1、Doing the best at this moment puts you in the best place for the nextmoment.
这一刻尽量做，下一刻容易做。
2、Be thankful for what you have; you’ll end up having more.If you concentrate on what you don’t have, you will never, ever have enough.
对于你所拥有的，要心存感激，这样你就会拥有更多。对于你所没有的，如果不停强调，你永远都不会满足。
3、Doing the best at this moment puts in the best place for the nextmoment.
这一刻全力以赴，下一刻成就最佳。
4、I do not believe in failure. It is not failure if you enjoyed theprocess.
我从不相信失败。如果能享受过程，就没什么失败可言。
5、Luck is a matter of preparation meeting opportunity.
幸运，其实就是准备遇到了机会。
6、So go ahead. Fall down. The world looks different from the ground.
所以勇往直前吧。跌倒吧。你会从地上看到一个不同的`世界。
7、The biggest adventure you can take is to live the life of yourdreams.
你能经历的最大冒险，就是过你梦想的生活。
8、Where there is no struggle, there is no strength.
没有奋斗，你就没有力量。
9、You can have it all. You just can’t have it all at once.
你可以拥有一切，只是你不可能马上拥有一切。
10、As you become more clear about who you really are, you'll be better ableto decide what is best for you - the first time around.
当你更清楚你是谁时，你将能更好地选择最适合你的。
11、Do the one thing you think you cannot do. Fail at it. Try again. Dobetter the second time. The only people who never tumble are those who nevermount the high wire. This is your moment. Own it.
做一件你认为你做不到的事。收获失败。再试一次。第二次做得更好一些。那些不曾跌倒的人是那些不曾走上高压电线的人。这是你的时刻。拥有它吧。
12、I always knew I was destined for greatness.
我总是知道我命中注定变得伟大。
13、I believe that every single event in life happens in an opportunity tochoose love over fear.
我相信，生命中发生的每一个事件都有一个选择，那就是选择爱而不是恐惧。
14、I still have my feet on the ground, I just wear better shoes.
我依然深深扎根于土地中，我只是穿了更好的鞋子。
15、I'm black, I don't feel burdened by it and I don't think it's a hugeresponsibility. It's part of who I am. It does not define me.
我是黑人，我不觉得这是个负担，也不觉得这是个责任。这就是我的一部分。但它不能定义我。
大学已过了四分之三，毕业将至，新的一页即将翻开，也许有许多人还在悔恨大学这一页的空白。面对人生一个重要的转折点，有对未来的憧憬也有些许彷徨。也许这是面临毕业的人必经的一段路吧！也许大洋彼岸的一所梦幻般的学校里的一次演讲能对你有所启发。奥普拉在哈佛大学2013届毕业典礼上的演讲让我感触颇深。
