活动目标：
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、感受学习时间的短暂，从而认识到我们应该节约时间，合理规划利用时间。
活动构思：
1、活动原则
小学心理健康教育活动课的呈现的形式主要是以学生参与活动——感知体验，从而达到助人自助的目的。本辅导活动力求在丰富的活动中，让学生全体参与，在预设的各种情境中获得认知、体验，从而上升到改变认识。本活动体现了心理健康教育的趣味性、活动性、主体性、参与性、鼓励性原则。
2、活动形式
热身游戏、听故事、生命度量、做激励卡、合理规划等部分组成。
3、重点难点
本辅导活动重难点是认识珍惜时间的意义与珍贵，初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
活动准备
1、故事“时光老人和流浪汉”。
2、“生命度量尺”。
3、学习小卡片
活动设计
一、热身运动
师：同学们，我听说我们班的同学非常聪明与自信，有没有信心把它展示给大家？
生：有！
师：真棒！那么今天我们一起来上一节心理活动课，看看谁做的最好。活动之前我们先来做个游戏，游戏的名字叫“我是小小闹钟人”，（投影出示小闹钟）让我们一起来模仿闹钟。老师先说一下游戏的规则：我们的右手呢，就相当于是闹钟的时针，左手呢，就相当于分针。那我说12点时，大家说可以把两只手高高举起，（师生边说可以边表演）我说3点呢，大家可以右手举起，左手放平，我说“铃……”时呢，大家就全身抖动起来。会了吗？
师：同学们可真聪明，下面游戏正式开始，请同学们悄悄的起立。
（教师的口令由慢变快，从1点、4点、9点……变动）
师：刚才同学们模仿的惟妙惟肖，证明我们确实很棒。请坐下。
二、创设情境，导入新课
师：尽管是一种游戏，但就在我们的挥手之间，几个小时就过去了，时间就是这样，既看不见，又摸不着，但我们每个人都离不开它。今天我们就一起来感受一下，聊聊时间这个话题。（板书——时间）
师：不同的人对待时间有各种不同的态度，老师这有几种对待时间的态度。请同学看大屏幕，我们一起齐读：
聪明的人利用时间，求知的人抓紧时间；
愚蠢的人等待时间，无聊的人消磨时间；
勤奋的人创造时间，无为的人放弃时间；
懒惰的人失去时间，勤奋的人珍惜时间。
师：同学们读得真棒！你能告诉大家你喜欢那种对待时间的态度？
生1：我喜欢聪明的人去利用时间。
生2：我喜欢勤奋的人创造时间。
师：我们的'同学都愿意做聪明的人或者勤奋的人，好好利用时间，抓紧时间，创造时间，珍惜时间，可是要想达到这些目标我们就要成为时间的主人。去做时间的小主人（板书：做——的小主人）齐读课题。
三、调查体验，深化认识，感受时间的重要性。
（一）时间就是知识。
1、体验一分钟的时间。
师：同学们平时可能不注意一分钟的时间，现在请大家闭上眼睛，听音乐体验一分钟的时间。
学生交流一分钟的长短。
师总结：我们平时根本就感觉不到时间一分一秒地过去，也不知多少个分分秒秒从我们身边溜走！
2、体验一分钟能做些什么。
师：同学们可不要小看这一分钟的时间，这短短的一分钟能做好多事情呢？不信咱试试
做口算题
师：刚才我们试验了一下，一分钟算十几道口算题，大家觉得，这一分钟我们还能来做什么？如果我们把平时浪费掉的许多个一分钟，都用来学习，我们该能尝到多少知识啊！所以对于我们来说，时间就是什么？（时间就是知识。）
（二）时间就是财富。
师：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：
出示投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。1台高速轮转印刷机可印报纸1300多张。）读给大家听。
通过这些调查交流我们感受到，对于工人叔叔来说时间就是财富。
（三）时间就是生命。
在医务人员争分夺秒的抢救生命垂危的病人的时候，对于他们来说时间又是什么。（时间就是生命）。
