（一）关于静心的名言
1、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几於道。居善地，心善渊与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。《老子》第八章
2、如果我们静心，唤醒内在的意识，我们会知道自己的伟大，知道自己和宇宙源头有沟通，而且是其中一分子，我们和整个宇宙是一体的，因此我们会更有耐心、更坚强、更有智慧，可以做更多神奇的事。
3、心专才能绣得花，心静才能织得麻。
4、内心如果平静，外在就不会有风波。
5、夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。 诸葛亮
6、我们必须先得到内在和平，才能将和平带入世界。
7、才能是在寂静中造就，而品格则是在世间汹涌波涛中形成。歌德
8、心乱则百病生，心静则万病患。扁鹊
9、纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静。托马斯
10、心要跟小孩一样，很单纯、很简单，才能很快进步。要简单，但不要简陋。
11、心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。
12、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。
13、神圣具有美妙、悦人、妩媚、安详和宁静的性质，给心灵带来难以表达的纯洁、光明、平安和欣喜。乔爱德华兹
14、心放松，精神不这么争名夺利，我们的聪明才智会自然跑出来，我们越轻松工作越好。
15、人人避暑走如狂，独有禅师不出房;非是禅房无热到，为人心静身即凉。
16、问君何能尔，心远地自偏。
17、宠辱不惊，闲看亭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。 选自《菜根谭》
（二）关于静心的句子
1、这世间，每个人对同一事物都有着不一样的看法。对于眼前的事物，看情绪而定。好的心情自然会赏心悦目，
2、静静的，学会了一颗心去聆听，去欣赏。就如同那一湖秋水，淡淡的几许波纹，却能承载千年的日月，揽尽万里的浮云。
3、把自己放在静心的境界里，悦读并记录多彩的自然高尚的人性纯洁的心灵美好的情感，感觉很美好，很幸福，很开心！
4、静心，静语。轻轻闭上眼睛，用耳去捕捉交织在身旁的声波，用心去细细勾勒身边的世界，这就是倾听的感觉。倾听--静心的乐曲。
5、静心如水，不是自己象波澜壮阔似的那样乘风破浪勇往直前的驾驭风帆，而是自己犹如纹丝不动的潭水一样静谧安详却慢条斯理的涟漪。如此，静心如水的人往往是静水深流的表现出一种博大精深的最高境界。
6、静心是一种美，是一种幸福，也是一种纯净和清明。
7、静心享受，享受静心----静心能让压力的灰尘得以沉淀洗涤，让压抑的'情绪得到尽情地释放，让匆忙的步调得以舒缓。----静心能让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受无穷无尽洒落在天地之间的爱与宁静。
8、让心慢慢地浸在心底，让心沉浸于汲汲的水流，让心搁浅在避风的沙滩。心如止水，心无喧嚣，心无烦絮，心无杂思，心无祝福，心无祈祷，心无思念，此刻方知，心静之后再无微微的波层，静心之后再无层层的涟漪。
9、微风乍起，迎来层层涟漪，然后又恢复最初的平静。看着荷叶下的净水，心也跟着平静。暂时会忘掉一切骚动不安，就像涟漪过后终归平静一样。
10、心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。
11、心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书；在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。
12、夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的美丽。
13、一直觉得，若能找一静僻之地，静心，静悟，静静思考，时时看看美丽的苍穹，时而品品手中的香茗，时而挥洒手中的笔墨，时而让钢笔在纸上舞动，在配以安静的乐曲，静静的，静静的，想想白天，想想生活，想想每一个人，那就好了。
