有言道：“最好的心理医生是自己。”通过对因考研失败而近于崩溃的我的自劝自救，更加深刻地理解了这句名言。
我自幼就对自然现象很好奇，上中学后对自然科学很感兴趣，对化学更是如此，还暗下决心，将来一定要当一个化学家。XX年毕业，参加了当年恢复的高考，报的志愿全是化学专业。由于报的志愿太高，被调剂到了医学院校学了西医。XX年毕业后被分配到了新乡医学院，搞药物化学分析，这也算是比较满意的工作吧。但在大学里工作是很看重学历的，加上大学氛围的影响及自己理想的强力驱动，于是一到那里就决定：通过自学，过几年报考化学专业研究生。做决定容易，可真干起来，对我来说是非常非常困难的。因为，自己学的专业是医学，上高中时，又正是文革后期，教育质量很差，那时的高中生还不如现在的初中生。而化学研究生的考试科目却是：政治（包括哲学、政治经济学、中国革命史），英语，全部大学本科化学课程（包括大学物理、高等数学）。中学时英语几乎没讲什么，学医时没开英语课，当时连音标都不会，政治那三门更是一无所知。这就是说，我几乎是一切都要从ABC开始自学。
于是，我开始了长达十年的艰难自学。英语是边自学边听英语广播讲座，初中英语听了三年，高中英语听了三年，北大电视英语讲座看了三年。数学和物理几乎可以说是从初中学起（一直要自学到大学课程）。化学可以说是从大学化学学起，因为高中时有幸地买到了一套供下乡知识青年自学的化学课外书，也正是它使我高考时化学得了满分，从而使我考上了大学。大学化学包括无机化学，有机化学，分析化学，结构化学，物理化学等，其中的结构化学与物理化学是很难学的。政治那三门不但难学，还需要机械地记住很多琐碎的东西。
那时，几十元的工资都用来买书了。每天晚上都要学习到下一两点，饥了边啃着干馍边看书。由于走路都在思考，额头经常撞到墙上。1985年调回本县后，离家只有几里地，只在星期天下午回去住一晚上。这真辛苦了我那善良贤惠的妻子——既要上班，又要照顾七十多岁的父母和1985年才出生的女儿。由于长时间坐着不动（特别是在屋里也结冰的`冬天），使我在1982年就患上了严重的周期性麻痹——四肢无力、行走困难。我的科室在二楼，宿舍在三楼，每天都是扶着楼梯很吃力地上下楼的。经过十年常人难以想象的艰苦自学，终于在1990年2月参加了硕士研究生考试，报的是中国科技大学化学系。考试前后病情更重，考试那几天，每天都是双手提着双腿一步一步挪到考场的。我的考场在二楼，楼是爬着上的。中午不敢回旅社，怕下午来不了。好心的监考老师给我买两个烧饼，提一壶开水，我泡着浓茶边吃边再看一会看书。考完试就住进了医院，由于胃肠肌肉及呼吸肌受累，不能解大小便，呼吸咳嗽都困难，差一点死到医院（我是流着泪打这一段的）！
可两个月后竟得知，我仅以英语差五分的成绩未被录取。此时我只感到，天是黄的地是黑的，连睁眼的力气也没有——真是要崩溃了！假如说能再考我还没有那么痛苦，因为再考的机会也没有了——老母瘫了，妻子此时的身体也很虚弱，我那不争气的身体。那时，我整日“以泪洗心”。
我才三十来岁，上有年迈的父母需尽孝，下有年幼的儿女需养育，中有柔弱的妻子需体贴，难道自己就这样闷闷不乐，一直消沉下去吗？不能，决不能！于是我就当起了自己的心理医生，进行自劝自救——有投资不一定有回报，有好心不一定有好报。干小事风险小，干大事风险大。就是本科生考研（那时）考上的几率只有百分之二三，何况自己是“从零开始”的自学者，考不上也是很正常的事。尽良心问心无愧，已努力将来不悔。自己的经历十分坎坷，也较喜欢写作，可以拿起笔搞文学创作吗（现正朝这方面努力）。再无用，用学到的知识辅导孩子总是可以的吗。人生如赛跑，跌倒了只有赶紧爬起来快跑，才能不落后，或不至于太落后，若爬地不起哭泣，只能是倒数第一。
就这样我把自己给拯救了过来。于是，我以更加积极的心态把精力投入到了工作、科研与写作中。截止目前，共在《中华预防医学》、《中国卫生检验》、《中国公共卫生》、《健康报》等报刊杂志上发表
人生在世，无论你多么尽心尽力，由于客观条件的制约，总有使你心痛的事；人在社会，无论你多么善心善意，由于人的品行好坏之故，总有使你生气的人。自己不理解或认识不到的话语或道理，别人再劝再说也不会听进去——等于“耳旁风”。只有自己理解了、认识了，才会化为自己的思想，从而调节自己的心理，指挥自己的行为。因此，为了使自己能够健康快乐地生活，我们要学会做自己的心理医生，要学会自劝自救。（作者：张人）
——毕淑敏《女心理师》
一个人活着，要使自己的幸福最大化，而且要让别人因为你的存在，幸福多一些。
——毕淑敏《女心理师》
往事被言语的荆棘勾连而起，灵魂被刺得出血。
——毕淑敏《女心理师》
“我会对你好。我不是个有本事的男人，可你有本事那就够了，我全心全意的服侍你，想象干什么就干什么，我一句二话没有。你爱跟哪个男人说话你就说，我相信你。你爱几点钟回家，我都给你留着门。等以后有了孩子，除了生这件事归你，因为我实在是替不了你，剩下的事都归我。……
——毕淑敏《女心理师》
如果不是长在一棵树上的话，无论有多少清水，这花明天后天就会谢了。
——毕淑敏《女心理师》
生存就是向着死亡进发。只要生命还存在，对死亡的关注就不会停歇。
——毕淑敏《女心理师》
发疯可不是决定，是随波逐流的放纵。
幸福是灵魂的产品，不仅仅是爱情的成就。在这方面，爱情和天气一样，都不是出游所必需的。
快乐根本就不是一种感受，而是一种决定。
所有的人都有上策，所有的事情都有上策。
儿童时期的完美主义倾向将给一个人带来深重的灾难。做一个不完美的孩子需要勇气，一个不完美的孩子比完美的孩子更勇敢。
对心理师来说，心理的记忆是第一位的。
真正的痛苦和真正的快乐有一种骨子里的近似，如果体会不到这一点，你就既没有尝过深仇大恨也不曾刻骨铭心地痛快过。
浪费就意味着地位。
——毕淑敏《女心理师》
你看到一个轩昂的人委顿，看到一个强大的人退缩，看到一个美丽的人猥琐，看到一个渊博的人战战兢兢……你能袖手旁观吗?只有看到落红满地，才能体验到繁花似锦的宝贵，然而一切已成往事。伸出你的手帮助他，需要力量和机敏，需要渊博和仁慈，还需要很多东西，比如健全的心智和温暖的手。
——毕淑敏《女心理师》
她从理论上确信，没有一个决定没有痛苦，你以为不作决定就没有痛苦了吗?错。那就更痛苦。要不就等到别人来为你作决定，那就不仅仅是痛苦，而且也是丧失了自由。为了自由，你必须作出决定。人生没有绝对的安全。只有绝对的不安全。不用霹雳手段，显不出菩萨心肠。然而，一切理论在现实的礁石前都是鸡蛋，营养丰富却不堪一击。心理师贺顿一天到晚在敦促别人作出决定，自己却延宕不前。
——毕淑敏《女心理师》
事实的真想并不重要，重要的是情感上的真实，是记忆的真实。因为它，只有它，才最深刻地表达了人的感觉和希望。要知道，记忆是灵魂的奴仆，不是真实的书记官。
——毕淑敏《女心理师》
