1) 记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。——张德芬《遇见未知的自己》
2) "我是谁？" …… 我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！ ——张德芬《遇见未知的自己》
3) 有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通 堵塞啦等等，诸多不顺利接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想要这条路。——张德芬《遇见未知的自己》
4) 不要跟自己过不去，要学会 抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不 值得！—— 张德芬《遇见未知的自己》
5) 报怨是最消耗能量的无益举动。---选自张德芬《遇见未知的自己》
6) 对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的----张德芬《遇见未知的`自己》
7) 不要跟自己过不去，要学会抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不值得！—— 张德芬《遇见未知的自己》
8) 让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕着这个事件所编造的"故事"-张德芬《遇见未知的自己》
9) 亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。---选自张德芬《遇见未知的自己》
10) 当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它："我在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实地存在。"就这样跟你的身体待在一起，疗愈就会发生。—— 张德芬《遇见未知的自己》
11) 凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。——张德芬 《遇见未知的自己》
12) 当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种东西的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西.——张德芬《遇见未知的自己》
13) 性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力(如果你相信的话)=人生模式 ——张德芬《遇见未知的自己》
14) 外面没有别人，只有你自己《遇见未知的自己》张德芬
15) 很多看似简单的生活事件，看起来无足轻重，可都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等，诸多不顺利接二连三地发生，就显 示出你的潜意识其实并不想要走这条路。 ——张德芬《遇见未知的自己》
16) 我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己 如果问人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。——张德芬《遇见未知的自己》
17) 每个人来这个世界上都有不同的功课要学，而有些人只是来帮助你，给你功课做而已。(这就是宽恕，宽恕别人，也善待自己)——张德芬《遇见未知的自己》
18) 我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！----张德芬《遇见未知的自己》
19) 接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批评他人。这些就是我们每日所思所想的基础。可是我们从来不去检测我们思想的正确性。——张德芬《遇见未知的自己》
20) 我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。还有，我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！--------张德芬《遇见未知的自己》
1.人生如一出戏：重要的不是长度，而是表演的是否出色。——赛涅卡
2.人生如弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德
3.一旦你知道你对别人还有些用处，这时你才感到自己生活的意义和使命。——茨威格
4.不要追随别人的生活，有价值的人生，并不是复制别人的生活，而是利用自己的能力和有用的环境过上“属于自己的生活”。——安德鲁·卡内基
5.我们的生命过程就似渡过一片海洋，我们都相聚在这个狭小的舟中。死时，我们便到了岸，各往各的世界里去了。——泰戈尔
6.没有比生命更珍贵的东西，生命想象不到的短暂。——杜伽尔
7.人生不发返程车票，一旦出发了，决不能返回。——罗曼·罗兰
8.时间是无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停留片刻的。——莎士比亚
9.哪里有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用在工作上了。——鲁迅
10.我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。——达尔文
11.如果想成功，就必须重视时间的价值。——富兰克林
12.世界上真不知有多少可以建功立业的人，只因为把难得的时间轻轻放过而默默无闻。——本杰明·富兰克林
13.我们在分给他人幸福的同时，也正比例的增加自己的幸福。——边沁
14.幸福的最大障碍就是期待过多的幸福。——丰特奈尔