14、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
15、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你，在每个星光陨落的晚上，一遍一遍数我的寂寞。
16、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
17、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
18、千山万水，一帘烟雨，迷离了眼眸。
19、看着过往的美丽，在岁月摧残中，慢慢消逝，心底，只剩下空荡荡的失落。
20、看不见你的身影，寂寞开始蠢蠢欲动，吞噬我的灵魂。
21、渐渐地才发现，失去的不可复回，拥有了，不等于是永恒。
22、一生，一条路，一个人走，一个人悟。
23、斗转星移，月亏又圆，思念的蔓藤爬满了心田，相思的渡口，泊着我依旧不变的守候。
24、从此，浮生一阙，日暮天涯。铅华洗尽，宠辱不惊，看庭前花开花落；望天空云卷云舒。
25、波渺渺，柳依依。是谁，伫立开满苹花的汀洲，望穿秋水，歌断离殇，离人犹未归。
26、别离的清晨，惆怅若失送君离去，用凌乱的文字寄托蓝天下的相思。
27、真情，真心，真意；欣赏，被爱，去爱，这便是文字的含义。
28、用心聆听，深深呼吸，烟花雨，梨花月，寄一缕风的香魂，远离喧嚣。
29、一些过去，记住就好；一些回忆，收好安放，流年清浅，我只愿面朝大海春暖花开。
30、独立江岸，衣单不觉寒，在晚风轻拂的霞光里，忧伤在江面上泛起粼粼波光。
31、多少次轻颦回眸，没有你在，无声的空旷刺疼了眼。
32、多想在飘洒的红叶中，倾尽韶华的妩媚和温柔，舞一支霓裳羽衣曲，醉倒在你的怀中。
33、滚滚红尘，陌上寒烟。前世的缘，今生相见。
34、过去了就是昨天，新的一页翻开还是晴朗的天。
35、回想春天里的相遇，仿佛美好而忧伤的画面从脑海中悠悠浮现。
36、一帘清雨，垂下了一汪泪，一份缠绵，揉断了心碎。
37、幸福蜿蜒在一路绵长的挚爱里，醉了日出，也醉了夕阳。
38、是否你也会在人潮拥挤的街头，寻寻觅觅，期盼相遇在夕阳斜斜的乌衣巷口。
39、人生有很多的转折，每一个时段有每一个时段的颜色。
40、秋夜，一纸旧章，拉开回忆的序幕，原来时光册里收藏的并非全是灰色，也有一些明朗的颜色。
任时光荏苒，看那鱼儿在水中悠闲自在的游动，在这特殊的日子里，独自一人静静享受着那份美与静的融合！
向往悠闲自在，可也许当自己真正自由自在时，就会觉得时光如此漫长而无聊，无聊到悠然自得也成了枷锁，令身心俱疲，惶恐不安。
我每天都会警戒我自己：曲融于景，景融于情，情融于心，心平气和。这样，我才不会错过任何一首美曲。听的时候，总是会想象出一副画面，或是落花飞舞漫天，或是白雪散落人间；或是溪水淌过脚尖，或是崇山耸入云间。然后，我总会把自己独有的感情融入这些如诗如画的景物中，或是悠闲自在地漫步在落花飞舞的林院中，或是怀着悲伤心酸看着雪花飞扬；或是捧一手清凉的溪水，感受着她的空灵洁净，或是抱着对大自然敬畏的感情站立于群峦之间。最重要的是，我要维持一颗纯洁透明的心，去感受美曲带来心灵的震撼。我不仅在音乐中试用，也在生活中实践，但愿我能一直维持着这颗心，我警戒着自己......
原野上有一群乳牛，成天悠闲自在地吃草，好像整片天空、整片草原都属于它们，一直到有一天，一只小牛想闯得更远，碰到了一条细得几乎看不到的线——那是界限，线上充了电，小牛触了电，吓了一跳，停下脚来——原来这世界上有去不得的地方，做不得的事情。 ----龙应台《孩子你慢慢来》
在别人兵荒马乱的时候，苍云悠闲自在的喝着茶水欣赏烟花，顺便逗逗面瘫儿子，生活不要太美好。 ----丰心卉《快穿之渣受不渣》
人生在世，何必成个什么器，做个什么家呢，只要活得悠闲自在，岂非胜似一切？ ----周国平
“终于明白背包十年作者的勇往直前 是关于生命的意义。是格陵兰岛永不褪色的北极光，法国随处可见的梧桐落叶，英国大笨钟上慵懒的波斯猫，荷兰悠闲自在的奶牛农场以及日本路旁的棵棵樱花树。还有很多想去的地方和想做的事 是几年后想和家人一起实现的梦想。希望这一生 不回头 不辜负。”
湛蓝的天空上明净万里，几朵白云悠然地随风浮动，蓝天下的青山绿水如此妖娆，勾勒出一副美好的图画。而那画中远去的一双背影，如林间飞翔的白鹤般悠闲自在，令人对自由的生活充满向往。
