班会意义：
流沙河曾在《理想》中写到：“理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走向黎明!” 因此，本次班会就是结合目前高中学生学习生活状况，从同学们思想实际出发，以“理想三部曲”的形式，通过小型的诗朗诵等表演，激起学生心灵的浪花，增强自尊自信自强的精神，并让同学们更加明确自己心中的理想，了解成功的花朵是需要努力和艰辛去拼凑的。
准备工作：案例筛选、照片收集及排版、音乐选择、PPT的制作、节目编排准备。
班会流程：
一、导入：背景音乐选取苏打绿的《相信》，由主持人引出班会主题。
二、班会第一部分：我想飞，多远都不会累。同学们在班会上发言、交流自己的目标或理想;第一组同学进行伴乐朗诵《我很想飞，多远都不会累》。
三、班会第二部分：隐形的翅膀。小游戏，名人名言的作者抢答;班主讲述1-2个自身经历过的具体事例，并播放名人事例，找同学发表感受;第二组同学表演爵士舞《Cry me out》。
四、班会第三部分：最美的太阳：第三组同学唱起《最美的太阳》，PPT上播放自高二以来拍摄的班级参加各种活动的照片及同学们点滴的生活记录。
五、班会结束。
班会详细内容：
一、导入：背景音乐苏打绿 《相信》
主持人开场：
同学们，理想深刻在我们的每个细胞里，跟随着全身的血液流淌，跟随着心脏的跳动而张狂;理想让我们像太阳一样灼烧在碧空下，每一个节奏都紧张异常。如果说我们在那片蓝天下幻想过什么，奢望过什么，期盼过什么，怀疑过什么，铭记过什么，这仿佛预示着我们每一个举动，每一句话语，都只为了这两个字——理想!所以，今天让我们一起扬帆远航，载着长风破浪会有时的激情与壮志，去追寻我们心中最美的太阳。
二、下面我们一起进入第一部分：我想飞，多远都不会累。
相信在座的每一位同学，都有属于你们心中的梦想，那么下面请同学们一起来交流一下吧。(请2-3名同学起来交流，时间在3分钟左右)
谢谢同学们的发言。
穆旦曾经说过：“没有理想的人像是草木， 在春天生发，到秋日枯黄， 对于生活它做不出总结， 面对绝望它提不出希望。 没有理想的人像是流水， 为什么听不见它的歌唱? 原来它已为现实的泥沙， 逐渐淤塞，变成污浊的池塘。”
下面请欣赏配乐诗朗诵《我很想飞，多远都不会累》。
三、主持人：谢谢同学们带来的精彩表演，我们一起进入下一部分：隐形的翅膀。
同学们，在漫漫的追梦的旅途上，我们哭过、笑过、成功过、失败过。当种种情形摆在我们眼前时，我们又该如何抉择呢?是的，追逐理想的旅途上并没有人们所期待的`一帆风顺，面对成功，人们总是欣喜万分，因为它是我们努力的认可;面对失败，人们总是黯然神伤。可是，这航程本来就是有波浪，有涟漪，有坎坷，有崎岖的。
小游戏环节：PPT上显示5句关于理想的名言，同学们用抢答的方式答出作者。答对的同学由专门颁奖的同学颁发神秘小礼物(棒棒糖)。
班主任讲述1-2个自身经历过的努力奋斗，克服困难，拥抱理想的具体事例，播放名人事例，5-8分钟左右，找1-2名同学发表感受，3分钟左右。
听了同学们的发言，也让我颇有感触。接下来，请同学们掌声欢迎第二组同学给我们带来的爵士舞《Cry me out》(3-4分钟)。
四、主持人：我们绚烂的理想，我们美好的理想，我们远大的理想。理想就是一座难以攀越的高峰，需要我们以勇气和毅力去征服，理想就是一股清凉甘甜的山泉，需要我们用坚韧和耐心去找寻，在理想的路上，我们有太多要感谢的人。在理想的征途上，我们有太多要铭记的事。xx班，不是梦的终点，而是飞翔的起点。“我的世界因为有你才会美，我的天空因为有你不会黑。”(音乐响起，第三组同学唱起《最美的太阳》，PPT上播放自高二以来拍摄的班级参加各种活动的照片及同学们点滴的生活记录)。
五、主持人总结：同学们，我相信，大浪淘沙，方显真金本色，暴雨冲过，更显青松巍峨。在生命中最缤纷的岁月里，愿你们能策马扬鞭，奔驰在青春的原野。在洗濯过尘世的浮华,染尽了流年的芬芳后，灿烂的挥手告别昨天的迷惘，迎着阳光，映着班驳的色彩，去追寻你们生命中最美的太阳!