也许在这个时候有必要回顾一下我们的大学生活。刚刚迈入大学的校门时，我们对一切都充满了好奇。渴望求知的，希望从课堂中体验知识的神奇，感受醉生梦死般的思维境界；热衷学生工作的，疯狂加入各种组织社团，渴望一展才华并提升自己；高中阶段忙着学习没谈恋爱的，憧憬着爱情的美好，不放过任何接近异性的机会。
可结果怎样呢？渴望求知的被高数弄得晕头转向，因为从来没见过这么高的“树”，许多人还挂在了上面。上课玩手机、睡觉的人越来越多，抬头率呈指数规律递减。有的人抱怨太难，想要简单的`吗？去幼儿园吧！到那都能当老师了，可你会去吗？要知道真正让我们成长的东西往往是让我们不舒服的东西，而不是称心如意。不要做温水里的青蛙!也有人抱怨老师讲得太烂、太无聊，但有讲得好的啊，于涛老师的微积分，孙秋华老师的大物讲座，你去听过吗？先从自身找原因！热衷学生工作的加入组织后，突然发现这地方不错，平时呼风唤雨、风光无限不说，偶尔还能为自己谋点福利，当初那个不满社会风气，痛恨腐x的你呢？如此下去，社会何安？也有正直的同学看不惯不良风气，一气之下愤然退出。干嘛要走呢？要知道你可是代表正义的一方，此消彼长啊！这个社会需要我们去改变，否则它怎么进步？憧憬爱情的无可厚非，但有些同学的爱情观实在不敢苟同。思修老师的一项调查显示居然有过半同学谈恋爱的目的只是为了玩玩。对自己对他人的青春都不负责任，党和国家怎么敢把大任交于你？
在一定意义上说，我们的大学生活都是失败的。那么，我们就无可救药了吗？当然不是！奥普拉说我们每个人都会遭遇失败，情绪低落，感觉被生活玩弄于股掌之中。记住，即使哈佛的学生也是如此。奥普拉说生活中没有失败，所谓的失败只是生活在引导我们走向另一个更正确的方向。那么我们应该怎么做呢？
我想，首先，我们应该弄清我们究竟想成为怎样的人。的确，我们所受的教育更倾向于按社会的需要来培养我们，像生产产品一样使我们变得标准化，专业化，也无可避免得机械化。但我们是有思想、有灵魂的活生生的人我们应该扪心自问，我想成为什么样的人。奥普拉说我们每个人都应该建立内心深处的道德情感的GPS定位，它会引领我们走自己的人生之路。她还引用
弄清自己想成为什么样的人后，我们需要坚定不移地走下去。梦想需要实干来支撑。也许，在这个过程中，我们会遭受失败与痛苦，正像我们已经遭受并正在遭受的一样。但失败并不可怕。奥普拉说，当你处于低谷时，要给自己悲伤的时间，想想自己失去了什么，之后的事情才是最重要的，要学会从每一次失败中汲取营养，因为每一次经历、挫折、尤其是你所犯的错误都会让你更加明白你是什么样的人并帮助你成为你想成为的人。坚定不移地走下去，就会如一句古老的格言所说，“ 渐渐地，黎明的曙光终将到来！”
成为自己想要成为的人，无疑是件幸福的事。但在这个过程中，我希望我们也不要忘记让自己成为一个有价值的人，为这个社会贡献一点正能量。因为毕竟我们能够生存并活得越来越好，靠的是许多我们知道或者不知道的人的默默奉献。奥普拉说，“W,hen you learn,teach.When you get,give.(有所学时，便去施教。有所得时，便去给予。）”在当今世界，我们这一代似乎在变得越来越冷漠，许多人也许对此观点会嗤之以鼻。但我们是这个社会的一份子，责任的丧失，冷漠的蔓延，将会带给我们自身痛苦。这是一个需要奉献，需要改变的社会，而实施者只能是我们！
希望奥普拉的演讲能对每一个迷茫的人有所裨益，找到自己人生的意义所在，行动起来，和周围人一起去改变世界！希望我们的寝室里不再满目是DOTA,只闻“撸啊撸”！
作者简介
奥普拉·温弗瑞：
通过当代传媒的力量，奥普拉·温弗瑞与世界各地的人们建立了无以伦比的联结。在25年间，作为超高收视率并屡屡获奖的“奥普拉脱口秀”节目主持人和制片人，奥普拉·温弗瑞启发并鼓励了全球数百万观众。如今的她，由于全球媒体领导者和慈善家的身份，成为了最受人尊重和仰慕的公众人物之一。
目录
自序/1
欢愉/001
坚韧/033
羁绊/057
感恩/083
可能性/115
惊奇/145
澄明/181
力量/213[2]
内容简介
奥普拉·温弗瑞的《我坚信》(WhatIKnowForSure)是奥普拉本人的文字第一次出版成书，是她在杂志《奥普拉》上专栏文字的精选结集。国内正版引进。在这本书里，奥普拉从一个记者朋友的提问开始，回顾自己一生的奋斗，她真诚地问自己，也真诚地回答，经过了这么多事情，我真正相信的是什么?永远会坚持的是什么?奥普拉一生的成就辉煌，也充满了坎坷。在这本书里，她直面内心的敏感和脆弱，回忆往事的波澜涌动，也回望生活的那些细腻的幸福瞬间。每一个关键词，都是一生奋斗坚持经验的总结。她说，她每天做的事情，都是在为阅读时间做准备。她觉得最幸福最平静的时间，就是坐在那棵大树下阅读。她希望这本书也带给你力量和平静。
奥普拉语录