心理师要学会过滤，否则你就会被他人的经验腌透，变得干硬和充满不被感动的盐分，丧失了柔软和纯正。厌倦是抵抗焦虑的第一道封锁线。
——毕淑敏《女心理师》
我们的记忆从来不会忘记什么东西，他们只是储存在那里。
——毕淑敏《女心理师》
人的胃的力量是很强大的，有的时候，能战胜心。
——毕淑敏《女心理师》
来日方长，我稍稍安心。
——毕淑敏《女心理师》
世界上最珍贵的勇气是相信奇迹。
——毕淑敏《女心理师》
傻乎乎的父母们，你们很早以前不经意的一个产品，正事无巨细地注视着你们，在灵魂的空白处奋笔疾书。他们是上好的书记官，把你们的一言一行记录在案。
——毕淑敏《女心理师》
“我所说的爱负责任，并不是指想当官或是一定要在危急时刻挺身而出。排行老大的人，当大家都退缩迟疑的时候，比较有主见。他们也害怕，但如果发现了别人比他还要害怕的时候，他会促使自己站出来……”
——毕淑敏《女心理师》
这是一枚熟透了的果子，就是随风坠落，带有发酵之后的逼近死亡的醉人香气，让你有一种头晕目
——毕淑敏《女心理师》
丑人对丑人除了瞧不起以外，在特定的时分也能滋生出同情。
——毕淑敏《女心理师》
人总是害怕被遗忘，但前提是我们要被人记住。
——毕淑敏《女心理师》
很早很早以前，真是一个遍地生长故事的年代。
——毕淑敏《女心理师》
最悲惨的故事埋在地板下。
——毕淑敏《女心理师》
该说出真相的时候沉默是一种卑鄙。
——毕淑敏《女心理师》
也许人的潜意识是灰蓝色的，我们的祖先是鱼，来自海洋。
——毕淑敏《女心理师》
1、这个世间只有圆滑，没有圆满的。
2、能说不能行，不是真智慧。
3、世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。
4、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
5、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
6、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
7、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。
8、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
9、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
10、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
11、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
12、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
13、与人相处之道，在于无限的容忍。
14、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
15、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
16、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。
17、永远扭曲别人善意的`人，无药可救。
18、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
19、修行就是修正自己错误的观念。
20、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
21、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
22、随缘不是得过且过，因循苟且，()而是尽人事听天命。
23、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
24、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
25、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。
26、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
27、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
28、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
29、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执着与追求。
31、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
32、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
33、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
34、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
35、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
36、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
37、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
38、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
39、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
40、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
41、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
42、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
43、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
44、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？
