1. 原则：“无条件威胁假定”。也就是说，所有会动的和可能会动的物体，你全部都要认为它会对你产生威胁，并为可能产生的威胁做好足够的准备。
2. 防护：无论任何情况，穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤最好。主要目的是要在骑车的人群中显得与众不同，让人家注意你，同时不会把你和上学飙车制造麻烦的小朋友当作一类。另外，一身专业装备会让你受到很多优待。交警会挡住机动车给你打个手势让你先过，连卡车司机都会经常主动减速，友好的看着你给你让路。切记，安全骑行必须佩带头盔!否则，不准参加骑行活动。
3. 领骑：骑行队首，设领骑。负责控制队伍骑行的速度及休息的时间、地点。领骑应充分了解行进路线，并骑行在队伍的最前端，经岔路时安排队友留守指路，一般在转弯路口留人，而直行路口则不留，提醒下坡路段队员控制速度。每次活动前由组织者安排好领骑。
4. 收队：骑行队末，设收队。负责掉队队员的收容事宜。收队应充分了解行进路线，所有脱离大队、跟随收队骑行的队员应服从收队的安排。每次活动前由组织者安排好收队。
5. 超车：在机动车和非机动车混合的车道上，如果你准备进行0.5m以上的变线或者从外侧超车，一定要先回头看清后方的情况。而且，回头的幅度一定要大，最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚地看清后面，最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到你的动作，让他们提前有所准备(在结队骑行时也要注意这点，切不可突然转向，这极易造成追尾事故!)。
6. 转弯：如果要转弯，那么不但要回头看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有物体在你转身的时候突然出现或者刹车，这点很重要!(另外千万不要长时间回头注视!别怎么摔的都不知道。另外回头时注意保持身体平衡和方向正直)。
7. 十字路口：通过十字路口，先向左后方看，有没有准备右转的机动车，机动车司机往往想不到你的速度和普通自行车相差甚远，总想抢在你前面右转，而且，很多司机不打灯。
8. 道路右边的路口：道路右边的小区门口、单位门口和小巷子口，是远比十字路口更危险的地方!从这些口子突然杀出的车辆、行人，因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口，你只能假想每次都会有车辆突然杀出，自己提前做好所有的准备(建议在这种路口多的'路段，尽量靠左骑行以留出反应空间)。
9. 逆行的自行车，助动车：这是你的真正敌人，他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法，自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度LED的闪烁模式，正面来的人眼睛会很难受，但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。
10. 留有安全距离：从任何停止的车辆边经过时，一定要保留1.5m以上的安全距离。否则，一旦有人开车门……如果道路太窄无法保留足够的安全距离，那么请把速度降到15km/h以内，同时，要提前通过车窗和车辆的反光镜观察车内的人的动作(对于靠站的公交车以及出租车，一定要小心从下客门跳出的乘客!)。
11. 市区小心慢行：市区内交通拥挤混乱，骑行也要小心，尽量不要超过15km/h，因为突发情况实在太多;尽量不要上机动车道和人行道、不要竞速飚车、不要玩特技动作，这非常危险。在人多的路段，要会观察行人意图，提早作出判断，尤其要当心儿童和老人，他们的意图很难判断，离得越远越好!
12. 不能埋下安全隐患：右边的裤腿记得绑好或者夹紧，如果卷入牙盘，裤子钩破是小事，埋下安全隐患是大事!骑车时不要带耳机，因为风声会让你把音量开得很大，阻断了重要的听觉信息，这也是很危险的。
13. 团队骑行：团队跟车骑行可以节省后面队员30%的体力，一般配合默契的团队均采用这种骑行方式。一般一人领骑几百米到一公里，然后让出头位跟到队尾，如此往复。此外根据不同的风向，采用偏左或偏右的跟车位置，可以最大限度的利用头车的破风作用。但头车一定要用手势提示跟车的队员前方路面情况，以免出现危险。
14. 安全地过弯：转弯时，内侧踏板勿在下，务必将重心置於外侧踏板。要安全地过弯，在你接近转角时便得停止踩踏的动作，让外侧的踏板朝下(如果你要左转，则将右踏板踏下;反之亦然)。踩著踏板的同时，将身体重心转移到车身外侧，并微提车座。确定内侧踏板在上，以远离伤害。另外再把重心放低，才能安全帅气的过弯。
15. 安全骑行要领：配戴头盔及手套。爬坡三分苦，下坡七分险。
掌握路况，多做休息。
遇狗不怕，下车推行。
超越前车，招呼一声“在左边!”
前轮，不碰前车后轮。
车距平地2车，下坡5车。
骑士精神：礼让行人机车及汽车;爱惜大地植物及动物。
骑自行车的唯美句子1
1、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
2、 上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽
3、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了
4、骑行在路上，风景在心中
5、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧
6、如果有谁羁绊了你的脚步，你只需让你的车轮碾过尘土
7、骑行的目的有二：一、看妹子;二、骑车看妹子。
8、男孩要走多少路才能成为男人?女孩要走多少路才能遇见自己?
9、人的一生中，至少该有那么一次，会为了某个梦而忘了自己，不计付出，不求结果，不求回报，义无反顾，只求在我最好的年华里经历过
10、翻过的，只是心中的一座山。
11、每个人的心中都有一条路 ， 有的人选择独自出发， 只为寻找内心困境的出口， 有的人选择并肩前行， 见证彼此的兄弟之情， 有的人甘愿历尽艰辛，只为实现一个浪漫的承诺。 无论与否，都是为了带你找到你心中的路。
12、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行
13、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度!
14、只求能感动自己，不失去对梦想的坚持
15、如果有机会 我想和一个最好的朋友去旅行 背包带上单反和足够的钱 我们走走停停 记录每一个精彩的瞬间 晚上的时候一起谈梦想 我们跑 笑 躺在草坪上 说着彼此的故事。
骑自行车的唯美句子2
1、骑行在路上，风景在心中。
2、上坡就像还债，下坡就像花钱。
3、只有走出去，才知道世界有多大！
4、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！
5、换一辆车，有时候就是换一种心情！
6、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。
7、有些事现在不做，一辈子都不会做了。
8、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
9、骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
10、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
11、如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
12、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
13、其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
14、骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
15、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
16、骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
17、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
18、很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。
19、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
20、一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
