人的一生，难免经历起起伏伏。即使遭遇低谷，也不必气馁。养好“三德”，一切都会慢慢好起来。
所谓“三德”，就是这十二个字：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
沉得住气
宋代大文豪苏洵说：“一忍可以支百勇，一静可以制百动。”
在这个充满利益诱惑的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易！
你有留意过长跑比赛吗？那些起跑姿势漂亮、起跑速度快的，往往不一定是冠军。而那些速度平稳的选手，最容易成为黑马。
沉得住气，因为他们知道欲速则不达。
人生，又何尝不是如此。心急吃不了热豆腐，性急喝不了热米粥。
沉得住气，沉淀下去，才会遇上更好的`自己。
弯得下腰
孔子带弟子子路周游列国时，途中发现一块破烂的马蹄铁，就让子路捡起来，不料子路懒得弯腰便假装没听见。
孔子没说什么，自己弯腰捡起了马蹄铁，用它在铁匠那儿换来3文钱，又用这钱买了十七八颗樱桃。
出了城，二人继续前行，经过的都是茫茫荒野，坐在牛背上的孔子猜到子路渴得厉害，就把藏在袖子里的樱桃悄悄地掉出一颗，子路一见，赶紧捡起来吃。
孔子边走边丢，子路也狼狈地弯了十七八次腰。
最后，孔子笑着对子路说：要是你刚才弯一次腰，就不会后来没完没了地弯腰了。小事不干，将来就会在更小的事上操劳。
谷子成熟了，就弯下了腰；向日葵成熟了，也低下了头。然而在生活中，很多人不懂得弯腰。很多人都只想挺胸抬头展望未来，却不愿弯腰低头寻味脚下的这条路……
懂得弯腰，才能出头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你低头侧身才进得去。
抬得起头
抬得起头，是说人无论处在哪种境地，都应该昂头挺胸，以积极的态度去挑战、乐观的心态去面对。
少年壮志不言愁，是青春的自信；纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信。
然而，抬得起头，不是盛气凌人；也不是傲视一切；而是谦逊待人、平等处事。
抬得起头，不是以己之长比人之短，而是正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，嫉人之能，而是自知之明，后发赶超。
抬得起头，要以正大为先，诚恳为贵，通达为怀。
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人贵有“三德”：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
遇事沉着能让你冷静地思考，从中获取最有效的解决途径。
在遭受一时之气时不暴怒，稍微放低一下姿态，是为了厚积薄发。
不管处于何种境地，保持抬头挺胸的姿态，用自信和豁达笑对人生。
人贵四知人生三大智慧：知足、知止、知常人生最该拥有的三样品质
自暴自弃，不如抬头向前
“失败乃成功之母”，，这是人人都耳熟能详的一句
要用泰然处之，尽力而为的心态去正视失败，抬头向前。
同是政途失败，同是仕途不顺，屈原和李白只能沉吟在江畔，叹难于蜀滩，毫无“泰然处之”之心。只有满腹牢骚之怨。而韩愈，不辞海隅只小，不求功名显赫，只求奉献于君。他是一个罪臣，仅在海边荒芜之地施政八月，那里山水就忽然易姓。正是因为他面对失败时没有自暴自弃，而是以一颗平常之心去对待，以平和的态度向前看，不拘泥于眼前的失败，才能让他在史册上永为流传。
所以我们要正视失败，泰然处之，抬头向前看。
要以“积极去做，不甘沉沦”的精神去正视失败，抬头向前
同为帝王将相之才，一个在失败后一雪前耻，一个却在绝境的逼迫下放弃生命。勾践，夺国之恨对于一个帝王来说是多么大的.失败，但是他却没有因此而自甘堕落，像其他失意君王一样整日消沉，而是卧薪尝胆，积极复国。而项羽，一个堂堂的西楚霸王，却无法承受自己的败北，无法承受自己事业上的失败，最终自刎于乌江畔。这正是他们在面对失败时的精神不同才导致了他们的不同结果。所以，我们面对失败时，要有积极去做的精神，要有不甘沉沦的信心，才能让我们在失败时抬起头，看向前方。
每一个人的一生中都有大大小小的失败，我们需要正视他们，要勇敢的面对他们，才能继续生活，如果爱迪生不能正视他在科学上的失败，不进行失败后的一次次尝试，又怎能为人类带来“电气时代”呢？
所以我们应该正视失败，不要让它想要击垮我们的阴谋得逞。因为我们不能被困于眼下的小小的失败中，我们还有未来，我们还有远方……
1、只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！
2、慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了…适当的放弃，是人生优雅的转身。
3、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
4、人生路上没有永远的成功，只有永远的奋斗。
5、坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。
6、在成功的道路上，坚持是非常重要的，面对挫折时，要告诉自己：饱尝甜头。
7、生命不在长而在于好，只要每一次尽力的演示，都值得鼓励与喝采。
8、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
9、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。
10、跌倒，撞墙，一败涂地，都不用害怕，年轻叫你勇敢。
11、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
12、胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功。
13、人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。
14、我们因为拥有青春而幸福快乐，不要给自己留下太多的遗憾，不要等到失去的时候才懂得珍惜。
15、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
16、只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。
17、有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。
18、路靠自己走，就算再坎坷，也要自己过。
19、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。
20、这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去就会成功！
21、成功没有快车道，幸福没有高速路。所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。
22、人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。
23、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他內心世界的真正财富。
24、做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。
25、无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
26、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。
27、励志是给人快乐，激励是给人痛苦。
28、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
29、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