《最美的太阳》主题班会圆满结束!
五四运动的经典语录精选
1.青春，如一轮朝阳冉冉升起，充满希望，充满活力。五四青年节，送你一轮青春的朝阳，愿你在青春的舞台上尽情释放活力，尽情展示自我，尽情缔造精彩!五四青年节段子
2.鲜花能再开，青春不会再来;珍惜好青春，奋斗拼未来。你有本领和努力，我再祝你交好运，青年节一切都如意，创造一片新未来!
3.青年是早晨的太阳，展现足够光芒在天地间飞扬，在为事业的正午到来积蓄力量，请珍惜大好时光，相信你一定能够实现梦想。祝青年节快乐。五四青年节短信
4.祝你脑筋活一点，嘴巴甜一点，说话轻一点，脾气小一点，做事多一点，行动快一点，效率高一点，肚量大一点，微笑露一点。五四青年节快乐一点!
5.热血翻涌，激情澎湃;热情奔放，活力无限;朝气蓬勃，志气高昂;青春无价，只争朝夕;信心满满，前途无量。五四青年节到了，愿君奋发有为，收获精彩!
6.是鲜花就要吐露芬芳，是雄鹰就要展翅翱翔，是猛虎就啸傲山林，是青年就做八九点的太阳，朝气蓬勃，奋发向上。祝你青年节快乐。
7.一年之际在于春，一生之际再青年;咱一起气沉丹田，带着梦想勇向前;不惧烦恼与困难，努力赢得一片天。祝青年节愉快。
8.青春的锣鼓心中敲，慷慨激昂壮志豪;青春的歌儿已唱响，迈开大步进高潮;青春的梦想将实现，努力奋斗热情高。五四青年节到了，祝青年朋友
9.扬起青春的帆布，冲往梦想的海洋，到达胜利的彼岸，敲响青春的鼓点，踏上人生的征程，奔向美好的明天，五四青年节，愿你青春无限，快乐相伴，勇往直前，收获自己的辉煌!
10.摘一缕阳光化作青年的智慧，让思维之花绽放出华丽的光辉。捡一粒细沙铸造青年的城堡，让青春的国度充斥年轻的张扬。五四青年节，你我共奋进。
11.青年是春天花丛中最艳丽的一朵;是夏天河流中最多情的一滴;是秋天果园中最透红的一个;是冬天田野上最圣洁的雪花。五四青年节，祝愿你幸福快乐!
12.青年就该挺起胸膛朝前冲，青年就该热血沸腾建奇功，青年就该信心百倍露峥嵘，青年就该千回百转成英雄!五四青年节，祝你一展雄风，屡建奇功!
13.一见钟情爱上你，二话不说来追你，三天就想搞定你，四五青年节追到你，六月六号娶了你，七上八下亲了你，九九望着十全十美的你，今生无悔爱上你!
14.激情在燃烧，热血在冒泡，奋斗小青年雄心不老;稚嫩在远逃，成熟在嚎叫，乐观小青年心态最好;活力在招摇，幸福在塑造，成功小青年你能做到，祝你五四青年节快乐!
15.青年节到了，愿你理想树立骨气壮，梦想实现福气涨，事业顺利才气扬，腰包鼓胀财气旺，家庭幸福运气祥。五四青年节祝你好运连连。
16.快乐的指示你要清清楚楚，幸福的命令你要坚决执行，健康的身体你要好好呵护，平安的祝福你要欣然接受。青年节了，祝你节日快乐，天天向上!
17.青年，十八九点钟的太阳;青年，是人类发展的希望;青年，是人生的春季，青年，是坚实的脊梁;青年，是上苍的厚礼，青年，一路高歌一路欢畅!祝各位青年：青年节快乐!
18.青春是盛开的花朵，是碧草的颜色，它生机勃勃;青春是无私的奉献，是年轻的生命，它激情似火;青春是我们精神饱满唱起的奋斗之歌!五四青年节，请点亮你青春的火炬，绽放你青春的花朵!
19.青年节来到，短信祝福绕，开心笑一笑，生活更美好，青春好时光，祖国的希望，绘九州美景，兴千秋伟业，愿你永向前，成功达彼岸，祝你幸运多，五四青年节快乐。
20.青年是祖国的花朵，青年是世界的春天，青年是时代的希望。是花朵，就要迎春怒放;是春天，就要得意洋洋;是希望，就要放射光芒。五四青年节祝青年朋友青春辉煌。
五四运动的经典语录摘抄
1.5.4青年节，快乐在集结;枝头闹喜鹊，随风舞彩蝶;下雨不撑伞，走路不湿鞋;种下开心瓜，收获幸福茄;机会不空缺，好运不停歇!祝五四青年节快乐!