15.幸福不在万物之中，它存在于看待万物的自身态度之中。如果你接受幸福的态度不正确，即使置身于幸福的环境中，你也会离幸福越来越于遥远。——本杰明·富兰克林
16.健康的躯体是灵魂的客厅，而病体则是监狱。有的人年轻时拼命用健康去换取金钱，年老时却又期望用金钱买回健康，这是做不到的。——阿尔伯特·哈伯德
17.幸福生长在我们自己的火炉边，而不能从别人的花园中采得。——杰罗尔德
18.所谓教育，是忘却了在校学的全部内容之后剩下的本领。——爱因斯坦
19.人永远是要学习的。死的时候，才是毕业的时候。——萧楚女
20.真正的学者知道怎样从已知引出未知，并且逐步接近于大师。——歌德
21.教育的第一目的是做人，而不是学识。——欧尼斯特·乔普生·萨顿
22.你知道的很多，但如果你不善于把你的知识用于你的需要，那就没有什么用处。——彼得·杜拉克
23.品格是一种内在的力量，它的存在能直接发挥作用，而无需借助任何手段。——爱默生
24.真诚是一种心灵的开放。——拉罗什富科
25.信用既是无形的力量，也是无形的财富。——松下幸之助
26.我们一再坚持我们的贡献，那是因为，只有这种看法才能有权利在世界上赢的人类的同情。——罗丹
27.不为私利是世界上最好的一种品格。——大仲马
28.尊重与声誉，这是全人类所珍惜和重视的一项权利，人们都高兴自由自在的运用这项权利。——马克.吐温
29.豁达的心胸能够修补专事的恶舌。——荷马
30.能保有着高贵与正直，即使在财富地位上没有大收获，内心也是快乐和满足的。——罗兰
61.如同心情不快是进餐就会食欲不振一样，没有热情地从事科学研究就会使记忆混乱，使记忆力不能消化所吸收的东西。——达·芬奇
62.热情使是这个世界上最伟大的财富，它远胜过金钱、权利和影响力。——亨利·切斯特
63.热情，像熊熊的火焰，是一切的原动力！有了伟大的热情，才有伟大的行动。——王若飞
64.在泥土下面黑暗的地方，才能发现金刚石。在深入缜密的思想中，才能发现真理。——雨果
65.以真理灭火，以真理为支柱，不要以别的东西为支柱。——释迦牟尼
66.不论将来人们怎样说我，我在每一件事情上都一丝不苟地固守真理，不违背事实。——贝多芬
67.真理是生活，你不应当到你的头脑里去寻找。——罗曼·罗兰
68.不要外出，退而自省，因为真理就在人的内心深处。——圣奥古斯丁
69.当你把自己独有的一面展示给别人时，魅力就会随之而来。——索菲亚·罗兰
70.打开一切科学的钥匙都毫无异议是问号，我们大部分的伟大发现都应归功于“如何”，而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么。——巴尔扎克
71.爱好虚荣的人，用一件富丽的外衣遮掩着一件丑陋的内衣。——莎士比亚
72.人生是花，而爱就是花的蜜。——雨果
73.没有无私的自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。——狄更斯
74.爱之花盛开的地方，生命之花便能欣欣向荣。——凡·高
75.生活的目标是善良。这是我们的灵魂所固有的一种感情。——列夫·托尔斯泰
76.“讽刺”和“怜悯”是一对善良的忠告者。前者含着微笑使人生可爱，而后者噙着泪水使人生神圣。——法朗士
77.我们能尽情享受的快乐是给予的快乐。——彼特拉克
78.爱可以化敌为友，爱可以使恨消融。爱让你充满快乐，爱让你激情满怀。——安娜·霍恩
79.当你企图去纠正别人时，应首先想想是不是自己更应该纠正。——威尔逊
80.我认为，蠢材的特征是高傲，庸才的特征是卑鄙，真正品学兼优的人的特征是情操高尚而态度谦虚。——苏沃洛夫
81.不炫耀自己本领的人才是真有本领。——拉罗什富科
82.谦逊基于力量，高傲基于无能。——尼采
83.谦和的态度，常会使别人无法拒绝你的要求，这也是一个人无往不胜的要诀。——松下幸之助
84.向着某一天终于要达到的那个目标迈步还不够，还要把每一步都看作目标，使它作为步骤而起作用。——歌德
85.贫穷本身并不可怕，可怕的是自己以为命中注定贫穷或死于贫穷的思想。——富兰克林
86.全神贯注于你所期望的事物上，必有收获。——爱默生
87.确定目标，即意味着为了达到目的必然要把自己逼进艰难困苦的境地中去；不能确定目标，则意味着他是没有这种勇气的人。——德田虎雄
88.伟大高贵人物最明显的标志，就是能充分发挥自己的长处。不管环境变化到何种地步，它能使自己的强项得到巧妙发挥，因而始终能克服障碍，达到所期望的目的。——爱迪生
89.一个人没有认清自己的真面目，不能深明自己的优势所在，就不能把命运掌握在自己手中，也就不可能取得成功。——卡耐基
90.聪明的人只要能认识自己，便神什么也不会失去。——尼采
91.宝贝放错了地方便是废物。人生的诀窍就是找准人生的`定位，定位准确能发挥你的特长。经营自己的长处能给你的人生增值，而经营自己的短处会使你的人生贬值。——本杰明·富兰克林
92.一个人如果能根据自己的爱好去选择事业的目标，他的主动性将会得到充分发挥。——爱迪生
93.凡事总要有信心，老想着“行”。要做一件事，就先担心着“怕不行吧”，那你就没有勇气了。——盖叫天
94.一个人失败的最大原因，就是对自己的能力永远不敢充分信任，甚至自己认为比将失败无疑。——本杰明·富兰克林
95.在这个世界上最坚强的人是孤独的、只靠自己站着的人。——易卜生
96.如果我们为人正直，工作勤奋，就会得到人们的称赞；然而得到自己的赞许却有百倍的意义。遗憾的是，得到自己赞许的途径至今尚未找到。——马克·吐温
97.自助是成功最好的方法。——拉斯金
98.自我征服是最大的胜利。——柏拉图
99.希望是生命的灵魂，心灵的灯塔，成功的向导。——歌德
100.生命在于思考。——柯勒律治
31.尽管责任有时使人厌烦，但不履行责任......只能是懦夫，不折不扣的废物。——刘易斯
32.做一个有信义的人胜似做一个有名气的人。——富兰克林·罗斯福
33.所有的真理都是一种成就，如果想得到不折不扣的真理，那就去争取吧。——蒙格
34.一个人，即使驾驶的是一只脆弱的小舟，但只要舵掌握在他的手中，他就不会任凭波涛的摆布，而有选择方向的主见。——歌德
