社会的养老支持。
身体是养老的本钱，健康状况必然是老人要关心和解决的问题。随着社会的进步，老人也学着通过不同的渠道和方法保持身体的健康。
3、自卑、孤独心理
调查中有将近一半的老人有不同程度的自卑感或孤独感，并且一般自卑感强的老人孤独感也比较强。同时调查发现，经济收入和文化教育程度同老年人的自卑心理和孤独心理大体成反比例关系。缺乏独立的经济来源或可靠的经济保障是老年人心理困扰的重要因素。
由于社会不断进步，而老年人自身能力不断下降，对退休后的无所事事或社会地位的下降不能适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低而产生失落感和自卑心理，男性较女性更明显。自卑心理又极有可能引发老年人的孤独心理，再者，人到暮年，社会交往逐渐减少，加之子女忙于工作缺少或忽视关心老人心理需要，这些都容易使老人产生孤独心理。
4、对生活的满意度有待提高。
调查中20%以上的老人对他们现在的生活不太满意，认为现在的生活不能满足他们各方面的需求，尤其是精神需求。一是我国现在有关老年人的基础设施和专门活动场所欠缺，二是老人自身的经济条件、文化水平等因素影响他们对生活的态度。
5、其他心理问题
“老小孩”状态，在老年公寓和福利院的调查采访中，工作人员都像我们介绍了这一情况。人老了以后，心态就会向“老小孩”状态回归。承受力、忍受力都大不如前，一遇到不顺心就容易发火，老人之间闹矛盾甚至打架的情况时有发生。
偏激心理，随着老年人逐渐衰老，情绪变化日益明显。这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴自弃。这种心理问题，在我们的调查采访中有遇见。
五、合理化建议
老年人的心理健康并不能仅通过改善某一个方面就可以达到明显成效。一个老年人的心理健康是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。一是生理因素。人到老年大脑和其它生理机能开始退化。如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。二是环境因素。人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。三是生活因素。有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。四是文化因素。一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。
关注老年人的心理健康需要社会各界的努力，不仅需要从老年人自身出发，也需要社会各界的共同参与，为老年群体创造一个良好的生活环境，使其老有所乐，安度晚年。
首先，老年群体应从自身出发，多做心理保健
1. “动”，就是多运动。“生命在于运动。”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
3.“智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。“树老怕空，人老怕松。”要“活到老，学到老”。进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4.“乐”，就是保持乐观情绪，时刻保持积极向上的心理状态。，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。马克思曾经说过一句名言：“一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
其次，社会孝道的重塑与政府力量的介入
政府力量有必要介入家庭养老，一是要组织力量宣传孝道;二是要组织相关机构人员参与养老监督、管理。三建立老年协会，维护老年人权益;四建立和完善居家养老服务网络。鼓励和支持社会养老服务、家政服务、餐饮服务等机构参与居家养老服务工作，通过选拔、招标签订协议等方式，把服务质量高、信誉好、实力强的社会服务机构确定为居家养老服务和政府购买服务的重点单位，有条件的社区可通过开设老年人餐厅，为老年人提供方便、卫生、优惠的配餐、送餐等服务。
再次，社会各界起着不可推卸的责任
(1)各级各类医疗卫生服务机构应主动承担为老服务的职责，为老年人提供安全、有效、方便、价廉的医疗卫生保健服务。以建立“社区医生进家庭”制度为重点，健全社区老年人健康档案，提供上门随访、送医、送药、体检等优惠服务。
(2)老年公寓、福利院、敬老院、老年服务活动中心、老年学校等公共场所，应提供提供文化娱乐、教育学习、体育健身、精神慰藉等服务，重视老年人心理健康，开展心理咨询、心理辅导、行为矫治等服务，帮助老年人协调家庭、社会关系，预防和解决老年群体的社会问题。对高龄、空巢、病残老人等特殊老年群体，采取上门服务、定期巡察等方式，并组织志愿者或义工结对帮扶。
(3)通过大众传媒倡导尊老爱老敬老的优良传统，形成关爱老人的社会风气。
六、活动感受
我们进行了为期一个多月的调查，感触颇深。老年人作为一个特殊的群体重新进入人们的视野。无论社会再如何发展，无论人们的生活水平再提高多少，在这样一个传统的国度里，老人依旧希望居家养老，现在的年轻人片面的、肤浅的看待赡养老人，大多只重视老人的躯体健康，忽视了老人的心理健康问题，但是在日常生活中忙于工作，不与老人交谈，使与社会联系日益减少的老人更加孤独寂寞，如何让老人过的更加幸福和快乐，需要我们共同努力，营造一个和谐的氛围。
本次活动由于调查地点较多，调查范围比较广，团队七个成员分头行动，配合默契，这是我们此次调查成功的重要基础。但是在活动中，我们也遇到了问题。我们在调查幸福花园小区的过程中遭到了拒绝，调查失败，给我们留下了深刻的印象。如何与人交流，让调查点负责人能够支持我们的活动至关重要。
在这次调查中，指导老师给了我们很大的帮助，在此，我们感谢刘冰老师，谢谢老师的指导，使我们的调查工作顺利完成。感谢唐山学院能够举办此次活动，给我们一个这样宝贵的机会，让我们在实践中有所收获。
1、The world won"t care about your self-esteem. The world will expect you to accomplish something before you feel good about yourself.