（四）时间就是胜利。
在激烈的战斗中，时间就是胜利。
师：通过说以上的事例，同学们感受到时间怎么样？（珍贵）
四、听故事，感悟要珍惜时间
师：然而，在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜，让我们一起进入时光隧道，认真聆听这样一个故事。（投影播放故事：时光老人与流浪汉）
师：那么听了这个故事，同学们有什么感想呢？
生1：我们以后要好好珍惜时间。
生2：我们以后要好好学习，不虚度光阴，不要像流浪汉那样一事无成。
师：正如同学们所说，对待时间的态度决定着自己的人生和命运。时间就象流水一样一去不复返，我们要好好珍惜时间，不要虚度光阴。
五、生命度量，实验体悟
师：时间是有限的，生命也是有限的。现在每人请您拿起桌上的纸条，我们来制作一个生命量尺，把它平均分成10份，写上10、20、30……100。假如我们的生命就是手中这根长长的纸条。假设我们每个人都能活到100岁，这样的一段生命对我们来说应该是漫长的。
1、现在请你剪去从55或60岁开始往后的这一段属于我们退休的年龄。（动手剪）把这段时光放在桌子上。我们发现生命量尺变短了。
请同学们再剪去从30岁开始属于我们工作的时间。（动手剪）把这段时光放在桌子上。生命量尺变得更短了。
可是我们还要剪去上幼儿园之前的这一段时光。
2、老师发现有些同学有点舍不得了。好，剩下的就是我们在校学习的时间了，今年我们已经是三年级了，10岁了，剪掉这部分已经过去的学习时间，还要去掉睡觉的时间，现在你想说什么？
3、与你的同桌说说你的感受吧（学生同桌交流）
4、哪个同学愿意把你的感想告诉大家？
生1：时间很短暂，我们应该好好利用在校时间。
生2：我们要珍惜时间，好好学习。
（学生发言。感知在校学习时间的有限和短暂，激发其管理时间、合理规划时间、不浪费时间的动机，同时也澄清了学习的目的。）
六、积累格言，珍惜时间，合理利用时间
师：1、同学们都发现了，在校学习的时间是那么的短暂，与漫长的人生相比，它少得可怜。在这短暂而又宝贵的时间里，我们应该怎样节约时间，好好地利用时间呢？（小组讨论）
2、同学们讨论得非常热烈，收获也一定很多，谁能与大家分享一下。（指名交流）
生1：我利用早晨的时间来背英语单词。
生2：我利用节假日去学习舞蹈。
3、同学们说的真好，老师相信在以后地学习与生活中，同这们一定能更充分有效地利用用时间。
4、讨论下面的说法对吗？为什么？
小刚说：“今天的事做不完明天再做，只要完成就行了。
小丽边写作业边看电视，她说：“这叫抓紧时间，学习娱乐两不误。”
小宁跟小军约好七点钟到他家作小制作。小宁抓紧时间预习功课到7点差6分，走到小军家正好是7点。
5、从很久以前，人们就认识到了时间的珍贵，从而写了一些鼓励大家珍惜时间的名言警句，谁知道都有哪些？
生1：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
生2：少壮不努力，老大徒伤悲
老师这有一些，我们一起感受一下吧（投影出示）
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
少壮不努力，老大徒伤悲 。
时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
明日复明日，明日何其多！
日日待明日，万世成蹉跎。
时间就是性命，无端的空耗别人的时间，其实是不异于谋财害命的。
请同学们选择其中你最喜欢的一句，做成漂亮的书签，夹在书里，或送给自己的好朋友，让它随时随地的激励我们珍惜时间吧！
七、合理规划，利用时间
师：不知不觉中我们的活动已接近尾声了，时间这么短暂，时间又这么宝贵，在这短短的40分钟时间里、你得到了哪些收获？
生1：我知道了时间是宝贵的，它一去不复返。
生2：我知道了要好好利用时间，不要虚度光阴。