生活以不同的形式展现在人们面前，每个人都可以按自己的意愿自由选择，位高者未必能体会到普通人的幸福，而平常百姓也无法领略到权利带给帝王的乐趣。这世界原本就是五颜六色的，总是一款颜色，是适合你的！ ----烟波《帝王难换逍遥身》
懒散地斜靠在午日树下的藤椅上，一壶茶、几包零食、几句感言打发着悠闲自在的老年时光……
学会孤单，学会长大。不再像一个孩子那样任性，那样的`懵懂无知。不再为时光匆匆流逝感伤喟叹，怀念白驹过隙的一瞬美妙的剪影。不再是孩子那样悠闲自在，应该承担起家庭的责任和期望。
到底是心在旅行还是身在旅行 身心都在路上 是不是有逃避自我之嫌 旅行更多的是学习 提升自己 而不是贪图吃喝悠闲自在 除非你已经站在一个何等的高度
此刻的太平是如此温柔美丽，路子归的眼里却落下泪来，伸出手，轻轻的抚过太平的眼睛，这么漂亮的天人般凉薄飘渺的眼睛，终也要染上红尘的颜色了吗？
太平，红尘里，你不过是个嬉戏的孩子，我们都是被孩子迷惑的人，可是我们却不能给你一个太平世界，还有比看着孩子笑容苍凉更让人伤痛的事情吗？太平，我希望你永远是那个悠闲自在，眼神柔和却凉薄的太平呢。我倾心所爱的人，你的笑容温暖，你的心灵玲珑，你美好如斯月，可遇见你却是我一生的劫。你托出了整个世界许下未来，我却只能给你苍凉背影。路子归泪坠青石无声无息，太平的眼却在渐渐的苍凉。子归，这条长街也看着你剥开血肉的真实的背影，你可知道，直到这一刻，你才有了伤害我的力量…… ----书闲庭《太平》
穷人的悠闲自在就是在犯罪。 ----《悲惨世界》
他正坐在院中的一个葡萄架下赏月作画。说是赏月，倒不如说赏星星，因为现在接近月底，月亮也只剩下一勾月牙儿，月光暗淡，倒显得漫天的星光璀璨起来。
他坐在一张乘凉的藤椅上，一手握着个杯子，一手在藤椅上轻扣，看上去悠闲自在得很。星光朦胧，将他月光色的身影浅浅勾画，有一种朦胧的美感。惊才绝艳！如诗如画！
遥想当年，一切未变，风花雪月，笑傲天下，悠闲自在…
沧海桑田，时过境迁，命运交错，生离死别，黄泉未见…修的是什么仙？悟的是什么道？一个人背负了太多，是不是死了之后便会变得轻松了…轮回诀，轮回是指葬龙剑中一个又一个的魂魄不断重复着它的使命，守护正道么？生死轮回于葬龙剑中么？ ----艾翎《幻月》
真正的自由不是外在的，不是别人给你的，而是一分自由的心情，一分自己给自己的悠闲自在的感觉，无论外在的环境如何。 ----克里希那穆提
雅娜过着悠闲自在的生活。她看看书，遐想遐想，独自到周围转一转。她顺着大路慢步游荡，思想却踏入梦乡；有时她连蹦带跳，走下蜿蜒的小山谷。只见两个小圆丘上盛开荆豆花，就像戴着金灿灿的头巾；花香浓烈，再由热气熏发，好似醇酒一般令雅娜心醉了。远处传来波浪在滩头滚动的声响，她的神思就在波涛问颠荡。有时她感到慵怠，便躺在斜坡茂密的青草上。有时她转过一道谷口，在草洼间猛然发现一角蓝色的海；望着海面在阳光下粼粼闪光，天边还漂浮一角白帆，她不禁喜出望外，好像在她头顶盘旋的幸福神秘莫测地临近了。 ----莫泊桑《一生》
从来没有想过，有那么一刻，心无去处，空寂寂的，读雪小禅的文字，是一种心灵鸡汤，我坐在马路边的昏黄路灯下，一边听着嘈杂的人声，一边想着雪小禅在雪地里悠闲自在散步的样子，再看面前来回拼了命要减肥的女子，我竟然笑出声，我知道，这笑声里透着茫然，和一个人时的深幽…
完全不喜欢外出的我衷心希望能够在家里悠闲自在地度过平淡而充实的每一天。 ----森友治《家庭
烦心乱，愿心欢
举头遥望星光浅，弯月西沉钩如剑。春暖初来寒风恋，心乱如麻不得闲。欲揽明月瞭王城，无能消愁不为仙。但愿伊人世无虑，悠闲自在尽欢颜。
如果每天都只有白日没有黑夜，那我在皇宫的西门大人日子无疑是悠闲自在的。
可惜夜晚总比白日更漫长，黑对于白有着污染的绝对主权。 ----周梦《妃子血》
总能在泛着白光的操场上看见，总有两三个男生，不在操场中间打篮球，不打羽毛球，不跑步，只是很安静的围绕着操场外围慢悠悠的走着，彼此间说着不成句的哑语，悠闲自在的感受着冬夜刺骨的寒风，一圈一圈的徘徊着，温馨的画面让人不忍直视！
我宁愿坐在一个南瓜上，这南瓜只容我一人占用，而不愿挤坐在天鹅绒的软垫上；我宁愿在大地上驾驭着一辆破牛车，悠闲自在地游荡，也不愿乘坐豪华的观光火车去天堂，沿途呼吸着乌烟瘴气。 ----梭罗《瓦尔登湖》
