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艾灸中医名言名句

时间:2024-11-19 19:44:02

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11. 艾灸灸一灸,健康乐悠悠。

12. “艾”你一生,“灸”你一世。

13. 云燕艾灸,湿寒无踪。

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15. 灸行天下,艾在云燕。

中医养生广告语欣赏2

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1. “艾”你一生,“灸”你一世——云燕美容。

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6. “艾”上健康,“灸”出美丽,赶快去云燕艾灸一下吧!

7. 艾美丽,艾云燕。

8. 艾灸在云燕,健康三伏天!

9. 艾在云燕,灸在云燕,美丽,健康齐奔云燕!

10. 灸在三伏天,云燕有“艾”哦。

一、舒理肝气

中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,这时候补肝只会适得其反。所以很多人在春天会血压升高,眼睛发红或者容易头晕,或者容易上火,这些都是肝气太旺的症状。这时候肝要理,要顺,要舒,不要让肝气淤积在体内。

春天心情一定要非常愉快,当然一年四季都要快乐,不过在春天尤其不要压抑自己,一定要让心情自然畅达。其次,可以通过散步、太极等适度运动。另外,也可以配合一些食材来理肝气,比如喝点玫瑰花茶,让肝气疏通,并且能舒缓压力。

二、健脾利湿

肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪滞留,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。

内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。

三、暖腰部、活肾脏

大家有空的时候,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下左右。呼气时,加做缩肛运动,吸气时放松,反复进行30次左右,都能起到健肾的效果。

四、注意保暖

雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿,这对人体内脏和关节有一定的影响,所以不要过早减去外衣。应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的.气候条件。

那么春捂到底要捂哪里?遵循“下厚上薄”的穿衣原则,与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服,下身的衣裤鞋袜却过于单薄,不如加强腿和脚的保暖,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

五、预防过敏

春天晴朗风大,花粉指数偏高,有些花粉颗粒很小,很容易随着春风在空气中飘荡,过敏性皮肤接触后,易引发症状。

因此郊游踏青,尽可能选在花粉指数最低时,如清晨或绵绵春雨过后;若非得要外出,回家后要换上干净衣服;饮食上要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物。

六、艾灸阳池穴

春天助阳气勃发,可以艾灸阳池穴。阳池穴是三焦经的原穴,是这条经络的原气发出之点,灸阳池穴可以补下焦之气,培本肾元的作用很明显。只需灸一周即可。

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