师：很高兴和大家度过了愉快的40分钟，在这40分钟里，老师也是快乐的收获者，谢谢大家！同学们，让我们从今天起，珍惜每分每秒，与时间比速度，向时间要效率，做时间的小主人。最后就让我们在一孩子们，加油！
时光老人与流浪汉。
一个流浪汉呜呜地哭着。时光老人问：“你是谁？为什么哭？”
流浪汉说：“我少年时代玩玻璃球，青年时代玩纸牌，中年时代打麻将，家产都败光了！如今我一无所有，我真后悔呀！”
时光老人看他哭得可怜，试探着问：“假如你能返老还童……”
“返老还童？”流浪汉抬头将老人打量了一番，“扑通”一声跪下，苦苦哀求，“假如再给我一个青春，我一定从头学起，做一个勤奋好学的人！”“好吧”时光老人说完便消失了。
惊呆了的流浪汉低头一看，自己变成一个十来岁的少年，肩上还背着书包呢。
他想起自己刚才的话，便向自己熟悉的一所小学走去。路上他看见几个孩子在玩玻璃球，他不觉手痒了，也挤进去玩了起来。他仍然按老样子生活，到了老年，他又懊悔地痛哭起来。正巧，又碰到时光老人。他“扑通”医生跪下，哀求时光来人再给他一个青春。“我做了件蠢事！”时光老人冷笑说，“给你再多的青春，你也不会得到真正的生命。”
时光老人是那么生气，从此，他给每个人的时间都一样，谁也别想多得一分一秒。
1、走一步，冲出困境；再走一步，收获成功。
2、自信虽然不能让你成功，但它能让你不自卑。
3、自卑和自大的人是世界上最悲哀的人。
4、抓紧分分秒秒学习，注意时时刻刻积累。
5、只有学会宽恕他人，他人才会更亲近你。
6、只有勤奋努力，才能尝到胜利的果实。
7、只有经历风雨的小草，才会有更绚丽的色彩。
8、只要努力多一点，成功的机率就会高一点。
9、只要比别人多做一点，就会离成功更进一步。
10、知识是人生的生长剂，奋斗是成长的催化剂。
11、知识就像金矿，要不断挖掘，才会有新的发现。
12、真正的快乐只属于那些努力奋斗的人。
13、真理在于细小探索，学习在于平时积累。
14、这里是一个港口，只有努力才能通往梦想的彼岸。
15、站在风雨中若想看见彩虹，那只有坚强的往前走。
16、在成败的分叉路口，把握好方向，让青春无悔。
17、与其因抱怨而止步，不如为理想而奋斗。
18、与其担惊受怕拖拉作业，不如踏实勤奋努力学习。
19、有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
20、有一种本性叫善良，它是世界上最需要的。
21、有一个坚定的信念就等于拥有成功的一半。
22、有信心，就有成功；有爱心，就有希望。
23、有了知识，你前进的道路才会畅通无阻。
24、用自己的信心、耐心、决心去创造一段奇迹。
25、一天中最美的是夕阳，一生中最美的是少年。
26、一个人最终的胜利是来自于一点一滴的努力。
27、一个人只有在失败中反复总结经验才能成功。
28、一个人有了知识，他的视野会更宽广。
29、一个积极上进的人，总会比懒惰的人获得的更多。
30、要有坚定的信念，才会踏上成功的人生道路。
31、要想遇见伯乐，还不如使自己变成千里马。
32、要想变成一名强者，首先要战胜自己。
33、学习永远不会停止，知识永远不会学完。
34、学习失败不要紧，做人失败才是彻底的失败。
35、学习就像水泵中的水，有压力，才会有活力。
36、学习才能获取知识，知识才能改变命运。
37、学会放弃心中的欲望，才会拥有美好的明天。
38、校园是纯洁的地方，也是梦想萌芽的地方。
39、校园的美丽靠我们，我们的成长靠校园。
40、相信命运的人总是在等待，结果总是会落空。
41、我们需要语言的交流，更需要心与心的交流。
42、我们的青春充满活力，青春的.我们充满动力。
43、我们不可以为他人收获，但可以为他人付出。
44、微笑是快乐的象征，也是友好的象征。
45、摔倒并不要紧，我们需要的是站起来的勇气。
46、树不修剪长不高大，人不学习不会成材。
47、书本是一位忠诚的朋友，知识是一笔可观的财富。
48、事情不是因做不好而放弃，而是因放弃而做不好。
49、时常注意自己的脚下，请不要伤害可怜的花草。