30、用爱生活，你会使自己幸福！用爱工作，你会使很多人幸福！
31、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。
32、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。
33、欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望；对生活的负责任，谨慎对待每一个属于自己的日子。
34、再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。
35、世界上所有的不公平，都是因为当事人的能力不足。
36、斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。
37、有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！
38、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。
39、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
40、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
41、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！
42、自信的人，懂得“天生我才必有用”的道理，依靠着必胜的信心，在艰苦的搏击中，驶向成功的彼岸。
43、十数载寒窗蛰伏，只等这一天破茧而出；无数人殷情期待，只为这一刻羽化成蝶。
44、你可以爱一个人爱到尘埃里，但不会有人爱尘埃里的你。
45、勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。
46、记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。
47、不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。
48、没有所谓失败，除非你不再尝试。
49、唯有强大，才能百毒不侵。
50、大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。
51、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。
52、偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。
53、每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。
54、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。
55、一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。
56、打磨着你的锐气，消耗着你的梦想，然后才能把一个足够圆滑的自己交给社会。
57、别每天趴在桌子上胡思乱想，不是每个王子都会爱上灰姑娘。
58、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
59、逆境磨练人、逆境是老师、逆境之苦可变甜。
60、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。
61、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
62、不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。
63、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的'钢刀。
64、那些再也没法弥补的遗憾，你只能配着酒和曾经围绕在那个故事旁边的人，偶尔说一说。
65、路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。
66、人生，短短三万天，有高潮，有低谷；有成功，有失败；有生，有死。
67、为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。
68、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。
69、嘴里说的人生，就是自己以后的人生。
70、你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！
71、总是在最初的青春挥霍着岁月的生命，总是在最后的时光忆起最初的懈怠，时光一去不返，生命耗费不再，愿你能够珍爱生命，珍惜时间！
72、春花秋月何时了，时间知多少。一寸光阴一寸金，不要往事多劳心。
73、每天无所事事，是人生的消费者，积极有用才是人生的创造者。
74、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。
75、抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
76、没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜……
77、这条路，尽管洒满泪水，却不是一条废弃之路。
78、世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑。
79、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
80、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
81、我们只有时间，但时间流逝的飞快。一定要知道自己要什么，然后全力去实现。
82、既然选择了，就要勇敢走下去，不管前方有多少困难，都应该义无反顾，一直向前。
83、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。
84、抬得起头，无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。
85、这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去才可能成功！
86、一份耕耘一份收获，未必；九份耕耘一份收获，一定。
87、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
88、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
89、你所知道的不要全说，你所听到的不要全信。
90、我只爱对你发脾气，因为我潜意识认定你不会离开我。胡闹也是一种依赖。
91、我能想到最甜蜜的事，就是在喜欢你的每一天里，被你喜欢。
92、在逆境中，智者知难而进，愚者消沉不前。
93、要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更强。
94、别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。
95、面对机会，你要勇敢，输也罢、赢也罢，都是一种经历，是一笔花钱买不来的财富。
96、时光匆匆流逝过，平平淡淡才是真。忍耐任由风雨过，守得云开见月明。
97、天下没有不可能的事，只要你有信心、有勇气，腔子里有热血，灵魂里有真爱。
98、犯错，就诚实地认错。狡辨诿过只会害了你自己。
99、人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
100、人因为梦想而伟大，早日达到自己的目标。