我坚信，一顿能给你带来真正快乐的美餐，不论从短期还是长远来看，都比你站在厨房里翻着橱柜和冰箱里的果腹食物对你有益得多。
我坚信的是，我不想活出个闭塞的人生——麻木到感受不到、看不到。我想要每一天都是新的开始，去探索一切的可能性，去体验每一种层次的快乐。
我坚信的是，阅读能让你的心胸更开阔。它能让你暴露在外，给你机会接触任何你头脑里能抓住的东西。我对阅读最爱的是：它能让你拥有上升到更高境界的能力，并让你继续攀登。
我坚信，如果你把自己的幸福付诸他人，那你就是在浪费时间。你肯定非常勇敢无畏，才能给予你自己那些不曾获得的爱。你要开始注意到，每一天都将带来新的机会让你成长。
我坚信，我们直面的每一个挑战都有把我们击倒的力量，但比打击本身更令人不安的是，我们害怕自己无法承受它。当我们觉察到脚下的大地震动起来时，就会惊慌失措，忘记自己知道的一切，只让恐惧攫住我们。只想一想可能会发生什么就足够让我们失去平衡。
我坚信，不论你面临着怎样的挑战，你都得记住，你人生的画布是由每天的经历、行为、反应和情感涂抹的，你才是画笔的主人。如果我在21岁时就明白这个道理，我就会为自己省去很多伤心和自我怀疑。
我坚信，当你的婚姻触礁，当你失去了一份能证明自己的工作，当你一直倚赖的人背弃了你，毫无疑问的是，改变你对自己状况的思考方式是改变这一切的关键。我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功和被困之间的差距。
我坚信这一点：你将会成为什么人，只会由你现在身处何处来决定。所以，学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏脚石走向未来，这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。
我坚信的是，缺乏亲密感并非是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。的确，我们都需要那种能让我们更牢固地支撑着我们的关系的东西。但能确定的是，如果你在寻找一个人来治愈你、完善你——能让你内心那个总是耳语着你什么都配不上的声音闭嘴，那你就是在浪费时间。
我坚信的是，爱就在你周围。爱和被爱是可能的，不管你身处何处。爱存在于各种形式之中，有时我走进自己的前院，都能感觉到所有的树木散发出爱来。对于任何想要它的人，它总是存在的。
我坚信的是，如果你能11天跟一个朋友在拥挤的空间里待着，最终都活了下来还能大笑，你们的友谊就是真挚的。
我坚信的是，当我们最终分析自己的人生时、当待做事项已经不再存在、当狂乱已经结束、当我们的电邮收件箱全空了的时候——还能继续有价值的唯一一件事就是，我们是否爱过他人，他人是否爱过我们。
我坚信，欣赏人生中出现的所有一切会改变你的整个世界。如果你能意识到自己获得的善，而不纠结于没得到的，你就会为自己散发和制造出善来。
我坚信，如果你每天抽点时间来感恩，结果会让你大吃一惊的。
我坚信，任何时候都充满感恩并不容易，但就是在你最不觉得要感恩的时候，你才最需要感恩能给予你的，从另一个不同的角度。感恩能转变任何状况，它能改变你的气场，把你的负能量转化为正能量。这是改变你人生最快捷、最简单也最有力的方法——我坚信这一点。
我坚信的是，当你可以充满爱意和感激地与你的身体和好，就完全没必要跟它抗争了。
我坚信的是，给予比得到有更多的乐趣，没什么能比我送得好，收礼人又收得开心的礼物更能让我高兴的了。我能真诚地说，我给出去的礼物给我带来的幸福感和它给收礼人带去的幸福感一样。我感受着，给予着。
我坚信，只有全心接受自己，你才能真正实现人生的圆满。我对任何相信自己能变成从前那个人的人表示抱歉，通往你最精彩人生的道路不是否定，而是珍视每一个时刻，为当时、当下刻下自己的烙印。
我坚信的是，你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。事情本身无法真正伤害你，但恐惧能把你的一生都毁掉。每一次，只要你向它投降，你就会失去力量，而恐惧则能获得更多的力量。所以，你必须下定决心，不管前面的路看上去有多艰辛，你都要冲破焦虑的阻碍，不断地迈步。
我坚信的是，你生来不是要变得渺小的，而是要成长壮大的，变得更精彩无比，变得更无与伦比，利用每一刻充盈你自己。
我坚信的是，不管你现在所处的情形是什么样的，你自己都是制造它的主因。你用自己的每一种经历建造起了这个人生，每一个思绪、每一个选择。而在这些思绪和选择之下隐藏着的，是你心灵最深处的意愿。所以，我做出任何决定之前都会问自己最关键的问题：我真正的意愿是什么?