50、失败是成功的开始，微笑是泪水的终结。
51、胜利只会离勤奋者越来越近，离懒惰者越来越远。
52、生活中少一份污染，世间就多一份健康。
53、生活中的一小步，成功道路的一大步。
54、生活是需要不断体验的，成功是需要不断磨练的。
55、少争一点，多让一点，路就更宽一点。
56、少一点污浊的垃圾，多一份清新的空气。
57、少吃零食，多吃饭，健康生活有保障。
58、善待他人，关爱他人，是人生一大快事。
59、如果困难是一堵墙，那么信心就是凿墙的工具。
60、如果不尊重别人，就不会获得别人的尊重。
61、人生要像花儿一样，选择阳光，选择微笑。
62、人人都应有一颗善良、博大、感恩的心。
63、让心和音符跟随美丽的旋律一起动起来。
64、青青小草，不踩多好；可爱的脸，笑笑多好。
65、勤奋是我们的双翅，带我们在辽阔的天空翱翔。
66、勤奋是成功之花的蕊，是理想之舟的帆。
67、亲尝自己的劳动果实，其滋味是最甜的。
68、前半辈子贪玩好耍，后半辈子当牛做马。
69、其实一个人真正的、永远的对手只有自己。
70、品茶使人心灵如花飘香，读书让人生溢过阳光。
71、努力过的失败是悲伤的，但不努力的失败是可耻的。
72、宁听难听的真话，也不听好听的假话。
73、你在轻视别人的同时，别人会更加鄙视你。
74、你留下的是一个脚印，失去的不止一个生命。
75、能拒绝一次不良诱惑，人生就能得到一次升华。
76、能奔千里的是好马，能坚持到底的是人才。
77、拿别人的眼睛看事情，就会看到不同的方面。
78、面对失败就泄气的人，他永远就是个失败者。
79、梦想是远方的太阳，虽远却充满光芒。
80、美丽的草坪不需要那些自认美丽的脚印。
81、没有追求者不能办到的，只有懒惰者想不到的。
82、没有质疑，就没有创新；没有创新，就没有进步。
83、没有雨滴，哪有彩虹；没有努力，哪有收获。
84、没有今天的努力，就没有明天的成就。
85、碌碌终身的人大多数是没有理想的人。
86、来时小草给你一份芳香，去时请还小草一身清洁。
87、垃圾也需要家，我们不要让他们无家可归。
88、困难就像石头，你越想越过，就越容易绊倒。
89、空想是浪费生命，赋予行动是最好的补偿。
90、恪守真诚，它会帮助我们创造金色的人生。
91、克服磨难的方法唯有坚持，坚持，再坚持。
92、金钱可以让生活富裕，知识却能使人精神富裕。
93、今为学子，当储备基础；明为栋梁，应报效祖国。
94、积蓄力量尽管漫长，但至少那不是绝望。
95、或许今天是平凡的，但也许明天会是非凡的。
96、谎言就像多米诺骨牌，危险一触即发。
97、给自己信心与力量，就等于给自己希望。
98、奉献是一种美德，有了奉献我们的生活会更美好。
99、多一份宽容，多一份谅解，就多一份友谊。
100、多付出一点，少索取一点，心灵就会更亮一点。
101、当汗水浸湿你的衣服时，也就是你走向健康时。
102、大海的波涛靠劲风掀起，生活的浪花靠理想鼓起。
103、挫折是生活对我们的考验，我们应微笑面对。
104、成功和幸运往往倾向于那些勤奋、努力的人。
105、不追求物质上的奢华，只追求精神上的满足。
106、不读书的人，大脑就开发不了，思想就会停滞。
107、帮助他人，不是为了得到他人的回报。
108、绊脚石虽绊倒了我的身体，却绊不倒我的意志。
109、把知识留在脑子里，把书本放在书架上。
110、把握生命中的每一秒，这样你会活得更充实。
各位同事，消防安全很重要，所以为大家带来了消防泵房安全管理制度，请看：
消防泵房安全管理制度【1】
一、消防水泵房是重要的消防设施，各单位要加强管理，建立健全管理制度。严禁将泵房改作它用或乱放杂物，保持室内整洁，四周道路畅通。泵房的管理应纳入设备创完好管理活动中。
二、在泵房临近操作的明显位置应设有工艺操作流程图和操作程序说明，操作流程图醒目、直观，操作程序简洁、准确、实用。低压和临时高压消防系统消防水泵能在接到火灾报警后2分钟内投入运行，稳高压消防给水系统的消防水泵应为自动控制。