2.五四青年节来到，青春飞快如光梭;为了未来不徘徊，为了梦想要激昂;与人生正面比赛，与成功快乐结拜。愿你永远青春，马到成功，祝你青年节快乐!
3.逝去的是年华，带不走的是青春。愿你永远保持年轻的心态和理想，拥有青春的热忱和冲劲。五四青年节，祝你青春常驻，生命精彩。
4.五四青年节，祝你：五讲四美都做到，五零四散边上靠，五洲四海全去跑，五湖四海朋友交，牵五挂四好运绕。五四祝福已送到，幸福快乐开怀笑!
5.青春如花，魅力永存精力奋发;青春如草，朝气蓬勃不屈不挠;青春如树，理想成功走向成熟;五四青年节，请珍惜现在，拥有年轻心态，祝你万事顺心，生活开心。
6.想送你叶，送你花，送你整个温暖的春天;想送你虹，送你流岚，送你人间的四月天;更想送你福，送你乐，把所有的好事送到你身边。祝：青年节快乐!54青年节短信
7.墨守陈规容易，一路创新不易;维持现状不难，全力前进很难;我们会跌倒，会哭泣，可一样会争取，会继续努力，因为我们正年轻!青年节快乐，加油!
8.青年节就要到了，对你的祝福，谁也别想拦着。愿青春永在你脸上见见，快乐常到你心里看看，健康常陪你身体转转，幸福永在你生活绵绵。青年节快乐!
9.青春如梦，让我们带着激情入睡;青春如歌，让我们带着豪情入调;青春如诗，让我们带着热情作词;青春，是活力无限;青春，是壮志在胸。五四青年节，愿你有一颗年轻的心!
10.曾经的一代，用热血为我们铺平了道路，我们这一代，或许在温室中缓缓成长，总有一天，能够勇敢地搏击风浪!祝福在五四青年节，愿你的未来成功在望!
11.老骥伏枥不言老。青年健儿比低高。青春年少风华茂，精力充沛如火烧。头脑灵活机会抓，事业进步业绩高。斗志昂扬展拳脚，为国为家付辛劳。人在壮年心未老，横刀立马仰天笑。祝青年节快乐!
12.寥寥七十字，字字含情谊。如君不嫌弃，在下很感激。本想送厚礼，可惜钱不济。祝福传朋友，愿你事如意。五四青年节，激扬锐不减。
13.青春之光在闪耀，努力拼搏志气高。不愿享乐去啃老，勤奋工作业绩超。人生在世当创造，怎可坐享其成将志抛?青年节到了，愿你青春永在，创造不断!
14.青年振奋，青年健强，青年努力，青年希望。在又一个五四青年节到来之际，祝福你我亲爱的朋友，年轻有为，事业有为，青年才俊，幸福每天。
15.青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养，做勇敢的水手，用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。五四青年节，未来不是梦，今天，在我们手中!
16.愿你与青春结缘，与青春同行，与青春为邻，与青春为伴;五四青年节到了，愿你永远拥有青年人的朝气、运气、福气、意气、才气、神气，祝青年节快乐!
17.时间不会倒退，悲伤学会安慰，开心体会滋味，跟随青春的追随，迈开奋斗的双腿，懂得青春的珍贵，希望曙光放光辉。五四青年节，愿你把青春永远伴随，开心永远免费!
18.坚持梦想，因为青春是你的资本;敢拼要闯，因为青春是你的本钱;珍惜时间，因为青春是你的财富。五四青年节，祝你永远有一颗年轻的心，快乐的心!
19.5.4青年节快乐指南：有一颗博大心，做两件高兴事，吃三餐对味饭，睡四季美容觉，日子五颜六色，生活七荤八素，幸福十拿九稳。祝五四青年节快乐!
20.白日莫闲迈，时光不等待;生活别懈怠，青春不再来;珍惜好现在，奋力拼未来;只要激情在，生命就精彩!五四青年节，愿你尽情抒写青春的豪迈!
21.扬起青春的帆，在人生的海洋里驰骋，点亮青春的梦，在事业的高峰上攀登，释放青春的情，在理想的浪潮中打拼，五四青年节，愿你青春无敌，收获精彩人生!
22.七色彩虹送给你，真心祝福陪伴你;赤色是健康，橙色表快乐，黄色含富贵，绿色伴平安，青色包好运，蓝色藏吉祥，紫色裹如意。五四青年节快乐!
23.莫叹未长大，年少纯真最回忆;莫叹未成就，你的青春你做主，奋勇拼搏终不悔;莫叹人沧桑，心境豁达青春永不老!你的人生，你做主!祝愿青年节快乐!