我坚信的是，我们人生中最重要的冒险不一定非得是攀登最高峰，或是走遍全世界。你能得到的最大的振奋感应该是实现了自己的人生梦想。
我坚信，财富是能给你更多选择的工具，但绝不能弥补一个不完满的人生，也绝不可能在你内心中创造出一片宁静来。活着最关键的一点就是，变成你本该成为的人，不断地在自我中成长，并成为新的自我。
我坚信，每一天都蕴含着用惊奇的双眼去看世界的可能性。
我坚信，我越是年岁渐长，就越无法容忍那些琐碎而肤浅的追求。有种财富与金钱毫不相干，它只有从关注自己人生的智慧和洞察中得来。它可以教会你所有的一切。我坚信的是，学习这些的快乐就是最伟大的奖赏。
我坚信的是，能够在这个美丽的世间活着是个极赞的恩典。我希望自己在世间的日子能尽可能明亮无比。
我坚信，当然，没人能够预测未来，但我坚信意愿的力量。我的意愿就是将每一年都当成拥有许多伟大未来的一年。我不相信世界末日，我希望能完成自己的职责，不管是对自己还是对这个世界，都带来一种改变，能让我们活得更真实、更有爱、更依赖直觉、更充满创造性、更精诚合作。这就是我对精神进化的理解，这就是我对精神革命的理解!
我坚信这一点：自然之力是为着我们的，赐予我们充沛的生命。我们人类把本是一块敞开的奇迹和庄严之地缩小到日常经历现实中，但即使在平常，也有非同寻常的时刻。
我坚信，首先得弄清楚自己是谁，我才能战胜“讨好”这一疾病。当我接受了我是个不错的、善良的、慷慨的人这一事实之后，不论我是同意帮忙还是拒绝，就不用再通过其他方式证明任何事了。
我坚信，你不可能给予连你自己都没拥有的东西。如果你让自己枯竭到了某种程度，你的感情和精神的油箱都空空荡荡，只能靠着习惯这一燃料前行时，每个人都不可能从中得到任何好处，特别是你自己。
我坚信的是，你的呼吸就是你的锚，是上天赐予你的礼物——赐予我们大家的礼物，能让我们在眼下这一刻回到我们的中心。不论何时，只要我遭遇到任何一丝的紧张感，我就会停下来，深吸一口气，然后呼出去。
我坚信，当你内心的GPS系统不太对劲时，肯定有麻烦等着你，你的直觉就是你的指南针。在高空中，我重新学会了不去理会各种繁杂琐事，而专注于自己心声的重要性。
我坚信，你绝不可能只给予其他人，却不回馈自己。最终你会变得空洞，即使不那么糟糕，你也还是会变得不如你本来可能在工作上、家庭里和自身可以实现的状态。让你的生命之井重新充满吧，为了你自己。
我坚信，拥有最好的东西无法取代拥有最好的人生。当你能抛弃所获得的欲望，才能知道自己真的上路了。
我坚信，一个小小的恢复就能起很大的作用。给自己一点儿时间，这么做我一丁点儿负疚感都没有，因为我正在给自己加油。这样等到下一个阶段开始时，我就已经为即将来临的一切做足了准备，完全恢复了状态。
我坚信，照料好你的身体，不管怎么照料，都是一种投资，而它的回报则是无价的。我坚信，我们不是我们身体的奴隶，更不是我们为自己身体制造出来的形象的奴隶。
我坚信，我们老想着的内容就是我们会变成的样子——一个女人思考着，她便存在着。如果我们一个小时接一个小时地吸收那些不能反映我们之出色的形象和信息，难怪我们会觉得自己的生机和活力被抽干了呢。如果我们每周都看着几十种不同的残忍行为，也就难怪孩子们会把暴力当成一种可行的手段来解决冲突。
我坚信，如果你用你能得到的东西来定义自己，而不是去了解自己到底需要什么才能开心满足，你不仅是超过自己的限度活着，或过度拉伸自我，你其实是活在谎言中。
我坚信，只有当你没有太过挥霍时，才会更加享受一切。以下就是何时你会知道自己买东西很明智：你买回家一件东西，一点儿也不后悔，不管你买的是什么，买回去十天之后，你比刚买的时候还为这东西高兴。
我坚信，你得不断地关照自己的头脑、身体和心灵，才能过上本该有的生活。当它们三个都全力以赴时，你就能实现自己在这世间的全部潜能。