这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。
2、You will not make 40 thousand dollars a year right out of high school. You won"t be a vice president with a car phone, until you earn both.
高中刚毕业你不会一年挣4万美元。你不会成为一个公司的副总裁，并拥有一部装有电话的汽车，直到你将此职位和汽车电话都挣到手。
3、If you think your teacher is tough, wait till you get a boss. He doesn"t have tenure.
如果你认为你的老师严厉，等你有了老板再这样想。老板可是没有任期限制的。
4、Flipping burgers is not beneath your dignity. Your grandparents had a different word for burger flipping; they called it opportunity.
烙牛肉饼并不有损你的尊严。你的祖父母对烙牛肉饼可有不同的定义;他们称它为机遇。
5、If you mess up, it"s not your parents" fault, so don"t whine about our mistakes, learn from them.
如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。
6、you were born, your parents weren"t as boring as they are now. They got that way from paying your bills, cleaning your clothes and listening to you talk about how cool you are. So before you save the rain forest from the parasites of your parents" generation, try "delousing" the closet in your own room.
在你出生之前，你的父母并非像他们现在这样乏味。他们变成今天这个样子是因为这些年来他们一直在为你付账单，给你洗衣服，听你大谈你是如何的酷。所以，如果你想消灭你父母那一辈中的"寄生虫"来拯救雨林的话，还是先去清除你房间衣柜里的虫子吧。
7、Life is not fair, get used to it.
生活是不公平的;要去适应它。
向国旗敬礼手抄报1
向国旗敬礼手抄报2
向国旗敬礼手抄报3
向国旗敬礼的名人名言
1、我高唱国歌，心随着国旗升起，产生强烈的感情--为祖国骄傲。温暖的阳光洒在迎风飘扬的五星红旗上，她是鲜红的，凝聚着无数的生命，他告诉我们要坚强，更重要的是爱国，我怀着梦想，为红旗献礼。
2、我热爱我的祖国，愿你繁荣富强!我祝福我的祖国，愿你再创辉煌!向你敬礼!
3、我热爱国旗，不做对不起祖国的事，要做对祖国有益的人。——丁丽君
4、我爱祖国妈妈，我在国旗下宣誓一定会好好学习，愿伟大祖国繁荣昌盛向国旗敬礼!——周子涵
5、五星红旗，我为你自豪;五星红旗，我为你骄傲。你的红色，永远是世界上最绚丽的色彩。
6、冰在水上，云在风上，国旗记在心上。念在心上，喜在脸上，心系你、我、他。国旗，我们向你敬礼!——陈延渊
7、祖国是妈妈，我们亲她、爱她、从来就离不开她!我们生长在祖国的怀抱里，温暖幸福!我们生长在五星红旗下，笑脸如花!我们爱祖国的山山水水、一草一木，我们爱鲜红夺目的国旗，因为那是妈妈的血肉精华!妈妈心胸广大，妈妈昌盛繁华，敬礼，为您骄傲!敬礼，为您自豪!我们从小就祝愿：祖国更加富强，更加强大!我们从小就立志：为祖国努力学习，奉献年华!