24.寥寥数字饱含情义，万水千山传我心意;金山银山难以比拟，真心祝福捎上给你。五四青年节来临，只道一句万事如意，愿君诸事顺顺利利!
25.青春，乐观开朗不迷茫;青春，积极向上激情涨;青春，锲而不舍斗志昂;青春，发奋图强放光芒。五四青年节，愿你梦想绽放，成就辉煌!
26.金色年华，昂扬向上;锦绣前程，展翅飞翔;迎接挑战，挺起胸膛;点燃激情，自立自强;净化心灵，健康时尚;脚踏实地，创造辉煌。祝你青年节快乐!
27.鼓起劲，卖着力，未来精彩可预见，年轻就是资本;摔一跤，更坚定，青春没有失败，幸福就在手心。五四青年节，祝年轻的朋友，心想事成，天在开心!
28.青年是迎春怒放的花朵;青年是即将破土而出的种子;青年是翱翔蓝天的雄鹰;青年是驰骋四方的骏马。五四青年节祝君青春绽放光芒。
29.青春是资本，拥抱青春，成就梦想;世界青年节，乘着青春的翅膀，愿你朝着幸福一路翱翔!
30.要有披荆斩棘，破浪前行的勇气，勇者无惧。五四青年节，一声祝福送给最符合好青年标准的你!
31.摆脱烦恼的纠缠、挣开颓废的干扰、用拼搏去充实人生、用成就为青春增色。祝你做一个快乐、有为的小青年、过一个快乐的五四青年节。
32.路，用双脚踏实走;景，用心去体会;事，用头脑灵活做;友，用真心坦诚交;青春，用梦想热情奋斗人生，祝你梦想成真，青年节快乐!
33.岁月荏苒，时光连绵，不管年龄多大，不管四季变迁，攀青春之梯，大展凌云壮志;愿你踏青春之路，迈出快乐脚步;拥青春之心，尽览人生风景;发青春之光，照亮美丽梦想。五四青年节，以青春之名为你祈福，愿你把年轻永葆，总是灿烂微笑，一直幸福不老!
34.不可能回首的是昨天，好好把握的是今天，充满希望的是明天。不管昨天、今天和明天，保持年轻的心态就能把握未来。你在青年节幸福快乐，就是我的心愿!
35.青春如梦在飞翔，敲响了奋进的乐章，辛勤努力不言败，你是明天的胜利郎，大展宏图事业兴，未来是属于你们的，我的青春年少的朋友，祝福你们青年节快乐。
1、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽!
2、岁月催人老，运动抗衰老。
3、挑战运动极限，演绎健美人生!
4、铁不炼不成钢，人不练不健康。
5、体坛青春际会，校园运动乐章!
6、崇尚体育，阳光健身。
7、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
8、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!
9、人生的.本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
10、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国!
11、健体魄;亮青春;展风采。
12、我运动，我健康，我快乐。
13、锻炼身体，报效祖国。
14、体育健身心、越动越快乐。
15、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
16、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
17、如果你想聪明，跑步吧!
18、人人关心体育，体育造福人人!
19、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。
20、年轻健儿显身手，时代学子竞风流!
21、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!
22、阳光下锻炼，幸福中生活!
23、热爱动动，增强体质。
24、踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。
25、发扬体育精神，展示青春风采。
26、友谊第一、比赛第二。
27、站如松，坐如钟，走如风。
28、飞跃梦想、超越刘翔。
29、赛出风格、赛出水平。
30、青春无悔、激情无限。
31、加强运动，增强体质。
32、运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
33、阳光体育，健康人生!
34、增强学生体质，健康快乐第一。
35、达标争优、强健体魄。
关于阳光体育的名言
36、少年不煅烧，老来徒伤悲。
37、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
38、运动健康，快乐成长。
39、关爱生命、增强体质。
40、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
41、强身健体、立志成材。
42、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。
43、强身健体，终身幸福。
44、阳光、运动、快乐、健康。
45、实施全民健身计划，弘扬奥林匹克精神。
46、奥运精神、永驻我心。
47、激情燃烧希望，
48、坚持锻炼，身体健康。
49、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!
50、运动我身体、快乐我身心。
51、生命在于运动，时间不再空虚。
52、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。
53、健康第一，从我做起。
54、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
55、我健康，我快乐;健康快乐一起来。
56、体育无处不在，运动无比精彩。
57、运动是一切生命的源泉。
58、人类需要体育，世界向往和平!
59、遵规守纪、团结互敬。
60、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!
61、体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机!
62、锻炼身体，增强体质。
63、团结、协作、自强、自信;刻苦锻炼，增强体质。
64、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机!
65、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
66、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