三、消防泵房机泵、备用泵、仪表、电器、罐等应保持完好，零部件齐全，机泵运行时振动符合规定，压力、流量满足设计要求。
四、消防水泵房及其配电室应设事故照明，连续供电时间不少于20分钟。消防泵房应设报警电话。
五、建立24小时值班制,有专人负责,对于消防泵房出现的故障要立即处理，时刻保持战备状态。消防水泵、泡沫泵等按照公司《机动设备管理制度》规定定期润滑、维护和保养，每周试运行1次，内燃机每周试机一次，认真填写运行和润滑记录。内燃机的优良储备量应能满足机组连续匀转6小时的要求。
六、消防水源应满足火灾延续时间内消防用水总量的要求，水池应设水位标志，确定警戒水位，应安装自动补水系统。
七、使用后的泡沫灭火系统应立即清洗，吹扫干净，防止锈蚀，泡沫罐及时填加灭火剂。
八、泡沫液贮存到期前，必须取样送到专业部门化验合格后，方能继续使用，025-89620119鉴定书复印件送到质量安全环保处部门备案。化验不合格的'，必须立即更换药剂，做好登记。
九、更换泡沫液前，应对灭火系统进行一次模拟灭火试验，查看系统是否完好，有异常情况应检查修复。
十、每年应利用消防演练等时机对消防水系统的功能进行全部测试，通过水泵控制柜现场启动、自动启动、消防控制室远程启动等方式来启动消防水泵进行测试。
消防泵房安全管理制度【2】
（一）消防水泵房、泡沫泵站是重要的消防设施，各单位要加强管理，建立健全管理制度。严禁将泵房（站）改作它用或乱放杂物，保持室内整洁，四周道路畅通。泵房（站）的管理应纳入设备创完好管理活动中。
（二）在泵房（站）临近操作的明显位置应设有工艺操作流程图和操作程序说明，操作流程图醒目、直观，操作程序简洁、准确、实用。低压和临时高压消防系统消防水泵能在接到火灾报警后2分钟内投入运行，稳高压消防给水系统的消防水泵应为自动控制。
（三）消防泵房（站）机泵、备用泵、仪表、电器、罐等应保持完好，零部件齐全，机泵运行时振动符合规定，压力、流量满足设计要求。
（四）消防水泵房（站）及其配电室应设事故照明，连续供电时间不少于20分钟。消防泵房（站）应设报警电话。
（五）建立24小时值班制,有专人负责,对于消防泵房（站）出现的故障要立即处理，时刻保持战备状态。消防水泵、泡沫泵等按照公司《机动设备管理制度》规定定期润滑、维护和保养，每周试运行1次，内燃机每周试机一次，认真填写运行和润滑记录。内燃机的优良储备量应能满足机组连续匀转6小时的要求。
（六）消防水源应满足火灾延续时间内消防用水总量的要求，水池应设水位标志，确定警戒水位，应安装自动补水系统。
（七）使用后的泡沫灭火系统应立即清洗，吹扫干净，防止锈蚀，泡沫罐及时填加灭火剂。
（八）泡沫液贮存到期前，必须取样送到专业部门化验合格后，方能继续使用，025-89620119鉴定书复印件送到质量安全环保处部门备案。化验不合格的，必须立即更换药剂，做好登记。
（九）更换泡沫液前，应对灭火系统进行一次模拟灭火试验，查看系统是否完好，有异常情况应检查修复。
（十）每年应利用消防演练等时机对消防水系统的功能进行全部测试，通过水泵控制柜现场启动、自动启动、消防控制室远程启动等方式来启动消防水泵进行测试。
施工验收规范和产品手册均有，每月试一次水泵，由于消防泵日常基本不工作，每年不少于一次全荷裁试验，工作３０分钟以上，也便于水泵电机除潮和检验供水能力，若环境太潮的话应加大频度．
消防水泵房的管理
1、消防供水泵房是消防水的保证中心，应加强管理，建立健全管理制度。严禁将泵房改作它用或在泵房内乱放杂物。
2、水泵和柴油发动机应保持完好，做到零部件齐全，025-89620119机泵运行时不振动、不泄漏，出力能满足设计要求。平时应严格按照备用机泵的管理要求，定期进行盘车和机泵润滑，认真进行维护保养，并且每周试验1次。
3、建立24h值班制，设专职或兼职值班人员负责，严格交接班制度，出现故障应立即处理并排除，时刻保持战备状态。