8、我自豪因为我是中国人，我爱我的祖国，我爱五星红旗，我愿意在五星红旗下茁壮成长!我要好好读书，长大后我一定报效祖国。我向国旗敬礼。——高伟祥
9、向国旗敬礼，做一个有道德的人。国旗凝聚了我们中华民族的热血，也时时刻刻牵动着我们的心，我们是祖国的花朵。站在国旗下，我们放飞梦想，争创未来，向国旗敬礼。愿祖国繁荣昌盛，更加美好。是祖国哺育了我们，没有祖国就没有我们现在美好的生活。祝福祖国越来越繁荣，昌盛。向国旗敬礼。向祖国敬礼。国旗国旗我爱你，伟大的中国我爱你。我一定要好好学习，长大后报效祖国。
10、祖国你在我心中是最美的!你是我的骄傲，是我的自豪，我们都爱你!
11、我敬爱祖国，希望国家越来越来强大。——林瑾雯
12、我爱我的祖国，我爱五星红旗，我很自豪我是一个中国人，在祖国的孕育下我要好好学习做一个有道德的人!——刘伊垌
13、身为一个有道德的中国公民，我们以国旗为荣。当五星红旗飘扬的时候，我们热血澎湃。站在庄严的国旗下，我们以祖国的强盛而自豪!——何灿煌
14、我是中国人，我爱我的祖国，我爱五星红旗，我要好好学习，长大后做一个有用的人。向国旗敬礼!——施佳颖
15、五星红旗光芒闪耀，我们的心凝聚在那里，我爱你五星红旗，五颗星星闪耀在我的心中。——刘金洋
16、我爱祖国，祖国就像我们的母亲，我们在母亲的怀抱中幸福成长。——姜向阳
17、我们的祖国像花园，我们就是花园里朵朵绽放的鲜花，装扮着祖国的春天!
18、五星红旗，您是中国的象征，您是华夏文明的见证者，您孕育着希望，孕育着喜悦，孕育着华夏儿女们的理想……您象征着和平友善，象征着中国的飞黄腾达。五星红旗，我为您自豪，您是我们的骄傲，在此，我向您敬礼，借此来表达我对您的敬意。愿您永远美丽，鲜艳，光彩夺目。
19、看着五星红旗在天空中飘扬，心中有种特殊的情感在流动。我作为一个中国人，首先应该学会爱国，尊重国旗，因为国旗象征着国家。
20、国旗!我热爱国旗，国旗是祖国的象征。国旗是非常的珍贵，您是我们一切拼搏，进取的力量。——于永
向国旗敬礼作文
9月18日上午，凄厉的防空警报在城市上空响起，大街上车辆鸣笛，行人驻足，只有人民广场中央鲜红的五星红旗在微凉的秋风中猎猎飘扬。这令我想起了在沈阳的那些年，每年的这一天，无论天气怎么样，爸爸都要带着我去918纪念馆，看着五星红旗久久无语，他的心中一定想了很多很多，这是一幅多么令人难忘的景象。爸爸告诉我，1931年9月18日的今天，日本发动了一次早有预谋的军事冲突和政治事件，占领了东北三省，揭开了侵华战争的序幕。自此以后，华夏大地烽烟四起、生灵涂炭、国无宁日，中华民族开始了长达14年的屈辱和黑暗，也开始了知耻而后勇的奋起和抗争。上学之后，每周一升旗的时候，望着鲜艳的五星红旗在雄壮的'国歌声中，在全校师教人员和少先队员的注目礼中缓缓升起，我们又迎来了崭新的一天。为了我们今天能够在这和平的环境里好好学习、生活，快乐地成长，多少革命先烈抛头颅撒热血以自己的生命和对共产主义的事业无限忠诚和向往，用鲜血染红了这面旗帜。今天，各行各业的人民为了五星红旗的荣耀、尊严，默默地工作、奉献自己的青春、热血以致生命。五星红旗，不仅是一面旗帜，更是带表了我们中华大家族的团结、友好，那五颗星星代表了工业、农业、教育、国防、商业五大行业，更表现了党对全国各族人民的关怀。
今天的少先队员们将是祖国明天的希望，复兴中华民族的历史呼唤在古老的版图上回荡不息，那雄浑的声音使每颗灼热的心为之震撼，我们不敢一丝一毫懈怠，一定要继承革命先辈的意愿，以中华崛起为己任，为实现民族富强、民族复兴的宏伟中国梦而好好学习，奋进不止。
