1. 泰山在前而不见，疾雷破柱而不惊。——欧阳修
2. 泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。——苏洵
3. 看了很多很多多宝们的留言。你们太给力了就向你们说的，我是需要淡定下。你们比我能沉得住气。这是我要向你们学习的地方。一路有你们在真的.什么都难不倒我了。这个张睡前的笑是想告诉你们我真的很爱你们晚安。我永远爱的多宝们。—— 多亮
4. 做君子就是要做最好的自己，按照自己的社会定位，从身边做起，从今天做起，让自己成为一个内心完善的人。只有内心真正有了一种从容淡定，才能不被人生的起伏得失所左右。—— 于丹
5. 宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天空云卷云舒。 ——《幽窗小记》
6. 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 ——诸葛亮
7. 回看射雕处，千里暮云平。——王维
8. 经历过那样的2008，还有什么事情能影响我的心情?镇定、淡定，做什么都要镇定，看什么都要淡定。—— 刘翔
9. 酌贪泉而觉爽，处涸辙而犹欢。——王勃
10. 知足，是多么难得的品质。淡定，是多么高深的境界。——何炅
11. 一个人的自信心来自内心的淡定与坦然。—— 于丹
12. 喜不应喜无事之事，怒不应怒无怒之物。—— 苏轼
1、幽人空山，过雨采苹。薄言情悟，悠悠天韵。——(《自然》)
2、青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋。
3、淡泊以明志，宁静以致远。形容淡定的心态的诗句
4、莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。——苏轼的《定风波 》
5、中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。
6、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。经典诗句
7、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒——《幽窗小记》
8、名应不朽轻仙骨，理到忘机近佛心。——《山中 》司空图
冷静不是事不关己也不是没有人性，只是放下杂乱的思绪，用更多角度去看待。每种人总有让自己失去控制的事情或问题，你可以发泄也能让情绪带领你，不过当你发泄或是让情绪带领的同时，也该要节制一些，发泄有个限度才不会在问题之外造成更多问题，情绪性的选择也该有所停止，才不会让自己或别人又受到更多伤害。
紧张能让自己专注，压力能给自己成长，而冷静才能选择最适当的答案回答这些问题，当面临抉择，当下的我们是有情绪跟其它因素影响着，可能是好的鼓励、支持也可能是负面的情绪跟困扰，但在这些因素之外，你能做的是放慢、冷静，还有给自己选择的信心。
事情不可能事事如意的，你的人生如此，别人也是，每个选择更不代表你冷静思考所决定的就不会有错误，固然有错，但都已经无法改变，不需要去后悔，后悔也无法给自己未来改变什么，不需要去责难自己，选择只有适不适当，没有什么是该内疚的，然而反过来说，当你被许多因素牵引着而左右答案，这抉择往往都将比冷静下决定得来的'杀伤力大。
情绪是每个人都拥有的特质，死穴是每个人都有的一个痛处，当被别人影响了，你是决定给情绪带领着，而遗忘了某些更重要的事情还是想尽办法冷静之后再用更多更不同的方式来解决；影响的因素有多少、多严重，不是旁人可以真正懂得，只是冷静的处理或许不能给你情绪百分之百的发泄，却能让事情不会严重下去。
情绪是需要发泄，但事情处理却需要冷静。