我们只是在既定的圈子里坐井观天，我们却以为自己看到的就是全部。这边是雾霾天，乌云密布，雨雪连绵；那边却是艳阳天，万里晴空，碧波轻漾。这边是秋天，寒蝉凄切，枯叶飘零；那边却是春天，莺歌燕舞，百花竞放。这边是世外桃源，安宁美好，悠闲自在；那边却是喧嚣人间，烦恼劳碌，你争我夺。 ----不言兮《梦不知醒》
适当让自己放松
你注意到你身边的小孩子了吗？他是不是很轻松，不担心，不顾虑，处于一种很放松的状态。这就是令人羡慕的童年。其实放松并不需要多大的智慧，是一门简单的艺术而已。人在出生的时候，它已经存在了，因为放松是与生俱来的最基本的自然状态。但若被紧张、焦虑所掩盖时，就必须刺激它，使之复活。方法很简单，只消将它从蛰伏的状态中变得活跃起来。
静心的方法，就是要帮人记住这门放松的艺术。重要的是要记住一些简单的原则：静心是以身体为起点的。躺在床上，在睡意朦胧的时候，闭上眼睛，从脚掌处开始观看自己的能量。从这里开始，感觉自己的体内，是否有哪里感到紧绷或紧张呢？脚吗？腿吗？胃吗？如果人们发现某处有紧张或紧绷感，就试着去放松，心里默念："放松，放松，尽量放松，全然放松……"不要离开这个点，除非感觉到它已经在放松了。
再用同样的方法观看自己的手一因为手心相连，手和大脑的连结是最紧密的。如果右手很紧张，表示左脑也会很紧张；如果左手很紧张，右脑就会很紧张。手几乎就是人头脑的分支了，所以先把手的.每个部位放松一下，放松了手掌，然后是手指，指甲，指尖……最后再放松头脑。
因为身体是大脑的延伸，所以当全身都放松了，大脑也会随之放松了百分之九十以上。然后大脑里剩下的百分之十的紧张，只要看着它就好了，只管观看，紧张就会慢慢消失。这是静心的一个重要的窍门。
童年的时候是放松的，而这个方法会让人的童年体验重新被唤醒。
用不了几天，就能找到感觉，把握窍门了。一旦知道了这个秘密，必须自己往自己体内找寻一不管是在白天还是夜晚，什么时候都可以得到放松。能够熟练地放松，是宇宙间最美妙的体验之一。这是走向灵性旅程的起点，因为当人完全处于放松的状态里，整个躯体便不再是一个沉重的身体。
如果你的全身都很放松，人便会忘记自己还有一个身体这样的事情。忘却身体的同时，一个潜藏在体内的新现象就会被记起：灵性的存在。
放松是让我们知道"我们不只是一个身体"，而是某种永恒的、持久的存在方法。
我们还能够在生活中找到许多相同的放松体验。比如说游泳，如果真的会游泳，就可以让自己漂浮而无须游泳，这样就会得到全然的放松一只顺着河流漂动，甚至不做任何费力的动作，就让自己成为水流的一部分。
童年的无忧无虑，给了我们很多启示，那么在日常生活中我们该怎么做呢？有人提出："能不能告诉我们一些小的处事方法，比如有关放松身心、认识问题、解决问题等，以及如何运用这些方法？有些读者是外行，没有很高的技巧。"是的，确实如此，这些处事方法并非是流行一时的小办法，而是经过一代又一代的智者实践和验证的技巧。那是一种思考真理的方法。
首先是有关放松的问题，让自己身心舒展。如今社会的生活很紧张，人人都想做到更好。在这种情况下，就容易使人变得身心疲惫，怎么办？你可以花费十分钟，或者是早上或者是晚上，只要合适就行。然后，让自己安静下来，试着让自己的身体和心理放松下来。像所有其他艺术一样，它在最初的阶段做起来很难，但是随着你不断练习，会变得越来越容易。只要我们敞开自己的思想，我们就可以接受好的事物，对于音乐、诗歌以及其他事情都是这样。
第二，静静地思考一下生活，好好想一想生活的真谛。生活比那些烦心的琐事要美好得多。我们应该让生活展翅飞起来，放声歌唱！我们应该经常默念那些名言警句，这对我们会很有益处。第23首赞美诗是我的最爱，我经常重复默念这首诗，不要感到害羞，让这样的名言警句溶入你的生活。大家可以使用其他的文字，甚至可以使用一些简单、启智而又有趣的祈祷用语，我们心灵可以在这些文字之中发现力量与平和。你也可以吟唱赞美诗或者其他的诗句，让这些诗句为你讲述你所追寻的真理。
第三，解决问题。解决问题不仅要想，而且要有行动。解决问题时不要模棱两可而要准确，像箭一样直奔靶心。只去做梦是没有用的，我们需要行动。
以一种虔诚的心态来放松自己，然后把它变成一种习惯，变成你生活的一部分。在宗教之中，它被称之为膜拜；在心理学中，也有其他的名字。不管我们如何称呼这种行为，只要我们能够充分地运用，我们就是聪明的。