35.尊重别人所尊重的人，就是尊重他本人，因为这说明我们赞成他的判断，反之，尊重他的仇敌，则是轻视他。——霍布斯
36.我的最高原则：不论遇到什么困难，都绝不屈服。——居里夫人
37.为原则斗争容易，为原则而活着难。——史蒂文森
38.在纯粹光明中就像在纯粹黑暗中一样，看不清什么东西。——黑格尔
39.人生哪有只得不失的道理，要正确对待你的失去。失去才能得到，有时失去也就是一种获得。——爱伦堡
40.不要因为不完美而恨自己，世界上根本就不存在任何完美的事物，美都是有缺憾的。——黑格尔
41.人活一辈子就是要建设人生，失掉建设的人生没有不垮台的。——池田大作
42.愚蠢的人就是永远不会改变的人。——奥古斯特·巴泰勒米
43.人生就是行动、斗争和发展，因而人不可能有什么固定不变的目标，人生的欲望和追求绝不会停止不动。——弗兰克·梯利
44.别人藉我们的过去所做的事判断我们，然而，我们判断自己，却是凭我们将能做些什么事。——朗费罗
45.生活得最有意义的人，并不就是年岁活的最长的人，而是对生活最有感受的人。——卢梭
46.人生是战斗，也是过客暂时投靠的旅舍。——奥里略
47.错误本身都有其可以借鉴的价值，而只有那些善于从失败中总结经验教训，不怨天尤人的人才能避免重复犯错。——罗素
48.能是愚蠢的人学会一点东西的并不是言辞，而是厄运。——德谟克里特
49.没有人生活在过去，也没有人生活在将来，现在是生命确实占有的唯一形态。——叔本华
50.充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎
51.贫穷不会磨灭一个人高贵的品质，反而是富贵叫人丧失了志气。——薄伽丘
52.如果皱纹要刻在眉上，那就不要让皱纹刻在心上。精神不应该变老。——詹姆士·a.加菲尔德
53.一切真正和伟大的人，都是淳朴而谦逊的。——别林斯基
54.过去的事已经过去了，所以作为往事就让它去吧。——荷马
55.一个没有欢笑的人就像一架没有弹簧的马车，每驶过一块碎石便会随之不愉快的颠簸摇摆。——亨利·沃德·比彻
56.简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你想要改进你的生活品质。关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是么。——卡尔逊
57.生活的情况越艰难，我越感到自己更坚强，也更聪明——高尔基
58.有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在的东西都失去了。——伊索
59.伟大的热情能战胜一切，因此，我们可以说，一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达
60.热情是灵魂之门。——格拉西安
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
痛苦是来自于你对事物的解释。
所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头 面临悲欢离合喜怒哀乐 唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态 一切的真相才会自动还原 水落石出
你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。
不管你有多爱他(她)，多余的担心是最差的礼物，不如给他(她)祝福!
爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
我看见我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。
一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。 看见它，接纳它，然后放下对它的需要。
当你真心想要一样东西的时候， 你身上散发出来的就是那种能量的振动频率， 然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西
我们每个人不都是天天在演戏?扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人!然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的 原因之一?
对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。
我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。
凡是你抗拒的，都会持续。
让我们
任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。
我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。 我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动!
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。
我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。
快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
我们在意的事情太多，加晋在身的职位，我们太在意谁的高谁的低。摊在面前的事，我们太在意谁干的重，谁干的轻，分到手的东西，我们太在意谁得到的多谁得到的少。弊病太大，矛盾太多，头绪太杂，人心太乱，总之，一句话，私欲太强。心底里的恐慌无法消解的时候，自私就会甚嚣尘上，占据我们的心灵。
我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
